美国的总统大选制度是什么？

美国总统选举制度简介

美国总统大选是一段漫长的历程，必须历经政党初选、提名、竞选活动、全民投票、选举人团投票等阶段，才能顺利入主白宫。

根据美国宪法规定，美国采总统制，行政权属于总统。总统大选每四年进行一次，并可连任一次。总统兼任三军统帅，同时不需向国会负责。

●总统候选人资格

依据美国宪法，竞选总统的候选人必须符合：在美国本土出生、至少年满三十五岁、在美国至少已居住十四年以上的条件。

●选举制度

一、政党初选

大选年的二月至六月间，各政党在各州进行政党初选，产生出席全国代表大会的政党代表。

选举方式有二，一为「直接初选」，透过选民投票方式直接产生党代表。第二种为「党团会议」，由基层（如郡）而上的各级会议推选各级代表，最后在州代表会议中推选出席全国代表大会的政党代表。

目前多数州采取直接初选方式，其中新罕布夏州为最早进行直接初选的一州。爱阿华州则是全美第一个进行党团会议的州。此两州的初选结果，将会影响其后各州的选举结果，被视为大选风向球。

二、政党全国代表大会／政党提名

两党通常在七、八月份各自举行全国代表大会，由各州选出参加全国代表大会的党代表，将在此推选本党的总统、副总统候选人，听取各委员会报告，同时制定党纲。

在五、六月间，全国代表大会的大部份成员已经产生，各总统候选人拥有多少代表支持也已明朗化，谁将赢得政党最后提名大致上已经底定。因此，全国代表大会实际上只是认可总统、副总统候选人提名的最后一道程序而已。

总统候选人的提名，通常在大会的第三天或第四天进行。

三、竞选造势

九月至十一月间，各政党推出的总统、副总统候选人，随即展开全美的竞选造势活动，上山下海和选民会面，同时也有在电视上发表演说，进行电视辩论等等，竞选造势期间长达八至九周，耗费相当可观。

四、投票

总统大选的投票分为两个进程，一为全民投票，二为选举人团投票。

全民投票：大选年十一月份第一周之后的第一个星期二，明定为投票日。这一天的全民投票，实际上并非选举总统，而是选举出代表选民的「选举人团」。选举人团将在稍后的投票中选出总统，因此可以说，美国总统选举并非直接选举，而是间接选举。

选举人团投票：大选年十二月第二个星期三之后的第一个星期一，选举人团成员将在各州首府分别投票，选举总统和副总统。正式的选举结果，其实在全民投票当天即已确定，因此选举人团的投票只是一种形式，并不具实质意义。

五、当选／宣誓就职

各州总统选举的投票结果，将在选举后隔年的一月六日美东时间下午一时，由参议院主席在参众两院联席会议上公布。总统、副总统当选人，将于同年一月二十日中午宣誓就职。

●选举人团制度

全美各州选举人（Electors）的组合，被称为「选举人团」（Electoral College）。依据美国宪法规定，总统并非由国会或选民选举，而是由选民推派的选举人选举。

各州的选举人名额，和该州在国会参、众两院的议员总数相同。联邦政府所在的哥伦比亚特区，没有国会代表，一九六一年的宪法修正案中给予该区三个选举人名额。所以，相当于一百名参议员（每州两名）的选举人，加上等同四百三十五名众议员的人数，连同三名哥伦比亚特区选举人，就可得出五百三十八张的选举人票总数。

总统候选人获得的选举人票数如达到两百七十票，即超过全国选举人的一半，即可宣布当选。

●选举人计票制度

目前除了缅因州和内布拉斯加州，其余四十八州均采取「胜者全拿」（winner-take-all）的选举制度。如果某一政党候选人在该州获得的票数高于对手，即可获得该州所有的选举人票。此制度的正式名称为「General ticket system」。

缅因州和内布拉斯加州采取「区域计票制」（District system），在各选区获得单纯多数选票的候选人，即获得该选区的一张选举人票，在全州获得多数选票者，可再拿下两张（代表两名参议员）的选举人票。

