溺水后心肺复苏具体过程与步骤

畅通气道（airway,A）开放气道以保持呼吸道通畅，是进行人工呼吸的首要步骤。将患者仰卧，松解衣领及裤带，挖出口中污物、义牙及呕吐物等，然后按按以下手法开放气道。

1仰面抬颈法 使患者平卧，救护者一手抬起患者颈部，另一手以小鱼际侧下按患者前额，使其头后仰，颈部抬起。

2仰面举颏法 患者平卧，救护者一手置于患者前额，手掌用力向后压以使其头后仰，另一手的手指放在靠近颏部的下颌骨的下方，将颏部向前抬起，使病人牙齿几乎闭合。

3托下颌法 患者平卧，救护者用两手同时将左右下颌角托起，一面使其头后仰，一面将下颌骨前移。

※注意：对疑有头、颈部外伤者，不应抬颈，以避免进一步损伤脊髓。

4口咽部异物清除 救护者将一手大拇指及其它手指及其它手指抓住患者的舌和下颌，拉向前，可部分解除阻塞，然后用另一手的示指伸入患者口腔深处直至舌根部，掏出异物，本法仅限于患者意识丧失的场合使用。

勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，它比起直拳、摆拳等放长击远的拳法在动作结构和击打技术上要复杂得多，打击威力并不亚于后手直拳和摆拳。下面是我为专门您整理好的：。

　

勾拳是近距离击打的拳法，在我国目前的散打运动中勾拳的快摔往往掩盖了勾拳威力。我国武术讲究远打、近拿、贴身摔，在一些擂台规则的限制下，近拿和贴身摔成了同类面目而实施，打法除拳的直䙓性远击外，稍近时就摔了。一时之间勾拳、肘、膝等短打技法运用不出来，即使运用出来了，也不怎么灵活。直到与国外技击连续的交流竞争渐多，特别是在受到泰国拳肘膝所创之后，这种状况近来才时有改观。撇开擂台竞技，我们把话题引到街头抗暴上来，勾拳击打的重量和威力就不亚于直䙓和摔了。至此，这里论到实战用法，多以以街头抗暴打法为主、擂台竞技次之的方法来论述之。

　1勾打耳门法

双方对峙，当对方左垫步起右低踹腿击我方左膝关节时，我方提膝避过;对方见右踹落空，而顺势落步拥身左直拳击打我方面部，我方不闪不避，在前落步左拳臂下压其左臂，并向左外划格之际，右脚蹬力，借右手平勾拳向对方左耳门击打。

在与敌对搏之初始，对方首发动作以虚招为多，虽为虚招，但我方也不得不防，因虚可变实;所以，我方一般在防守时所采取的动作，都必须为下一步的防守或反击留下机会，如果仅作消极性的防守，会遭敌狂追猛打。敌方的第一次落空，是在情理之中，我方不要盲目采取反击，待其第二次攻击一出，立即连防带反击，平勾拳重击敌耳门。平勾拳击打耳门只要击中，就会立即结束战斗，不要你作任何的添补动作了。  

 

　2勾拳击面部法

双方对峙，对方左垫步纵身，右腿踹我胸部;我方见其势猛，迅速左跨步闪身避过，在对方踹腿落空向前落步之际，我方右脚上进步，以右大腿刚好贴住敌方右大腿外侧，随着上步之机，左手捞抱敌背部，右手成斜上勾拳击打其面部，使敌前拥之惯性与我方勾拳惯性力相互猛撞，致敌晕倒。

我方在作避敌攻击凶猛锋芒的闪步时，要看敌方所出拳腿而选择侧闪的方位，切不可盲目乱躲乱闪。此式中是敌出右腿攻击，我方选择的方位即向左侧闪，这样才能暂时避过对方的第二次攻击。如果不这样，一旦向右闪，若敌方的右腿是虚招，敌方即会落步用左勾、摆拳或左鞭腿击我，而且是我方送上去挨打!如果我左侧闪，敌方落步后要想用左拳左腿，也必须要转身后才能完成。这时敌在落步之间，我已发动了反击，敌尚未转过身来，我斜上勾拳已重重地打在其鼻梁上了。

