刘国梁的真实技术水平（深度分析，直板综合比较，非无脑吹）

刘国梁，中国乒乓球协会副主席，中国第一位男子单打奥运冠军，中国第一位集奥运冠军、世乒赛冠军和世界杯冠军于一身的“大满贯”运动员，第一位拿下奥运会及世乒赛所有参赛项目冠军的“全满贯”球员，球迷口中“不懂球的胖子”，日媒口中的“帝国统帅”，担任主教练期间带领中国男女队拿下辉煌战绩的超级教练。毫无疑问，无论是当运动员还是担任教练，他都取得了令人难以企及的成绩。教练成绩暂且不表，单以运动员论，他的实力真的如网上所言“天下无敌”吗？个人窃以为不尽然，且听我慢慢分析。

发球技术： 这一点刘国梁是占据绝对优势，在近30年的乒坛 历史 上，几乎是无敌的存在，唯一可以与之相抗的，可能就是瑞典的瓦尔德内尔。（这一点上可能很多人要喷我：你忘了“直板之神”马琳了？首先，在马琳的职业生涯期间，从来没有人这么叫过他，因为当时的直板好手太多了，马琳并不占据绝对优势。只是他退役后，在这几年网上开始鼓吹他的技术，才有了这个名号。其次，在刘国梁和马琳的交手记录上，刘胜多负少，靠的就是前三板技术。难道要刘用正胶和马琳的反胶对拉弧圈吗？刘的发球马琳吃了不少，马琳的发球刘基本没吃过。第三，从对手来看，当时中国的头号对手瓦尔德内尔在前期经常吃刘国梁的发球吃到崩溃，而和马琳对阵时正好相反，马琳经常接不好老瓦的发球。以此类推，刘国梁的发球应该比马琳的略胜一筹。）

刘国梁打的是直板正胶，天生旋转没有反胶强。他却可以用正胶发出转速200多的发球，远超当时队内其它选手（包括马琳）的100转左右。这一点除了天赋异禀之外还有刻苦的练习，刘国梁曾经在自传中说过：自己当时最愿琢磨的就是发球技术。超强的旋转让对手即使判断出了是哪种旋转，也往往因为低估了旋转强度而失误。

刘国梁发球的另一个特点是变化多。可以用几乎完全相同的动作发出不同旋转，让对手琢磨不透。另外直板正手背面发球刘国梁也用的很好，这在当时的选手中非常少见，也常常取得出其不意的效果。

相比而言，马琳，闫森，施拉格，王涛，陈玘的发球水平基本可以排在近30年选手中的前列，马琳略微领先。

接发球：

这一点上还是刘国梁和老瓦领先，马琳紧随其后。刘国梁除了常规的搓、挑、点、撇、劈长外，还创造性的运用正反手“拧”的技术（不是现在的拧拉，而是类似于拧螺丝的动作，效果很好。）当遇到前三板也很好的对手时，刘国梁也会用直板横打中的快拨、弹弹击技术进行回击，往往会打乱对手的节奏。在1995年的天津世乒赛上，刘国梁遇到了赛前信心满满的老瓦。在5:10落后的情况下，刘国梁把背面的反胶放到正手，用弧圈球来接发球，破掉了老瓦的发球，取得了关键的胜利。可见，刘国梁的接发球功力还是非常深厚的。

相比而言，马琳的接发球更多的强调手上的控制，先将对手控制在台内，然后寻求上手抢拉机会。闫森是把落点控制的很刁钻，增加对手的回球难度。施拉格反手可以直接拉球强攻，但正手位的挑球不够稳定。

正手进攻： 作为最能体现直板选手硬实力的正手进攻，刘国梁就显得有些逊色了。这项技术的王者，可能要归于郭跃华、江嘉良、金泽洙。

郭跃华是直板反胶打法，正手弧圈拉的是出神入化，而且基本不失误。作为80年代初期中国的绝对主力，如果不是由于伤病，他基本上在国际乒坛无敌的存在，也是老瓦最敬佩的对手。

江嘉良是直板正胶打法，正手的杀伤力独步乒坛，曾经打得老瓦在球场上当场落泪。也是郭跃华之后中国队的头号选手。

金泽洙则是日直打法，八九十年代的世界名将，是王励勤成名之前的“世界第一正手”，其侧身爆拉这一板无人能及。（很多网友在追捧金泽洙的徒弟柳承敏，可能大家看金泽洙的比赛不多。当时柳承敏奥运夺冠时很多专业人士都感慨：柳真是赶上好时候了。如果柳在金泽洙那个时代，也就是个二流选手，但如果金泽洙生在柳这个时代，那绝对不只一个奥运冠军。）

刘国梁由于前三板技术过于出色，导致正手的杀伤力有所欠缺（好像前三板好的相持都一般，老瓦也是这种情况）。他正手还是以正胶拉小弧圈为主，在正胶旋转的理解方面，可能只有陈龙灿可以媲美。但绝对的杀伤力上，还是略逊一筹。

可能又有人要喷我：马琳的正手这么出众，为啥排不到第一档？其实马琳刚出道时，是以能拼能咬著称（注意：前三板和正手都不是特长）。在1999年世乒赛上，马琳虽然击败众多高手，拿到了亚军，但全部是在落后的局面下拼下来的，他的外号“拼命三郎”也是由此而来。他的特长在于发球和随后的抢攻结合地非常好，因此显得抢攻很有威胁。单论正手的单板质量，他其实与许昕、柳承敏差不多。

反手技术： 这一项刘国梁也没有什么优势，他的直板横打以出其不意为主，并不具备直接与横板反手对抗的实力。个人以为，直板反手实力出众的选手，不外乎这几位。

王皓，直板横打的天花板，唯一一位可以与横板反手直接对抗甚至占据上风的直板选手。在直板反手实力榜上独一档。

（其实冯喆比王皓更早的运用直板横打与横板对抗，但是他的反手有时还用推挡技术，一定程度上削弱了他的反手威胁。）

蒋澎龙，原中华台北队头号男单，据说师从老国手“重炮手”周兰荪。其反手推挡势大力沉，可以和横板反手对抗，被日本人称之为“鬼之推挡”（这个名字，实在是不知所谓，就当是很厉害的意思吧）。马琳的“苦手”之一，职业生涯多次战胜马琳，2000年奥运会马琳就因为对他的战绩不佳才被教练组放弃单打的。

金泽洙/刘南奎，两人都是日直打法，反手除了推挡之外都有一板反手攻，相对于中国传统直板打法在反手上有一定优势。区别在于金泽洙反手更稳，单板质量更高。刘南奎更加凶狠，应用率更高。

战术意识： 这一点上刘国梁、老瓦和马琳有绝对优势。刘国梁的战术意识非常强，经常有很多套战术综合应用。当时的主教练蔡振华对他赞不绝口，称他为“国家队中唯一一个不需要教练可以独立作战的球员。”

老瓦，有个外号是“游击队长”，说的是他的战术神出鬼没，让人难以琢磨。而且每次遇到他，都会有新的技战术出现，总是让对手处于不断适应的过程中。

马琳，善于计算，总是根据对手的情况不停地调整战术。当时个国家队有句顺口溜：“闫森狠，马琳油”，形容的很贴切。

综上所述，刘国梁在 发球、接发球和技战术运用这三方面处于顶尖水平， 这也助他成为了史上最成功的运动员之一，大满贯实至名归。当然刘国梁地成就远远不止于是一个运动员，以后我会进一步介绍一下他做教练的成就。

方式一

单独训练肩部是健美中的很常见的一个训练方式，单独将肩部拿出来进行分化的训练。在这种训练的状态下可以对肩部进行充分的刺激，无论对于肩部的维度还是分离度而言，都能做到专注而有效的刺激。很多健美的选手都是单独将肩部拿出来训练的。

