三七粉是什么？经常喝，对身体都有哪些好处？

经常关注健康养生的人肯定听过三七粉，但普通人肯定会有疑问，三七粉是什么？经常喝，对身体都有哪些好处？今天就带大家来看一看！

三七粉是什么？

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。三七为五加科人参属的物种，是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南文山及广西深山中。三七的三条枝上各生七片叶，因而得名[3]；也有人说，它在种植后，三至七年收获而得名。

三七粉有什么作用？

说到三七粉，相信很多女性朋友都知道，它对于女性的痛经来说，有着很好的缓解效果。三七可以活血化瘀，还可以预防和治疗心脑血管等疾病。三七粉不仅可以活血，还有着很好的止血功效，一般鼻子出血或者是外伤出血的话，都可以用三七粉，另外它里面含有丰富的黄酮、三七多糖，都有着很好的滋补强壮、抗衰老的功效。 

有学者研究说长期服用三七粉除心血管系统的机能得到改善外，体重增加变缓，力量却有提高。临床运用也证实，胖人服用三七可减轻体重，肌肉结实，瘦人服用三七可以精神焕发，肌肉有力。 

三七粉中有一种物质可以调节血糖，可以让糖尿病患者的高血糖调低，长期坚持服用，对糖尿病患者的治疗效果非常不错。 

使用三七有什们禁忌？

内体虚热人群不宜吃三七粉 ：药材是有适应症和适应人群的，平时日常保健服用的三七粉没有什么副作用。但是，三七粉偏温，阴虚内热、火气大的人不适合用。 

正常经期不宜吃三七粉：长期服用三七粉保健的人群，在一些情况下也应该停服一下，比如女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致月经出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。

怀孕期间不要长期服用：女性在怀孕的时候也不适合长期用三七粉。在怀孕的时候，是要慎用药物的，防止对腹中的胎儿造成伤害。

服用忌口：服用三七粉需要忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

血虚无瘀者忌服用：元气大伤，阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用。

三七毕竟属于中药，服用的时候建议询问医生，谨遵医嘱。

每个女生都很在意自己的颜值，不管是年轻女性还是中年女性都害怕肌肤会提前衰老，也害怕身体出现衰老的问题，所以很多人超过30岁就会开始吃抗衰老的药物，那么女人美容养颜抗衰老的药，抗衰老的23味中药都是什么呢？我们来看看吧。

女人想要美容养颜可以多吃一些阿胶，阿胶具有补血止血的作用，长期吃可以使女性的面色变得更加红润状态，看起来更加年轻。也可以选择吃一些人参，人参具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、调节血管功能的作用，长期吃人参可以使身体状态变得更加年轻。

抗衰老的23味中药为：阿胶、何首乌、枸杞子、人参、黄芪、三七、当归、熟地黄、白芍、鸡血藤、桑葚、茯苓、侧柏叶、芡实、黑豆、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨、黑芝麻。这些中药成分都具有抗衰老的作用，在生活中坚持吃一些可以有效延缓身体衰老，对身体其他功能也有一定的改善作用。

不管是男性还是女性，在中年时都应该多吃一些美容养颜抗衰老的药，因为这些药可以使自己的状态变得更好，大家可以根据自身的需求选择。

问题一：人太瘦了，吃什么药才能长胖 研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。3平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条等等。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第23条办，想胖就容易了。增胖验方：:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。附：15种高热量的食物：全麦苏打饼506 大卡罐装果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可乐：168卡，啤酒：147卡(一罐) 热狗肠：307 大卡，曲奇饼：546 大卡，白砂糖：400 大卡，烧鸡：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐装咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)

问题二：本人太瘦了，怎么长胖，吃什么药可以调理 每顿吃饱后再多吃几口 慢慢胃口撑大就会胖了

问题三：人太瘦,吃什么可以长胖点可以中药调整吗那去看中医应该看什么科 一般人吃不胖有两个，一个是肠胃吸收消化不好，这就要看你大便的形状是否正常，另外就是脾的功能不佳，这就要养脾

