黄芪是不是不可以乱吃，吃了对乙肝患者有没有什么好处或者坏处。如果出虚汗必须吃呢？

　　黄芪是很好的补气药，对利水消肿，固表止汗有很好的效果。黄芪中的黄芪多糖可以辅助治疗病毒性乙肝。不过黄芪是温补药，所以如果本身有热症，比如感冒发热，口干舌燥，胸闷等的话，就要少服或遵医嘱。除此之外，黄芪是一剂良药。以下有比较详细的信息，供您参考。望早日康复。

　　黄芪多糖是从黄芪中提取的多糖成分,研究表明，黄芪多糖对提高免疫力、保护肝细胞、阻断肝纤维化过程等都有确切作用，可以作为治疗慢性病毒性乙型肝炎的辅助药品。

　　黄芪又称膜荚黄芪或黄耆。豆科。多年生草本。主根长，圆柱形，稍带木质，外质土**或棕红色。羽状复叶，小叶13～27，卵状披针形世椭圆形，两面有白色长柔毛。总状花序，蝶形花冠，淡**或白色。荚果具黑色短毛。花期6～7月，果期8～9月。喜干旱，适应性强。分布河北、山西、陕西、甘肃、青海、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古等地。

　　黄芪的根是著名的中药。商品黄芪呈圆柱形，略扭曲，长20～60厘米，以条粗长、皱纹少、质坚而绵、粉性足、味甜者为好。含香豆素、黄酮类化合物、皂甙及微量叶酸和数种维生素等。味甘，微温，具有补气固表，托疮生肌、利水的功效，主治气血虚弱、自汗、久泻脱肛、子宫脱垂、肾炎浮肿、蛋白尿、糖尿病、慢性溃疡等症。近年来临床用来治疗高血压和急慢性肾炎。著名的“补中益气汤”就是黄芪配人参、白术、升麻、柴胡、甘草、当归、陈皮等组成，对治疗脾胃虚弱、四肢倦怠、懒言短气、中气下陷有良好效果。黄芪以西北及内蒙产的质是最好，其质量好坏与微量元素硒有很大关系，越是质地好的黄芪，含硒量越高。另种多序岩黄芪的根，商品名“红芪”，在甘肃应用历史悠久，并销广东、福建及出口。

　　中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。单取黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。胡适先生中年以后，渐感疲惫不堪，力不从心，便常用黄芪泡水代茶饮用。特别是在讲课之前，总要先呷几口黄芪水，以致精力倍增，讲起话来声如洪钟，滔滔不绝。

　　古人不仅善用黄芪治疗疾病，而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药，而且也是经济实惠的滋补品和调味品，可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。民间常用黄芪煨大枣，黄芪炖母鸡，黄芪煮黑豆，则更是美味佳肴，补益上品。其营养丰富，既补身体，又别有风味，为产妇、老弱、病后体虚者的上好补品。常服可令人精神焕发，体质增强，荣颜润肤，延年益寿。

　　需要明确的是，虽然黄芪是一味很好的强壮补益药，一般无明显的不良反应。但它是一种温补性药物，补气升阳，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪；如患有肺结核病的人，有发热、口干唇燥、咯血等症状者，不宜单独服用黄芪；痈疽初起或溃后热毒尚盛等证，均不宜服用黄芪。此外，有研究表明黄芪可使染色体畸变率和细胞微核率明显增高，故孕妇不宜长期大量应用。

