喝奶粉会长胖吗

适当食用奶粉的话是不会影响人体健康，导致肥胖的，对于健康方面是有好处的。

牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的34%—38%左右。也就是说，一天喝500克全脂回牛奶，所摄入的脂答肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。

所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。

扩展资料：

奶粉具有易于保存和冲调食用、便于携带、营养丰富的特点。如今市面上，针对各种人群的奶粉种类越来越多，一般来说，知名大企业生产的品牌奶粉质量较佳，也比较让人放心，而中小、杂牌企业的奶粉质量则较难以保证。

在选购奶粉的时候，尽量选择有质量保证的大企业生产的品牌奶粉，不要购买没有质量安全认证标识的“三无”奶粉。

-奶粉

不会胖的。

中国居民膳食指南推荐，每人每天应该饮奶300克或相当量的奶制品。

牛奶是一种营养丰富、成分比例适宜、易于消化吸收、营养价值高的天然食品。它主要提供高品质的蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等营养素。

因此，除了乳糖不耐症和牛奶过敏。一般人都适合喝牛奶。骨质疏松症患者、孕妇和发育中的儿童应增加牛奶的摄入量，以达到补钙的目的。

然而，许多妇女、中年人和老年人担心喝牛奶是否会使他们发胖，尤其是全脂牛奶。吴晓敏指出，体重增加取决于能量摄入。

牛奶的主要成分是水，占85%以上，蛋白质和脂肪约占3%，乳糖约占4%，以及其他营养素，如更多的微量无机盐和维生素。在这些牛奶成分中，脂肪仅占3%左右。

换句话说，假设每天喝500毫升牛奶相当于吃15克脂肪，那么与家禽、牲畜肉和坚果等高脂肪食物相比，牛奶不是高热量食物，由此可见，每天适量饮用牛奶不会使你发胖。

值得注意的是，对人体有益的维生素A和D溶解在全脂牛奶中。然而，脱脂牛奶(脂肪含量低于1%)应该是高脂血症和需要控制体重的人的首选。

扩展资料：

全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大约是15%，全脱脂奶的脂肪含量低到05%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40%以上。

事实上，牛奶含有许多维生素，其中脂溶性维生素A、D、E和K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果牛奶中的脂肪被去除，这些维生素就会流失，这对儿童的生长发育是不利的。

因此，许多国家规定脱脂牛奶中必须添加维生素A和D。此外，牛奶具有特殊香味的原因还取决于脂肪中的挥发性成分。

如果没有脂肪，香味就会不足，牛奶就没有味道，如果你必须控制脂肪，专家建议你可以选择半脱脂牛奶。

参考资料：

-全脂牛奶

单纯喝全脂牛奶并不会引起发胖。很多想要控制体重的朋友都因为全脂牛奶的脂肪含量较高而舍弃它，担心喝了全脂牛奶就会发胖。事实上，关于全脂牛奶会不会引起发胖这个问题也曾在消费者和奶品企业之间有过不小的争议。其实，尽管全脂牛奶相较脱脂牛奶脂肪含量较高，但总的来说，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的34%―38%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。而且牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。所以，完全不必担心喝全脂牛奶会对体重构成威胁。

何况，单纯的摄入脂肪或者是高热量的食物并非是造成发胖的全部原因，很多人都是因为吃得多、运动少才会导致发胖。大家可以放心喝全脂牛奶了。如果还是觉得不放心，那么推荐大家可以选择半脱脂奶，半脱脂奶的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右。适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用，消化能力较弱或腹泻的婴儿也可以喝。

　全脂牛奶和脱脂牛奶内的营养物质差不多，想长高喝哪个都可以，但脱脂牛奶更适合减肥人士使用，全脂牛奶的热量高，会导致变胖。那么想要长高喝全脂还是脱脂牛奶

想要长高喝全脂还是脱脂牛奶？

　两种奶粉都可以，想长高只喝奶是不能达到目的。因为要在骨骺闭合线没有闭合的情况下。生长激素分泌好及营养均衡才可以达到。夜间深睡及适当运动才可以促进生长激素的分泌，所晚上10点前睡觉。适当的抻拉的运动，以活动各个关节为好，但不要过量运动。均衡营养，平时吃饭，不挑食，不厌食。多食用含锌、钙、镁及各种维生素的食物。长高期间不要校正牙齿。奶，做为蛋白及钙的补充。或酸奶也可以。

　建议喝含钙的牛奶，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

　全脂奶粉和脱脂奶粉的差别就在于脂肪，促进身高生长的营养元素是蛋白质。如果你害怕发胖的话可以选择脱脂奶粉，如果没有这方面的顾虑，两种都是可以的。

　建议饮用脱脂牛奶，避免多余脂肪堆积，同时注意避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，必要时可以在医生的指导下进食钙片，促进骨骼发育。

　脱脂的好身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。

喝全脂牛奶会胖吗？

　常喝全脂牛奶会胖的。但是全脂牛奶是营养价值最高的，营养成分能够充分吸收，喝全脂牛奶才是最不浪费的，脱脂奶什么已经破坏了牛奶原本的营养成分。喝牛奶有助睡眠、对皮肤好。晚上最好喝脱脂，全脂早上喝。

　喝全脂牛奶不会发胖。

　全脂牛奶就是没有经过脱脂处理的牛奶，就是纯牛奶，其脂肪的含量并不是很高，只占总体的34%~38%，也就是说一天喝500g的全脂牛奶，经过牛奶所摄入的脂肪量也只有17~19g左右，正常人的脂肪需求量是50~80g/天，因此，理论上来说喝两杯全脂牛奶是不会影响体重的。

　一提到脂肪，我们就会想到体重，实际上影响体重的是人体补充的能量的多少。如果你误认为脱脂牛奶可以减少脂肪而疯狂摄入，反而会因为摄入能量过多而增加自身体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。相关研究表明减少对乳脂肪的摄入会增加患肥胖的风险。这是因为牛奶中的脂肪会改变我们的新陈代谢速度与途径，牛奶中的脂肪是用来消耗而不是储存，所以当我们摄入全脂牛奶时，反而会加速体内脂肪的代谢。

　全脂牛奶来指的是没有降低牛奶中脂肪含量的纯牛奶。蛋白质、脂肪含量达到3%以上。喝全脂牛奶一般是不会发胖的。虽然说全脂牛奶相对脱脂牛奶的脂肪含量高，但是这种含量的脂肪并不会对身体造成影响，并不会导致脂肪堆积。所以不需要担心肥胖，适当的喝一些纯牛奶，还可以保护胃黏膜，促进肠道消化，从而有一定的润肠通便的作用。可以补充身体所需要的钙离子，增加骨骼的强度。

　全脂牛奶是指脂肪含量在百分之三的牛奶，全脂牛奶没有想象中的那么容易让人发胖，每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物，所以每天喝全脂牛奶不会发胖。

成人奶粉一般有女士奶粉、中老年奶粉、高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等，每个品牌的成人奶粉分类不一样，最好是根据自身需要选择合适的奶粉。

比如，身体肥胖的人或是易胖体质的成人适合选择脱脂奶粉。

脱脂奶粉，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量。

全脂型成人奶粉就比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

一般年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为消耗要比老年人大。而老年人由于消化能力差，吸收慢，比较适合脱脂奶粉，也应当选择对应的老年人奶粉。