练负重提踵的时候只有足底痛，但别人却是小腿痛，是什么原因？

负重提踵锻炼时足底痛，很大可能性是足底筋膜炎、韧带损伤引起的。

足底筋膜炎主要是由于足部特殊结构和或长期运动等造成的。

从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱筋膜过短或强度较差等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。

由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底慢性损伤，导致足底筋膜炎。

小腿胀痛是一种很常见的症状，而同时导致小腿胀痛的原因也是有很多的，但是很少有人知道其原因以及如何缓解小腿胀痛，因此我们便来了解一下小腿胀痛是什么原因？小腿胀痛怎么快速缓解？

小腿胀痛是什么原因

可能是由于超负荷运动而引起的肌肉疼痛的现象，小腿肿痛的原因可能是长时间站立，引起静脉曲张的现象。其影响下肢远端的静脉血回流，并以肿胀和疼痛为特征，如平常很少运动，突然进行高强度的运动，就会出现小腿疼痛的现象。另外，肾脏和心脏功能不足、局部外伤、心脑血管疾病也会出现这样的现象。一般来说，下肢浅血管明显扩张，伴有色素沉着和局部瘙痒，此外，还应防止下肢深静脉血栓形成，出现小腿肌肉酸痛，可以按摩腿部肌肉，按摩可以加快血液循环，使腿部肌肉多余的乳酸从而排出，继而减轻酸痛感。

小腿胀痛怎么快速缓解

小腿胀痛首先需要明确引起小腿胀痛的原因，如果是运动过量所导致的小腿肌肉损伤，可以在伤后48小时之内局部冰敷治疗，以促进毛细血管收缩，减轻肿胀、疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷，同时可以配合针灸、理疗、推拿等。疼痛严重时还可以口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，一般酸痛症状都可以缓解。如果考虑是深静脉血栓所导致的小腿胀痛，需要及时到医院就诊，检查下肢血管彩超，并给予抗凝溶栓治疗，例如可以使用低分子肝素钠、尿激酶等药物溶栓。如果是腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄引起的神经根刺激，导致小腿胀痛，需要积极的治疗原发病，必要时可采取手术治疗，解除对神经根的压迫。小腿出现了胀痛要明确什么原因导致的，然后再进行相应的治疗，如果是外伤导致的小腿胀痛，需要积极的完善检查，明确有没有骨折以及软组织损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。

小腿胀痛无力酸软

在我们的日常生活中，腿部无力的感觉通常是由以下原因引起的：1、腰椎间盘突出症，当突出的椎间盘压迫神经根时，会引起坐骨神经症状，并会引起腿部无力，这在经常长时间坐着、长时间站立的人中常有发现；2、下肢静脉曲张导致血液循环不良，多发生在长时间站立时，这种人会感到小腿无力。3、慢性肌肉韧带劳损引起的无菌性炎症主要是由风寒或慢性损伤及过度劳累所致。4、风湿性关节炎和类风湿性关节炎也会引起小腿无力。5、膝关节骨性关节炎，多见于老年人。经常出现小腿感觉无力，建议患者及时到正规医院骨科治疗，以免耽误病情。

小腿胀痛发凉是什么原因

小腿肚发凉，临床上常见的原因主要有以下几种情况：一、寒冷的天气，患者小腿处穿着的衣服过于单薄，起不到较好的保暖效果，这会造成患者小腿肚处局部皮温明显降低，出现发凉的症状，严重时甚至会发生局部肌肉的抽搐。建议患者更换更加保暖的衣服，小腿肚处外敷热奄包或热水袋可减轻发凉的症状。二、患者的下肢动脉，如腘动脉、胫后动脉、胫前动脉不全性闭塞，患者可出现小腿肚处局部组织的缺血、缺氧、肢体发凉，皮肤颜色呈苍白色改变并伴有疼痛。患者可完善血管造影检查，明确血管狭窄的具体部位，行介入治疗植入动脉支架，改善小腿肚处缺血、缺氧的状态，从而减轻局部发凉的症状。

在临床上能够导致小腿肿胀的因素较多，具体如下：

1、不良的生活习惯、长期久坐、缺乏运动，都可以引起小腿肿胀，此时患者可以选择多参加户外运动，症状就可以缓解；

2、长时间久站，也会比较容易导致静脉曲张，静脉曲张也会导致患者小腿的胀痛，患者腿部会出现蚯蚓状的血管突出，并且会有腿部的酸胀、麻木以及灼热的感觉，所以非常容易鉴别，此时可以选择使用弹力袜进行保守治疗，如果症状发作比较频繁，而且比较严重，已经严重的影响到患者的日常生活，则建议患者到周围血管科进行相应的B超检查、血管造影，根据病情的轻重缓急，判断是否选择手术彻底治疗。