胜者全拿制度，通常在大州投票结果公布之后，将扩大领先者差距或急速缩小落后差距。区域计票制为十九世纪多数州采取的计票制，强调兼具「地域」与「全州」的公平性。

双人运动是一种新型的运动组合。职场中各自为阵，运动时仍孤家寡人，这种生活未免无趣。朋友、情侣，可以相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽。这项运动逐渐流行起来并开启了新“双人运动”时代。

都说陪伴是最长情的告白，情人节给TA买礼物或发送各种甜言蜜语，都不如带TA一起运动。两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度，还能让身体得到锻炼，如此健康的秀恩爱方式，必须找时间给安排上。

那么，适合情侣一起做的运动都有哪些呢？下面这5种不能错过：

双人蹦极

蹦极真的是一项非常刺激的户外运动，尤其是双人跳更具挑战性，但两个人紧紧拥抱从高空跳落，一起克服恐惧一起向世界宣告你们的爱情，一定是一件非常酷的事情。

当然双人蹦极是有一定风险的，没有蹦极经验一般是不允许进行双人跳的。

双人健身

情侣搭配健身，在一定程度上可以提高相互间的锻炼动力，进而获得更有效的锻炼效果。双人健身动作身体接触多，必须要互相配合，这对增进两人的默契和感情帮助是很大的。

当然双人健身动作对两人的身体素质要求也比较高，一定要注意合理搭配训练方法。常见的双人健身动作有：双人拍手俯卧撑、双人平板支撑、双人负重深蹲、仰卧推举等。

双人滑冰

如果问哪项运动最容易促成一对情侣，那必须是双人滑冰，因为双人滑冰训练有很多的身体接触，而且需要两个人非常默契的配合才能带来最好的表演。

平常的滑冰活动也有助增进情侣间的感情，尤其是在女方不太熟练的情况下，带上她在滑冰场上牵手滑冰，你的魅力值会大大的提升，毕竟这个时候你是她唯一的依靠。

双人瑜伽

做瑜伽对于消除人体身心疲劳是非常有帮助的，做双人瑜伽比较注重两个人的沟通与默契，以及彼此的信任，两人面对面或背靠背练瑜伽，偶尔轻握双手，可以让情侣更加亲密。

双人羽毛球

打羽毛球很锻炼身体也很解压，情侣间打羽毛球，不仅可以培养默契，还能一起释放压力，在运动中让感情升温，也是一件非常浪漫的事。

一起运动可以更快的拉近两个人的距离，这几项运动项目可以走一波！​​​​

推荐运动一：双人瑜伽

平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈，运动相对平和，不会在短时间内消耗很多体力，一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次，适合晚上练习，每次练40~60分钟时间，平衡阴阳，提高性生活质量。

推荐运动二：游泳

和ta一起去游泳吧，享受鸳鸯戏水的乐趣。前提是两人都不怕水才行。水的作用可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。一小时内消耗热量非常大，对减肥很有帮助，还可以美化身体曲线。炎热的夏天赶紧和他一起泡到水中去吧！体验属于你们的水生活运动，增进彼此间的交流。

推荐运动三：兵乓球、羽毛球等双人竞技运动

最适合性格活泼的男女，竞技运动可以改善人们的焦虑状态，工作压力比较大的人，可以通过剧烈的运动快速减轻压力，同时有助于减肥塑身。乒乓球、羽毛球、网球等球类运动，户外室内皆可。正好明天是周末，可以和ta一起去户外进行运动，室外蓝天白云，空气清新，一扫你的倦怠情绪。

推荐运动四：攀岩

攀岩需要相互的信任和帮助，为你拉缆绳的同伴，直接关系到你的生命和健康，不管是轻松还是艰难的完成目标后，都会让你们彼此的感情更加深厚，也增加更多了解。当然，对于没有攀岩经验的情侣来说不要轻易尝试哦，有兴趣的话可以在专业指导下进行，也算是很难忘的人生体验！