问题四：吸收不好，太瘦，中药怎么调理 您好：

你的情况考虑是由于盆腔炎症造成的现象，可以中医辨证施治调理治疗。

问题五：脾虚太瘦吃什么中成药 你好！ 出汗 腰疼吗

问题六：本人很能吃,身体也健康！就是太瘦了!求中药配方增肥 我是属于喜欢瘦的。有一两个自己总结的瘦反过来如何胖。

1、饭前喝汤瘦，饭后喝汤胖。

2、吃鸡蛋，鸡蛋是一种营养丰富的食品。多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。

其实很多男生都跟你一样吃很多但不胖，初中的生物有说男生在发育的时候脂肪会减少50%，部分人到成年的时候开始会发胖，这个应该是成长发育时候的体质问题。

也有可能是吸收的问题，吸收不好吃再多东西也是穿肠而过，营养不全面也会导致你瘦。吃鸡蛋能补充营养，一天吃两个是比较适当的量。多吃你懂的就会达到你想要的胖，当然得坚持吃不是吃一下就OK的。还有一方面是身体缺乏锻炼，可以尝试每天做30-50个俯卧撑试试。（贵在坚持）

经常熬夜抽烟也会瘦（现在的男生大多都有这些行为 - - ）

问题七：太瘦的人吃什么好 增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津>>

问题八：人太瘦了，应该吃什么对身体有营养 ■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮>>

排毒养颜的药有哪些

　排毒养颜的药有哪些，我们都知道，当体内存有毒素时，身体是会有一些表现的，而且排毒对于我们来说是很重要的，我为大家整理好了排毒养颜的药有哪些的相关资料，希望对你们有帮助。

排毒养颜的药有哪些1

　 优格

　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。

　 醋

　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

　 荷叶粉

　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以减肥，排毒，通便。

　 川七

　含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。

　 甘草

　味甘，性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。

　 枸杞

　枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。

　 珍珠粉

　据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。

　 龟苓膏

　龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。

排毒养颜的药有哪些2

　龟苓膏：这是由土茯苓与龟板熬制而成的，有着排毒养颜以及明目的作用，也有着很好的美容美肤的作用。

　枸杞：枸杞可以食用，也是可以药用的，有着滋养补肝以及清肝排毒的作用，使用枸杞和去掉核的红枣泡水喝，长期喝的话，可以在室是补肝养血的作用，还可以使用枸杞煎煮成汤，浸酒以及熬膏。

　山药：这是生活中很常见的，有着调节消化系统的作用，也可以使皮下脂肪沉积有所减少，防止发胖，并且还可以提高身体的免疫力与抵抗力，在平时生活中可以把山药蒸熟，之后带着皮食用，当成主食食用，是非常不错的选择。

　珍珠粉：在《本草纲目》里面有相关的记载，珍珠粉可以起到排毒养颜的药效，所以说药用价值是非常好的，内服珍珠粉的话，有着补充钙质以及补充人们身体所需要微量元素的作用，如果把珍珠粉外用的话，可以和牛奶、鸡蛋清、芦荟或者是香蕉等混合在一起之后敷面，可以起到美白，淡斑，除皱以及消炎等作用，如果和三七粉交替使用的话，会达到非常好的美白效果。

　薏仁：可以更好的促进身体里面的血液循环，利尿消肿以及水分代谢，有利于水肿型肥胖症的改善，煮成薏仁水还可以达到很好的排毒效果，直接把薏仁使用开水煮烂的话，根据自己的口味，可以加入少量的糖进行调味后食用，是很好的选择，长期吃的话人，会达到意想不到的效果。

排毒养颜的药有哪些3

　 排毒祛痘中药面膜

　 第一：胡萝卜面膜

　材料：新鲜的胡萝卜、面粉

　做法：将胡萝卜洗干净之后搅碎，然后加入适量的面粉搅拌均匀，最后成为黏糊状的时候涂抹在脸上，十分钟之后清洗干净，每隔一天进行一次。

　功效：这种中药面膜方法不仅能够很好的治疗痘痘的情况，同时还具有抵抗皱纹、淡化色斑以及延缓衰老的作用。胡萝卜在日常生活中的使用方法非常的多，除了可以和面粉一起使用之外可以直接涂抹在脸上，另外也可以将胡萝卜汁进行洗脸，也可以作为一种日常的食材服用。所以说，胡萝卜全身都是宝，千万不能够错过。

　 第二：芦荟面膜

　材料：新鲜的芦荟叶片、蜂蜜

　做法：将芦荟洗干净之后切成小片，然后放入锅中加入清水大约小火熬煮十五分钟;去除渣滓，在药液之中加入适量的蜂蜜服用。也可也将新鲜的芦荟叶片涂抹在出现痘痘的部位，每天进行一次，能够很好的缓解脸上出现痘痘的情况。

　功效：芦荟是一种很好的治疗痘痘的中药材，具有很好的排毒养颜的作用，除此之外还具有抗菌消炎的作用，日常使用对于身体非常的有好处。

　 第三：绿豆牛奶面膜

　材料：绿豆、牛奶

　做法：将绿豆晒干之后研磨成为粉末，然后和牛奶混合一起，成为粘稠状之后涂抹在脸上，也可以通过面膜纸来涂抹，大约十五分钟之后就可去取下面膜，然后用清水冲洗干净就可以了。

