韧带扭伤怎么办

韧带扭伤怎么办

　韧带扭伤怎么办？用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。你知道韧带扭伤该怎么办吗？

韧带扭伤怎么办1

　韧带扭伤是我们健身运动过程中非常常见的一种现象，可能我们不注意就会扭伤到我们的韧带的，那么对于韧带扭伤我们应该怎么办呢？韧带扭伤的治疗方法有哪些呢？

　 韧带扭伤怎么办

　 1、冷敷和热敷

　用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的'内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　 2、针灸

　针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

　 3、按摩与理疗

　一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

　 韧带扭伤怎么治疗

　 1、韧带扭伤应立刻休息

　韧带受伤后，要马上停止运动，避免二次伤害扭伤过多，减少出血，不要让受伤的关节再负重。锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

　 2、韧带扭伤应立刻冷敷

　带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，立刻用冷水冲损伤部位或者用冰块再或者其它冷敷方法，这样可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

　 3、韧带扭伤压迫受伤局部

　用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　 4、韧带扭伤应抬高患肢

　抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

　 5、韧带扭伤应检查和治疗

　韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

　 如何鉴别韧带损伤

　 鉴别韧带断裂

　韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。

　 鉴别韧带拉伤

　韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。根据受伤史及上述临床表现可作出明确诊断。局部诊查结合X线检查未发现骨折脱位征而确诊。

　 常见的韧带损伤有哪些

　常见的韧带损伤包括后十字韧带损伤、前十字韧带损伤、膝外侧韧带损伤、膝关节内侧副韧带断裂、拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤、踝部急性韧带损伤、膝关节侧副韧带损伤、十字韧带损伤。

　 治疗陈旧性侧副韧带

　 出现陈旧性侧副韧带断裂

　应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。

韧带扭伤怎么办2

　 治疗膝盖韧带损伤

　 一、治疗新鲜侧副韧带损伤

　 1、治疗部分断裂

　如果韧带出现部分断裂,可将膝置于150～160°屈曲位,用长腿管型石膏固定(不包括足踝部),一周后可带石膏下地行走,4～6周后去除固定,练习膝关节屈伸活动,注意锻炼股四头肌。

　 2、治疗完全断裂

　如果韧带出现完全断裂,如应急症手术修复断裂的韧带,术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤,应先修复十字韧带,然后修复侧副韧带;如合并半月板损伤,应先切除损伤的半月板,然后修损受伤的韧带。

　 3、治疗陈旧性侧副韧带

　出现陈旧性侧副韧带断裂 ,应加强股四头肌锻炼,以增强膝关节的稳定性,如膝关节很不稳定,可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料,取得较满意效果。

　 4、治疗前交叉韧带损伤

　凡不满二周的前交叉韧带断裂应争取手术缝合。目前主张在关节镜下做韧带缝合术。

　 脚上韧带扭伤多久能好

　1、自然恢复4个月。韧带拉伤撕裂的,最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀,帮助彻底愈合。

　2、看扭伤的程度,一般4、5个月就可以恢复了。温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。 为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏,贴于患处,活血化瘀,促进软组织再生。

　基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。

韧带损伤一般引起活动障碍及疼痛等不适，恢复时间不同年龄恢复时间不同，年轻群体恢复较快，每个人恢复时间也不同，一般需要1个月。但是韧带损伤严重就会长一些。

1患肢制动，不负重4～6周，尽可能不要屈伸膝关节。

2待急性损伤出血停止后，即可进行股四头肌功能锻炼。

3推拿治疗时禁止做关节的被动运动。

4若属韧带完全断裂或伴有复合损伤，往往需及早手术治疗，以免贻误治疗。

5可用护膝保护膝关节。

膝韧带扭伤怎么办

　膝韧带扭伤怎么办，你知道吗？在生活中，有很多的人喜欢运动，运动可以让我们的身体更加的好，礼仪提高身体的免疫力，但是在运动的时候，没有做好热身运动就很容易扭伤，下面一起看看膝韧带扭伤的解决方法。