推荐运动五：跑步

一个人跑步实在太无聊啦，拉上ta一起跑吧！跑步速度不用太快，俩人可以一边跑一边聊天，甚至可以手牵手，虐虐狗。如果是晚上跑步，女生有着另一半的陪伴，也会更有安全感。

推荐运动六：骑行

骑自行车既悠闲又有挑战性，对心血管是非有意，而且不会对身体造成重击，事先选好两个人都能胜任的路线，最好是风景优美、空气清新的地方，两人有说有笑骑到目的地，在美好的风景中，甜蜜度也大大增加，实在是恋爱的好方式啊！

推荐运动七：双人舞

练拉丁舞的以女士居多，男士极为稀缺。如果你也是拉丁舞爱好者，不如把你的他改造成你的舞伴，你将成为大家羡慕的对象。如果他以自己身体不够柔软，跳拉丁舞没男人味等借口“毅然”拒绝就不用勉强，你也以退为进，让他陪你跳交际舞吧！双人舞蹈的节奏更狂野欢快，让人充满性感魅力。

最后，如果运动累了，两个人就一起去放松一下吧！做做按摩或者沐浴。

简易纤腿普拉提：

STEP1：两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，两人双肩紧靠。

STEP2：曲膝垫脚尖，两人的双手均握住各自的脚踝，调整呼吸，背部紧靠。

STEP3：吸气，用力向上抬起双腿，注意双腿尽量伸直。注意身体平衡，必要时可以喊口令或任何你们彼此间的小口号。坚持5秒后回复初始姿势即可。

一天5～8组，有效拉伸腿部肌肉，帮助肌体塑性，练就纤长紧实的腿部线条。

促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次。

舞蹈

从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人，更适合情侣。

主要益处

双人运动1、情侣健身相互影响

双人运动

选择情侣档健身，就要看你和你的他（她）是否都喜欢运动或者能够相互影响。锻炼休息时，可以交流健身心得、聊聊一天的工作，彼此减压，毕竟你不可能和别的会员说自己的私事。

2、双人瑜伽增加沟通

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上来说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽能增强彼此的情感交流，有助于培养两人的默契感。

虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任才是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。练习过程中，在学习对方不同之处时，也会发现彼此内在的相似之处。有时，只是把手放在对方的背上，却可以帮助对方保持更长久的姿势，这使得练习双方更注重无私地分享与奉献。练双人瑜伽的大多是情侣和朋友，他们比较看重的是精神上的交流。

　　白羊座 3月21日～4月20日 主宰行星：火星 属性：火相星座 春天出生的生辰星位或太阳在白羊座的人的特点： 白羊座是黄道和春天的第一个星座。春回大地，万物的生机都表现在白羊座人的身上。春天的气息赋予您崭新生命力，您生机勃勃，激情盎然。您需要毫不吝惜地去燃烧自己激情能量。不搞权宜之计，不委曲求全，也从不注意细节。白羊座的人的优点是当机立断，付之行动和速战速决。这是个有首创精神的人。如果出生时刻、太阳或月亮在这一星座中，那么您会是一个朝气蓬勃、热情坦率、慷慨真诚、坚强勇敢、动作敏捷和有些固执已见的人。不足之处是，您说话做事不太审慎，很少注意留有余地，缺乏冷静的头脑和周密的思索。

　　白羊座的您喜欢无拘无束和自行其是，而不愿意步您人之后尘。您从来不掩饰自己的感情，要么热情洋溢，要么怒发冲冠。如果您的愿望受阻，您也决不悄然收兵。无论是在家里还是在外面，您都不怕争执，但事后总是弃之脑后，从不记恨在心。在困难和危险的关头，您能充分表现出自己的品格和勇气，得到人们的敬佩和赞扬。白羊座的您做事从不吝惜气力，宁可付出巨大的代价，也要力争前茅。总之，您从来不在任何困难和失败面前低头。白羊座的人富有首创精神，但容易给人以"独裁者"的印象，这一点往往不利于您的工作和与周围人之间的融洽关系。另外，白羊座人的举动常常带有启动性和影响性，能吸引别人进入您所希望的轨道，并使您们发挥出更大的作用。