　　以黄芪为主药的方药几例

　　当归补血汤

　　方药：黄芪50克，当归10克。

　　用法：水煎服。

　　功能：补气生血。

　　归脾汤

　　方药：黄芪、龙眼肉、茯神、炒枣仁各9克，白术、人参各6克，木香、炙甘草、远志、当归各3克，生姜3片，大枣3枚。

　　用法：水煎服。

　　功能：可治多种出血性疾病，属心脾两虚，脾不统血之证。

　　补中益气汤

　　方药：柴胡、黄芪、陈皮、当归、灸麻黄各6克，党参、白术、阿胶、紫草各10克，大枣10枚，仙鹤草20克，甘草8克。

　　用法：水煎，饭前或者空腹温服。

　　功能：升阳补中，益气合阴。可治疗过敏性鼻炎、消除疲劳、补益脾胃等。

　　玉屏风散

　　方药：黄芪300克，防风、白术各100克。

　　用法：研成细面，日服2次，每次15克，吞服。

　　功能：固表止汗，用于体虚自汗，容易伤风等症。

　　补阳还五汤

　　方药：生黄芪60克，当归尾、赤芍各6克，川芎、桃仁、红花、地龙各3克

　　用法：水煎服。

　　功能：补气活血，祛淤通络。用于半身不遂、口眼歪斜、言语不利或截瘫、下肢痿废、便干尿频及尿失禁者。本方可用于中风后遗症、脑血栓形成及小儿麻痹后遗症等。

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黄芪是一种中药材，很多人都服用过黄芪，而最常见的一种服用方式便是用黄芪来泡水喝，而有些人是很喜欢喝黄芪水的，所以会天天喝，因此我们在这里便来了解一下黄芪泡水能长期喝吗？黄芪泡水喝能减肥吗？

黄芪泡水能长期喝吗

黄芪泡水能长期喝。黄芪是非常常用的一种中药，具有补益气血的作用，尤其是对肺、脾等气虚患者非常适宜。黄芪富含多种微量元素，对身体有益，泡水喝也有很好的养生功效，饮用黄芪茶可以起到利尿消肿、促进排毒以及调节气虚的功效，能增强免疫力，抗衰老，杀菌。因此肺气虚或者脾虚的人，可以适量饮用调节不适症状。并且有些久病初愈，辨证为脾虚、肺气虚的患者喜欢将黄芪泡水长期饮用，确实对疾病治疗具有一定辅助作用。黄芪泡水喝可以补气，黄芪是百姓经常食用的纯天然品，但是黄芪本身是一种甘温药物，具有温热效应，因此对于适合服用黄芪的患者，即使是泡水喝也应该有期限，一般建议在两个月左右。一旦出现上火表现就应该立即停止。

黄芪泡水喝能减肥吗

黄芪泡水喝是能够达到一定的减肥效果的，因为黄芪主要就是有一定的利尿和消肿的作用，排除体内多余的水分就有利于促进体重的下降。如果有一些虚胖的人群应用黄芪泡水，会达到比较好的效果，但是如果本身肌肉就比较结实，通过这种方法就不能够有效的治疗。还是需要合理的控制饮食，也要注意不要吃热量过高的食物，才能够达到比较好的消肿。黄芪有增强体质的作用，同时还有提神解乏的作用，还有抗衰老的作用。黄芪具有利尿消肿的作用，喝黄芪水，能排出身体中多余的水分，可以使体重减轻，达到减肥的效果。要注意黄芪减肥，只是对气虚脾虚肥胖的人效果明显，这类人身体一般是虚胖，肥肉很多，肌肉松软，喝黄芪后，可以排出体内的多余水分。黄芪还可以补气补虚。但是也要注意黄芪并不是适合任何人的。有阴虚阳亢、湿热的，一定不能喝黄芪，还要注意感冒和月经期间也不要喝黄芪。

黄芪泡水喝能祛斑吗

用黄芪泡水喝有祛斑的作用，黄芪具有很好的补气作用，而气血虚弱的女性一般肤色都不会好看，很容易生出色斑，女性可以拿黄芪美容养颜，具有抗衰老、美白、祛斑的作用。黄芪性温，富含丰富的营养成分，有21种氨基酸，含有丰富的黄酮类化合物，食用可以促进血液循环、促进黑色素的代谢，能为脸部肌肤提供足够多的营养物质，使面色红润、白皙。黄芪泡水食用不仅可以补充氨基酸，还具有抗击自由基的作用，防止黑色素的蓄积。