单独将拿出来的训练计划非常的普通的肩部训练，我们需要注意的是三角肌的三束都需要加强而不是只训练其中的一束或者两束，维度和分离度这两点对于肩部来说都是缺一不可的，

方式二

有一部分的人喜欢将肩部训练放在推举类动作中一起训练，一般而言肩部的训练以推举为主，各种举为辅。所以说将肩部训练放于推举类的训练中也不失为一个好的选择。推举类的卧推、实力举、推肩、都会用到肩部的力量。

在这种训练的方式下，三角肌的前中束会得到想到强的刺激。但对已三角肌的后束而言刺激就微乎其微了。要知道孟肱关节的稳定性性是依靠整个肩部的全面发展，所以在这种训练方式下，后束是需要加强训练的。此外整个肩部的分离度可能不会很好看。

方式三

施瓦辛格在他的书中写到一种超级组的训练方式，将拮抗肌群放在一起训练，然后在训练其他的位置，在他的书中是将肩部和二三头放于一起训练的。虽然在肩部训练中强度不是很大，但在胸背联合训练中的强度一般人真的受不了。

个人认为乒坛没有最高水平的运动员，永远都是在更新换代，一代新人胜旧人，长江后浪拍前浪，而且前浪全部是被拍死的。

从老瓦说起

，瑞典名将瓦尔德内尔，号称乒坛常青树，上个世纪水平极高，发挥极稳定的运动员，霸占乒坛王座20年之久，与七代中国运动员纠缠了一生。到他年龄渐大、体力衰退的时候，中国人孔令辉才战胜了他，一时间，孔令辉在国内无人不知无人不晓，每一个报社的报纸头版上都是他。这一时期，孔令辉最牛。

刘国梁在那个时期直板打得最牛，头脑也比孔令辉灵活。而刘国梁带领的

队员们在后期就无敌了。王励勤与柳承敏、波尔、水谷隼纠缠，名气也不小，一时间大街小巷卖的都是王励勤球拍，当然，马琳球拍也很多。

而后来王皓上位，台内拧拉技术更是颠覆了乒乓球的接球方式，让老瓦回接，一个都接不住，你说谁厉害，而老瓦16年才退役。后来的许昕、方博、樊振东都很厉害。

乒坛人才辈出，而且跟的很近，互相克制，真的不好说谁最厉害。

如果非要说一个，我还是选瓦尔德内尔，称霸20年，谁还能像他一样长青？

谢谢粉丝邀请！ 这个问题会有争议的！

因为没有一个考量标准，水平不代表能力，能力不代表成绩，成绩更不能说明一切。

比如女乒吧，邓亚萍开辟了一个时代，长达八年之久雄霸世界乒坛，但是她也经常输何智丽〈小山智丽〉。

王楠毕生24个世界冠军，数量最多，张怡宁20个，但张怡宁是双满贯，但又容易输给姜华珺，这怎么算？

只能按综合成绩和表现来看，各抒己见，无所谓的事，毕竟尺有所短，寸有所长。

男子也是如此，问题问的笼统，就笼统解答一下。人们有记忆的容国团，中国乒乓第一人，开创了先河，受到国家***接见，开展乒乓外交，功不可没，水平没问题吧！

还有庄则栋，也是国际和国内影响力很大的人。接下来蔡振华、马文革、王涛、周树森都成绩显著，但从上面来年代有点久远，但他们的贡献和水平毋庸置疑了。

蔡振华领导刘国梁、孔令辉等人又开辟了新时代。那时候日本人很强，欧洲人更强。

比如妇孺皆知的常青树瓦尔德内尔，那是神一般的存在，直到“年老体衰"，才让风华正茂的孔令辉将其斩于马下，如果老瓦年轻几岁，说不好孔令辉未必能赢。

但孔令辉因此一战我名，一夜之间成了多少少女的青春偶像，白马王子的感觉。没水平吗？

刘国梁作为直板选手的代表，率先获得了大满贯，你说他和孔令辉谁水平高，应该是难分伯仲，不过刘国梁聪明，孔令辉呆板一点，但刘国梁很难击败老瓦是事实，你怎么断定，只能说个人喜好了。

刘国梁执教后，就是王皓、马琳、王励勤，就这几个人你争去吧！张继科是刘国梁“眼珠子"！率先大满贯，但是马琳可谓和他五五开，或说平常马琳上风点。

而马琳始终被王皓压制，王皓没水平，"千年老二"咋来的，换个角度分析，连读三届奥运会打进决赛，三次亚军，这也是一种伟大，换个人未必实现得了。

三届冠军是柳承敏、马琳、张继科，而亚军只有王皓，让我说王皓水平比冠军一点不弱。所以说二王一马之间很难说清，到底谁更强。

二王一马之后，下面就张继科、马龙、许昕，还有现在的樊振东。马龙也是2015年开始崛起，2016年战胜张继科获得大满贯，至今为止马龙雄霸天下也只有两年。

龙队至今获得过大大小小123个冠军，单打胜率达到惊人的90%，累计64个月，连续34个月世界排名第一，创 历史 时间最长，这是从2008年至今的成绩。

另外三大赛，全锦赛、全运会、联赛巡回赛、亚运会、亚州杯、亚锦赛，是乒兵球应有的单打都拿一遍了。

小胖目前在路上，许昕还在拼搏，梁靖昆、王楚钦等也在追赶中，到底谁水平最高？我反正说不好，个人认为没有最好，只有更好吧！

铁定是马龙 前无古人 也就是说 就算是前面的其他世界冠军都是全盛状态 也是马龙最强

作为早早进入到国家一队的马龙 要说他没有天赋鬼都不信 但是马龙却是10年没有出成绩 这是为什么呢？因为马龙走了一条迄今为止其他任何队员没有走过的路 :将正手提高了一个层次 一个以前所有运动员都没有达到过的一个层次 并开发出了一套与之相对应的战术 而这套技术 直到15年苏州世乒赛才圆满完成 以致有人说马龙-十年磨一剑！

蔡猛说过:现今的乒乓球水平 马龙是一个档次 其他人是一个档次

杨影:马龙跟别人不是一个层次的

许绍发:马龙是把乒乓球正反手技术转换做饭最好的人

刘国梁:马龙球风很正 就像他本人 他是球队公认最努力最有天赋的一个运动员 是战术大师 把球玩到了几乎极致

李晓东:马龙是队里实力最强 技术最全面 最令人信赖的绝对主力

日本媒体:六边形战士 任何技术指标全世界第一 地表最强破坏龙

日本解说:马龙啊 嗯啊啊 没有弱点

韩国媒体:地球代表 当世无人能敌

奥恰洛夫：赢中国顶级球员，一直是我最希望的。我每一次都非常渴望取胜，但通常是很困难的，就像其他选手对阵中国人一样。不过大概除了马龙之外，其他选手我都赢过了。非常想赢一次马龙，以前从未有过机会，他真的是无所不能。

庄智渊:谁说我老了 除了马龙，我谁都能打（里约奥运会第一轮被非洲选手阿鲁纳淘汰，爆出冷门）

马龙的后面 樊振东的正手已经和马龙接近 但是过多的依赖反手（虽然樊振东反手世界最强）仍然是其一个弱点 而其他人也是站在台子中间硬刚 正手过来打正手 反手过来打反手 对自身状态的依赖性太高 也就是说 除了最有可能接马龙班的樊振东 中国有可能5-10年内不会再出现类似马龙的人！

庄则栋的近台快攻，任何角度都能起板，双面攻，招招致敌死命的最凶狠最霸气的打法中国队为何现今已久不见了踪影？？？ 祖国的荣誉高于一切！！！中国队究竟为何（是出于什么说不出口的内部矛盾？？或是再找出无数个借口？？）废弃不用不去发扬光大用以为国争光？？？ 而今反让日本大头学去了一招半式，反过来用以对付中国队，就足以使你冷汗迭出难以招架？？？