　3勾拳击下颌法

双方对峙，当对方前滑步右直拳打我面部时，我方左闪身避过其拳，同时，左手拍推敌方右肘部，我方右手斜上勾拳从对方大臂下穿过，由下向上击打其下巴。

这种击打敌下巴的方法动作比较复杂，技巧性要求高，而且要胆大心细，要有“不入虎穴焉得虎子”的冒险精神，才能击打成功。对手打出左直拳时，我方右脚即向右侧上一小步，向左转体40~50度，闪躲开直拳，并用右手防住敌肘关节，以防其屈肘击打，这时用左斜上勾拳从其大臂下穿过由下向上击打该下颌，方可一举奏效。左右的用法要领是一样的，该提醒一句的是，实际临阵对搏靠的是在平时刻苦训练中得到的条件本能反应，临危不乱，见势化敌。

　4勾拳击打后脑法

双方对峙，对方右脚前滑步，左脚跨入我方裆下，左直拳击打我方面部。我方见其势猛，右脚迅速向右侧跨出一步闪身，左脚向右脚内侧收，直身而立，在避过敌左直拳之际，左手推其左肘外侧;在一推之下，右脚前移步，左转体旋身，右手侧勾拳击打敌方后脑，将其打跌。

使用勾拳击打敌后脑的方法，多以贴抱之际，或闪身到敌身侧、后方时，利用平勾拳、侧勾拳完成。与敌对贴抱时的勾拳发挥是困兽犹斗之举，一般情况最好不要与敌缠抱，缠抱为不明智之举。最好是以“不与力敌”的上乘武学策略，侧取歼敌，以小力换大力。这里讲述的就是“闪其势、懈其力而轻取之”之法。敌前冲之势过猛，突然一下是收不住的。看过西班牙的斗牛吗这里就是取其引逗之意。只要能将这一闪的动作做到位，勾击敌后脑就是举手可得了。如敌出右直拳，我方闪的方位即向左，方法要领是一样的。

　5勾拳击打胸腹法

双方对峙，当对方左垫步右摆拳打我头部时，我方速退左脚一步，下沉身避过其拳。在对方拳头刚过我方头顶上空，尚未收回之际，我方右脚蹬地，右上勾拳击打敌方小腹，紧随左上勾拳击打其胸口，以连环而快速的左右勾拳将敌打倒在地。

防守敌方摆拳，应特别注意不能后退，只可下闪，因为后退可拉长与敌距离，对方摆拳落空后的出击就是鞭腿或踹腿，这样我方就会只有招架之功而无还手之力了。但是，下闪也要掌握好一定的时机，一旦避过其拳即发动反击，不然敌方若一手摆拳，一手用上勾拳时，我方就会挨上重击了，我方在反击时，一上手就连续勾出四至五拳，一气呵成地将敌打倒。

　6勾拳击打两肋法

双方对峙，当对方前滑步用右直拳击打我方面部时，我方不退反进，左脚前上一步，左手前伸格住其右臂内侧，向前捞抱对方颈部，紧随拥身，左臂环抱内收，使上胸与敌胸紧贴;同时，右手用斜上勾拳猛击对方左肋，用连续性的一阵猛打，击碎其肋骨。

这种招式的用法，必须胆大心细，技术动作相当娴熟才行，左手前伸一接触敌颈就要将身体贴拢去，不然的话，对方实施摔法，我方就会反受其害了。贴近敌身，不是一味地贴拢就完事，而是要在贴身的惯性作用下，右脚蹬地右斜上勾拳就发出，其动作之间要毫无一丝的间断停顿，勾拳时要连续出击。这种方法在我方被敌抱住时也可釆用。

　7勾拳击打档部法

双方对峙，当对方前滑步用左直拳打我方面部时，我方抬左臂上架，假如对方用左小臂下压我方左小臂，为达相持之势，移左步用右臂捞抱我方后颈形成锁颈术控制我方，在此性命攸关之际，我方本能地用左手抱扒其后腰，并向左转头使面部对其腹肋，以前额为力点紧紧抵住，以右手斜上勾拳击打其裆部，致命的疼痛可使敌放手，使我方得以解脱。

这一招属于被困的解脱之法。大凡用了锁颈术，一般都是难以解脱的。所以，我方一旦遇上这种险情时，首要的就是要保住呼吸畅通，不能让敌将咽喉压住，并尽量将身体下沉，一只手要牢牢抓住其腰部，粘住其身体不脱，这样才能使对方不注意防护裆部，而且还会将裆部空当露出来，这时用勾拳击打就比较容易了。

