哑铃单臂弯举会不会造成左右肌肉不对称？

不管怎么练都会肌肉不对称，只是明显不明显的问题。因为两只手的力气不一样，所以在练习的时候动作会不一样，哪就会导致肌肉的刺激程度不一样，所以就会变成肌肉不对称

这很正常，只要 注意练习时动作都到位就可以了

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问题描述:

我现在只有1个30斤的哑铃练久了脊椎会弯曲吗？或者变形吗？

解析:

科学锻炼的话不会造成脊柱弯曲的

很多动作都是用一个哑铃来做的 只不过是练习完一侧然后再练习另外一侧而已 两侧轮流练习

比如 单臂弯举 单臂前平举 单臂侧平举 单臂俯身划船等等

但是如果你用一个哑铃来做原本是必须两边平衡也就是必须两个哑铃才能做的动作 那就会出问题了 很多动作一个哑铃是做不了的

病情分析：

你好，15岁正处在生长发育的年龄，适当进行体育锻炼对身体发育和长高还是有好处的

指导意见：

你说的这两种运动，都不会影响身高，当然锻炼最好在教练指导下进行，哑铃的重量不要太大，要循序渐进，避免肌肉损伤