1年内能瘦60斤吗？

节食并不意味着挨饿，节食方法都是科学健康的饮食，对身体是有益的，应当坚持改变原有的不良饮食习惯，逐步建立正确的膳食方式。对于减肥过程中的体育锻炼，能化被动为主动，忘记是在“锻炼身体”，只想自己在玩，在娱乐，是苦中有乐，乐在其中，进而把为了减肥所进行的体育锻炼转化为一种乐趣和习惯。完成这种心理上的转变，就能达到终生保持理想体重的目标。因此，若想保住减肥效果，良好的饮食习惯和不懈的体育锻炼一时一刻都不能放松。选择正确的减肥方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。

■因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病的特点来选择减肥方法。如果仅为超重或轻度肥胖，应当以节食治疗辅助于运动锻炼，坚持不懈，将体重维持在理想范围内。中重度以上的肥胖者除节食和运动外，可辅助于一定的减肥药物，甚至减肥手术治疗。如果合并代谢性疾病就要专门配制适合疾病的膳食。

■因时：每天进食、运动的时间应相对固定，不论从何时开始减肥都要坚持下去。如果没有整块时间参加活动，可以抽10～15分钟做些形体训练，如健美操、打拳等，每日2～3次，即使出差在外也不中断。

■因地：指的是减肥的场所，健身房、运动场、游泳馆、舞厅等都是良好的减肥场所。如无上述场所，自己的家庭也是很好的场所。其实只要坚持运动，无论在什么地方都是有益于健康的。

■因利：是指提高经济效益，做到少花钱，多办事。很多减肥者为了快速不费力的减肥，幻想不节制饮食，靠药物就能减轻体重，于是花大量的钱买很多的减肥药、减肥茶或减肥器械等。

最经济、最有效的方法是节食治疗加上适当运动的减肥方法。

我的体重在不到一年内减轻了10斤，请问这正常吗

一、消瘦的原因

（一）、脾胃虚弱型消瘦

（其中包括：

1、 胃强脾虚型“主要表现多食不胖，饭量正常但长期消瘦，可有家族史或遗传因素”

2、 脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦，食量不佳，有胃病或无胃病，厌食挑食”

3、脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳，厌食挑食，长期消瘦，可有家族史或遗传因素，间断性食欲正常”

（二）、病理型消瘦

1、 慢性疾病型“主要表现为：在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃肠疾患、糖尿病等等”

2、 手术型消瘦“主要表现为：在患某种手术后造成长期或间断性消瘦，比如：胃切除、胆囊切除术、消化系统手术、脏器移植手术等等”

（三）、精神情绪型消瘦

1、 遗传和内分泌因素

2、 精神因素

3、 饮食因素

四、综合型消瘦

即属于病理型消瘦又属于脾胃虚弱型消瘦的患者两种因素都具备，同时具备两种以上症状的患者统称为综合型消瘦。

一年体重下降8斤正常吗

很正常了，如果你体重有点重那瘦瘦也挺好的，还有一年体重下降五十多斤的。

每一年体重都下降五六斤是什么原因

身体素质下降，营养跟不上，另外可能你的内藏也出现问题，

一年内体重下降10多斤，会是什么原因

精神压力过大造成的吧，是不是没有食欲？

近一年饮食不规律,体重下降六斤,正常吗

正常的。饮食不规律，营养不均衡、熬夜等会造成内分泌失调，久而久之就会消瘦。

建议通过规律饮食、补充益生菌和膳食纤维、适当锻炼等多重手段予以调节，想减少体重，应该要配合营养，运动，心理等多方面结合进行。

进一年多受了好多是什么原因就是这一年多慢慢的体重下降了好多，想知道是什么原因，不过这一年多我都有坚

如果腹泻一年了，并且在早上腹泻，中医来讲为五更泻（及五更左右腹泻），认为为肾虚所致，治疗选用四神丸治疗（补骨脂10g，吴茱萸10g，肉豆蔻8g，五味子10g，诃子10g）

22岁，一年不到一点体重下降七八斤是什么原因？ 5分

生活规律，不挑食