　功效：老中医告诉我们，绿豆具有很好的清除肌肤中隐藏-毒素的作用，除此之外还能够有效的舒缓肌肤。日常生活中如果脸上出现了痘痘，那么使用这种绿豆牛奶面膜具有很好的缓解作用。另外，使用这种面膜不仅能够治疗痘痘，同时还具有淡化痘疤的功效。

　 第四：杏仁美白祛痘面膜

　材料：鸡蛋清、杏仁

　做法：将杏仁去皮之后捣碎，随后加入适量的鸡蛋清，搅拌后涂抹在脸上，大约20分钟之后就可以清洗干净。

　功效：这道方法具有很好的滋养肌肤的作用，不仅能够令肌肤越来越白嫩、光滑，同时还具有除粉刺以及淡化黑斑的作用，对于很多爱美女性来说非常的有效。不过需要注意的是，这道中药面膜方法对于肌肤的滋养作用虽然好，但是不能够经常做，否则也会对皮肤造成伤害的。

　 第五：柳叶去痘印面膜

　材料：新鲜的柳叶、苹果醋

　做法：将新鲜的绿叶却成细碎之后加上适量的苹果醋，搅拌均匀之后放入冰箱中，每天搅拌均匀一次，然后一周之后将渣滓去除，最后使用干净的棉签蘸上药液涂抹在痘印的位置，能够很好的淡化痘印。

　功效：这种面膜能够很好的淡化痘印，这主要是由于绿叶中含有一种水杨酸，这种物质在和我们的肌肤接触之后能够起到祛斑的作用。

　 第六：香蕉橄榄面膜

　材料：新鲜的香蕉、橄榄油

　做法：将香蕉去皮之后捣烂，随后加入少量的橄榄油;搅拌均匀之后涂抹在脸上，大约十分钟之后清洗干净，建议每周使用两三次就可以了，千万不能够贪多。

　功效：这种面膜非常的适合在气候干燥的时候使用，例如春季以及冬季。因为橄榄油具有很好的滋补肌肤的作用，而香蕉中含有的成分则是能够令皮肤更加的紧绷有弹性。除此之外，这种方子对于预防痘痘也有很好的疗效。

除了每天涂护肤品保养皮肤外，想要使自己的气色好、皮肤光滑更要从身体内进行调理。多吃些排毒养颜的蔬菜，喝一些养生的花茶，都能起到不错的作用。

美容养颜喝什么茶好 

1、柠檬茶

柠檬茶主要是以柠檬为主要原料制成的茶，其中含有大量的维生素c、纤维素、有机酸、蛋白质以及多种矿物质化合物，其中维生素c具有较好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体肌肤的衰老，其次纤维素以及有机酸成分，可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用。 

2、枸杞菊花茶 

枸杞菊花茶的营养价值以及食用价值是很高的，其中枸杞具有一定补血作用，可以帮助滋润人体肤色，其次菊花性凉，具有较高的去火以及排毒作用，可以帮助清除人体中的毒素以及废物，可以起到较好的美容养颜作用，对人体的健康具有一定好处。

3、玫瑰花茶  

玫瑰花茶中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量饮用不仅可以帮助滋润人体肌肤，而且还可以起到较好的调理脏腑以及活血化瘀等功效，可以使女性的气色以及肤色红润起来，对人体的健康具有一定好处。 

4、蜂蜜柚子茶 

蜂蜜柚子茶中蜂蜜中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分，适量饮用可以使人体的肌肤变的细嫩有光泽，其次柚子中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸成分，适量饮用可以促进人体胃肠道蠕动，从而加速人体排出体内的毒素以及废物，使人体肌肤变的光滑亮白。

美容养颜的中草药有哪些

1、白果仁

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

2、白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著是将白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

3、白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，深受爱美人士欢迎。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，狐臭。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容。

4、白茯苓

味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。中医典籍中对白茯苓的描述即白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

美容功效：祛斑增白、润泽皮肤。

5、白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

6、白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

美容养颜可以吃三七粉吗

可以吃。 三七粉主要是由植物三七的根茎制成的，味刚微苦性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，具有一定补血作用，促进人体血液循环，可以使人体的肌肤变的细嫩光滑，具有一定美容养颜的作用，对人体的健康具有好处。