以上所述的勾拳击打法，只不过是一些较为典型的例子而已。习练者只有通过对这七个部位的勾拳击打法习练后，通过反复训练实践，方能得到正确的技法本领。招式是固定的，而用法是灵活变通的，习者不要拘泥于上述的招式动作去应敌，而应见敌之所出动作招法，灵活应付。这种本能，是在平时的模拟训练中得来的。

心肺复苏简称CPR=cardiopulmonary resuscitation 医心肺复苏法,既是专业的急救医学，也是现代救护的核心内容，是最重要的急救知识技能，它是在生命垂危时采取的行之有效的急救措施。在日常生活中，健康人由于心脏骤停（如触电、溺水、中毒、高空作业、交通事故、旅游意外、心脏疾病、心肌梗塞、自然灾害、意外事故等所造成的心脏骤停），而必须采取气道放开、胸外按压、人工口鼻呼吸、体外除颤等抢救过程，使病人在最短的时间内得到救护。在抢救过程中气道是否放开、胸外按压位置、按压强度是否正确、人工呼吸吹入潮气量是否足够、规范动作是否正确、人工呼吸吹入潮气量是否足够、规范动作是否正确等，是抢救病人是否成功的关键。心肺复苏、就是针对骤停是心跳和呼吸采取的“救命技术”。学习的心肺复苏，即是基础生命技术，因此是每一个人必须要掌握的心肺复苏技术。

心搏呼吸骤停和意识丧失是临床最紧急的危险情况，心肺复苏术（国际代称CPR)急救中国（ZGCPR)就是对此种危急状况所采用的急救措施。

心肺复苏模拟人

心肺复苏模拟人由人体模型和心肺复苏控制器组成。人体模型结构是：可换式头发，可换式脸皮，可换式颈皮，左手，右手，腹部结构，胸腹接触系统，胸压板，肺袋，下肢，腹部传感器，肺袋垫皮，压力弹簧，肺袋进气出气装置，胸皮等。

心搏呼吸突然停止表现

1、意识突然丧失，病人昏倒于各种场合。2、面色苍白或转为发绀。3、瞳孔散大。4、部分病人可有短暂抽搐，伴头眼偏斜，随即全身肌肉松软。心搏、呼吸停止与否，应作综合性判断，但因时间宝贵，可先判断意识，此后再作进一步判断。

一、判断意识和畅通呼吸道

（一）判定病人有无意识。

（二）呼救：一旦初步确定病人神志昏迷，应立即招呼周围的人前来协助抢救。

（三）将病人放置适当体位：正确的抢救体位是仰卧位。病人头、颈、躯干平直无扭曲，双手放于躯干两侧。

（四）畅通呼吸道：仰头举颏法（或仰头举颔法）：一手置于前额使头部后仰，另一手的示指与中指置于下颌骨近下颏或下颌角处，抬起下颏（颌）。

（五）判断呼吸：在畅通呼吸道之后，可以明确判断呼吸是否存在。

二、A—胸外按压

（一）按压位置：胸部胸骨下切迹（胸口剑突处）上两指骨正中部位或胸部正中乳头连线水平

（二）按压深度：至少5CM。

三、B—畅通呼吸道（气道开放操作）

（一）、仰头举颌法（医务人员怀疑有外伤推举下颌法）。

四、C—人工口对口呼吸：

（一）口对口人工呼吸：在畅通呼吸道、判断病人不存在呼吸后，即应做口对口人工呼吸。

（二）口对鼻及口对口鼻人工呼吸：当病人牙关紧闭不能张口、口腔有严重损伤时可改用口对鼻人工呼吸。抢救婴幼儿时，因婴幼儿口、鼻开口均较小，位置又很靠近，抢救者可用口贴住婴幼儿口与鼻的开口处，施行口对口鼻呼吸。

五、人工循环

（一）判断病人有无脉搏或其它呼吸迹象

（二）胸外按压术

在我国，由于心肺复苏技术的普及率很低，因此在有意外伤害和急性病症发生时，往往因事故现场缺少懂得急救的人员，致使伤病员得不到及时、正确的现场救护，因而延误了宝贵的抢救时间，增加了伤病员的痛苦，甚至造成可以避免的伤残或死亡。因此心肺复苏技术是我们每个人应该也是必须得掌握的一项急救技术。 CPR10480型系统的主要功能能是提供心肺复苏（CPR）的操作流程练习和考核，遵循美国心脏协会（AHA）2010国际心肺复苏（CPR）&心血管急救（ECC）指南，其系统核心模块由应用软件、全身人体模型组成，为社会心肺复苏培训机构的师资培训及学员普及培训与医学院校、医疗卫生系统培训使用的超新一代产品。方便管理层对学员信息的管理，提供了实用、有效、数据详实的教学培训工具。