黄芪泡水喝的禁忌

黄芪补气有向上升的方向性，因此脸部容易长痘痘、容易脸红，经常熬夜，口干舌燥、嘴巴破、容易口渴，或是气血循环、消化不好，容易胸闷、肚子闷、肚子胀的人，都不建议自行食用黄芪，以免症状恶化。黄芪壮脾胃，对气虚脾湿的人很适合，因为这些人虚胖，肌肉松软。但是火气大，身体干瘦结实的人就不适合了。感冒、经期都不适合用黄芪泡水喝，因黄芪固表，会留邪滞病。阴虚、湿热、热毒较重的人，不可吃黄芪，会助热伤阴，使病情加重。阴虚者使用黄芪，要加养阴药，如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等;湿热者吃黄芪，要加清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等;热毒炽盛者服用黄芪，要加清热解毒药，如黄连、栀子、大黄、蒲公英、白花蛇舌草、败酱草等等。黄芪泡水只适合「神疲乏力」讲话讲一讲就要喘口气的「气虚型」体质者喝，而且一周只能喝2天至3天，不适合天天喝。

一个人是胖是瘦，这些问题都是由他自身的气血状况决定的。气为血之帅，血为气之母；气血不是孤立存在的。他们之间有明确的分工和合作。当气血保持相对平衡的状态，人才能健康，同样的体型才会适中，不胖不瘦。

中医认为，气是人体的原动力，充足的气可以排泄体内的脂肪废物，达到减肥的效果。血虚则阴虚，阴虚则火旺，会加速体内脂肪废物的代谢，消耗一些营养物质。肥胖的人很常见。很好。，带可以躺着不坐着，可以坐着不站着，可以站着不走，可以走着不跑生活习惯，容易疲劳、出汗和喘息等。，这些症状都符合中医气虚证的范畴，这说明肥胖的人大多是气虚的。历代医生都认为肥胖的人痰湿过多。例如，宋代杨仁斋曾指出胖子因气虚而寒，寒生湿，湿生痰痰湿偏胖者认为每个又困又懒的胖子都是湿的。每个又困又懒的胖子都是气虚。认为肥胖、痰湿、气虚密切相关。

肥胖者痰湿过多，痰湿从何而来？中医认为。脾为痰之源，肺为痰之藏。。脾运包括水谷运和水湿运两个方面。肥胖者常食内伤，脾胃虚弱，导致痰湿过多；因为脾胃运化功能不健，水谷水湿不能运化，水湿聚，脾喜燥恶湿。一旦湿困脾阻气机，导致脾气失和，运化更弱，水谷、水湿不能炼，致痰湿。痰湿与脾气虚的恶性循环，使肥胖更难治愈。求病根，所以胖人要注意健脾益气，多吃一些补气的食物，如冬瓜、薏米(薏米)、红豆、荷叶、山楂等。也可以用黄芪泡水喝，补气利水。

痰湿体质的人如何通过饮食调理？

饮食对脾胃的影响最重要。一日三餐规律饮食，尤其是早餐。该食品主要用于健脾祛湿，如薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等。

痰湿体质的人平时应避免吃“肥甘厚”太甜、太腻、太咸不利于脾的运化。最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。每顿饭都是七分钟饱。不要暴饮暴食。

李子酸甜，酸度可以收敛。《趣吃》:“痰吃多了。"

石榴味酸，每日本草:“其喜汁膈生痰，损肺气，患者不宜食。"《医林》编:“痰多食。

柿子《本草》云:“肺经无火，客寒咳嗽者宜忌之。&避开它。"本草经疏:“患痰热者不宜食。"

痰湿体质的柚子怕冷，而柚子则怕冷。虽然有化痰的作用，但气虚体弱的人不适合吃。

枇杷清凉酸甜，生活情趣。饮食谱:“多食利湿生痰，脾虚滑泄者宜忌之。"痰湿体质者不宜食用。

痰湿体质的甲鱼多气虚脾，甲鱼不宜食用。本草从新:“脾虚为讳。&quot”“食之有趣”:“孕妇中气不足，寒湿过盛，邪气不洁，宜忌。"