哪些食物可以美容养颜

银耳 银耳具有滋阴润肺、益气清肠的作用，是非常适合女性的滋补食材。银耳中含有天然的胶质和多种氨基酸，可以有效滋养皮肤细胞，使得肌肤更加细腻嫩滑。

桃胶 桃胶具有润肠、养颜、抗衰老的作用，桃胶中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液环境;桃胶中还含有很多植物性的胶原蛋白，可以有效滋养皮肤，起到美容之功效。

木瓜 木瓜具有健脾消食、补充营养的作用，木瓜中所含的丰富抗氧化物质，可以有效对抗肌肤衰老;另外经常吃木瓜，有助于蛋白质的吸收，可以起到很好的美容丰胸之功效。

山药 山药具有补中益气、补虚强身、延年益寿的作用，是男女老少皆宜的滋补佳品。山药中含有脱氢表雄酮，被称为青春因子，可以有效增强免疫力，对抗衰老，促进受损组织的修复，是非常好的美容养生食物。

蜂蜜 蜂蜜具有美白除皱、润肠通便的作用，是女性特别好的补品。天然的土蜂蜜不仅可以调理肝脾功能，补充营养，促进皮肤的修复;还可促进肠道蠕动，帮助排毒，从而达到美容养颜的功效。

黄体酮也称为“孕酮激素”，与雌激素一起是对女性来说十分重要的激素，自卵巢内黄体产生。它对女性的各个时期都十分重要。在日常的常见的食材中：大豆，鸡蛋，黑枸杞，牛油果，核桃，鹌鹑蛋等等，它们之中都含有丰富的黄体酮。

都说看人在看脸，形容一个人气色好都会说：脸上红光满面、容光焕发……这就是由内而外散发的美，如果女性体内缺少黄体酮，会给女性带来哪些影响呢？

首先脸色就会变得蜡黄没有光泽，皮肤变得没有弹性而松弛，脸上的黑色素以及皱纹的也会越来越明显，越来越多。月经也会不调、没有规律。乳腺出现问题，比如乳房出现刺痛或者是胀痛的异样感觉。会出现失眠多梦，即使很累，也会睡得不香、不安稳。

以上这些主要困扰会让女性提不起精神、从而导致气色不佳、健康失衡。

都说药补不如食补，适量多吃些含黄体酮较多的食物，不再单一饮食，有的放矢。下面推荐几个简单的食谱：

一、自制养颜豆浆：

食材：黄豆、红枣、枸杞、冰糖

制作方法：

1：将半小碗干黄豆提前一夜用清水泡涨。

2：泡发好的黄豆洗净后，放入碗中，上蒸锅蒸熟。

3：将干红枣与枸杞用清水洗净泡20分钟后，将红枣去核备用。

4：将蒸熟的黄豆放入调理机中，加入红枣、枸杞、几粒冰糖、2杯热水，打成浆后，倒入杯中即可饮用。

二、清凉低脂沙拉

食材：草莓、罗马生菜、芝麻菜、牛油果

制作方法

1：将草莓、罗马生菜、芝麻菜洗净后控水备用；牛油果削去外皮备用。

2：将草莓切半、罗马生菜和芝麻菜手撕小段；牛油果切小块；

3：将所有食材放入大碗中，加油醋汁搅拌后摆盘即可。

中药美容五方让你拥有嫩美肌肤

中药美容五方让你拥有嫩美肌肤，只要是人就没用不爱美的，中医将中药养颜养身也是研究的很彻底的。每个中医都有自己独有的养颜秘方，现在分享中药美容五方让你拥有嫩美肌肤！

中药美容五方让你拥有嫩美肌肤1

中药美容药方（一）粉剂

粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。

粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛。

处方举例：金国宫女人白散。

方法：取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。

作用：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。

以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。

另有洗剂，又名混悬剂、悬垂剂、水粉剂、振荡剂，是水与粉（含粉30%--50%）混合而成的药剂，作用与适应症基本上与粉剂相同。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。

中药美容药方（二）溶液

将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现 制作，不宜长期存放。

溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。如用冬桑叶适量煎浓对收贮，冬月早晨掺入水内洗面，有祛风润肤、令面光滑如镜、面亦 不冻的功效，被称作“洗面光彩方”。

溶液用治碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用，可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。湿敷的`具体应用分开放式和封闭式。此外，溶液还可作洗浴用。

处方举例：三花除皱液。

方法：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。

作用：活血散瘀，润肤除皱。

中药美容药方（三）软膏

是将药物加入适宜的基质中，制成均匀、细腻、易于涂布于皮肤、粘膜或病损面的半固体状外用制剂。它具有不易干燥，易于粘着人体体表，作用持久深入，可保护皮 肤，防止外界物理、化学因素影响等特点。