庄则栋，徐寅生，李富荣，邓亚萍，刘国梁，瓦尔德内尔……都是伟大的为自己的祖国建立了卓越功勋的运动员！！！ 他们誓为国争光战无不胜攻无不克的精神，克服一切困难的毅力，战胜和压倒一切敌人的气势，都是现今的中国队队员急缺和必须要立即大补的一课！！！一一一正义天可汗

乒乓球运动从诞生以来，技术就不断进步，理念不断发展，新老交替这是 历史 定律。

乒乓球水平最高，我认为这个还真不好比较。每个伟大的运动员，在其巅峰时期都是强大几乎不败的。像老瓦，一人独战中国六代选手，第一位乒乓球大满贯，其对这项运动的理解登峰造极。刘国梁、孔令辉老一代的国乒“双子星”，先后成就大满贯，他们的技术水平在那个时代也是顶尖的。

“二王一马”国乒最具统治力时期，还有张继科、马龙这对新“双子星⭐”，还有樊振东……，从乒乓球发展来看，必定是现在的乒乓球技术、理论要比过去先进，但老一辈运动员的优势也是不可小觑的。不同时代，不好比较！

自己来回答的，没人邀请。

看了这个题目，我想还是好好回答一下，虽然不一定有很多人看，但还是想说一下自己的看法。楼主本身是一位乒乓球运动员，6岁开始练球，打到省队之后不再继续，要硬说有什么头衔也只是个国家二级运动员，从我练球开始到现在，乒乓球经历了几次变革，也出现了划时代的大师级运动员。若说技术最佳的集大成者，很难选出一位。但是，若把各个技术拆开，还是能在这些领域里找出佼佼者的。

楼主是90后人，对于之前的老一辈乒乓球运动员是在之后了解的，那时的乒乓球跟现代技术相比还是有很大差距的，中国的传统代表技术还是直拍快攻打法，也涌现出了一大批优秀的运动员。但楼主感觉90年代是乒乓球的技术的重大变革，起点在于中国乒乓球男队被欧洲开始压制。以瓦尔德内尔为代表的欧洲两面反胶弧圈球打法成为了主流。这个打法一直流行到现在。在上个世纪90年代初期，欧洲的顶级高手包括瑞典的瓦尔德内尔，佩尔森，法国的盖亭，包括普里莫拉茨，以及后来的塞弗等等。这些选手无一例外的都是两面反胶弧圈球打法，而且前三板技术相比于中国选手不落下风，在中远台技术上有更强的旋转和力量。后来蔡振华回国，开始了国球复兴之路。

这个时期，瓦尔德内尔达到了个人乒乓球生涯的顶峰，成为 历史 上第一位大满贯选手。而他也是横拍发球技术的革新者。成功改变的横拍的发球手型，并且能够发出落点诡异的下旋球。这个技术，从现在看来，都是具有划时代意义的。所以，发球技术的最强人选，我会选老瓦。

说完发球，接下来是接发球。这个人毫无疑问是马琳。哪怕包括前三板技术，我也会选马琳。看马琳打双打，你就会知道马琳的接发与前三板技术有多好。马琳有传统直拍的底子，所以台内球非常细腻，摆短以及挑打技术完美。而且，马琳的前三板抢攻能力很强，线路多，力量大，可以说马琳是把中国传统直拍抢攻跟弧圈球结合的最好的运动员。

正手，乒乓球中最最重要的技术。首推王大力。他正手多好？打高球也美如画。而且王励勤力量大，体能好，可以说王励勤是完全用正手的稳定来弥补发球接发球能力的不足。在我看来，王励勤的正手是乒乓球运动员的标杆一般的存在。

反手。反手是我个人最喜欢的动作，因为相比于其他技术，反手的技术还在革新与进步。反手也给乒乓球创造出了很多灵性的瞬间：拧，拉，弹，吸。所以这个技术有很多不同的代言人。横打的第一人，王皓，一个直拍，反手比横拍更强；格林卡，最具暴力美学的反手；张继科，当代运动员最强反手；佩尔森，也许他是速度最快的反手；对了，还有那位柳承敏，单面直拍，很少有可以中远台发力的人，他可以。选反手，我真的很难选出来。

脚步，这是一个被很多人忽视的技术，但有人靠跑不死也打出一片天——金泽洙。正手弧圈全台拉，体能和脚步都是独一档的存在。

乒乓球发展这么久，出现了太多传奇选手，我肯定也有很多遗漏。但还是那句话，没有最强只有更强，希望乒乓球可以在全世界范围内更好的推广和发展！

老瓦相比较其他外国选手，只是突出一些吧了。其实，各种世界比赛，中国运动员曾经战胜过老瓦的，绝对不会少于二三十人。八十年代初----本世纪老瓦退役 ，中国各个时代的乒乓球选手几乎都战胜过老瓦，有的还多次战胜老瓦。总的看，老瓦输的多赢的很少，只是老瓦有那么几年，赢了几场大赛，显眼吧了。我是个真正的老球迷，八十年代就自己订 体育 报。

最近40年，总共产生的乒乓球世界冠军金牌大概接近300个，别说老瓦啦，整个瑞典才拿了几个？10块金牌，中国人至少拿走了九个半。

老瓦水平是不错，。但是，水平和老瓦不分上下的甚至超过他的中国运动员，每个时代都是一批批的。老瓦打乒乓球三十来年，来来回回忙活几十年，拿几次冠军也正常。

抬高老瓦的人醒醒吧。

国球就是国球，乒乓王国的霸主地位不可撼动。尽管有时候会打个盹，让老瓦之流冒个泡。

这个问题因为没有具体的衡量标准，所以很难有一个标准的答案。我的看法如下：

从退役男选手看，我投瓦尔德内尔一票！老瓦的成就具有划时代的意义，男乒 历史 上首位大满贯得主。其横拍打法灵活多变，开创了瓦尔德内尔式发球，彻底解放了横拍发球手腕不灵活的问题。这个不服不行，确实是打乒乓球选手中天才中的天才，凭借一己之力，对抗了中国男乒足足有5代人。 一句话总结：一个人对抗一个国家队，你谁水平厉害不厉害？这个人请记住：瓦尔德内尔！

从现役男选手看，我投国乒队长马龙一票！马龙现在是名副其实的全满贯，比大满贯还高一个级别，取得了所有国际、洲际、国内的重要比赛的男单冠军！马龙虽然目前深受伤病困扰，影响了他的竞技水准，但是丝毫不能遮掩他取得的伟大成绩！ 这个成绩目前看前无古人，至于能不能有来者，还要看接下来说的另一位选手：樊振东！ 樊振东极有可能在未来开创属于他的时代，在刚刚结束的2019世乒赛直通赛的竞争中脱颖而出，11胜0负的战绩无人能及！喜提100万的同时，还获得一个世乒赛的单打名额，那个熟悉的小胖又回来了，我总觉得小胖会成长为那个水平更上一层楼的男运动员。你们觉得呢？

最后，第六人觉得水平并没有最高之说，因为运动员所处的时代不同，在加上乒乓球器材的不断调整变化，很难笼统说谁的成就最高。如果非要选一位，我把这票投给老瓦！你呢？欢迎下方评论区给你出的看法。

你的点赞和关注是我进步的最大的动力。

论起足球老马最牛，说到兵乓球就服老瓦！

虽然乒乓球是咱们的国球，几十年来涌现过一代又一代冠军王者，但我们个体的成功更多时候是依靠集体的力量，更多时候是源于专业体制的优势，是集多方合力的使然。

无论是训练的模式，还是比赛的备战，从来都是属于正规军的运作，面面俱到、无微不至。

而瓦尔德内尔所在的瑞典，虽然从荣誉角度也曾是乒乓球世界的顶级强国，但他们的模式却与我们有着天壤之别。

阿佩依伦、老瓦、佩尔森、林德等球员，即使在他们的巅峰年代，其训练条件、比赛备战也很难达到咱们国家队的重视程度，更多时候是源于球员的自律和自我规化，因此老瓦的成功和辉煌过往才更让人钦佩。

