乒乓球发球的动作要领

乒乓球发球的动作要领,第1张

 乒乓球发球的动作要领

 (一)发球动作的一般规律

 1、握拍的虎口不宜过死,应活一点,以保证手腕和手指的灵活性。不少人在发球时还对自己的握拍略作调整,尤其是横握拍的运动员在这方面的变动更大。

 2、引拍要充分,其中特别应强调手腕的引拍动作一定要充分,否则会大大削弱手腕的动作效果。

 3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的协调配合,触球瞬间手腕须突然爆发用力,而且尤应重视手指画龙点睛的作用。

 4、依据发球旋转,调节用力方向、击球部位和触拍位置。如,发侧上(或不转球时),拍形后仰角度要小,触球中下部偏中部;发侧下(或下旋)球时,拍形后仰角度要大,触球下中部(偏底部)。

 (二)正手用相似动作发强烈下旋与不转球

 此发球的威力在于转与不转的差距大,动作相似难辨认。发强烈下旋球时,将撞击球力与摩擦球力融为一体,触球部位为下中部,用拍面偏左的位置触球。发不转球时,力求使整个动作轮廓与发下旋球时一致,触球瞬间用拍推球,触球中下部(偏中部),用拍面的偏右位置触球。 还有一种用上、下抖动式动作发强烈下旋与不转球。球拍运行路线是先下后上,球拍在向下运动时触球为下旋;在球拍即将向上抖动时触球为不转球,甚至有时还会略带上旋。

 (三)侧身正手发低抛左侧上、下旋 球拍运行路线似马鞍形

 A点触球为左侧下旋,拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦球,直握拍者拇指用力压拍。B点触球为侧上旋,拍从球右侧中下部向左侧面摩擦,直握拍者食指稍用力压拍。 提高此发球的旋转强度,应特别注意引拍动作,手臂充分外展(切忌紧紧夹着大臂),手腕有一上提动作(即手的伸与外展)。触球瞬间,应强调手腕在手臂带动下的突然爆发力,同时手指在球拍后边还要有一个画龙点睛的动作。

 (四)侧身正手高抛抖动式发球 高抛抖动式发球

 是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的,曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是,抛球高(抛球可达2至3米,甚至更高),增加了球下降时对拍的正压力,使球发得急、快、转,飞行弧线亦与低抛发球迥然不同。 高抛发球,确是一个好的发球形式。但人人都发,就大大削弱了它的威力。

 为发挥其威力,起码应注意两方面的问题:

 1、在发球种类上应特别鼓励、提倡摪倩ㄆ敕艛,对许多过去行之有效的发球应很好继承、发展,尽快结束目前在发球花样上的撉逡簧珨的局面。

 2、增加高抛发球在旋转、落点、飞行弧线和速度节奏上的变化,而这些变化又必须紧紧围绕着为自己打法服务的目的。 现在发高抛球的动作幅度较小,速度较快,但球过网落台后拐弯飞行的程度远不如前,最好能将原来那种拐弯飞行特别厉害的球结合运用。

 侧身正手高抛发球的动作要点如下:

 1、站位:左脚稍前、右脚稍后,两脚与肩同宽,身体与球台端线成60度左右。

 2、抛球:是发此球的重要一环,抛不到合适位置就不可能发出有质量的球。 抛球应高且直,忌抛球离台太远,抛球手腕不要内勾、侧翻;球放掌心,稍收腹,手腕、前臂平稳地向上直抛,腰和腿同时顺势向上稍挺,重心在左脚上。

 3、挥拍击球:整个动作路线是先自右后上方向左前方做一弧形挥动,然后再接一个向右前方的抖动。当球拍从右向左挥动时触球,为左侧上下旋;具体侧上与侧下动作之别同低抛发球。当球拍从左向右前方抖动时触球,为右侧旋;若球拍多向前挥动,少向侧摩、多向前摩,则为直线急球。直握拍者发右侧旋时,拇指稍用力。击球点位置在近腰的中右处为好,离腰约15厘米。 横握拍运动员发此球时,需改变握拍方法,中指、无名指和小指不再握拍柄,自然弯曲置于球拍反面。