软膏是一种常用的外用中药美容剂型，既常用于保健美容，也常用于医疗美容。用于保健美容具有滋润皮肤、悦额增白除皱等功效。用治碍容性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等作用。

处方举例：调膏例：润肤去斑膏。

方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。

作用：搜风通络，滋润皮肤，治疗面部黑斑。

熬膏例：红颜方。

方法：取丹参、羊脂备适量。二药切碎，同煎，至丹参中心变白为止，滤去渣，候冷备用。搽面。

作用：灭瘢、润肤、红颜。

油蜡膏例：杏仁膏。

方法：取杏仁45g，雄黄、白瓜子、白芷各30g，零陵香15g，白蜡90g，麻油200ml。杏仁开水烫去皮、尖。上药除白蜡、麻油外，并入乳钵中研细。先纳药未和油火锅中，文火煎至油稠成膏状时，再加入白蜡，继续加热搅匀，盛瓷器中即成。涂搓面部后，扑美容粉。

作用：祛风解毒，润肤白面，可治局部黑斑。

捣研膏例：面黑今白方。

方法；取瓜蒌瓤90g，杏仁30g，猪肚洗净煮熟1具。同研如膏，每夜涂之。

作用：面黑令白，令人光润，冬月不皴。

蜜膏例：浮萍膏。

方法：取浮萍150g，白蜜适量。浮萍洗净晒干，研为极细末，用蜜调为软膏，入瓷盒中贮存备用。每夜睡前涂面，次晨温水洗去。

作用；祛风清热，滋润皮肤，治疗粉刺、雀斑。

中药美容药方（四）糊剂

将药物加工捣研成细末，再用除油脂外的液体物作赋型剂，制成泥糊状之半固体状剂型。

美容糊剂多用水、酒、醋等液体或人乳、酥、唾液、胆汁等动物的体液及生药汁等液体，任取一种 或数种同用，将药粉调成泥糊状而成。

除了酒、醋调制的糊剂，其他种类糊剂一次制备不宜过多，并应贮于阴凉处。一般可先制成粉剂，临用时调成糊剂；，特别是以乳类调制者。

处方举例：令颜色光泽方。

方法：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上捣为未，以羊乳汁和之，夜卧涂面，旦以暖浆水洗。

作用：不过五度，令颜色光泽。

说明：胡粉又称水粉、宫粉，内含有毒成分，不宜长期用于面部。另，温浆水即温热的米泔水。

中药美容药方（五）面膜

中医美容所用的传统面膜，是在鸡蛋清或猪蹄汤等粘液剂中，加一些具有美容作用的中药 粉末调制而成。现代多以中药与成膜剂制成专用面膜，也可利用果蔬类自制面膜。

处方举例：红玉膜。

方法：取新鲜鸡蛋1个，朱砂末30g。鸡蛋去黄，将朱砂未放入鸡蛋内，封固其口，与其他鸡蛋同时给母鸡孵化，待蛋出雏鸡时，取出这个蛋清，密贮瓶中备用。每日晨起洗脸后，涂于面部或患处。

作用：润肤除皱，红颜美容。

中药美容五方让你拥有嫩美肌肤2

1、 六味地黄丸

六味地黄丸本身是一个儿科药但是后面发现六味地黄丸有着很好的补肾阴的功效，六味地黄丸也是现代养身保健使用的第一药。想要缓解衰老预防衰老，中医认为最主要的就是补肾精，像女性更容易衰老和月经消耗肾阴有关，所以是可以补充肾阴来美容养颜的。

2、 苹果鸡蛋羹

苹果鸡蛋羹有着很好的抗氧化美容的作用，苹果鸡蛋羹是很多人都不知道的美容秘方。像苹果含有多种维生素以及有着很好的抗氧化的功效，鸡蛋含有营养能够补充身体的胶原蛋白。苹果鸡蛋羹的做法是将苹果放入鸡蛋羹中加入少量醋一起食用。

3、猪蹄汤

猪蹄有着很高的胶原蛋白是能够补充人体的胶原蛋白的，人容易看起来衰老和身体内胶原蛋白的流逝是有很大关系的。像日常可以用百合还有龙眼以及莲子、蜂蜜搭配猪蹄一起煮汤饮用，必要的时候还可以加入适量的银耳美颜效果更好。

