内热舌苔有什么变化吗？

中医讲究“望、闻、问、切”，其中，“望”诊最易学易懂。比如，看手、看耳朵，看舌头的变化，都可以判断出当时的身体状态。就详细给大家讲解了舌头和健康的关系。

　　看舌头要分几个部分：第一，看舌质，是红的，还是紫的；是淡的，还是暗的？第二，看舌苔，是黄苔，还是白腻苔？第三，看舌体，有没有裂纹、有没有齿痕？是胖舌，还是瘦舌？舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。最后，看舌的脉络。

　　舌尖红表示有心火

　　一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体内有热证，但舌头红的位置不同，反映的问题也不同。

　　比如，心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。如果心火旺盛，但症状较轻的，在临床上常用导赤散；如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄，这些中药都有泻火作用。

　　临床上还有一种情况较多见：小便特别黄，且有时候口干、口苦，小便有点急，这叫“小肠有热”，大人、小孩都可能出现。小肠有热多数因心火下移而起，为缓解症状，此时也可以用导赤散一类清心火、利小便的药，解决心火下移问题。

　　舌两侧红表示肝火旺

　　肝火和心火的临床表现不同。口舌生疮或口干舌燥，睡觉不好，这是典型的心火；如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。

　　有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。

　　舌红咳嗽有肺火

　　发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。清肺火主要使用泻白散。此外，因为肺与大肠相表里，很多肺热病人大便都不通畅。因此，治疗时既要清肺热，还要通腹气，可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块，做成汤，就是一道很好的清热佳肴。

　　临床发现，肺阴不足者也表现为舌红少苔，同时伴有干咳，痰比较少。这时候可以选择养阴的药为主，比如沙参麦冬汤；如果较重，可以加上百合固金汤，既养阴，又清热。如果伴有咳血，应立即去医院检查，看看肺里有没有其他问题。

舌红苔黄且口臭是胃火

　　胃热的时候整个舌头都比较红，有时候舌红苔黄，**会把红色覆盖掉，需要特别注意。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。此时建议试试清胃热的药。

　　临床还有一种胃热，会伴随大便干，肚子发胀等表现，这时候可以用承气汤。承气汤分大承气汤、小承气汤、调胃承气汤，根据临床病情不同，需要选择不同的方子，因此服用前最好咨询专业人士。很多人会用大黄泡水助通便，必须提醒的是，这种方法不能久用，否则会导致结肠出现黑病变。

　　若是除了胃疼，还有似饥非饥，似痛非痛，似胀非胀的感觉，不想吃东西，嘴干，通常是胃阴不足导致，可采用芦根、石斛、沙参等养胃阴。

　　舌红少苔可能是肾火

　　上面几种情况都属于实热证，往往是舌红有苔，而且都是黄苔。如果舌红少苔或者没苔，就是虚热证了。

　　虚热证分两个阶段。第一阶段主要表现为腰酸膝软、口干、耳鸣，有时候睡不好觉，此时的舌头就是舌红少苔的状态。如果内热更盛，出现心烦、盗汗、手脚心热表现，就说明阴虚又严重了一层，此时舌头比之前更红，且没有舌苔，或是一层薄薄的黄苔。

　　如果舌红少苔，舌质红得不是那么明显，可以用六味地黄丸。六味地黄丸以补肾阴为主，它是三补三泻，比较平和。如果舌红的程度比前者明显，还伴有潮热、盗汗，手老想放在玻璃板上，这种情况要用知柏地黄丸。

　　服药一定要看舌头状况，并结合全身症状，知柏地黄丸和杞菊地黄丸都是治疗阴虚火旺的，但伴随头疼头晕、眼睛干涩症状时，杞菊地黄丸更合适；如果伴随潮热盗汗、烦热等情况，需用知柏地黄丸更为合适。

　　舌头发白多属脾虚

　　舌头正常的颜色是淡红的，不正常的“舌淡”症状表现为淡白舌，血色很少。临床上，舌淡表明气虚、血虚，其中最常见的是脾气虚所致。

　　工作劳累，精神紧张，使得脾气虚情况越来越多见。脾气虚的人总觉得浑身没劲、累，不想吃东西，胃有胀满感，大便偏软、不成形。针对这种情况，可以选择四君子汤、香砂养胃丸等。

　　如果除了脾虚，还有中气不足症状，主要表现为有时候肚子坠胀，大便拉稀次数比较多，可以选择补中益气丸。

　　此外，肺气虚也较常见。肺气虚弱的人，舌头前面部分淡得更为突出，还会伴有咳嗽，日久不愈，稍稍有痰，且气喘、胸膛憋闷、大便偏软等症状。建议可服用补肺汤，比如党参、山药、茯苓等。

中医诊断的四大法宝就是望闻问切，望诊作为四诊之首，在判断疾病的过程中起着不可替代的作用。而望诊最主要的观察就是望面色和舌像。舌象中包含的舌色和舌苔可以反映出人体健康的变化和疾病的发展状况。 