膝韧带扭伤怎么办1

　 膝韧带扭伤处理方法一

　1、出现关节旋转或者是扭曲的现象时，要通过合理的复位来进行纠正，膝关节韧带损伤需要有一个合理的治疗过程，患者不要过于紧张疾病，只要方法治疗得当，问题就可以得到改善。

　2、膝关节韧带损伤可以先打石膏，如果打石膏起不到作用，可以通过手术来通过钢钉进行连接，只不过韧带损伤对于患者来说需要根据基本的检查方法来了解病情的严重程度。

　3、一般不太严重的膝关节损伤，通过药物的治疗就能得到改善。现在在临床上云南白药对于治疗膝关节受损的效果就比较好，患者可以考虑通过云南白药来改善膝关节受损的问题，但要听从医生的建议才能改善好膝关节韧带受损的危害。

　4、膝关节韧带损伤不严重时，可以进行康复锻炼，但是在治疗疾病的过程中，应该以病情的严重程度来进行锻炼。

　 膝韧带扭伤处理方法二

　 1、冰敷

　韧带损伤急性期，首先应该给予局部冰敷，冰敷可以降低局部渗出，减少局部肿胀，为后面恢复提供条件。膝关节韧带拉伤后，也应该及时给予局部损伤部位冰敷；

　 2、制动

　最重要的是制动，不能在损伤后继续加重断裂，加重损伤，甚至引起进一步撕裂。这时较轻损伤可以使用膝关节护膝进行固定，较重损伤可以到医院找医生，进行石膏固定、支具固定，固定局部使其有一个相对比较稳定的环境，进行恢复和愈合；

　 3、抬高

　应该将损伤部位抬高，减少局部肿胀情况，帮助局部血液静脉回流，给予局部良好恢复。很多病人脚扭伤后将脚跷在凳子上，这不是抬高。在水平高度。

膝韧带扭伤怎么办2

　 一、怎么鉴定膝盖韧带扭伤

　1、膝关节为全身最大最复杂的关节,其韧带的构成和作用亦远较其他关节复杂。膝关节的韧带损伤若未得到合理科室治疗,常可导致关节不稳定,运动失控。韧带损伤的临床高尚表现为日本局部肿痛、压痛或关节不稳等。疼痛、不稳定以及晚期创伤性关节炎学会是韧带损伤的经过主要后遗症。

　2、韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。

　3、最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。

　4、韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛。

　 二、治疗韧带扭伤的方法

　 1、部分断裂

　关节内无积血,外翻位X线片显示内侧关节间隙不大,可做局部封闭、弹性绷带加压包扎,早期锻炼股四头肌或用踝上长腿石膏托固定于膝内翻和稍屈位3—4周,石膏完全干后可开始股四头肌锻炼和下地行走。

　 2、完全断裂

　原则上应行手术治疗如韧带断裂,可直接缝合;如骨附着处撕脱,可用钢丝贯穿法固定或直接缝合于骨膜及软组织上。如有撕脱骨片,则用钢丝或螺丝钉固定。如合并半月软骨损伤,应予以切除。合并前膝交叉韧带损伤者,应先修补。术后石膏固定4—6周。

　 3、陈旧性损伤

　积极坚持股四头肌锻炼,以增加关节稳定性。经积极锻炼后,关节仍不稳定者可行手术修补。用阔筋膜或半腱肌,股薄肌腱代替内侧副韧带。外侧副韧带受伤机会很少,很少需要手术治疗。

　 4、膝交叉韧带损伤

　前交叉韧带合并胫骨棘撕脱骨折者,可用膝过伸和后推胫骨使之复位,用长腿石膏固定4—6周。对于未能复位者,应及时手术修补。将骨折片用钢丝固定。单纯韧带断裂者,用石膏固定。对陈旧性损伤,以保守治疗为主,经锻炼后,关节仍不稳定,亦可考虑手术修补。后交叉韧带可不修补。