你还应该少吃或避免吃蜗牛、蜗牛、鸭子、贻贝、牡蛎、梨、山楂、甜菜、枸杞子，避免海鲜、甜饮料、糖、麦芽糖等。你应该限制盐的摄入量。

有些瘦弱的人，即使吃得全面，也知道如何滋补，但体重很难增加，会出现面色萎黄、皮肤干燥、头发不光彩等症状。从中医临床来看，这些人大多属于血虚证范畴。血-阴液，血虚就是阴虚，长期阴虚，容易导致阴虚火旺。肺阴不足导致津液不能外运，肌肉不能滋润，从而导致消瘦、胃阴不足、腐熟水谷的娇弱微功能亢进，出现暴饮暴食、饥饿消瘦等症状。简单来说，整体代谢呈现病理性的亢进状态。这类人往往反应快、好动，有时容易出现精神亢奋、失眠、咽喉口干、口舌生疮等疾病。所以，瘦与血虚有关，治疗原则应以补血为主，多吃补血的食物或药物，如桂圆肉、阿胶等。，可每日适量摄入。晚上也可以用热水泡脚。

需要提醒的是胖子补气，瘦子补血。任何时候都不适合任何人，有时会有虚而不补，需要辨证施治。

喝这些汤不但可以 增肥还有其他的保健功效哦 。 喝排骨汤增肥还可抗衰老 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。 增肥鱼汤增肥还可防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 增肥鸡汤增肥还可抗感冒 鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。 小贴士：煲汤时间不要过长 专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～15小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。 增肥牛肉汤增肥 煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。 喝猪蹄汤增肥 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。 增肥零食： 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。 第二名：巧克力棒 每天吃一条 热量约280cal 一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml 热量255cal 一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml 热量168cal 一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是这个效果。 第五名：啤酒 每天喝一罐375ml 热量147cal 一年发胖7公斤 常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在辛苦工作了一天之后，开一罐啤酒来慰劳自己。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼。 第六名：罐装咖啡 每天喝一罐240ml 热量127cal 一年发胖6公斤 咖啡是不是您提神用的最佳武器？如果您又偏爱罐装咖啡的话，可要小心身材了。一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让您的身材在一年后放大两个尺码。基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。添加在咖啡里的奶精，可不是牛奶，不但不含牛奶中的营养素，还是会让您的胆固醇上升的饱和脂肪酸。咖啡虽然有刺激中枢神经让人保持清醒的功能，但也会也有心悸和促进胃酸分泌的作用，所以如果您有和心脏相关的疾病，或是有胃溃疡等毛病，最好还是少喝咖啡。 运动增肥： 1、“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。 2、要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。 3、日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”： 空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。 日常增肥： 1、保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。 2、临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。 3、要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。 4、不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。 5、把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 增肥偏方： 1、鸡蛋两只，打在碗内，加生西红柿汁一汤勺和适量白糖，用等量开水冲成半熟，食用，每日一次，早晨空服，连吃一月以后会逐渐变胖。很有效果。 2、黄芪泡水当茶喝 3、每天晚上睡觉前喝蜂蜜 增肥食品： 那些食品可以增肥呢？分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。而绿茶中的茶多酚则是植化物质。两者对身体同样有益，有助预防癌症及心脏病。 燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜，提供叶酸，协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减少患上疾病的机会。另外番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 说到硬壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似，有助降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇。另外，喝少量红酒则有助减低患上心脏病的机会。最后蒜头含有植化物质硫化丙烯(Allylic Sulfides)，对保持身体健康大有帮助。 以上食品，各具特色，被选为十大最有营养食物，当然是实至名归。然而综合上述的论据后，却能归纳出食物对健康的四大基本原理。 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的, 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃激素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。 中药增肥法 1、山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 2、处方； 当归6克，黄芪12克、川芎6克、肉桂6克、白芍9克、熟地9克、乌枣5颗、人参15克、枸杞子9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草3克 此希贵增肥中药的功效：治氣血虛、心肺虛损，促使胃肠吸收营养荣于肌肤，能大补氣血，冬天手足冰冷及增加免疫力之功能，常食有益健康。服法：那里买来的是一袋100克装的，你根据上面的数量，多少自己分均一下就可以，每天服一帖，分早晚服，两星期就有效果了。 只要按照以上去做，去吃的话，此增肥中药秘方保证效果非常好，而且中药都是无刺激性的，不反弹的 3、鹿茸、党参 各30克分别磨成粉，每天各1克，加上鸡蛋一只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，一般来说半个月增加五斤左右，连吃一月，效果更好。