脖子扭伤怎么处理

方法/步骤

打篮球的时候经常会遇到脖子扭伤的问题，怎样解决呢？我给大家介绍点经验吧~

如果还可以动那么感觉就不是很厉害，首先要先用冷水敷，然后用适当的按摩手法，

最好是躺下，自己用手的大拇指，从下往上推，按摩推进数次，已达到舒活胫骨的目的，

如果当时疼痛比较厉害，建议去医院拍片检查一下看看，如果正常，建议抬高患肢，口服跌打丸治疗即可，外抹红花油或正骨水来配合治疗，吃点活血药物。

建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的

1颈椎可能因受伤错位，未有矫复

2枕头高低仍未合适（试摺毛巾至竖拳加二指平排之高度，即肩膊之阔度，睡一两晚试试）

3颈肌勿再受凉（空调太猛？直吹头颈！)

可尝试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。

1 仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。

2 约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」 状左右拧头三数次，然后再慢慢如「 同意」状前后点头三数次。