吃肥肉吃的太腻了 该怎么办？

很多人平时比较喜欢吃肥肉，因为觉得肥肉很香。可是肥肉当中的脂肪含量非常高，吃多了容易出现发腻的感觉，而且也会对消化功能产生不良影响。那么肥肉吃多了怎么解腻？

1、吃山楂

如果吃了太多肥肉，觉得非常腻，可以适量的吃些山楂来改善症状。山楂的口感酸甜，当吃的太油腻时，吃一两颗山楂，油腻感很快就会消失，口腔内会有清爽的感觉。

2、吃木瓜

木瓜当中含有木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅能够分解蛋白质和糖类，也可以分解脂肪。适量的吃些木瓜可以有效去除赘肉，还能够缩小肥大细胞，促进身体的新陈代谢，将体内多余的脂肪尽快排出体外。如果因为吃了肥肉而觉得特别腻，适量的吃些木瓜可以迅速解腻。

3、喝果蔬汁

肥肉吃多了想要解腻可以适量的喝些果蔬汁。用榨汁机将蔬菜和水果综合榨成果蔬汁，可以在吃饭时或者是饭后饮用。其中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，能够有效改善消化功能，加快身体的新陈代谢速度，这样就可以达到解油腻的目的。

4、喝醋

食醋当中含有大量的氨基酸，能够分解脂肪，并且可以促进新陈代谢。喝了醋之后，消化系统会分泌出大量的消化液，如果吃了过多油腻的肉类食物，可以很快消化，并且能够解除油腻感。

主料：五花肥肉500克、葱50克。做法：

1先将肉切成小块，然后和一部分葱，姜，大料放入高压锅中，加入适量的水，压10分钟左右，直到肉变烂为止。记住一定要煮烂，这样肉里的肥油才能出来！

2把煮好的肉从高压锅里捞出，剩下的葱姜都切好，大料，糖，酱油等也都准备好！

3炒锅打开，倒入豆油，等豆油沸腾后加入葱姜炒香，然后把捞出的肉放到锅里炒，随后加入酱油，糖，和白醋怕肉肥腻的可以多加点白醋，小火不停的翻炒直到滋味都浸入肉中，出锅前加入少量的盐和味精调味，这样香喷喷的一盘五花肥肉就做好了！

　　做不腻的肥肉的方法步骤如下：

　1、食材准备：肥肉、葱、姜、八角、花生油、花椒、料酒、生抽、老抽、白糖、土豆、茶树菇、盐；

　2、将肥肉块入锅，不要放油，开小火焙一下，再添加少许油；

　3、将肉煸至金黄，放入葱段、姜片、八角、花椒炒出香味；

　4、放入少许料酒和生抽，放入老抽，加入少许白糖，再放入盐适量，放入开水；

　5、大火煮开，小火炖半小时到1小时，汤汁快收干，加入土豆、茶树菇即可。

您好 我来回答您的问题 希望能帮助您

因为您可能肥肉吃的比较少的缘故 所以一吃脂肪含量大的食物就觉得恶心

而且脂肪本身的消化速度相对 慢 吃了之后容易产生饱腹感

总体来说少吃肥肉 炒菜少放油 对身体还是有益处的了