 (五)正手奔球

 整个动作为先向后向侧绕一小圈,手腕放松,触球中部向右侧上方摩擦,球速快,过网落台后拐弯行。 发此球时,手腕要下垂、放松,否则手腕难以发挥作用。此球可发至对方右大角,或中左位置,球过网落台后拐弯飞行会正中对方中路。这对削球选手来说,威胁更大。

 (六)反手发右侧上、下旋球:整个动作似马鞍形,从左上后方挥拍向前右下方,然后再向右前上方挥动。

 在A点触球中下部向右下摩擦球,直握拍者拇指稍用力压拍,为右侧下旋;在B点触球的中下部向右侧上摩擦球,直握拍者食指稍用力,为右侧发此球时,还应注意以下几点:

 1、在腰、腿、臂协调发力的基础上,触球瞬间手腕有一爆发力,手指同时有一发力动作。

 2、出手动作应尽量快。

 3、发球落点以中右近网为主,配合左方斜线长球。对付横拍选手,可发至右方将出台又没出台的位置最佳。

 (七)反手发急上、下旋长球配合小球:此发球应特别强调出手快。

 为增大发长球与小球的效果,应使它们在拍触球前的动作和眼神要尽量相似。 发急长球时,击球点位置不宜距台面过高,触球瞬间应有一向前的爆发力,而不能向下砸球;落台的第一跳应接近本方台面的端线,球的弧线要低。发短球时,第一跳应比发长球近网,用力大小需控制好,弧线应低而短。 发急上旋的动作类似反手攻球。击球时,又打又摩,球拍向前上方挥动,球急快且带上旋。发急下旋时,拍面稍后仰(直握拍者,拇指可稍用力压拍左肩),手腕配合前臂向前下方弹击,触球瞬间手腕稍做转动,以增加球的下旋力。

 (八)下蹲式发球

 1、特点和作用:

 下蹲发球早在50年代我国运动员就开始有人使用(如中远台两面攻选手王传耀等),60年代后,下蹲发球大多以合力发之,直至28届(1965年)世界比赛后,合力发球被正式定为不合法,下蹲发球才逐渐又演变为现在的样子。

 下蹲发球属于上手类发球,实践中基本有两种发法:一种是在身体站立时就将球抛起,然后成下蹲姿势击球;另一种是身体成半蹲姿势,做发球动作。横拍运动员发下蹲球更方便些。直拍运动员发下蹲球时,多对握拍法稍加变化,采用和直拍削球相似的握拍法,食指放在球拍的背面。

 发球贵在变化、新颖,下蹲发球和下手发球有许多不同特点,因此,在对方不适应的情况下,威力颇大。

 2、要求

 (1)注意抛球与挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间,一般需等球下降到比网稍高时将球击出。

 (2)注意和第三板抢攻及其以后的技术密切结合起来,那种下蹲过深影响下板球的做法必须改之。一般说,擅长正手抢攻者,站位应偏球台左侧;若正、反手都能抢攻者,可站在球台偏中的位置去发球。

 (3)下蹲发球必须要有质量,否则还未完全站起已被对方抢攻,其被动可想而知。

 3、动作要点

 抛球后,两膝弯屈成半蹲或深蹲状,当球下降至与头等高时,用力摩擦球。一般可分下蹲发右侧上、下旋和下蹲发左侧上、下旋球。 发下蹲右侧上、下旋球时,一般左脚稍前,身体略向右偏,挥拍路线为从左后方向右前方。

 拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;拍面从球中下部向右侧下部摩擦为右侧下旋。 发下蹲左侧上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线由右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;拍触球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

乒乓球发球技术的得分点和发球方法

 发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节,一般统称为“前三板”。由于每一分球的争夺都是由此开始,所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用,这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。下面是我为大家带来的乒乓球发球技术的得分点和发球方法,欢迎阅读。

 发球

 发球是乒乓球比赛中每一分球的开始,它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术,可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图,其主动性显而易见。正因如此,它也是最有潜力可挖的一项技术。

 发球技术关键点

 发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。各类发球共同的关键点是:

