瘦人和胖人哪个更显年轻

胖人看上去要比瘦人实际年龄低一些，因为胖人的皮下有脂肪，所以脸上的皱纹会少一些，而瘦人因为太瘦，脸上的皱纹会多一些。还有就是胖人身上的皮下脂肪多，因此看上去会滑润一些，因此胖人肯定看上去要比瘦人更年轻。

那就说明你不是很胖啊，如果你很胖的话，然后再瘦下来，那个皮肤就缩不回去了，皮肤就会松弛，特别是年纪大的人，就是这个样子的，皮肤松弛了，看上去就会显老的，因为你还年轻，所以稍微瘦下来一点，当然感觉要年轻一点了，因为胖胖的总是让人感觉发福的总是年纪比较大的人才会发福的呀。

　　瘦的人会稍微显年轻一点，因为瘦的人看起来不是很臃肿老态，看起来会精神活泼一点。

　　此外瘦的人可以通过服装搭配更显年轻：

　　1、穿浅色服饰

　　深色(尤其是黑色)有显瘦功能，翻过来浅色(尤其是白色)则有显胖功能。瘦人穿浅色衣物，可以视觉上减缓太瘦的感觉，而且清新脱俗。

　　2、穿横纹服饰

　　横向的条纹的服饰在视觉上有使身体横向发展，也就是显胖的作用。想上半身丰盈，可以穿横纹衬衫或T恤，想腿部显得不那么瘦可以穿横纹裤袜或长袜。

　　3、穿宽松上装

　　上半身过瘦的人士适宜穿宽松的衣服，例如宽松罩衫、蝙蝠袖的上衣、灯笼袖的上衣、斗篷等，时尚前卫又舒适，是不错的瘦人单品。

　　4、穿遮蔽的下装

　　腿部太瘦的话，可以选择长裙，长裙裤等宽松长款下装遮蔽腿部线条。泡泡袜套或横纹袜也有不错的修饰效果。

特别胖的人会显得老一些，显得年龄大是因为肥胖会导致许多身体机能的下降，这些机能下降加速了身体的衰老过程。比如说，肥胖会导致心脏负担加重、血管硬化、血液循环不畅等问题，这些问题都会对身体造成损害，并且使代谢率和身体免疫力下降。

而瘦的人由于代谢率高，能够更好地产生新细胞，同时身体免疫力强，抵御外界侵袭的能力也更强，因此看起来更年轻。瘦的人通常保持健康的饮食习惯和生活方式，这些习惯也有益于身体健康和延缓衰老。

另外一个原因是脂肪分布不同。肥胖的人通常在腹部积累大量脂肪，这种脂肪会产生一些有害物质，例如自由基和细胞毒素等等。这些有害物质对身体造成损害，并加速了衰老过程。而瘦的人则由于比较均匀地分布脂肪，因此避免了这些有害物质的产生。

肥胖会导致许多慢性疾病，这些疾病也会加速身体的衰老过程。例如，肥胖增加了患高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险。这些疾病都会对身体造成损害，并且使身体更容易受到衰老的影响。

肥胖还会引起一系列心理问题，例如自卑、抑郁等等。这些问题都会对身体健康造成损害，并加快了身体的衰老过程。

特别胖的人看起来比较老是由于身体机能下降、脂肪分布不均、患慢性疾病和心理问题等因素造成的。相反，保持健康饮食习惯和生活方式的人能够延缓衰老过程并显得更年轻。

每个春天过去，很多人都会感叹：花开花谢依旧，青春岁月难留。每个节日过去，也有很多人会感叹：问君能有几多愁，恰似桶腰添肥肉。女性更会说：人胖了就是显老，瘦了才显得年轻，各种漂亮衣服，都是给瘦人设计的。看看春寒已尽，炎夏不远，女士们都嚷着：又该减肥了。

瘦真的和年轻、健康相联系吗

其实也不一定。比如，在年轻的时候，即便身体苗条，女孩子们的脸蛋常常是鼓起来的，被称为“婴儿肥”。不少女孩子为此郁闷，一定要把脸瘦下去，让自己的脸部轮廓像女明星那样两腮略略下陷，觉得足够时尚。

其实，“婴儿肥”就是一种年轻特有的状态。一旦失去它，就意味着身体已经开始变老了。不信的话，可以注意下老太太们的脸部。老年人无论身体多么肥胖，脸颊都是不可能鼓起来的，多余的肥肉，只会向下垂叠。也可以看看自己不同日子的变化，在过度疲劳或情绪不佳的时候，脸上的饱满状态通常会大打折扣，略显松弛而憔悴，人看起来也就明显老了。特别是35岁之后，全身都呈现下垂的趋势，如果营养不良，身体太瘦，加上肌肉松弛，就容易皱纹丛生，有干瘪苍老之感，哪里谈得上年轻呢？

