为什么有的人怎么吃都不胖？这是种正常现象吗？

这部分死吃不胖的人一部分不胖的原因，不过可别忘了，这世界上难道都是这样“优质”基因的人？个个都是这样，那让大部分人怎么活？或许这是因为别人“自律”的原因，另外，这和这其实是一个很有意思的问题，以前曾经有很多患者也咨询过我；我的回答其实很简单，无论是胖或者瘦，最重要是健康，健康第一。现代医学对胖和瘦或许有太多的解释，但作为中医，世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然第一，脾胃的情况不一样。如果一个人太瘦，而且瘦的不太正常，带他去看中医的话，中医会告诉你他的脾胃不太好。我身边认识几个非常瘦的女生，她们那种瘦不是减肥过度引起的。

→隐藏碳水，调料含碳水、当地吃法里带碳水食物，说明需要回避，或者有什么办法不吃到里面的碳水。（我们对部分地区不做此分类）这与遗传，代谢快（旺盛），体位瘦素水平，进食蔬菜沙拉水果和蛋白质脂肪碳水化合物的比例，睡眠时长相关。那是他的肠胃吸收能力差甚至不太会吸收营养造成的，但这种人招人恨。不是吗即能享受口福又能保持身材，谁不想这样呢。

怎么吃都不胖，个人观点是，如果体内湿气重的话，即使你吃的很少，它也会长肉，会胖，就像有的人说，喝凉水都长肉是一个道理，把湿气处理好，人自然就瘦下来了，怎么吃都不胖的在胖人堆里，要是说自己怎么都吃不胖，相信会被大家鄙视的，确实生活中有这么些人，不管怎么吃就是不会发胖，而且不管吃太早，始终都保持苗条的身材。那么怎么都吃不胖是什么原。

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的

记得采纳啊

都说民以食为天，生活中，享受食物早已成为了人类的一种本能乐趣。如果你足够留心，那么你一定会发现在生活中，总会有这么一类人，他们食量惊人，甚至完全能够称得上是大胃王，但身材却十分纤瘦曼妙；与之相反的是，生活中同样存在着另一拨人，他们每顿饭吃的很少，但是体型却比较肥胖，常常会跟身边的人抱怨自己“喝凉水都会塞牙”，那么这到底是怎么回事呢？

一 脾胃不调

一般而言，根据能量守恒定律，我们吃进去的食物总会有一部分能量经过一系列复杂的生物反应转化成我们身体所需要的能量。而生活中那些每天光吃不胖的人显然违背了这一基本的科学道理。唯一的解释就是他们很有可能出现了脾胃不调。也就是说，他们虽然吃得多，但是吸收不太好，很多营养成分未能按照正常“程序”很好地被肠道吸收。如果你身边有存在这种情况的朋友，可以建议他们去找中医进行调理。毕竟太瘦的体型总归也不太健康。

二 不经常锻炼身体

生活中那些经常嚷着喝口水都长胖的人，除了一些特殊的体质原因之外，很大程度上都是因为他们”懒得动弹“。诚然，现在社会属于快节奏社会，每个人每天都有很多繁重的任务需要完成。但我们也不能因为劳累就忽略了自己的身体。如果体型过于肥胖，等到了一定年纪之后很容易会出现各种疾病，因此我们必须防范于未然，在每天保证营养的前提下进行适当的锻炼。只有这样，才能尽可能保持自己身体健康。

无论如何，太胖或者太瘦的身材都意味着身体不够健康，我们在忙碌生活的同时，也要适当根据自己的情况对身体作出调整哦！