　　白羊座的您的关键词是活力。骑摩托、驾驶汽车或者乘快艇，只要走得比别人快，就是您的目的。如果您是一个知识分子，您会有活跃的思想和独特的观察问题的方式。体育、军事和机械等一切都能大量消耗体能的工作或职业，白羊座的人都能胜任之，并易成为佼佼者。白羊座的人具有开拓者的胸怀。斗争、探索和征服对您来说，要比金钱更有诱惑力。您一旦有了钱，常常挥金如土。或者赠送给亲朋好友，或者投注到冒险的事业中去。当经济拮据时，您也不会束以待毙，总是能找到办法摆脱困境，重新打开局面，但往往好景不常…您喜欢千变万化，不厌其烦和朝令夕改。这些是您生活中不可少的调味品，因为您最不喜欢的就是单调而索然无味的生活。挺而走险的欲望常常缠绕着白羊座的人，您可能成功，但又常常会遇到很大的挫折。您的未来与变换莫测的激情休戚相关。

　　白羊座的男性

　　白羊座的男性可视为"超人"，您总是被一种渴望得到敬佩和标新立异的狂热所驱使，喜欢表现出压倒一切的精神。您不相信任何失败，总是激情满怀，知难而进。您喜欢长驱直入，速战速决和胜利在望。

　　您的生活节奏紧迫，行动近乎狂热。在家里，喜欢推行自己的情趣和意愿；而在外面，则不轻易失言和做越轨之事。在一些重大的事情上，您会挺身而出，竭诚相助。

　　白羊座的人爱情生活常常是波浪起伏的。您用激情去赢得女性，如果您所倾慕的人有所回避，或者求爱遇到了阻力，更会激发您不惜任何代价去征服她的决心。

　　天秤座的女性，尤其是生辰星位也在此座的女性，对您有很大的吸引力。该座的女性会认为您出类拔萃、才貌出众，会向您倾注无限钦佩之情。

　　双鱼座的女性会用她特有的魅力，拨动白羊座男性的心弦。激情随着幻想，这是您们共同生活的主旋律。

　　狮子座的女性会与您情投意合。她能理解您的激情，支持您永恒拼搏的欲望。

　　与射手座的女性结伉俪，您的生活会充满别具一格的浪漫色彩。

　　白羊座的女性

　　这是个激情荡漾的女性。您的信念圣泰雷丝阿维拉；您的思想象福罗拉特里斯唐；您对生活的热情象伊莎贝拉邓肯。

　　白羊座的女性酷爱自由，争辩精神很强。您喜欢针锋相对和竭力为维护自己的看法而辩解，是一个富有战斗精神的解放了的女性，直言不讳，敢于进击，不怕挫折。但性格中缺少了温柔的成分。

　　您还是一个个性很强的女性，当激情满怀时便无法自控，甚至会毫不犹豫地去追求自己所钟情的男性。一般地说，您不喜欢处于被男性追求的地位。

　　白羊座的女性不愿充当家庭主妇的角色，即便是，也要听您发号施令。您希望生活的脉搏能按照您的节奏跳动。您总是想做一些令人置信的事情。如果不让您到实践中去"折腾"，您的情绪和身体就会受到影响。

