可能1:平时太缺乏锻炼,突然一下子运动起来,机体会有个适应阶段。建议减小哑铃的重量,循序渐进地练习,让肌肉有充分的适应时间。
可能2:以前有过扭伤、拉伤,没有彻底休养好。我就是这样,刚开始练哑铃时,做交替弯举左腕关节总是有根筋咯噔咯噔响的感觉。回想应该是几年前登山时摔倒挫伤的。
这种情况很有可能是小儿桡骨小头半脱位。
桡骨小头半脱位又称达拉肘,是婴幼儿常见的肘部损伤之一。发病年龄1~4岁,其中2~3岁发病率最高,占625%。本病男孩比女孩多见,左侧比右侧多。当肘关节伸直,前臂旋前位忽然受到纵向牵拉时容易引起桡骨小头半脱位,有时幼儿翻身时上臂被压在躯干下导致受伤引起脱位。常见的是大人领小儿上台阶、牵拉胳膊时出现。
有些膝关节患有骨质增生的朋友在查体时,当医生用手按压膝关节做屈伸活动时,可听到(实际上是感到)关节弹响。那其实引起膝关节的弹响原因很多,而骨质增生就是其中的原因之一,但这也不是唯一的原因,还有其他原因也可能导致膝关节有弹响声,大家一起来了解下:引起膝关节弹响声的原因可能有: 一、膝关节半月板损伤:半月板损伤多见于年轻人,有外伤和剧烈运动史的朋友,关节会出现疼痛、无力及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿,一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时,可出现弹响且伴有疼痛。二、膝关节骨性关节炎:膝关节骨性关节炎多见于中老年人,多表现为膝关节疼痛、不适及肿胀,活动时膝关节内出现弹响。三、十字韧带损伤:十字韧带损伤者一般会有外伤史。受伤后膝关节持续疼痛、肿胀,不能行走或在行走时疼痛加剧,膝关节在做屈伸活动时关节可出现响声,同时感到骨骼之间有移位运动,患者会感到膝关节不稳定。 四、髌骨软化症:髌骨软化症多见于中老年人。当膝关节屈伸活动时有关节响声,检查时用手掌部压住髌骨,使髌骨与股骨髁部贴紧,旋转髌骨时,可感到髌骨面不平整,与股骨髁摩擦时有“沙沙,,响声,同时患者出现疼痛。用手挤压髌骨内外缘的关节面时,也可出现疼痛和不适。
指导意见:
关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的 。一般来说,仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹 响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗。
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