为什么突然出现手臂抖？

我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯。那么，究竟哪些原因可以引起年轻人手抖呢？

1、生理性手抖颤：一般幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。另外饮酒、中毒后，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，也会发生手抖状况。只要补充足量的镁、钙、VB、VC就可以调整过来。年轻人多见此类手抖。

2、病理性手抖颤：医学上称“震颤”，原因很多，是指手不随意的颤动，常为永久性的。

　　（1）甲状腺功能亢进：甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，以青年女性最常见，但极易误诊的疾病。心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状。除了四大症状，甲亢患者还容易激动、精神过敏、失眠紧张、焦虑烦躁、多猜疑、注意力难以集中等精神症状。需去外科或甲乳科做甲状腺B超和化验甲状腺激素来确诊。

　　（2）颈椎病：有时也会出现手抖，但一般合并颈项部僵硬、怕凉活动受限，酸胀疼痛，手臂麻木等不适。

　　（3）心肌炎：急性心肌炎或由于少年时期因流感伴发、治疗不彻底形成慢性心肌炎，也会出现心慌手抖、头晕乏力的表现，需去心内科做心电图和化验心肌酶谱来确诊。

　　（4）特发性震颤：是一种大脑能力衰退的疾病，多发于50岁以上的人。是一种常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症。其次与环境因素、遗传易感性有关。

　　（5）帕金森病：属于静止性手抖，多发于50岁以上的老人。是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4-6次/秒，比较有规律。

　　（6）其它原因：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病(如痴呆、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变以及大脑损伤等)和药物中毒性手抖。

如果是因神经紧张，或者是运动过度出现的手臂肌肉不自觉抖动，可能仅仅是因为肌肉过度紧张从而导致的痉挛，这是一种正常的生理现象，无需特别治疗。如果是因缺钙，或者是患上了肌肉震颤以及非对称性肌无力疾病后，导致的肌肉不自觉抖动，则需要对症进行治疗。

正常情况下，我们都可以控制手臂肌肉，以进行相关锻炼。但是有部分人可能在过度运动之后，会出现手臂肌肉不自觉抖动的情况，不过一般在充分休息之后，就可以得以缓解。但如果经常出现手臂肌肉不自觉抖动，就需要考虑是否患上了一些疾病。那手臂肌肉不自觉抖动怎么回事呢？

　　一、手臂肌肉不自觉抖动的生理性原因

　　1运动过度

　　如果在进行过度体育锻炼之后，出现的局部肌肉不自觉抖动，可能是因为劳累过度导致的肌肉紧张，这是一种正常的生理现象，是不需要进行治疗的。运动过后的肌肉抖动，主要是因为运动结束后，神经细胞的冲动放射到肌肉部位，从而引起肌肉跳动的现象。不过在疲劳缓解后，神经可以自行调整，也能正常的控制肌肉收缩跳动，症状就可以得到缓解。

　　2神经紧张

　　如果长期处于一种紧张、紧绷的状态，也会导致神经系统紊乱，进而无法正常控制手臂肌肉，最终就会导致手臂肌肉不自觉抖动。

　　二、手臂肌肉不自觉抖动的病理学原因

　　1体内缺钙

　　因人体的关节部位都需要大量的钙离子，如果日常饮食当中钙和镁的摄入不足，以及平时缺乏体育锻炼的话，都会导致身体缺钙，进而出现肌肉不自觉抖动的情况。所以建议平时增加体育锻炼，且多补充含钙的食物，这样症状就可以得以缓解。

　　2肌肉震颤

　　频繁的出现肌肉不自觉抖动，也可能是患上了肌肉震颤，这属于神经系统疾病的一种，多发生于脑膜炎、颅外伤和动脉硬化的患者身上。建议再观察一段时间，如果震颤抖动的频率比较高，情况比较严重，则需要进一步就诊进行治疗。如果频率较低，可以暂时保守观察。