　　如果您的丈夫在事业上与您携手共进，那您将会表现出非凡的才能。但是，要立足在平等的基础上。

　　天秤座，尤其是生辰星位在此座的男性，会赢得白羊座女性的好感。您能使他服从自己的意愿；反之，他也常能使您变得温情脉脉。

　　和射手座的男性相逢，您们会情意缠绵。这个宽宏大量的同舟之友会与您那紧迫的生活节奏同步。

　　和狮子座的男性结为伴侣，有助于实现您事业上和生活上的�好愿望。

　　白羊座的儿童

　　白羊座孩子的主要特点是好动，反抗精神强，很难教育。这是个可爱的小鬼，发起脾气来会闹得天翻地覆，但瞬间便会雾消云散。

　　您需要一只强有力的手和冷静的权威来引导，千万不要对您听之任之，否则，您很快就会使您焦头烂额。要注意培养您的组织纪律观念，启发您的尊严感。

　　另外，对于这种性格的孩子，重要的是要消耗掉您多余的体能，让您参加一些剧烈的体育活动。即使常常伤痕斑斑，也无关紧要，因为这是您身体和精神平衡的基础。您永远不肯呆在家里。英国式的中学教育，对您极为合适。在这样的环境里，您很快会成为深受众望的表率。

　　白羊座的孩子缺乏学习热情。您的主要天赋表现在探索、机械、军事技术和一切需要良好体质与毅力的事业方面。您热衷于发现、探求和开拓。

　　您的最好出路是创办人、运动员、军人、工业家、广告商、机械师或者从事林业及其您方面的体力劳动。白羊座不同10°内出生的人的基本性格：

　　出生日期：3月21日～31日

　　性格特征：做事易走极端、爱激动、好斗和缺乏纪律观念。总喜欢把生活这弦绷得紧紧的。内心的激动常常自发地表现在行动上，很少顾及到后果。这是个不满足于平淡无味生活，渴望出人头地和奋发拼搏的人。休息会使您感到疲倦，而困难会给您增添力量。您随时都准备重整旗鼓，继续前进，即使在遭到彻底失败的情况下，亦然如故。 动力来源：活动

　　出生日期：4月1日～10日

　　性格特征：内心充满无限的激情，仰慕英雄主义和酷爱权力。有强烈的自信感，高傲支配着一切。您需要钦佩和赞扬，不允许自己落后于您人。内心燃烧着炽热和激情的火焰，只有在行动中才能感到坦然自若。人生之途需要有勇气才能前进。 动力来源：高傲

　　出生日期：4月11日～20日

　　性格特征：颇具创造性和艺术性鉴赏能力。无论是工作、事业，还是其您方面，总希望走创新之路。有火热的激情和一股不可抗拒的拼搏力。从不吝惜自己的气力、感情和财富。但是，您往往缺乏生活的现实感。

　　动力来源：激情

　　出生在白羊座的著名人士有：左拉(法国作家)，安徒生(丹麦童话作家)、戈雅(西班牙画家)、凡高(荷兰画家)、马龙白兰度(美国戏剧和**演员)、高尔基(苏联作家)、本生(德化学家)。

　　总而言之，白羊座的您：

　　喜欢冒险的白羊座人说："我是"。

　　表达爱情的方式：直言不讳。

　　是一个：感情起伏较快的人。

　　渴望：模特式的生活伴侣。

　　受骗：当有新的追求时。

　　喜欢：户外和蓝天。

　　害怕：不被人注意。

　　追求：冒险的机会。

　　弱点：不能忍受批评。

　　有利条件：毅力。

　　不利条件：好斗心理。

　　假期生活：致力于个人的小计划或体育活动。购买最新的机械、电器产品或用于体育活动的东西。

　　吉祥物：凤凰。

　　吉祥金属：铁。

　　吉祥宝石：红宝石。

　　吉祥日：星期二。

　　喜欢的颜色：鲜红色。

　　吉祥数字：9、18、27、36

　　喜欢的场所：热闹繁华之处；危险或劳动强度大的地方。

　　吉祥植物：胡椒、石竹、姜、洋葱、大黄和芦荟。

　　居住条件：绝对现代化的陈设。

　　理想旅居国：英国、德国、土耳其、巴勒斯坦、日本、委内瑞拉和以色列

　大家都知道体育项目有很多。不管是什么项目都要根据自己的身体条件和基础来进行专业的训练。不是说看到喜欢的项目就去盲目的训练。橄榄球是一项需要体能的项目，训练的方法有很多，但是要找到最合适自己最有效的训练方法才会训练出最好的效果。下面我就和大家说下橄榄球训练简单又好的方法。