4、 养颜美容汤

还可以使用一些美颜汤来帮助缓解衰老并且能够保持容颜，汤主要也是调理气血和补肾的，像使用生姜、茴香、丁香、甘草、大枣以及肉苁蓉一起煮汤后饮用有着调理气血并且能够抗衰老补肾的作用，红枣还有生姜都是抗衰老的好食材。

5、 祛湿美容汤

想要维持容颜不仅要补肾和调气血还要注意祛湿，湿气重的人容易衰老，因为湿邪会在体内郁结导致湿气过重。美容应该搭配祛湿汤来一起饮用帮助缓解衰老，具体的搭配方是绿豆、莲子、薏米、大枣、枸杞、扁豆来适量搭配饮用。

6、黄芪汤

黄芪汤也有着很好的抗衰老的功效，这是因为黄芪也被称为养颜药，因为黄芪有着补气的功效能够帮助缓解衰老提高免疫力。使用黄芪还有粳米一起煮粥后饮用能够起到很好养颜的效果。长期食用是有着很好的美容养颜的作用。

什么是 γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸。广泛分布于动植物体内在动物体内，虽然γ-氨基丁酸可由脑部的谷氨酸在专一性较强的谷氨酸脱羧酶作用下转化而成，但是年龄的增长和精神压力的加大使GABA的积累异常困难；所以说，人体内只要有足够的GABA，那么这些症状自然而然也就全都消失。

γ-氨基丁酸饮品中特别添加GABA，达到人体对GABA的需求量，就能改善人体六大问题！

美肌功效：最新的研究表明，GABA还具有防止皮肤老化、消除体臭、改善脂质代谢等功能。GABA成分的加入能让皮肤变得更细腻，改善亚健康状态，气色变红润。

瘦身功效：促进中心脂肪，（甘油三酯，占人体脂肪类95%）的燃烧，减少脂肪的合成，改善机能，有一定的瘦身的效果

提高免疫力：能够促进成长荷尔蒙分泌效果，成长荷尔蒙促进股骨肌肉的增强，提高免疫力，改善机能，减少脂肪。

改善睡眠：调节因为压力等原因带来的失眠或者睡眠不佳，提高睡眠质量，提高深度睡眠时间。

缓解情绪：对人自律神经起到调节作用，镇静神经、抗焦虑。缓解因为生活等压力造成的神经敏感以及焦虑情绪。减少压力，提高和发挥表现力。

缓解高血压：对高血压有一定的缓解作用。

为什么要补充 GABA

GABA的含量在幼儿期达到最高峰，随着青春期到中老年期持续下降，年长者分泌量极其少，同时精神压力大时，GABA的含量更是大大减少，所以现在补充人体每天摄入30－50mg纯天然GABA就能起到十分理想的保健作用！

γ-氨基丁酸饮可以通过改善宫寒或是气血不足的情况而增加受精卵在子宫着床的机率。也就是可以通过改善宫寒的情况增大受孕几率。

氨基丁酸饮的另一个主打成分----能带来快乐，舒压助眠的血清素

血清素：人体大脑快乐的来源。 血清素(Serotonin) 是一种单胺类神经递质，用来行使包括控制情绪、睡眠、食欲和肌肉收缩在内的不同身体功能。血清素分泌不足或功能不良时，皆会出现不同程度的心理问题：包括退缩、恐惧、悲观、记忆衰退、失眠甚至心悸等现象。科学家发现，大脑里的“血清素”又被称为脑中的幸福分子。

血清素含量提高后会产生什么作用呢？

能改善睡眠、增强记忆力并能保护神经元免受兴奋神经毒素的损害，因此充足的血清素能在老化过程中防止脑损害发生，还能消除忧虑、产生愉悦感、饱足感。提高清醒、注意力、判断力，刺激多巴胺的分泌，让行为动机感觉到快乐欢喜，鼓起斗志和勇气。

PS：多巴胺是由大脑分泌的神经递质，可以让人感觉良好。享受美味的食物、性爱等愉快的活动时，大脑会分泌大量的多巴胺；而当多巴胺分泌不足时，你会变得迟钝、消沉、感觉生活无趣。所以掌握一些方法来提高多巴胺的分泌还是大有裨益的。

功效如下：

第一天首先就是要介绍一下产品名称成份啦:

γ-氨基丁酸(Gamma-Aminobutyric Acid,GABA) 是一种天然存在的功能性氨基酸，在哺乳动物的脑、骨髓中存在，是一种重要的抑制性神经传导物质，蔬菜、水果中都含有γ—氨基丁酸，但含量稀少，人们依靠从天然食物中摄取尚不足补充所需。因此，饮用森米氨基丁酸口服液来补充功能性氨基酸就是个非常好的办法喇！小伙伴们肯定在问:“为什么要补充这个东西呢？