按舌头的部位来说，舌尖主心肺，舌中主脾胃，舌根主肾脏，舌边主肝胆。舌诊的意义是可以判断正气的盛衰，分辨病位的深浅，区别病邪的性质，推断病势的进退。如果人生病了，舌象和正常人就会有所不同，分别表现在舌色，舌苔，舌形，舌态四个方面。

舌色来说，淡白舌主气血两虚，阳虚。枯白舌主亡血夺气。红舌主热证。绛舌主实热证。青紫舌主气血瘀滞。苔色来说，白苔主寒证，虚证，表证。黄苔主热证，里证，实证。腻苔主湿热，痰饮，食积。黑苔主阳虚寒盛。燥苔主液亏阴虚。花剥苔主胃气阴两伤。积粉苔见于外感湿热。 

舌态分为6种。痿软舌多见于肾虚水肿。强硬舌见于热入心包，风痰阻络。歪斜舌见于中风先兆。颤动舌见于气血两虚，阴虚动风。吐弄舌见于心脾有热，小儿智力低下。短缩舌见于寒凝筋脉，热盛伤津。

舌形分为5种。老嫩可以辨别病证的虚实，老舌主实证，嫩舌主虚证。齿痕舌主脾虚，湿盛证。点刺舌主心火亢盛，热入营血。裂纹舌阴虚火旺，热病伤阴，血虚失养。胖舌主痰饮内湿，瘦舌主气血亏虚。 

以上从四个方面给大家介绍了生病时候舌象的变化，一般来说正常人的舌象是淡红舌薄白苔，没有舌形和舌态的改变，舌色和舌苔颜色都比较淡。心主神志，在窍为舌。心火和肝火上炎的时候，我们就会发现舌头变得通红，需要饮用一些金银花和菊花茶泄泄火，这样会让身体保持一个稳定的内环境平衡。平时少吃辣椒花椒芥末等刺激性调味品制作的食物，不要让舌头受到伤害。虽然它是人体的肌肉器官，但依然需要我们小心照顾，通过舌诊，可以判断出很多疾病的细节。

当一个人阳气弱了，未老先衰地阳虚了，脂肪也会堆积起来，而且阳气越虚，脂肪堆积得就越多，于是才有了“十个胖子九个虚”的结论。这些胖子，看似壮实，只要他的胖是因为脂肪，不是因为肌肉发达，就普遍存在阳虚问题，严重的甚至还怕冷，吃了凉的就泻肚，外强中干。

阴虚的人并不是能量绝对过剩，而是相对的，相对的是他们已经消耗掉的阴。人体永远要保持水火相济、阴阳平衡，阴如果少了，即便是正常水平的阳，也会好像多出来了，这个人就会有火，其实根本是因为阴虚，这个火也多是虚火。

所以，胖的人如果进补，多是需要补阳、补气的，比如“金匮肾气丸”、“补中益气丸”等。而瘦子进补则要慎重，而且多要补阴，即便他是个阴阳都虚的人，也要先从补阴开始，比如“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”。阳虚易瘦，阴虚易胖

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚

阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

并非胖人肺活量大就底气足，我同学比我胖多了，吹肺活量还没我的大，可就是唱歌底气足，发声是需要空气的，我认为之所以底气足是因为他唱歌时每个字出来的气比较少能够很好控制自己的气息，不至于没底气发不出声，而那些底气不足的就是漏气太严重，本来一个音不需要太多气就可以发出来，而却用的比别人多导致底气不足比较长的歌词或是比较高的调唱不出来，说白了就是一个气息的把控，就像吹口哨有的人学几年都吹不响，气大了漏风气息直接跑了气小了直接堵住嘴了出不来气，可一旦学会了手指忘嘴里一放一吹就能吹响，因为找到了那个口哨发音最合适气息。同样唱歌也是气大气小都会跑调，要想把歌唱好就应该把气息把控好，试着用舌头控制气息多练习，只有控制好气息了才能继续像更深处练习。胖人之所以气息足就是因为哪里都胖脖子太肥会挤压气管，舌头也会肥大，肥胖不是一天就形成的，他们已经习惯了那种气息所以唱歌时能用比较少的气唱出来而且底气十足，而有些瘦子唱歌调也能拉很高，底气也足，应该是他们有一个大舌头能很好的控制气息，你会其实在胖子和非胖子中，都有唱得好的和不好的，体重决定不了五音全不全、感谢是否真挚，但体重可以决定人的肺活量，肺活量大也就是人们常说的底气足。一般来说，人的肺活量与体重成正比，所以胖人有先天优势，不过，非胖子经过训练，肺活量也会增大，相信你也见过有些瘦人唱歌底气十足其实在胖子和非胖子中，都有唱得好的和不好的，体重决定不了五音全不全、感谢是否真挚，但体重可以决定人的肺活量，肺活量大也就是人们常说的底气足。一般来说，人的肺活量与体重成正比，所以胖人有先天优势，不过，非胖子经过训练，肺活量也会增大，相信你也见过有些瘦人唱歌底气十足

降低胆固醇的方法：

饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。

减肥，减少脂肪堆积。

适当运动。

戒烟戒酒。

减少动物内脏、蛋黄摄入。

进食植物油，如花生油，亚麻籽油等。

早睡早起，规律的睡眠习惯。

大豆卵磷脂：大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。