■ 生命特征模拟：瞳孔及颈动脉的变化。

■ 气道开放。

■ CPR心肺复苏：根据美国心脏协会（AHA）2010国际心肺复苏（CPR）&心血管急救（ECC）指南标准设计，可进行人工呼吸和心外按压，全程中文语音提示也可以英文提示。 标准的气道开放，实时操作曲线显示，对正确和错误的操作语言提示，统计数据打印成绩，可选择训练和考核方式。

■ 学员管理：操作统计报告记录及回放，练习及考核。

CPR10480详细功能介绍

CPR10480心肺复苏模拟人

■ 模拟人解剖特征明显，手感真实，肤色统一，形态逼真，外形美观。　　■ 模拟生命体征：　　1）初始状态时，模拟人瞳孔散大，颈动脉无搏动。　　2）按压过程中，模拟人颈动脉被动搏动，搏动频率与按压频率一致。　　3）抢救成功后，模拟人瞳孔恢复正常，颈动脉自主搏动。　　4）瞳孔缩放和颈动脉搏动由开关可开启和关闭。　　■ 可进行人工呼吸和心外按压。可进行标准气道开放，气道指示灯变亮。　　■ 三种操作方式：可进行CPR训练、模式考核和实战考核。　　1）方式一：CPR训练，可进行按压和吹气训练。　　2）方式二：模式考核，在设定的时间内，根据2010国际心肺复苏标准，正确按压和吹气数30：2的比例，完成5个循环操作。　　3）方式三：实战考核，老师可自行设定操作时间范围、操作标准、循环次数、操作频率、按压和吹气的比例。

控制器显示屏功能：　　■ 电子监测：电子指示灯显示监测气道开放和按压部位。人工呼吸和胸外按压的正确次数计数和错误次数计数。　　■ 语音提示：训练和考核中全程中文语音提示，可开启和关闭语音，调节音量。　　■ 条形码显示吹气量：正确的吹气量为500~600ml-1000ml：　　1）吹气量过少时，条形码为**。　　2）吹气量合适时，条形码为绿色。　　3）吹气量过大时，条形码为红色。　　4）吹入的潮气量过快或超大，造成气体进入胃部指示灯显示；数码计数显示；错误语言提示；　　■ 条形码显示按压深度，正确的按压深度5-6cm：　　1）按压深度过少时，条形码为**。　　2）按压深度合适时，条形码为绿色。　　3）按压深度过大时，条形码为红色。　　■ 可自行设定操作时间，以秒为单位。　　■ 操作频率：国际最新标准：至少100次/分；也可自行设定数值。

1、可以每天不停的咀嚼口香糖，这样会使用你的面部不停的活动，这样就可以消除面部多余的脂肪，而且对我们的牙齿也有很大的好处。

2、很多人在吃东西的时候不注意左右平衡咀嚼，这样的情况下两边的脸部很不均衡，不仅仅出现面部比较大，而且也会两边脸不一样大，所以建议大家吃东西的时候要两边都平衡使用。

3、吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一样努力鼓起自己的面部肌肉，然后我们要坚持十秒钟，吐气之后要努力吸面部肌肉，也要坚持10秒钟。这样脸上的赘肉会减少。

4、舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

5、摇动下颌法是一个很不错的瘦脸方法，主要的动作是我们的嘴略微的张开一些，然后我们活动自己的下颌，注意是左右移动，每次要坚持反复30次，每天只要坚持做三次，效果明显。

6、手指瘦脸按摩法也很有效果，主要的动作要领是大姆指以外的四只手指合拢，放在脸上大约是上下臼齿的地方，然后在脸上画圆，从内向外画，每次要轻轻地拍打，五圈就可以了，然后换另一边进行动作，也是五次。

7、每次大家洗脸结束以后，可以用黄瓜进行敷面。因为黄瓜一方面水分多，可以很好的滋润肌肤，同时黄瓜可以廋脸，每星期黄瓜敷脸三次，效果会非常不错。