所以，要想保持年轻，应当让自己脸部保持饱满状态，哪怕有点婴儿肥，也是皱纹最少最美丽的状态。人过30岁，如果不做专门上镜的工作，千万不要追求什么凹陷的双颊，一旦卸妆，就会非常显老。这时候更需要的，是充实的肌肉，肌肉把肌肤撑起来，才能让全身呈现饱满光润的状态。若要“瘦成一道闪电”，恐怕只会让人觉得皮包骨头有点吓人。

瘦是否和健康相联系呢

多数人都相信“千金难买老来瘦”这句话，它真的靠谱吗？这就要说说寿命方面的研究结果了。

长寿研究发现了一些有趣的现象，甚至有时候会颠覆人们的常规信条。西方国家的科学研究和商业保险信息都证明，从小就肥胖的人，预期寿命是比较短的；但那些年轻时体重正常，而进入老年期间时体重略微偏高的人，也就是BMI在25-27范围的轻微超重者，反而比瘦弱老人活得更长。中国的研究也发现，在生病住院的老人当中，那些体重偏重一点的老人，康复的机会比较大；而那些原本已经皮包骨头的瘦弱老人，康复的机会就明显比较小。

还有研究表明，多数女性的体重峰值会出现在50多岁的时候，男性则是60多岁的时候。到了70岁之后，体重会逐渐下降。在死亡之前的几年中，老人通常会有比较明显的体重下降和肌肉减少，也就是说，他们会明显变得瘦弱。同时，他们的体能也会大幅度下降，走路会变得吃力。那些直到70岁之后仍然身体充实健壮有力的老人，预期寿命是最长的。

血脂方面的研究发现，在年轻人当中，总胆固醇水平最高的，罹患慢性病的风险最大；在中年人当中，总胆固醇水平过高和过低都会影响健康；而在高龄老人当中，总胆固醇水平最高的群体，反而会有最长的寿命。血糖研究则发现，即便在没有糖尿病的人当中，随着年龄的增长，人体的胰岛素和血糖水平也会逐渐提高，也就是说，年龄增长导致人体的血糖控制能力下降。但是，从中年期间开始，胰岛素和血糖水平相对较低的人，寿命会更长久。

这些研究结果，真的互相矛盾吗？其实它们并不矛盾。

所有研究都告诉我们，在50岁之前，要保持一个健康的体型，不能有太多的体脂肪，特别是内脏脂肪。年轻时，生命活力蓬勃，身体不容易积累脂肪。如果这个时候就脂肪过多，通常意味着代谢率下降，身体提前衰老，这当然是有害健康长寿的。

然而，到老年时代之后，身体的合成能力大大下降，分解代谢变成主导。无论胆固醇还是肌肉，都需要良好的合成功能来保障。如果这时出现营养不良的状况，就更会加剧身体肌肉组织的过度分解，导致“少肌症”，或“肌肉衰减综合征”的发生，而这是身体衰老、代谢水平低下的重要指征。想一想，如果把身体比作一个家，家里有用的家具用品逐渐损坏扔掉了，新的东西又不能进来，总是入不敷出的状况，这个家能够长久维持下去吗？

肌肉方面的研究发现，对年轻人来说，即便一段时间内饮食凑合点，蛋白质少点，也不至于造成肌肉的明显分解减少。然而老年人的膳食中一旦明显缺乏蛋白质，肌肉丢失的情况会非常明显。中年人则介于两者之间。古人说“人过四十而阴气自半”，或许就是指中年之后人体的合成机能明显降低，体能不断下降。

所以，从中年时就要开始注意，抛弃那些晚上只吃苹果番茄黄瓜之类的减肥方式，虽然不能暴饮暴食，但也不能随便省略一餐。所谓吃七八分饱，是要提高食物的营养质量，三餐均匀地吃，以不会明显饥饿为度。肌肉增加会带来体重的上升，所以与其在意体重是多少斤，不如多考虑体能到底怎么样，多考虑腰上的赘肉是否太多。

所谓“千金难买老来瘦”，如果换个解释，仍然是正确的。就是说，在年龄增长之后，身体中仍然不会虚胖，仍然保持肌肉充实的状态。这里所谓的“瘦”，是身体脂肪含量低，而不是指皮包骨头的瘦弱乏力状态。研究发现，年轻时肌肉力量差的人，将来罹患糖尿病的危险会增大。而老年肌肉力量差，则与寿命缩短有关系。保持有体能充沛活力的身体状态才是最重要的——这一点无论什么研究，无论年龄，无论男女，结论从未改变。

既然如此，还等什么呢？抛弃饿肚子减肥的想法，赶紧运动起来吧！如果人到中年，除了有氧运动，也不能忘记做维持肌肉的运动哦！