瓦尔德内尔作为多年来对抗了我国乒坛多代名将高手的一代传奇，游击队长的绰号完美诠释了他所取得成功的宝贵。

虽然从冠军荣耀角度，刘国梁、孔令辉、张继科、马龙都可以与之齐肩甚至超越，但老瓦身上的那股将个人英雄主义演绎到极致的王者气概却让人由衷称道！像传奇致敬！

感谢悟空邀答。

马龙！没错，有乒乓球运动以来水平最高的就是马龙。下面我们先来看一张长图，一张马龙的战绩图。

在这张长图里，包括了马龙迄今为止的全部成绩。这里面的每一个成绩几乎都是一个记录，一个传奇！

不仅如此，马龙还有“六边形战士”之称——他的力量、速度、技术、发球、防守、经验都是满分5分。这是全世界打乒乓球的运动员都无法企及的能力！而且只有小胖樊振东最接近他的技术指标，除此之外没有哪个运动员能够做到这一点。

王曼昱刚刚在卡塔尔公开赛摘得女单和女双冠军，成为名副其实的双冠王。去年鳗鱼表现同样抢眼，先后获得世界杯团体冠军，世锦赛团体冠军，亚运会团体冠军，当然还有匈牙利公开赛、中国公开赛和香港公开赛女单冠军等等，当然更有有含金量十足的亚运会女单冠军和全国锦标赛女单冠军。 能够取得这样的成绩，对于只有20岁的年强小将来说，非常不容易，她是怎样做到的？到底是什么原因让她如此拼劲十足？

让我们一起重新认识下这位女乒未来的接班人：

王曼昱5岁开始学习打球，14岁入选国家青年队，17岁在国家队一二队升降级比赛中，以全胜战绩升入一队，开启了她的国家队新征程，投师肖战门下，在肖指导的带领下，王曼昱完成了比较纯碎的男子化打法的转变，其反手能力在女队数一数二，拥有一记非常实用且得分率很高的反手拧拉技术，正手的抢拉半出台球功力相当深厚，当然还有她一板过的侧身爆冲威力十足，往往令对手望“鱼”兴叹。

王曼昱深知，想在竞争如此激烈的女一队站稳脚跟，没有两三把刷子指定没戏。所以她义无反顾的选择了肖战教练，肖战何许人也？成就张继科大满贯者也！鳗鱼崇拜张继科的不讲理打法，她也想练就师哥的本领，投师肖战门下，王曼昱平时的练习非常刻苦，刻苦到年纪轻轻，腰伤频发，没办法，这年头，吃的苦中苦，方为人上人！想出人头地，哪一个不是练的遍体鳞伤！

当然，能够支撑鳗鱼如此刻苦训练的深层次原因，是因为这姑娘非常懂的感恩。 她能走到今天，全是拜父母所赐，父母为了她能锻炼身体，让她学打乒乓球，后来走上专业这条路子后，家境一般的他们举家搬到哈尔滨，母亲负责打理她的日常事务，父亲更是依靠卖肉夹馍赚钱养家。

父母的辛勤付出，鳗鱼看在眼里，记在心里，为了报答父母的养育之恩，让他们少受点苦，她发誓一定要打出名堂来，这样就能让父母过的好一点，这样最朴素本真的心愿成为王曼昱成长路上的最大动力 。

所以，我们看到，她在球馆练习时是出了名的刻苦，打比赛时是出了名的能拼。当然，年轻球员成长路上必然会遭遇挫折，这都是很正常的，比如前不久的直通赛，她本来可以获得第二名，但是最后一个比赛日，她依然犯了年轻人想赢怕输的通病，煮熟的丫子飞走了。只能说，成长路上该交的学费必须的交，这天下本来就没有免费的午餐！有了那次失利，王曼昱厚积薄发，在今年卡塔尔公开赛上成就双冠王，实至名归！至于那些让球论，见鬼去吧！

20岁的王曼昱已经足够优秀，未来她能给我们带来怎样的惊喜？或许会在今年的布达佩斯世乒赛，又抑或在明年的东京奥运会。一起期待吧！祝福鳗鱼！我看好一条不简单的鱼！你呢？

新生一代女乒国手中，孙颖莎、王曼昱、陈幸同的成绩较好，被球迷们称为“小魔王”，希望她们能成长为“大魔王”，为未来女乒的主力选手。

通过几年的训练、比赛，三人有了分化，孙颖莎成长最快，成绩自18年以来节节上升，拿下众多分站赛、亚锦赛的冠军，不仅是“抗日小英雄”，而且队内能多次战胜陈梦、丁宁、刘诗雯等前辈老队员，19年还拿下全国锦标赛的冠军，“大魔王”气势尽显，推荐入奥运名单的呼声也最高。

陈幸同却在滑落，几乎已跌出了国家队主力队员和观察队员，只是作为主力休整时，代表女乒去参加一些不重要公开赛的领军队员，尽管也算不辱使命，今年两次战胜伊藤夺得分站赛冠军，但真与孙颖莎和王曼昱不在同一台阶上啦。陈幸同属于勤奋型的队员，不属头脑型队员，以中国女乒后备人员实力来看，要出头很难。此处实话实说，陈幸同的球迷不喜勿喷。

王曼昱则介于孙颖莎和陈幸同之间，是女乒重点培养的球员，比陈幸同有更多参加重大比赛的机会，今年世锦赛与孙颖莎搭档，拿下了女双冠军，成为新晋世界冠军成员，这些是可喜可贺的。可是，王曼昱目前单打几乎就处于不输外战的情况，后半段遇中国队老队员几乎都是输的状态，更糟的是遇孙颖莎也几乎都在输，被同龄压制是最可悲的，以后就算成为主力，也是个“千年老二”的角色，成为新一代“大魔王”的背景板。

王曼昱的问题，一是打法上没有最亮的点，特色不鲜明，不如莎莎有最快最强大的正手，几乎无人可挡。二是王曼昱目前缺少了一些“气质”，这是一种谁我都敢赢的“王者之气”。没这个，技术再好，也成不了“大魔王”！去看看前代大魔王，邓亚萍充满杀气的眼神和张怡宁冷峻的那张脸！没王者气的典型是王皓，技术再一流，也是银多金少。看看北京奥运会决赛那迷离的眼神……

王曼昱还年轻，还有涨球的空间，提速和养气是关键，希望能越来越好吧！加油吧，小鳗鱼！

王曼昱，1999年生于黑龙江省齐齐哈尔市，5岁开始打球，2013年进入中国乒乓球女二队，2016年进入一队。

2014年韩国公开赛获女双冠军、 2014年世界青少年乒乓球锦标赛女单冠军、女团冠军、混双亚军、2014年全国青年乒乓球锦标赛女单冠军、 2015年世界青少年乒乓球锦标赛女团、女单冠军、女双冠军、 2017年国际乒联奥地利公开赛女单冠军、2018年匈牙利公开赛女单冠军、2018乒乓球世界杯女团冦军。

主要特点：

一、技术先进，身体素质突出

王曼昱右手横板两面反胶，弧圈球结合快攻型打法，擅长反手拧拉。身高176cm，有很强的护台能力，正反手控制范围大，反手实力在国家队数一数二，力量和旋转都不错。王曼昱四肢修长，精廋有力，协调性、爆发力都不错。刚刚19岁还有很大的发展空间。

二、训练刻苦，性格坚韧

王曼昱母亲出于让女儿锻炼身体的初衷，5岁时候将她送进了体校学习乒乓球。幼小的王曼昱却有一股不服输的劲头，展露出独有的乒乓天赋，最终一步一个脚印的打到国家队。王曼昱2013年、2014年两次参加国家一队选拔赛，在大家都看好的情况下两次无缘从二队上升一队，心理不稳成为15岁的小姑娘背上的巨大压力。那段时间，王曼昱痛哭，但哭过之后，就默默自己加练，每每最后一个离开训练馆。最终在2015年升一队的选拔赛中以全胜的战绩晋升一队。