第二天：继续给大家介绍γ—氨基丁酸成份的作用:健脑作用，由于γ—氨基丁酸为谷氨酸的三羧酸循环提供了另外一种途径（GABA SHUNT），所以能有效的改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能，可用于治疗因脑中风、头部外伤后遗症、脑动脉硬化后遗症等产生的头痛、耳鸣、意识模糊等病症。并且提高脑活力，GABA能进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢，同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，并降低血氨，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能。所以经常用脑的人士或者白领，不分男女都应多饮氨基丁酸口服液，减少眩晕，恶心，反应迟缓等大脑缺乏营养而造成的不适！

第三天：今晚说说森米氨基丁酸口服液的降血压作用:γ—氨基丁酸（GABA）能促进脑部血流，增加氧气供给，促进脑的代谢，另一方面作用于延髓的血管运动中枢，使血压下降，同时抑制抗利尿荷尔蒙激素的分泌，扩张血管，降低血压。 GABA能作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩张，达到降低血压的目的。据报道，黄芪等中药的有效降压成分即为GABA。另外昨晚说的降低血氨，介绍一下GABA能抑制谷氨酸的脱羧反应，使血氨降低。更多的谷氨酸与氨结合生成尿素排出体外，以解除氨毒，从而增进肝机能。摄入GABA可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，使脑细胞活动旺盛，可促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善神经机能。因此，我们产品除了用脑过度的人士适合补充之外，高血压患者或者用来预防高血压病都是很好的选择！

第四天：今晚会说说爱美女士们最关心的减肥功效:γ氨基丁酸能改善脂质代谢，防止动脉硬化的功能，在临床上可以作为改善脑动脉硬化引起的各种症状的药物使用；改善高血脂症、防止肥胖。 抑制脂肪肝及肥胖症，对于导致肥胖的元凶之一的中性脂肪也有抑制的功效，能预防及改善肥胖。 所以我们的氨基丁酸是可以在酵素代餐瘦身疗程期间搭配饮用的，这样除了调理全身补气血之外，更加有效地减脂减重，排出毒素！瘦得更快更健康！

第五天：今晚会告诉大家γ氨基丁酸的又一重要作用:镇静神经、抗焦虑！医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一。其作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热，GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。

换句话说，如果朋友们有神经敏感，因为焦虑不安导致的失眠，心烦气躁，抑郁，厌世，精神紧张，恐慌，情绪不好这些症状的话，其实是非常有必要利用安全的饮品补充氨基丁酸来缓解以上的症状。特别是那些经常对同事，对家人，对老公老婆，对孩子烦躁怒吼，为点小事发很大脾气的人，更加需要补充一下，使自己情绪稳定起来，心情好起来，睡眠好起来！这样无论在外待人接物，或是在家与亲人相处，都会变得快乐和谐！

第六天：，γ氨基丁酸作用真的有很多，今晚介绍和男士们息息相关的醒酒功能。 γ氨基丁酸成份对改善肝脏、肾脏的功能有着很好的作用，它能促进乙醇（就是酒精喇）代谢。以嗜酒者为对象，服用GABA再饮用60ml威士忌后采血测定血中乙醇及乙醛浓度，发现后者浓度明显比对照组低。所以经常喝酒应酬，肝肾功能，造血功能，排毒功能较弱的朋友们可以补充森米氨基丁酸口服液来改善肝肾功能，促进身体代谢排毒造血，身体才会得到良性循环。

第七天：，γ氨基丁酸作用真的有很多，今晚介绍和男士们息息相关的醒酒功能。 γ氨基丁酸成份对改善肝脏、肾脏的功能有着很好的作用，它能促进乙醇（就是酒精喇）代谢。以嗜酒者为对象，服用GABA再饮用60ml威士忌后采血测定血中乙醇及乙醛浓度，发现后者浓度明显比对照组低。所以经常喝酒应酬，肝肾功能，造血功能，排毒功能较弱的朋友们可以补充森米氨基丁酸口服液来改善肝肾功能，促进身体代谢排毒造血，身体才会得到良性循环。