　 橄榄球训练什么方法好

　原则：标注字母A和B的训练交替进行。即训练A后休息，再直接训练B。依次重复A+B这样的组合。其余训练动作完成规定组数后再移至下一个动作。下文所标次数为最大重复次数，即你选择的重量只能完成规定次数，下一次你再也举不动的重量。最大重复次数用RM标注，比如3RM指最大重复次数为3次，第4次你都难以完成。确保每个动作至少完成5组。所有负重类动作均采用大重量。

　1，橄榄球式卧推

　训练频度：至少5组，逐组升级使最后一组只能完成3RM，组间充分休息

　2，哑铃中立握地面推举

　训练频度：4组，8、8、6、5，组间休息180秒

　3，哑铃划船

　训练频度：2组，第一组8次，第二组20-25次，组间休息120秒

　4A，坐姿哑铃侧平举

　训练频度：3组，每组10次，完成后无休息直接做4B

　4B，坐姿哑铃力量推举

　训练频度：3组，每组10，在完成4A+4B的超级组后休息90秒

　4A+4B形成超级组模式。

　5，哑铃反式弯举

　训练频度：3组，每组8次，组间休息60秒

　6，40码冲刺跑3至4次

　 训练橄榄球的装备都有哪些

　1头盔 (helmet)

　由外壳、护面框(face

　mask)及颚带(chin

　strap)等部分组成，以降低面部特别是鼻梁及口部受伤的可能性

　2肩胸垫 (shoulder pads)

　避免肩膀由于冲撞而导致脱臼，以及保护胸部与肋骨。员必须要按照其角色职务，来选择合适的肩胸垫。

　3护肘 (elbow pads)

　特别是在人工草皮(artificial

　turf)的场地上，由于地面较为坚硬，球员必须配备护肘来避免手肘挫伤。

　4手套(gloves)

　有些球员习惯带手套以利接球，或者是在天气寒冷时保暖用。外接手的手套通常在掌心处有一层粘性橡胶材料，而防守前锋的手套在每个手指外都有一层厚厚的衬垫来保护手指。

　5腰胯垫 (hip pads)

　保护球员的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、冲撞、拦截和空中摔倒等等。

　6腿垫 (thigh pads)

　保护大腿的肌肉，避免被踩伤或其它的伤害。

　7护膝 (knee pads)

　与护肘一样，在人工草皮上特别需要，多半是由厚而有弹性的海绵所制成。

　8鞋子(cleats)

　球员需要穿着不同的球鞋来适应场地变化。球鞋底部根据场地情况，可以装上不同类型的硬塑鞋钉。

　9制服(uniform)

　由球衣(jets)和球裤(pants)组成，通常是尼龙和弹性物制成的，具有足够的弹性。每位球员的上衣都必须绣上号码，胸前的号码至少要有8吋大(203公分以上) ，而背后的号码则要有10吋(254公分)以上，才符合规定。球衣的颜色不得与球的颜色(褐色或棕色) 相同。

　10球(football)

　美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至115英寸，椭圆的长轴为28至285英寸，短轴为2125至215英寸，重14至15英两。

一年一度的白宫记者协会招待宴会4月30日晚在美国首都华盛顿举行，这是美国总统奥巴马任内最后一次参加这一晚宴。依照惯例，奥巴马又在这一“白宫相声大会”上抖包袱，讲段子，挖苦政客，吐槽媒体，大展美式幽默。

　　开场 自嘲视频合集

　　奥巴马上台讲段子前，白宫记者协会播放了一段献给奥巴马的视频，以纪念他的8年总统任期，结果视频内容全是他出丑、丢人和口误的合集，例如一次他称美国有57个州（其实美国共有50个州和1个直辖特区）。

　　开场后不久，奥巴马就用轻松怀旧的口吻说，时间过得真快，他的任期只剩下6个月，以后就是名副其实的“跛脚鸭”了。虽然还没下台，但现在已经感觉没人待见了，访问英国时小王子都是穿着睡衣接见他，“感觉就像被人呼了一巴掌”。