 (1)抛球要稳定,包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。

 (2)触球点的高度要适当,发急长球时触球点要低些,发近网短球时触球点要高些。

 (3)球在本方台面第一跳的着台点要适当,发长球时第一跳要在球台的端线附近,发短球时则在台中位置。

 (4)握拍时虎口不宜过死,以保证手腕和手指的灵活性。

 (5)引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。

 (6)手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧,使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。

 (7)球拍摩擦球的部位和用力方向要准确,尽量用相似的动作发出不同旋转的球。

 (8)以前臂、手腕发力为主,但应注意腰部的协调配合,以提高发球的质量。以右手持拍为例,正手发球时,身体重心通常从右脚移至左脚,反手发球时则相反。

 (9)每次触球之后,手臂都应顺势挥动,并迅速还原。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为:正手发球,左脚稍前,身体略向右偏斜,左手掌心托球置于身前偏右侧;反手发球,右脚稍前,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左侧。但是,随着乒乓球技术的发展,越来越多的运动员采用了侧身发球的方式,这样容易发出斜线大角度球,再配合发出直线球加以牵制,有利于将对手锁在中间,更便于自己运用正手抢攻。当然,运用反手发球者越来越少,人们对反手发球的适应性就会下降,于是也有的运动员反其道而行之,站在球台中间采用反手发球,不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。

 11种主要发球技术

 发球方法1正手平击发球

 (1)特点作用:速度一般,略带上旋,是初学者最基本的发球方法,也是掌握其他复杂发球的`基础。对方容易回接, 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

 (2)动作要领:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面稍前倾,向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向左前方发力。

 (3)注意事项:初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。

 发球方法2反手平击发球

 (1) 特点作用:出球性质与正手平击发球类似,但整个技术动作都与之差异很大,主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向右前方发力。

 (3) 注意事项:除学习正手平击发球时的常见问题外,初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。

 发球方法3正手发右侧上旋急长球(奔球)

 (1) 特点作用:球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行弧线低且向左偏斜,具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中、远台相持球,或是迎战擅长搓攻打法的对手时,此种发球是很有效的。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂内旋, 使拍面稍前倾, 前臂手腕自然下垂,肘关节高于前臂,向右后方引拍。当球从高点下降至近于网高时,击球右侧向右侧上方摩擦,触球一瞬间拇指压拍,手腕从右后方向左上方抖动(图3-3-3)。

 (3) 注意事项: 多至斜、直两条线,要求角度尽量偏大,有时可配合至对方中路。

 发球方法4反手发急球

 (1) 特点作用: 比赛中为了牵制对方,偶尔使用一个反手急球,可以压住对方反手,再突变正手,作为主要战术的配合。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 上臂自然靠近身体左侧,向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时,击球左侧中上部,触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆,手腕控制球拍加力摩擦球,腰部配合向右转动(图3-3-4)。

 (3) 注意事项: 应与反手平击发球相区别,反手急球着台后反弹弧线偏低。

 发球方法5正手发下旋加转球与不转球

 (1) 特点作用:动作相似,旋转差异大,常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似,能通过旋转变化迷惑对方,从而直接得分或为第三板进攻创造机会。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋,直握拍手腕作伸,横握拍手腕略向外展和伸,向右后上方引拍。发下旋加转球,当球从高点下降至稍高于网或与网同高时,前臂加速向前下方发力,同时手腕作屈并内收,以球拍远端(拍头) 触球,击球中下部向底部摩擦;

 不转发球与下旋加转发球区别在于:手臂外旋幅度小,减少拍面后仰角度,以球拍中后部偏右的地方触球,击球中部或中下部,减少向下摩擦球的力量,近似将球向前推出,使作用力线接近球心,从而形成不转球。

 (3) 注意事项:加转下旋发球的旋转应尽可能强烈,发不转球的假动作尽量逼真,如此才能突出旋转的反差,发挥“转不转”发球的威力。

 发球方法6反手发下旋加转球与不转球

 (1) 特点作用:相比于正手“转不转” 发球,更注重落点变化, 多为直、横拍两面攻打法的选手所采用。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂内旋,直握拍手腕作屈,横握拍手腕略向外展,使拍面稍后仰,向左后方引拍。发下旋加转球,当球从高点下降至稍高于网或与网同高时,前臂加速向右前下方发力,同时直握拍手腕作伸,横握拍手腕内收, 以球拍远端(拍头) 触球,击球中下部向底部摩擦;反手不转发球与下旋加转发球的区别与正手“转不转” 发球类似。