第八天：产品之所以被叫做“助孕神器”，就是因为它配方独特！今晚介绍的就是其中的牡蛎粉的作用！该成份可以平肝息风，养阴；有收敛固涩除酸的作用，治疗胃疼、胃酸、头晕、便稀。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有很好的效果。体质虚弱，阴虚烦热失眠，心神不安；癌症患者及放疗、化疗后；病虚而多热者都宜服用，也是一种不可多得的抗癌成份。更适宜作为美容食品食用；高血压、动脉硬化、高脂血症、妇女更年期综合征皆可饮用。牡蛎也用于治疗眩晕耳鸣；惊悸失眠；自汗盗汗；遗精；崩漏；带下。看到这里大家终于明白了为什么喝了之后那么容易怀孕了吧！因为产品的成份非常适合备孕男女服用哦，还不想要BB的宝宝们记得做好安全措施哟，别搞出人命啦！

第九天：今晚介绍一下另外一个成份:香蕉粉！森米任何一个产品你都能听到“萃取”这个词，萃取就是将某些有用固态或者液态东西用化学的方法不改变物质性质的物理过程提取有效成份！氨基丁酸口服液中的香蕉萃取技术，就是在250张香蕉皮中才能萃取出1kg的高效活性成分！那么你想想一支小红瓶是50ml，一盒是300ml，所以说我们已经用了不计其数的香蕉皮进行萃取了！

第十天：今晚说的就是香蕉皮的作用！1治皮肤瘙痒，香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，妇科方面的皮肤病，效果很好。 2治瘊子（疣）。 3治口腔溃疡 香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫火炭母，喝了可以治口腔发炎，溃疡，还有通便的作用。 4抗忧郁，由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素，可以抗忧郁。所以很多小伙伴们喝了之后都反馈说情绪变得稳定而宽容了！所以要记得产品的配方成份是很重要的哦。

第十一天：今晚继续来了解其成份里的香蕉皮的功能！香蕉皮内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉皮对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉皮包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前喝一瓶氨基丁酸口服液，可以起到镇静安神作用。香蕉皮中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每晚一瓶，可以使体内的钾保持正常水平。另外，香蕉皮可以吸附重金属污染物；可以解酒；可以使干燥的肌肤变得滋润光滑。所以喝了小红瓶之后皮肤和睡眠变得更好了，失眠多梦通通拜拜咯！

第十二天：今晚换个方式来介绍吧！之前11晚解读的主要成份是区别于其他补气血调经助眠产品成份的重要构成要素！其余成份有大家耳熟能详的黑糖，桂圆，白芷，肉桂，黑枣，红枣，紫苏，红豆，重瓣玫瑰。这些成份需要介绍一下么？

第十三天：今晚常规的补身成份就不详细说了，今晚进入产品PK环节！氨基丁酸口服液对比市面上知名固体补品！从性状分析:丸剂进入肠胃需要用人体津液来分解成为有效的细分子来吸收，所以吃丸剂必须及时补充水分，就是要多喝水，保持足够津液分解。

其次，丸剂对于脾胃虚弱，肠胃消化吸收功能弱的人来说是很难百分百吸收全部有效成份。现在的人脾胃功能和吸收能力其实都是很一般的，效果肯定打折。3，成份能够显示出来的干姜，砂仁其实就是驱寒助消化的，玉桂那些就是补药来的，其他药材成份没有写出来就是厂家秘方，同理可推都是红枣，黄芪，党参等等那些补气血成份。4，由于成份配比如果过补的话，长期食用有可能会口干舌燥，大便硬或者有血，导致便秘，有眼屎等分泌物之类的燥热症状，所以很多丸剂产品的全部成份我们不清楚，也就不能保证大家吃了之后会不会出现上述情况了！

第十四天：今晚说的氨基丁酸口服液的形状优势:首先，它是液体，在保健品中液体是最容易被人体吸收利用，而不需要用大量的津液来分解其次，有个重要成份已经将这些产品根本区别开来的就是y—氨基丁酸，氨基酸我们听得很多，就是最能够被人体细胞消化吸收的最小成份，而液体的氨基丁酸就正是有这个成份，才能将一大堆什补药成份被人的细胞吸收进去！这个就是为什么我们开中药煲补不进去，吃其他保健品也补不进去的根本原因，成份有这个氨基丁酸，就算是脾胃虚弱，消化吸收慢的人，都能吸收分解得到！

第四，氨基丁酸口服液里面的牡蛎粉，重瓣玫瑰，香蕉粉，这些成份就是用来平衡其他大补成分的燥热，令整个处方平衡，补而不燥，所以我们长期喝都不觉得热气，那就更加不会有其他那些口干舌燥，便秘等症状啦

第十五天：也是最后一夜哟，列举一下身体的症状对应体寒的程度:体寒的典型症状✔

手脚冰凉，面色灰暗，疲劳，睡眠障碍，四肢酸痛无力，皮肤干燥，下肢水肿，寒气重，浑身发冷

轻度体寒症状