　　奥巴马上个月访问英国时，与4岁的乔治小王子见面。媒体拍到一张小王子穿睡衣和拖鞋会见奥巴马的照片，当时“火”遍网络。

　　奥巴马调侃说，不知道他的民意支持率最近为什么这么高，他上一次“这么高这么嗨”的时候还是在高中准备填报大学志愿的时候。（奥巴马坦承，他高中时吸食过大麻）

　　局中 开涮特朗普

　　接着，奥巴马话锋一转，开始黑老冤家共和党。他一脸困惑地说，自己真的无法理解支持率上涨的原因，这时屏幕上出现了共和党总统竞选人特朗普和克鲁兹的两张拍得比较尴尬的照片，全场大笑。

　　奥巴马吐槽说：“特朗普竟然成为最有可能获得提名的总统候选人，共和党对此表示难以置信……贵宾们被询问，想要吃牛排（暗指特朗普）还是鱼（暗指克鲁兹），结果你们这帮人说要保罗·瑞安。”（特朗普曾注册过一个以自己名字命名的牛排商标，克鲁兹被网友称长得像有一张哭丧脸的水滴鱼）

　　美国总统预选正酣，共和党竞选人特朗普和克鲁兹很有可能拿不到党内提名需要的票数，共和党内不时传出呼声，要在11月举行的全国代表大会上推举有政坛金童之称的众议院议长保罗·瑞安当总统候选人。

　　奥巴马继续嘲讽特朗普道：“人们都说他当总统的话，欠缺外交经验。但公平讲，这么多年来他可是见过不少外国***，其中有（选美选出来的）瑞典**、阿根廷**和阿塞拜疆**。”（特朗普的公司曾有世界选美赛事的电视直播权）

　　收尾 致敬科比

　　奥巴马在演讲中还不忘揶揄民主党内同僚以及媒体记者。他在结尾部分谈及自己卸任以后的生活，并播放一段搞笑视频“自黑”。

　　奥巴马的结语模仿美国篮球明星科比告别战的演说。他说：“千言万语化成两个字：奥巴马走了（Obama out）。”说话时，他做出和科比一样的飞吻动作，最后把麦克风扔到地上。“扔麦”是美国流行文化中的一种表演性举动，一般在演出结束后进行，意在表达情绪，强调观点。奥巴马曾在做客一档电视谈话节目时扔过麦克风。

　　驰骋球场20年的科比上个月正式终止职业生涯，最后一场比赛结束后，他说的最后一句话就是：“曼巴走了。”他向球迷飞吻，并把麦克风放在地上，转身离开。

表面上看，美国是三权分立制度，法院、议会、总统分别掌管司法、立法、行政三项大权，分立而治，相会制约，相辅相成，但实际上呢？！

美国的议会大多代表背后的财阀在那里立法，总统全都是财阀的傀儡，全都是为才发利益而行政，法院判决松紧度很大，基本是穷人比富人判的重，交钱就可以抵罪

议会议员、总统、大法官工资都很高，就从这一点，他们向着哪个阶级办事？！

跟中国人大选举不一样，美国议员是捐钱捐的，跟中国主席从基层拼上去不一样，美国的总统是财阀推举的候选人，没资金选屁总统？大法官当上可不容易，大法官就那么几个，要没有跟上层阶级千丝万缕的联系，想当大法官？门都没有。

这样就明了了，美国的所谓三权分立完全是摆设，完全是成为了资本家捞钱的工具，小布什的例子就很明显，由于第一届任期内经济一塌糊涂，第二任期选票不及克里，结果由于财阀支持，选票造假加上美国制度漏洞，居然少数票当选，美国选举还真是朵奇葩！

美国的财阀分家族，美国的政客也分家族，基本就是这样，比如洛克菲勒和摩根士丹以前是一家子；小布什和克里居然是远房表兄弟；克林顿当选八成是因为希拉里的背景；奥巴马没下台，他的背景还没法报出来，靠本事当选可能性极小，估计是和某财阀或者政治人物有关系。