　　3非对称性肌无力

　　如果是中老年人长期出现手臂不自觉抖动的情况，可能是患上了非对称性无力，这也是临床上造成局部肌肉自行抖动的常见原因之一。

胳膊肌肉抖动，主要见于以下几个方面的原因：第一、癫痫：局灶性癫痫发作的时候，可以表现为单支胳膊的抽动，可以进行脑电图的检查。第二、帕金森病：胳膊肌肉，抖动要询问患者抖动是否呈静止性，检查肌张力有没有呈齿轮样增高，有没有头昏，有没有行动的缓慢，需要考虑存在帕金森病。第三、帕金森综合征：如果胳膊肌肉的抖动出现在多次的脑血管病之后，伴有肌张力的增高，考虑患者存在帕金森综合征。第四、肌肉兴奋性增高：在大量做了上臂运动以后出现胳膊肌肉的抖动，考虑是肌肉的兴奋性增高而引起。

一、因孩子年龄小力气不足而引起的抖动

有很多乐器会根据不同年龄的使用者推出不同的型号，但是钢琴不一样，无论是大人还是小孩，使用的都是同一种规格的钢琴。这就造成一种问题，很多大人用起来很顺手的钢琴，由于小孩子年龄小力气小手也小，弹起来自然也更费劲一些，特别是需要一定音量及音速时，手臂手腕的抖动肯定会更大一些。不过这些现象会随着孩子年龄的增加，手指力量的增强会逐渐消失。

所以，在孩子初学钢琴时，对孩子在音量及速度等要求不要超出其能力，以免使孩子负担过重，影响孩子弹琴的自信心。

二、因为上肢紧张僵硬而导致的晃动

肩膀、胳膊及手腕紧张发僵影响重量下垂，而导致震动，这种原因引起的手腕晃动，用肉眼可以很容易观察出来，用耳朵也可以听出钢琴发出的声音呆滞。克服这种问题，只有靠慢练来改进，孩子无论是单音、双音、和弦都应当逐步学会体会肩部、臀部及腕部的放松感，另外，通过多弹些non legato及小连音、短连句来纠正此问题，也是一种不错的方法。

三、手指不能独立站稳，掌关节无支撑力而且不灵活，导致以胳膊震动代替了手指的连续弹奏。

这种问题需要重点练习手指的独立性，多锻炼掌关节的支撑力，坚强手指的力量练习，以及加强灵活性练习，多用抬起手指、快速下键以及保留音练习十分有用。

四、由于手指与手指之间在连续弹奏时没有相互联系移交过程，导致音与音之间声音不连贯而产生“跳动”方式的弹奏。

纠正这种现象要让手指端相互之间的移交过程要在琴键底部完成，移动时保持手的平稳，并用内心歌唱来带动一组音的连续弹奏，手指也要提前准备好连续移动切勿想一个音弹一个音。

当然孩子有时候出现手臂晃动并不是一个原因，而是几种原因的集合，这是就需要老师具体问题具体分析，很多时候需要老师抓住其中一个主要问题来解决，从而也可以促进其他问题的解决。对于初学钢琴的幼儿来说，解决晃动问题需要较长的时间，特别是因为孩子年龄原因而导致的力气不够，更需要时间来解决。

其实这也叫条件反射，我有时候跟谁要争吵两句，别人还没咋地吧，我已经因为情绪激动，浑身就抖得不行了。可能这也是因为胆小怕事，神经过于紧张引起的全身抖动吧。也说明某些事情已经过了我们自己心里所承担的极限。

有些医生说这是肝气郁结导致的，还有的医生说是交感神经兴奋的结果。其实也是胆小怕事，一般胆大的人即便打架、吵架都不会有这种情况，说开了这也是正常现象。而且我们也许都属于平常是平和的人，不常常跟人吵架，所以偶尔遇上打架、吵架就会有这种反应。这种反应有时候也会表现出身体无力的症状。我们再遇到这些情况时，就自我调节吧，过后了要平和心态。还要在平时多锻炼锻炼身体，增强自己的免疫力与抵抗力。