此前中国女乒进行的世界杯7选2的队内选拔赛，陈梦、武杨、王曼昱、陈幸同、孙颖莎、木子、冯亚兰等7女将争夺2个团体赛名额。最终，王曼昱顶住压力，以第二名的成绩紧随陈幸同进入世界杯团体赛名单。

三、朴实善良，孝敬父母

王曼昱自幼家庭经济条件不好，自王曼昱进入黑龙江省队之后，举家搬到了哈尔滨市，母亲负责照料她的生活，父亲则背负起全家生活的重担。正是这样的家庭条件，加强了王曼昱刻苦训练的动力。王曼昱想法是：“我的家庭条件不好，一直是爸爸做小买卖支撑打球，现在我多吃点苦，就能让家里人过得轻松一点。通过自己的努力能改变一下家庭生活……”

存在不足：正手略有不足。在比赛中节奏变化能力不足，正反手的转换的速度稍慢。心理起伏较大，要成为顶尖选手心理素质要进一步提高。

2018年，随着在首个公开赛中摘得冠军，乒乓球世界杯团体赛获得冠军。这个善良、坚强的女孩赢得了开门红，希望在接下来的卡塔尔公开赛能再接再厉，取得佳绩！

王曼昱是我比较欣赏的新生代乒乓球运动员之一，也和她聊过，感觉是一个积极向上、很有发展潜力的女孩。她出生在齐齐哈尔，家庭条件不好，大家可以理解的是，现在没有一定的经济实力，成为职业运动员都是很难的事情。17岁之前，王曼昱的力量是比较弱的，现在国家队训练后，这方面有了长足的进步，去年更是四次战胜国家队顶尖选手，自己也取得了不错的成绩，未来世界单打冠军可期。

可能大家不知道的是，王曼昱小时候在体校训练很苦，家里随着她来到哈尔滨，母亲负责照顾她的起居，父亲则在体校门口卖肉夹馍，可以说正是这一个个肉夹馍把王曼昱支撑到了今天，很不易。当然王曼昱也是很懂事的孩子，知道自己家庭的苦难，对自己训练要求很高（否则也经不住肖战的狂训），拿到世界比赛的奖金也是及时给自己的父母，现在已经买房，生活条件有了改善。

王曼昱的技术特点很像李晓霞，希望她能达到、超越李晓霞的成绩！

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

谁能领军新生代女乒？王曼昱可期。

如火如荼的地表最强12人战一一2019世乒赛直通赛结束了，国乒又紧锣密鼓地准备2019的各大国际赛事了。直通赛中女乒队员拚杀激烈，一点不亚于世乒赛。王曼昱在直通赛中最终排名第四，极有可能入选我国女乒参加2019世乒赛名单。

王曼昱1999在生于齐齐哈尔市，5岁开始学习乒乓球，2013年入选国青队，2016年在一二队升降级赛中，以全胜战绩升入国一队。

王曼昱少年早成，15岁开始征战乒超联赛，同年踏上国际乒坛初露峥嵘。在香港世青赛上斩获单打、双打、团体三冠王，当年(2014年)获国际乒联韩国公开赛成年组双打冠军。

王曼昱17岁经一二队升降级赛，以全胜的战债升入国一队，在孔令辉主教练、阎森主管教练的培养指导下，在球技和心理上都得到了快速提高。在当年的全锦赛上，夺取了女单、女双、混双的三铜，在乒超的赛场也斩获颇丰，以22胜10负的成绩列积分榜第七位。

在后两年里，王曼昱开启了追寻自己梦想的旅程。先后获得了国际乒联奥公赛女单冠军，国际乒联匈公赛女单冠军，伦敦世锦杯女团冠军，54届世锦赛冠军，香港巡回赛冠军，韩国公开赛亚军，亚运会女单团冠军女单冠军，全锦赛冠军等。

王曼昱经过近年的国际国内各项赛事的磨励，技战术己经很成熟了。她凭借176米的身高，护台能力很强，正反手照顾的范围大。她的反手拧拉技术一流，力量旋转十分强大，是女子男性化打法的典型。在对日本伊藤美成交战中，二胜一负，是国乒队员中胜率最高的。虽然在直通赛中名列第四位，但接发球和前三板的指标双获第一。人无完人，球无十全十美。她的正手略显不足，正反手转换速度还不够快，需要加强。

王曼昱的成长有目共睹，成绩一目斐然。今年只有20岁的她，还要多去国际比赛上去磨励。她会不会成为国乒新生代的****？会不会是又一个“大满贯″得主？王曼昱需要时间去证明，我们只需耐心等待。

2018年世乒赛即将在瑞典举行，国乒女队小花王曼昱成功获得了团体的参赛名额，这也就意味着不出意外的话，王曼昱即将成为新的世界冠军。

刚刚结束的国乒热身赛上，王曼昱在女团决赛中以3:1击败了陈幸同，虽然她所在的A队没能获得冠军，但是她的出色表现还是让所有喜爱她的球迷倍感欣慰。因为经过了世乒赛前封闭集训后，王曼昱无论是打削球的能力还是在比赛中节奏的控制都有了明显的提高。

希望王曼昱能以世乒赛作为契机，早日成为中国女乒的中流砥柱，为国乒在国际赛场上争夺荣誉！

王曼昱铁定是未来国乒女队的主力。

王曼昱2018年是国乒中成长速度最快的。如果说世界杯7选2脱颖而出成功入选是一个开始的话，接下来的8选2再次进入世乒赛团体成员，并且在比赛中经受了考验，帮助中国队拿分，那么之后的公开赛冠军简直就是不可阻挡了，等到全锦赛战胜大满贯丁宁夺冠，王曼昱2018年达到了最高光的时刻。

2017年尚且和孙颖莎、陈幸同齐名，被称为三小魔王，2018年年初半个身位超出，及至现在，王曼昱已经明显超出另外两位小魔王一个身位，甚至已经几乎抢班夺权了。丁宁、刘诗雯与朱雨玲三大主力，谁对王曼昱都没有胜算，反倒是王曼昱不断地用比赛来揿翻这几名主力，显示着自己的进步与勇气。

王曼昱出身一般家庭，经济状况一般，王曼昱是个好孩子，也从不避讳，是父亲卖白吉馍来支持她从小练球的。”穷人的孩子早当家“，王曼昱身上具备了穷孩子能吃苦、坚韧不拔的品性。

除去与生俱来的乒乓运动天赋外，王曼昱176的身高，亦使她具备了其他人没有的更大的优势。另外，她现在的成功，也得益于能师从肖战。肖战在国家队里是一位个性独特且业务水平很高的教练，拥有着培养出大满贯张继科的经验。王曼昱正反手均衡，且反手更加突出，典型的女子男性化打法，现在的球质越来越高，自信心方面也越来越强。这和肖战的指导是有着巨大关系的。

相信王曼昱会创造出更多的神奇！

非常优秀的小姑娘。不过有些时候还需要再磨一磨。

技术层面磨一磨。王曼玉的技术攻击力很强，与当年张继科有的一比，但是这个姑娘的防守似乎有点问题，同时在进攻端的变化也不大，最起码在看球时候感觉是这样。所以在技术层面需要磨一磨，更精到一些。

在心里层面磨一磨。本来这次地表12强亚军有很大希望，但是眼看着就要拿到了，最后两场球都丢了，这不能不让人觉得求胜心切。所以在心里上需要磨一磨。

在格局上再磨一磨。赢了丁宁后的表现让很多人指责，这个指责没有问题，毕竟她的回答让人非常不舒服，最后的成绩还不如丁宁，说明这个孩子在心胸上要再开阔一些，磨一磨更好。