 (3) 注意事项:发至对方正手位的短球多以不转为主,发至反手位的长球则多以加转为主。“转不转” 发球在落点上力求长短分明,切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。

 发球方法7侧身正手发左侧上(下) 旋球

 (1) 特点作用: 以旋转变化为主,飞行弧线向右偏拐, 对方回球时易向发球方左侧上(下) 反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转, 能起到迷惑对方的作用。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起, 同时右臂向右上方引拍, 直握拍手腕作伸,横握拍手腕作外展,腰部略向右转动。当球从高点下降至接近网高时,前臂加速向左方挥摆,直握拍手腕作屈,横握拍手腕作内收,腰部配合向左转,击球中部向左侧上方摩擦,即为左侧上旋球。左侧下旋发球的动作方法与左侧上旋发球大致相同,区别在于:引拍向右后上方, 手臂向左前下方挥摆,击球中下部向左侧下方向摩擦,触球点略高于侧上旋发球。

 (3) 注意事项:横握拍的运动员用正手发左侧上(下) 旋球时, 最好将握拍柄的3个手指松开,以增加手腕的灵活性。若对手接发球习惯保守,采用左侧上旋发球较利于占据主动。

 发球方法8反手发右侧上(下) 旋球

 (1) 特点作用: 以旋转变化为主,飞行弧线向左偏拐, 对方回球时易向其左侧上(下) 反弹。由于以近似手法发出两种不同的旋转,能起到迷惑对方的作用。

 (2) 动作要领: 左手将球向上抛起, 同时右臂向左后方引拍, 使拍面角度近于垂直,腰部略向左转动。当球从高点下降至接近网高时,前臂加速向右上方挥摆,直握拍手腕作伸,横握拍手腕作内收,腰部配合向右转,击球中部向右侧上方摩擦,即为右侧上旋球。右侧下旋发球的动作方法与右侧上旋发球大致相同,区别在于:引拍向左后上方,手臂向右前下方挥摆,击球中下部向右侧下方向摩擦,触球点略高于发侧上旋球。

 (3) 注意事项:横握拍的运动员用反手发右侧上(下) 旋转球时,要加大上臂向右方挥摆的幅度。

 发球方法9反手发急下旋球

 (1) 特点作用: 球速较快并带有下旋, 飞行弧线低而长, 对方用推、拨回接容易造成下网失误,而用搓球回接又容易偏高。

 (2) 动作要领:左手将球向上抛起,同时右臂稍作内旋,使拍面略后仰,向腹前上方引拍。当球从高点下降至稍低于网高时,前臂加速向前下方推切,手腕辅助发力,击球中下部。

 (3) 注意事项: 此发球的特点是, 下旋与快速的结合。因此, 发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加快出球速度。

 发球方法10侧身发正手高抛左侧上(下) 旋球和反手发高抛右侧上(下) 旋球

 (1) 特点作用:除具有低抛正、反手侧上(下) 旋球的特性外, 由于将球高抛达2~3m,利用了重力造成的球体加速度,所以能够增大球与拍面接触时的合力,提升出球的速度和旋转。此外,高抛之后,球下落需时较长,改变了一般低抛发球的节奏。

 (2) 动作要领:与低抛正手发左侧上(下) 旋球和反手发右侧上(下)旋球基本相同,但由于高抛球下落的时间长,因而可以加大引拍幅度,并更多地借助腰部转动辅助发力。

 侧身发正手高抛左侧上(下) 旋球和反手发高抛右侧上(下) 旋球

 侧身发正手高抛左侧上(下) 旋球和反手发高抛右侧上(下) 旋球

 (3) 注意事项: 初学者往往难于掌握准确的击球时间, 容易出现漏球。

 为此,抛球时左臂的肘部要贴近身体左侧,主要靠前臂向上用力抛球,并控制好手臂的引拍动作节奏

 发球方法11下蹲发球

 (1) 特点作用: 以旋转变化为主,多为横拍运动员所采用。属于上手类发球,其摩擦球的部位和方向与下手类发球不同,所以发出的旋转球越网落到对方台面时,反弹方向也不同于一般的下手类发球。当今的乒乓球比赛中下蹲发球已很少见,所以偶尔使用往往会令对手感到不适应,尤其关键时刻会起到意想不到的效果。但下蹲发球时自身的重心起伏过大,还原较慢,对下一板击球也会造成一定的影响。

