为什么人瘦还有血脂稠病

人的血液在血管中循环流动，如果血液过于黏稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质，大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补足，黏稠的血液便立刻被稀释。所以血液黏稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。 那么，怎样才是科学饮水呢？一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。 除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。 所以，血液过于黏稠的人，应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等，都可以起到稀释血液的作用。

希望采纳

高脂血症是生活中常见的心血管疾病，是三大高脂血症之一。高脂血症发生后，会对身体造成严重危害。因此，我们需要对高脂血症有一个全面的了解。它也是高脂血症的常见原因。许多不喜欢运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者的血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼的脑力劳动者。由于从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增加，需要分解部分脂质供给能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。

这是归纳法的常见原因之一。如果你长时间吃富含脂肪或胆固醇的食物，会导致高脂血症。此外，摄入过多的碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体所需，多余的热量储存在脂肪组织中，也会导致高脂血症。因此，如果素食者不注意饮食调节，他们也会患高脂血症。糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病也可引起脂代谢紊乱和高脂血症。

长期使用降糖药、糖皮质激素、利尿剂和口服雌激素避孕药也可导致脂代谢紊乱，继发性高脂血症。一般来说，血脂含量随着年龄的增长而增加，老年人的血脂含量往往高于年轻人，这可能与内分泌腺，尤其是性腺功能减退有关。由于遗传性遗传缺陷，高脂血症在少数家庭中流行。甘油三酯和胆固醇水平升高与肥胖程度成正比。

因此，对于肥胖高脂血症患者来说，减肥是一项重要的治疗措施。减肥的基本方法是减少能量摄入，增加能量消耗。经常少吃高能量食物，多吃清淡食物，有助于减少能量摄入和控制体重。建议高脂血症患者的蛋白质摄入量应占每天总能量的15%左右。每天大约60-70克蛋白质，特别是要保证摄入良好的蛋白质，如鱼、蛋、奶和豆制品，可以适当摄入。

作为一个医生，我要明确告诉你，如果是减肥的朋友，体重降下来，血脂反而高了，可能是不健康的减肥方式所导致的。

当我们能够意识到肥胖对于健康的危害，有意识的去控制体重，这是很好的做法，但如果不能够正确的减肥，科学的减肥，减肥也有可能会造成脂肪肝、高血脂等方面的问题。

有些朋友为了减肥，对自己可以说是非常严苛的，要节食，而且是非常重度的节食，由于大大减少了食物的摄入量，减肥的效果往往是明显的，体重减轻的速度也很快，但殊不知，如果在减肥过程中，身体不能得到足够良好的营养补充，也会带来健康方面的危害，如果是不健康的过度的节食，确实会加速身体的脂肪分解，但同样也会大量的消耗肝脏内的谷胱甘肽，谷胱甘肽的缺乏，会导致肝脏解毒，代谢功能的减弱，使得本来可以代谢的毒素在肝脏内累积，损伤肝细胞，肝细胞收到损伤后，血脂的代谢就会受到影响，因为过度节食，导致肝脏受损，并出现高血脂的现象，也并不鲜见。

案例

去年五月份小李开始坚持跑步，逐渐由慢跑三公里到五公里，速度越来越快，强度越来越高，同时也控制饮食，当然，工作的劳动强度也非常大，一个半月左右，体重下降了十斤，自小李感觉良好！没想到减肥后，血脂反升高了，还得了脂肪肝！