如果磨一磨，到位了，作为东京奥运的主力球员，是没有问题的。

王曼昱现在打球总体上采取以进攻为主是正确的。而且王曼昱反手技术属于一流水平。但正手进攻姿势有严重问题，就是动作大，而且有用肩往前拱大臂的毛病，而不是以小臂带动大臂配合身体协调动作并在击球的一瞬间用手腕发力和控制球的旋转和落点。尽管近年来王曼昱正手进攻时手臂的动作有很大地改进，但还是不够。面对以近台快攻打法的球员（比如刘诗雯，伊藤美诚等），她就会显得被动。王曼昱与孙颖莎的差距就在正手上。

王曼昱能赢丁宁是因为丁宁的正手进攻动作也照样大且慢。而且丁宁整个身体的移动也比王曼昱慢。虽然丁宁现在也把正手进攻的动作加快了不少，整个状态也调整到了最佳时期，但与别人相比，还是落后。所以在单打上负多剩少了。王曼昱的技术要想再上一个台阶，必须改变目前正手进攻的姿势。

无论是丁宁、王曼玉还是朱玉玲，也都在进步，只不过是没别人进步地快而已。这三人的毛病就是正反手进攻不均衡。正手偏弱。而刘诗雯、陈梦、孙颖莎是正反手进攻均衡。所以我认为，刘诗雯，陈梦，孙颖莎是参加东京奥运的首选。

穷人的孩子早当家，王曼昱生在一个父亲操持肉夹馍生计的家庭，培养一个乒乓球选手谈何容易，天赋加勤奋成就了王曼昱，终于跨进国家队，实属不易。从2014年起夺得一系列青少年的全国及世界冠军，到2017年就崭露头角，夺得奥地利公开赛冠军；2018年再夺匈牙利公开赛冠军，成绩已好于孙颖莎，并称我国女子乒坛双子星，现在与孙颖莎实力相当，难分伯仲，但在心态上略逊于孙颖莎，以致导致目前这种略现尴尬的局面。

这次东奥的女乒出战名额，到目前来讲，还是扑朔迷离的，除陈梦女单把握较大，混双刘诗雯有望，剩下的女单、女团谁上，还难定妥。刘诗雯、孙颖莎、王曼昱到底谁有资格参加，这三人互拼鹿死谁手，这次全运会恐怕还决定不下来，WTT中国赛上才见”包公”，是骡子是马都得拉出来蹓蹓，去踫伊藤并战而胜之，本来这对孙颖莎、王曼昱不成问题，伊藤早已是手下败将。但刘诗雯还未见证，此前的二连败记录如何消除，只能靠5月份的比赛了，但如果抽签未碰上，或伊藤已提前被淘汰，刘诗雯就又撞大运了，这对孙颖莎、王曼昱来讲，都是个不大不小的问题，摆在教练组面前的也将是一道难解的题。

这里还有一个世界排名的问题，如果刘国梁顾及这个，刘诗雯应该不在考虑之列。女乒世界排名前四依次是陈梦、伊藤、孙颖莎、王曼昱，后三位分差相差不太大，如果5月份的比赛谁夺冠，谁就有可能是第二，直接影响东奥分组，女乒如占前二，可上下半区分兵把守，夺冠机率大增，这对奥运单打各乒协只上两人是至关重要的。这样一看，孙颖莎、王曼昱都有机会，至于刘诗雯相差近400O分，再怎么追也来不及了，所以在这种情况下让刘诗雯上女单，去实现那个难说的大满贯，刘国梁敢么？

国际乒联更新排名，樊振东男单“断层”第一，如何评价他的职业生涯？如何评价他的职业生涯？樊振东，国乒绝对主力，可以说除了马龙之外，樊振东已经没有对手。樊振东的成长速度之快在国乒很罕见，13年正式出道，当年便获得世乒赛参赛资格，在全运会上更是横空出世，连续战胜张继科许昕，也逐渐跻身主力层，14年参加东京世乒赛获得团体冠军，，这是樊振东的第一个世界冠军，时年17岁。16年获得奥运会P卡，奥运会后樊振东逐渐跻身国乒TOP2，逐渐开始担当国乒重任，也成为国乒未来的****。

樊振东现在的技战术实力绝对是世界顶级，已经具备战胜所有人的实力，是新一代技术打发的代表人物。樊振东两面反胶弧圈结合快攻打发，反手实力非常厚实，击球质量高，就像重炮，咣咣咣。樊振东的把拧拉作为主要接发球手段，拧拉的力量大速度快旋转强，拧拉之后的衔接，进入相持后，樊振东的实力非常厚实，，反手相持中对手加力樊振东可以做到继续加力，对手反手实力稍差一点，樊振东强势的反手就可以把对手打穿。樊振东还有一项标志性技术就是反手变直线，但他的变直线还和其他人不一样，他可以做到变直线时加压加力，，速度快。要说樊振东有什么漏洞那就是正手短，但经过这几年的努力，已经取得了非常大的进步，也不能说是漏洞了，或许只有和马龙对抗时才会显得明显一些。现在的樊振东已经稳居世界第一，恐怕除了马龙已经没有人有足够的实力去和他对抗。樊振东绝对是国乒未来的****。

发球策略，反手底线急长及中路短球配合，让长胶的接发变化更少一点。

对付长胶，最为忌讳的就是你自己发球来回变。本身长胶就有反旋转的特点，你上旋、下旋胡乱发一通，来回变之后你自己都搞不清对方长胶回球的旋转了。因此，要想打好长胶，首先就得在发球上简单化。

1套路一，发反手底线急长，然后侧身抢冲。 这个套路是打长胶最常用的套路。在旋转的选择上，如果你发反手底线急长不转，那长胶势必则会选择用磕球来接发，这个时候你当然要义无反顾地选择反冲、反拉，反拉的线路如果你不惧与对方正手相持，那也可以拉对方正手； 如果对方正手杀伤力很大，那你最好选择继续反拉对方的反手长胶， 以便于保持自己的攻势。另一种发球方法，是发对方反手底线急下旋，这个球长胶一般会采取拱的办法，拱过来的球是上旋球，大多会以拱底线为主，这个时候要记得侧身暴打，如果不及时侧身很容易被长胶用拱球的手法，直接拱住而无法抢攻。

2套路二，发中路或正反手两个小三角的短球。 一味地发底线长球，长胶会逐渐适应，因此还要以短球来长短配合。发长胶中路短球的好处在于，有些球友正、反手小三角处理球的接发手法比较多，即使短球也有办法上手。 而中路短球，处于球台中间，用正手或反手都不好发力， 因此这个球只要发软、发短，甚至是发无力，长胶就很难借到力，也打不出什么变化。这种短球的处理，长胶一般是“以短制短”，即你发一个短的，他再回磕、回摆一个短的，这时要敢于去台内挑打。发正、反手两个小三角的短球，处理方法也是对手回短之后，抢先上手挑打。发球偏软的短球，由于长胶没有借到多大的力，也不会产生强烈的下旋， 因此发球短球后，台内抢攻是必须的。

相持策略，根据对手正反手能力强弱，选择性地攻打对方反胶或长胶。

在相持环节，每个长胶选手的攻防能力都是不同的。有些球友是“铁磕党”，即你拉起来或攻起来之后，他以磕为主，很少有进攻，这是防守型的打法；而有些人则是磕完之后，会选择用反胶来反攻，这样的长胶就更具有攻击性。

1套路一，对付防守型长胶，基本可以搓一打板打一板。 防守型的长胶有磕球为主，几乎可以不用考虑对方进攻。对于这种长胶打法，可以使用球友普遍达成共识的套路：“搓一板、打一板”。你在发对方反手长胶急长之后，对方磕过来是下旋球，这个时候你可有搓球来回一板，搓过去的球是下旋，长胶拱回来之后就变成上旋，这个时候你就要打一板，或者拉一板。如此循环直到攻死对方为止。这个套路的好处在于，旋转变化比较清晰，你只需要增强打一板的攻球质量就可以。另一种套路，就是你连续拉冲的能力特别强，可以在发完球之后，长胶磕过来的球你全程选择连续拉冲，但要记住的一点是，拉第二板时要长胶因为减力挡、减力磕会出现回球过短，甚至是不出台， 那你必须要一板比一板拉冲更要迎前，这样才不容易拉漏或失误。