 ① 下蹲发正手右侧上旋球。左脚稍前或两脚平行开立, 身体向右偏斜。左手将球向上抛起,同时做下蹲姿势,右臂上举比肩高,手腕外展,拍面方向略向左偏斜。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时,前臂加速从左向右前方挥动,手腕同时作内收,击球中部向右侧上部摩擦。

 ② 下蹲发正手右侧下旋球。动作方法与下蹲发右侧上旋球大致相同, 区别在于:击球时间在球从高点下降至高于网时,球拍要比球高,击球中下部向右侧下方摩擦,前臂从左向右前下方挥动。

 ③ 下蹲发反手左侧上旋球。两脚平行开立,身体正对球台。左手将球向上抛起,同时做下蹲姿势,右臂向右下方引拍,手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时,前臂加速从右下方向左前上方挥动,手腕同时作内收,击球中部向左侧上方摩擦。

 ④ 下蹲发反手左侧下旋球。动作方法与下蹲发左侧上旋球大致相同, 区别在于:击球时间在球从高点下降至略高于网时,球拍要比球高,击球的中下部向左侧下方摩擦,前臂从右向左前下方挥动。

 (3) 注意事项:初学者容易出现在球的上升期击球或是抛球时向后侧方偏离角度过大等犯规动作。通常以发至对方正手位短球或反手位长球为宜,并尽量在触球瞬间突然改变击球手法以增加其变化。

 发球注意事项

 1遵循技能掌握顺序

 先体会如何增大摩擦力,再追求准确性;先练发长球后练发短球,先发斜线后发直线,这样有利于增加球的旋转和速度; 先练习单一性能的旋转发球,再强调用相似手法发出不同性能的球。

 2在全面掌握发球技术的基础上“精益求精”

 初学者掌握发球技术要相对全面,在此基础上,根据个人的风格打法和对各种发球技术掌握程度的不同,选择几种发球精练之。既要防止发球单调,又要避免全而不精的偏向。比如:左推右攻打法的运动员,要精练发急球、急下旋球和轻球, 以利形成快攻; 弧圈打法的,要精练“转不转” 发球和侧上(下) 旋发球,以利抢拉;削攻结合的,要精练“转不转” 发球, 以利控制对方的进攻。

 3发球要配套

 将已掌握的发球技术配合成套使用,效果更好。例如,发侧上旋球与侧下旋球相配合,发加转下旋球与不转球相配合,发斜线球与直线球相配合,发长球与短球相配合,等等。只要该组合在旋转性质或是落点、节奏上形成强烈反差,即可增加威胁性。

 4发球要善变

 应当把旋转、速度和落点等要素结合起来变化运用,而不仅仅拘泥于上述的基本发球技术。具体来说, 有两种发展方向: 以速度和落点为主, 配合旋转,强调发球时的出手速度,且落点上应该长球尽可能长、短球尽可能短或者看似出台实际未出台;以旋转为主,配合落点,强调旋转差异大,发球动作尽量相似。

 5发球要为抢攻服务

 掌握发球之后对方的回球规律(包括旋转和落点变化的规律),进而根据双方的技术特点和水平,将发球与抢攻密切结合起来。

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乒乓球直板侧身接发球步法介绍如下:

1、离台远往前冲逼短球,向前冲时侧身扭腰接发球,

2、右脚上前一步;接发时主动积极移动步法,可以给对方心理压力身体侧向球台一边;甚至侧到台侧。

3、接发球时肘关节伸进台内,肘关节位置放得很低,以便很好控制。

4、手腕外展和伸,腕关节高于肘关节;触球左侧(拍头略朝上),手腕内收和稍屈,前臂外旋,从右后向左前发力搓摆至正短,或从后向右前发力搓摆至反短。

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