这个时候遇到了一年一度的健康体检，自小李感觉良好，抽了血，查了b超，结果却让小李大吃一惊，血脂升高，甚至出现了脂肪肝！让小李非常困惑。

原因分析 

1、不可否认，肥胖是血脂升高和脂肪肝的常见原因，们的胖哥胖姐们，赶紧行动起来吧！

2、喝酒的朋友们中招了，酒易伤肝，引起脂肪代谢紊乱，戒烟戒酒还是很有必要的，身体是伤不起的呀，咬咬牙，还是戒了吧。

3、得说说小李这种情况了，属于快速减肥性脂肪肝！禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

导致血脂代谢出现异常的因素有很多，肥胖是其中的一个风险因素，但并不是唯一的，也并不是最主要的，除了肥胖，以下这些因素都可能导致血脂代谢异常，发生高血脂的问题——

1 年龄：年龄的衰老会使人体的各项代谢能力下降，也包括血脂的代谢能力；

2 家族遗传因素：如果有直系亲属有高脂血症的问题，家族基因的影响往往也会遗传到下一代；

3 相关疾病影响：肝脏出现问题、肾脏疾病、甲状腺功能问题、糖尿病等疾病，都有可能对血脂代谢形成影响，导致高血脂的问题；

4 某些药物的影响：很多药物会影响血脂的代谢，举个例子，比如我们常用的降压药美托洛尔，也就是倍他乐克，这类β受体阻滞剂类药物长期服用，可能会影响人体对于血脂的代谢。

5 不良生活习惯的影响：吸烟酗酒、长期久坐不运动、熬夜都是导致血脂代谢异常，出现高血脂的不良生活习惯，如果长期坚持这些坏习惯，不管是否肥胖，高血脂都会找上门来。

因此，出现高血脂的问题，不应该单单考虑自己是胖还是瘦的问题，想要有效的改善高血脂问题，除了减肥、控制体重以外，面应该从原因上进行多方面的分析，针对可能的引起血脂升高的各种原因，要么进行相关疾病的控制，要么调整所服用的药物，要么改善影响血脂代谢的各种不良习惯。

爱美固然主要，但健康更重要，想要减肥，应该在身体能够充分补充所需营养的前提下，通过合理的膳食调理和加强运动来进行，减肥的前提，应该是保证身体的健康，如果过度节食减肥，可能会导致脂肪肝、高血脂等问题哦。

血脂高是什么原因导致的？5大“罪魁祸首”，

第一个：基因遗传

有些人可能会很奇怪，为什么有些人体重正常甚至好有些偏瘦，照样被查出来高血脂呢？

其实，高血脂分为原发性高血脂和继发性高血脂两种。

体型瘦的人也被高血脂缠身就很可能是原发性高血脂，他的家属里面有高血脂的长辈，因为基因遗传，就容易被高血脂缠身。

第二个：油腻的饮食

很多高血脂人群都会有一个相同的爱好，那就是喜欢油腻的饮食。

在他们的餐桌上经常能够看到各种的肉类、甜品，蔬菜和水果却少得可怜。

这就容易导致营养不均衡，摄入过多的油脂，加上缺少必要的维生素让脂肪难以被转化掉，直接引起血脂的升高，堆积在体内。

所以，像是肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油等都是容易引起高血脂的食物，平常应该要少吃。

第三个：肥胖

肥胖的人容易被高血脂缠身，或者说几乎所有的胖子血脂都有异常。

这是因为肥胖的人体内含有大量的脂肪，血液中含有的脂质异于常人，加上他们不爱运动、吃东西也不忌口不会停，这就让他们成为了高血脂的“青睐”对象。

第四个：年龄的增加

当我们老了以后，身体的各项机能就会退化，当身体发生异常时，年老的身体也不容易自动调整回来。

就像身体的消化系统和代谢功能，老了以后代谢的能力减弱，油脂不能完全被分解吸收，反而会融入到血液里，造成血脂变高。

第五个：其它健康问题引起的

有些健康问题会损害人体的各项机能，导致血脂的升高。常见能导致高血脂升高的健康问题包括肝不好、肾不好等。

很多人以为高血脂是胖人才会得的，凭借着体重优势大吃大喝，不知道节制饮食，其实，高血脂和胖瘦之间并没有太大关系，血脂高与胖瘦无必然联系。可能体型偏胖者多见，但是瘦人患此症的也不少见，而且瘦人血脂高往往更严重。有些瘦人出现高血脂，很可能是受先天遗传基因影响，或脂质新陈代谢能力较弱。瘦人高血脂的特点多为坏胆固醇偏高，好胆固醇却低于正常水平，因而更易患心脑血管疾病。