2套路二，对付进攻型长胶，要采取“调右压左”战术。 进攻型长胶，一般是正手反胶会有比较强的进攻能力，因此尽量先不去与对手拼正手的交锋。而是选择先拉冲住其反手长胶，待其出现防守冒高的情况下，大力扣杀至对方正手。长胶选手如果站在原地磕球防守的话，那他们磕球的质量、稳定性还是很高的， 但你攻到他正手，再回防到他反手位的话，那他的防守质量还是会大大下降， 这时候你扣杀得分的机会就很多了。对于能够来回倒板的直板长胶，要尽量盯住他长胶一面，不给他倒板使用反胶反攻的机会。

业余球友中有很多人，甚至被称为“业余高手”的球员都会“谈长色变”，很牛逼的反胶爆冲型选手碰到了长胶都会甘拜下风，又或者就是不屑，觉得对方赢得不光彩，不是凭实力，会对对方冷嘲热讽，这里我要跟大家摆明一个观点：长胶虽然很怪，而且打法也是千奇百怪，但是只要是在规则范围内的长胶，都不要歧视它，虽然长胶的观赏性差点，确实带有点投机取巧的因素在里面，但是长胶确实也是需要一定手感和手法才能打好的，也是有一定技术含量的，再者，为什么专业队里除了削球手，很少有人使用纯长胶，那时因为长胶其实弱点也是相当明显的，你赢不了它，那是你技术不过硬而已，没有掌握技巧，当你了解了窍门之后，你会专门挑长胶打，因为长胶在你眼里都是软柿子。

下面就介绍反胶选手如何靠实力赢长胶选手，不需要过多的技巧注意点，记住常用的几点就可以了。

长胶特点

要战胜对手，首先要知己知彼，才能百战不殆，要先摸清长胶球的特性。长胶，看字面就知道其颗粒一定是很长的，而且颗粒朝上的，这个长度和密度在国际乒乓球规则中是有规定的，必须达到要求才能上场比赛，因为不规则的长胶就失去比赛价值，很大程度上太依赖于胶皮了，那就不能体现运动的素质。

长胶在接触球时是朝上的颗粒先触球，而且是一定范围内一簇颗粒同时触球，而且每个颗粒的受力方向是不一样的，也就是倒向是不同的，在撞击球体后会向另一侧倒去，再回弹时，会给球一个反弹力，但是又由于不同的颗粒反弹力不一样，大小和方向都会有差别，导致球会发生不规则的运行轨迹，就是我们常说的发飘。

另外又由于都是颗粒的一小部分触球，导致其摩擦的面积很小，所以反摩擦力很小，来球的旋转就很难被抵消，比如对方过来的下旋球，正常反胶搓球后，会抵消原来的旋转，还是变成下旋球过去，但是长胶就不一样了，由于旋转没有摩擦掉，导致还是原来的旋转，那么过去时就是上旋球了，可能稍微弱点，但是你要是没把握好，把球当做下旋处理，那么自然会犯错了。

总结：长胶触球后回来，几个特点，一是发飘，二是反旋转，三是弹力小，借不上劲，很容易漏球。

反胶策略

那么反胶在对付长胶时，了解了以上特点后，再来一一化解，就会明朗很多了。

1、发飘

长胶回来会发飘，是因为受了不规则的力而已，但是各个力都不是太大，只是各个方向的力有点乱，其实没什么威胁的，心理上要战胜它，不能有畏惧感。其次，在反胶回击时，要敢于发力撞击，越飘的球，越要压实撞击，你越是害怕，越是去轻碰，越会吃球，就算勉强过网，也不能给对方造成压力，还可能被反攻。

2、反旋转

反旋转的特点，只要你抓住其反旋转的实质，在回球时稍微留点意，判断准来球旋转，或者记住上一板自己的发力，是上旋过去还是下旋过去的，那么这一板就要注意，回来的球可能旋转变了，要反过来去接，这样就不至于犯错，至少也不会给对方留下什么空隙。千万不能蛮干，因为有些长胶高手，在手法上很到位的情况下，一般过来的球，还是很有威胁的，如果你强行将一个下旋球当做上旋或者不转球去打，下网的几率会很大。

3、弹力小

回弹力小，这也是比赛中需要注意的问题，要改变跟其他类型选手打球的节奏感，长胶回弹无力，不能指望去借对方的力，一定要每一板还原到位，再去进攻，因为对方的速度不会很快，一般情况是有足够时间回复的。长胶球的下沉性比较明显，每一板球都要稍微下沉点再去进攻，这样容易兜住球，不至于漏球。

总结

反胶对付长胶球，就凭实力几点就可以完全战胜它。

1、心理不能有畏惧感。长胶的进攻性很差，不会轻易进攻你，一旦对方的进攻多了，必然失误也多，所以不要太紧张，要放松，见招拆招就行。

2、要有耐心。不能着急，长胶是以防守为主，磨水之功，你一着急进攻，你就上当了，长胶喜欢借力球，你越发力，它越从容，一定要等到机会才能进攻，耐得住寂寞。

3、要敢于进攻。长胶打的是防守球，反胶则要以进攻为主，在与对方能周旋住的同时，一定要把握好机会，勇敢进攻，不能等，长胶虽然防守好，但是对于反胶的连续前冲还是很忌惮的，特别是如果加上弱点好，因为长胶容错率低，一点变线，出了对方意料之外，那么对方防守很容易出错，手忙脚乱，这个时候，一板爆冲一定解决问题。

4、加强稳定性。一是在周旋时的推挡要稳定，正手的攻球要狠准，这个功夫在于平时积累，一定要练好，要有八成以上的进攻得分率才行；二是会弧圈进攻。既可以是高吊弧圈，也可以前冲，必须要有稳定的一板弧圈才行。一般来说，长胶不怕高吊弧圈，怕前冲，但是高吊有时可以缓解下压力。

5、特殊打法应对。如果碰到会倒板的长胶，那就是考验你以上几点的硬功夫时候了。如果会倒板，那么进攻就有了威胁，那么你在跟对方盘旋时，不能轻易漏出弱点，这样很容易被对方反攻，那就很麻烦了。这样的情况下，最好的办法就是用旋转压制住对方，不要轻易给不转球，要么落点好，总之，要给到对方不易进攻的位置，即使没防住对方的倒板，那么很快要清醒过来，对方可能要反攻了，准备硬碰硬对决，心理上要有准备。

在业余的乒乓球比赛中，反胶选手想要长时间的雄踞榜首，是必须要过长胶这一关的。

如果百人以上的业余比赛， 通常前八名有一半以上会是长胶选手 ，可见长胶是在业余比赛中非常有一席之地的，同时也说明很多反胶选手是过不了长胶这一关的。

那么如何战胜长胶选手呢，博子来给你推荐几个套路：

发急下旋长球，到对方反手位，第二板抢攻

发下旋长球，到对方反手位，第二板抢攻。 基本上这个套路也是业余选手能够赢长胶最常用的套路。这个套路很考验发球的基本功的， 发下旋长球 一定要发到对方反手位的大角上，并且尽量的低平快。

对方用长胶这一面挡回来的球，或者推回来的球，是上旋，用你正手发力抢攻。

因为很多长胶选手都是 倒板或者是正反反长的配置 ，并且通常是 用长胶来弥补反手发力不足的问题 。发下旋长球又比较顶，他来不及倒板，也来不及发力，这样你就有机会进攻了。

