哑铃练胸肌的时候，左边的胸肌酸，右边的没什么感觉怎么回事？

习惯用右手的人，右胸肌 的耐力本来就比左边那里好，如果 推举的姿势不到位 或者组数不够 就没感觉，飞鸟动作不到位 也没感觉，我自己 推举最后换成了 杠铃 大重量的 45公斤到80公斤不等，就都有感觉了，飞鸟用的是 10公斤单只哑铃一对。 推举 8组每组10个，飞鸟4组 每组10个。你试试感觉刚刚的。呵呵。亲身体验，因为我以前用哑铃推举（20公斤一对）的时候也没有感觉 原因是 重量轻。推举的时候 尽量向下放，但不能泄气，要保持肌肉紧张。才行。