　 5、固定

　用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。药物治疗。一般采取外敷万。

　 三、锻炼韧带的方法

　 1、坐式拉伸韧带

　前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。

　 2、卧式拉伸韧带

　慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。

　 3、站直

　双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。

　 4、仆步压腿

　两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。练习时,左右腿交替进行。

　 5、横叉

　两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾。

　 6、盘腿前俯

　两腿屈膝盘坐,两脚掌相对;两手握住两脚;上体前俯。

右腿膝关节内侧副韧带拉伤一个月后，伸不直，也不能太弯，会残疾吗？

不会

你可以开始恢复训练了吧 多 腿 积极去医院复诊 听听医生是怎么说的

希望你可以尽快好起来哦 加油！

膝关节内侧副韧带拉伤

内侧副韧带的单纯损伤其实并不多见；

常常合并有内侧半月板和（/或）前交叉韧带损伤（消肿不意味着这两个结构没有损伤那个），如果你那里的医生在这方面不是很专业的话（主要指的是运动医学专业的医生），建议你做一个膝关节的磁共振检查（x光是不能诊断这两个结构损伤的，但是一个有经验的医生可以通过查体来进行初步判定），需要明确前交叉韧带和半月板的损伤情况，然后找一个有运动医学专业的医院就诊。

祝好运。

膝关节内侧副韧带拉伤怎么恢复

别担心,你很快会好起来的,成绩不步高升啊~~~~

希望采纳

膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗

侧副韧带损伤

内侧副韧带呈三角形，分前后两股，起与股骨内髁内收肌结节附近，止于胫骨内髁。前股深部纤维与内侧半月板紧密相连。膝关节完全伸直时内侧副韧带甚紧张，可阻止膝关节外翻或胫骨旋转。外侧副韧带呈束状，起于股骨外髁，止于腓骨头，膝关节完全伸直时，外侧副韧带紧张和骼胫束一起，可以制止膝关节内翻。

侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部，而少有在关节间隙者，这是与半月板损伤的鉴别要点之一。

治疗：

侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷活络、散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。

左膝关节内侧副韧带拉伤怎么治疗

多休息，近一周少运动，5月就中考体育，到时候戴个护膝，短期内能缓解帮助膝关节的是佩戴护膝，可以选择前面髌骨开孔的护膝，带支撑条的更好，我一直用的是台湾是必优护具，他家专做运动护具的，很专业，戴上护膝后膝盖负担能少点，能缓解疼痛，先把中考度过。

等中考以后需要长期做的是康复训练，强化膝关节周围的肌群力量，主要是股四头肌，尤其是股内侧头，可以仰卧平躺做直腿抬高，脚尖如果偏外45度直腿抬就是强化股内侧头肌力的，每天坚持做，每天做12组，一组6次，一次6秒，做的时候不要憋气，如果强度感觉大或者小可以自己在这个基础上上下微调，等适应这个强度了，可以在脚上加沙袋或者弹力带进行阻力训练。

右腿膝关节内侧副韧带拉伤 拆石膏后怎样做康复运动 现在右腿伸不直弯曲的角度也不是很大

如果长时间的制动后建议还是去医院咨询医生或康复师，以免耽误治疗导致关节无法弯曲

关于左腿膝关节内侧副韧带拉伤，怎么治疗？

病情分析：膝关节内侧副韧带拉伤可以引起区域性肿胀疼痛意见建议：建议注意休息，区域性固定制动，区域性物理治疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，三七伤药片等观察

膝关节内侧副韧带损伤

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是区域性细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致区域性组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、溼度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动， 细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是区域性有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。

治疗方法就是消除区域性共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除区域性异常的离子活动，问题就解决。消除区域性电位差是治疗关键。

你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

膝关节内侧副韧带怎么拉伸 ？膝关节外侧副韧带比较松弛 内侧韧带较紧 所以有点o型腿 怎么拉伸膝关节

每次缓慢的做超过内侧副韧带拉力范围的拉伸，使其疲劳保持疲劳状态至微疼停止。此时韧带会调动生长dna密码延长韧带 适应拉伸。但是是有极限的。如同你松弛的外侧副韧带。

不要急，否则会拉伤韧带，不易恢复。要有时间过程，