发不转短球到两个小角，然后台内挑打得分

长胶的一大特点就是借力反旋转。 如果你想要打败长胶选手，这个原理一定清楚并且要利用好。

如果你把球能够准确的发到两个小角，并且尽量的做到力气小不转，对方如果不能发力，用长胶一面回球，大概率也是短球，不转或者微下旋，这种球一般很适合挑打， 练好挑打的基本功，才能够很好地施展这个套路。

接发球时尽量少发力，多搓质量较高的下旋球

这个可以说是套路，也可以说是经验吧。因为博子在和长胶选手打球中屡试不爽。

长胶选手发球的时候，即便判断出来是上旋球或者是不转，如果没有把握能打一个质量和角度都比较理想的回球。就不要急于发力。多搓质量较高的下旋球。对方如果用长胶一面儿，回下旋球冒高的话。这样很容易出现机会，再去发力拉球，得分的几率就增大了。

发力的时候有一点切记，尽量给大角度或者追身，尽可能少的给对方磕或者拱的机会。

在和长胶相持中胜出，需要练好拉上旋球和拉下旋球自如的来回切换

与长胶选手的最大考验是 相持过程中拉上旋球和拉下旋球的来回切换。

大部分长胶选手都是擅长防守，擅长偷袭的。 这也是有些人会觉得打长胶的人很恶心的原因。

和长胶选手的相持过程中，对于球的旋转判断不正确，有时会直接飞出界，有时又会频繁下网。

这个问题主要是由于，业余的乒乓球球友在平时的练习中，通常会固定的只练习拉上旋球的动作，或者只练习拉下旋球球的动作。 造成不能正确地根据球的旋转来切换回球的版型和摩擦力量。

结束语

很多乒乓球的业余爱好者不屑于或者不喜欢和长胶选手进行练习。这里博子要说的是，如果单纯是为了锻炼身体，反胶更有利于锻炼，如果你想要参加一些业余乒乓球的比赛，要多和长胶选手切磋。

除了用好以上的套路以外，还要在比赛中想方设法发挥自己的特长，多打多练就能找到感觉了。

对付长胶皮确实考验反胶实力，确切地说，考验你对旋转、节奏等乒乓球要素的认知和把控能力。

大家都知道长胶是反旋转的道理，一般来说，都是根据这个特点来展开战术。

如果你弧圈好，起下旋能力强，可以发上旋球，长胶无论怎么接，过来以后都有一定的下旋属性，拉球就是了。效果如何，看你的弧圈能力。笔者前些年打比赛时遇到长胶，喜欢发上旋大奔球，然后一板冲，效果还可以。

如果你抽杀能力强，可以发点下旋球，然后撞击多一些，俗称扣杀。效果如何，取决于你的扣杀质量。

如果你对长胶的击球属性很熟悉，也就无所谓发什么球，而是根据来球做出判断，然后做出相应击球技术。

长胶高手能够将球控制得很好，或很短，或很转，或很顶。不太好上手，只能周旋。最好是不要和对手周旋。因为越周旋可能失误越多。

你好球友，三个技巧教给你，让你轻松拿下长胶选手。

1发球：第一种，长奔球，要求速度快，尽量发长，能加上旋拱的旋转效果更好。第二种，下旋球，要求旋转强度要高，尽量发短，回球是不转球，直接一板过。

2来球特性(判断是否为固化或蘑菇头长胶)，确定是常规长胶的话，不要迷信什么反旋转，逆旋转之类的话，观察好对面怎么接的你的球，对方主动发力不管是拱、挂、撇、这类尽量不要去选择起板，把球搓成下旋球，回球只要冒高，不要犹豫，直接最高点一板过。对方不主动发力借你的力回来的球基本不转，磕回来的会有微弱下旋，直接选择高调弧圈球，找对面回球冒高的机会直接一板过。

3跟长胶打一定不要盲目的起板，观察好对手回球时，确定对手是否自己主动发力，长胶特性对旋转不敏感，当然制造旋转的能力也不强，回球不往前走，如果跟打反胶一样在那里等着打这个球，多半就中招了，一定要迎球去打，耐心寻找对方的回球失误的冒高球。

这些技巧需要在实战中慢慢自己理解，毕竟长胶高手是通过自己很长时间的练习跟实战总结之后才能打好的，不可能通过胖子几句话就给人家打败了，技巧方向没问题，能不能打败长胶的关键还在于球友对于胖子的技巧的理解跟不断实战练习实践。

现在乒乓球业余选手中，貌似有很多都有点怵长胶打法的，乃至有个流传颇广的说法：‘’长胶打法治业余很灵。”

其实，这个说法是有一定局限的。从理论上说，无论是正胶还是生胶以及长胶，这些颗粒胶的技术发展与 科技 水平是比不上反胶的；也就是可以从整体上来说，颗粒胶相对来说是属于落后的胶皮。那些烦长胶乃至怕长胶的球友，是不适应长胶的“怪异”旋转，或者说与长胶球友打得太少。

再回到这个问题上来，反胶球友如何凭借自己实力来赢那些长胶选手？该使用什么技战术或者套路？

说到打长胶的实力，因为长胶不容易主动制造旋转，而是“被动”的借对方的旋转来逆旋转或者说回球是“反旋转”，因此打长胶应该会拉球：不论是下旋拉弧圈还是上旋拉弧圈，这项技术越过硬，就容易打长胶占据主动。

具体来说，建议自己发球时要多发到对方的两个大角位，且以上旋为主，不要太转就行；对方回球就可能控短不易，而且回来就是下旋，正好可以起板拉下旋进攻。

长胶选手由于大多防守有水平，所以不要太着急一两板就想打死而得分；而且你拉球越有规律，对方越好处理，也就是说拉球的线路和落点尽量要有所变化；还有就是你拉得越转，长胶回来也会越转，所以从理论上说长胶不怕高调弧圈或者说加转弧圈，有可能的话尽量将球冲起来，会更有威胁。

再一点，可以不时的发到对方的中路近网的不转球（明智的反胶选手，都不会发台内下旋球，因为长胶的拱下旋台内既快又可以变换线路与落点，很容易陷入长胶的战术套路当中），长胶回球一般也不会多么转，常常就是不加力的“过渡”回来而已，这样自己就可以有机会起板进攻了。

大的方面，反胶打长胶就是这几条“大路”战术，关键还是要强化自己的正反手拉球技术；还有就是利用可能的机会多和那些长胶选手练球打比赛，假以时日你就会有自己有效的套路及战术的。

首先长胶的来球飘浮不定，不好借力，所以不能借力而必须能自己发力。因此搓球、拉球和步伐的基本功必须比对手稳定。

其次，长胶属于防守打法，主要是靠对手失误得分，所以基本功必须稳定，程咬金三板斧就足以对付它，不在乎招式花俏。

第三，以左右长球控制对手，不能让他舒舒服服地站着拱你两个长角，把你的步伐和节奏打乱，以致失误。

整体策略是不能跟着他的节奏打球，也必须设法打出自己的节奏，不能一味求稳。

题目很怪，如何靠实力？如果有实力就可以赢啊，跟对方使用什么胶皮没有关系啊，实力到位可以赢任何胶皮，短平快稳准狠，解决。

自己除了长胶什么都用过，现在也在用，纯业余，正胶用的最多，主要用在和高手学习，反胶和生胶偶尔使用，确认对方肯定不是自己对手时会使用，逻辑是，实力有差距的话，就跟器材没关系了，夸张的说就是拿手机打也能赢球。

回到主题，自己遇到长胶，双方实力差不多时，我会更多选择放高球，调整落点和节奏，水平实力差不多时，谁先乱谁先输，实力差太多的话，什么套路也不管用。

最后，极其讨厌某些球友纠结对方胶皮是否合规什么的，还有就是扣细节比如发球抛球遮挡合力等等，说的好像如果足够规矩就能参加奥运会一样，以球会友，自己勤学苦练提升球技比什么都强，共勉吧

没啥套路、有扎实的基本功就行！作为业余球员、多打球、手感好就行！

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