作文,大道理不要挂在嘴上,要亲身实践

作文,大道理不要挂在嘴上,要亲身实践

小小的花瓣，细而有劲的枝，淡淡的粉白，缠绕在周身的芳香。那是一种在冬天才傲然开放的花，那是一种在雪中才显得更加纯白的花，那是一种雪花压不到的花。是的，那就是梅花。在冬雪中傲然挺立的花。 五月份，春与夏交接的季节。阳光明媚，姹紫嫣红。迎春花与玉兰花刚刚开败，月季冒出了小小的蕾，一串串粉嘟嘟的桃花，绿草如茵，这一切，都像人们说得那样，是的，这我也同意，春天确实是一个万物复苏的季节。她给人的感觉就是嫩嫩的绿，淡淡的绿，无边无尽的绿，而夏天，绿得更深了，那是翠绿，绿得更加得深沉。 然而，冬天，这四季中最没有生气的一个季节，给人的感觉是无边无垠的白，雪花铺天盖

爱要常挂在嘴上么

不知道八 也许说爱不是需不需要 而是看两人彼此间的性格与感觉八 有些人在两人开心的时候会不知不觉对你说爱 有些人想让你知道他有多爱而常常对你说爱 有些人知道女孩子喜欢听所以时时对你说爱 有些人知道一万个爱你都不能表达自己的心情而不会对你说 有些人因为真心的爱而常对你说或者不说爱 有些人因为不爱而也常对你说或者不说爱 也许这些不能确定的八 好像女生 有些很喜欢听她深爱的人说爱她 有些却不喜欢爱挂在嘴边 但真正相爱的两个人又怎么会去介意 怎么会去介意彼此说了多少次爱呢 只要彼此开心着、简单的幸福着就已经足够了 如果你很在乎对方说了多少次爱 如果你很厌倦听对方常常说爱 那么 也许 你们彼此不是真正的爱八 呵呵 自己的感觉自己决定八 别让感觉错过 别让自己后悔 这样也许已经值得了 ^_^

采纳哦

爱需要天天挂在嘴上吗

爱一个人并不是需要时刻说你爱她，一个人真正需要的是在失落的时候，给予安慰；受挫时，给予鼓励，爱其实很简单，它并不需过多的海势山盟，它只需心心相依，甜言密语偶尔说说可以，听久了也会乏味。

表明要亲身实践的谚语

人行千里路，胜读十年书。

书读十年，不如就手干一年。

耳过干遍，不如手过一遍。

不当木匠，不知木头好坏，没进天山，不知山路弯弯。

千根柳条编成筐，不编不知编筐难。

不受奸官迫害，不知奸官厉害。

不到衙门打官司，哪知衙门门难进。

没吃过黄连，不知黄连苦。

饱汉子不知饿汉饥。

坐不到金銮宝殿，知不到皇帝波烦

不挑担子不知重，不生孩子肚不疼。

熟读经书三百卷，才知修行学道难。

放羊娃才知牧羊路．

耗子才知耗子路．

哑姑娘的话娘知道．

老狼叼羊快．

人到三十五，仅是出山虎；人到四十五，才像山中虎．

养花知花性，养鸟懂鸟音．

雪里头过来的百灵，知道春天的可贵。

抓药三年会看病．

大病三年，行医赚钱．

小孩摔百跤，才能会走路．(哈萨克族)

穷人的孩子早当家．

近水知鱼性，近山识鸟音．

火到猪头烂，功到自然成．

和尚抄经和尚认．

下河才知水深浅．

出水才看两腿泥．

不上高山，不知平地．

远近走了知道，苦甜尝了知道．(哈萨克族)

当年的狼娃子，吃过几个羊娃子．

要知农家活，晒脱三层皮．

六月进山带皮袄．

饱带干粮热带袄．

百战成勇士，苦练出精兵。

英雄出在战场上．(哈萨克族)

钢铁从炉里出，英雄从战场出．(哈萨克族)

好儿马在跑，好摔手在摔。(哈萨克族)

见识见识，不见不识。

倒一次霉，长一次见识．

马不打绊子不记地方，人不跌跟斗不知错误。(哈萨克族)

走一步，看一步．

路一步步走，事一件件做．

路在人走，事在人为．

大路不走草成窝．

路是走熟的，事是做顺的。

路不走不到，事不为不成，人不劝不善，钟不打不鸣．

钢刀再快也要磨，生铁不打不成货

屋里的说客压不住辩场，家中的英雄胜不了敌，人．(哈萨克族)

是骡子是马拉出来溜，是人是鬼太阳下走．

路是人开，树是人栽．

听过不如看过，看过不如干过．

从小卖蒸馍，啥事都经过．

一朝被蛇咬，十年怕井绳。

江湖走老了，胆子吓小了．

嫁出去的女，泼出去的水。

养鸡发财，臭屎白挨。

进山才有风景看．——亦作进山才有磨茹圈．

放羊娃子知草场，猎户人家识狼窝．

初是误，再是错。

一步错，步步错。

科学不神秘，实践出真理。

百闻不如一见，一见不如实践。

肚里几本经，文章见高低。

老手旧胳膊，神鬼挨不著。

一样的米面，百人的手段。

好菜不怕细品尝。

挑瓜隔层皮，甜不甜鬼难知。

翅膀没硬就想飞。

墙上画饼不能吃，纸上画马不能骑．

外行人扎格格，内行人摇盒盒。

船到桥下自然直，羊走山路一条线。

不吃羊肉；长不了羊肉疗。

识马看马驹，识人看孩子。(哈萨克族)

守不住狐子洞，缝不成皮褂子；

想浇旱田地，先挖坎儿井。

嘴上没毛毛，办事不牢靠。

书到用时方恨少，事非经过不知难。

吃惯的嘴，跑惯的腿。

经验是把锁，锢住人的脚

美白 要亲身实践过的不要从网上摘下来的

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英语作文《亲身实践》

A Piic in the Countryside

郊外野餐

Last week we went to the countryside to have a piicWe bought some sandwiches,fruit and water to take with us for lunch

上星期我们去城外野餐,我们为午饭准备了三明治、水果和水

We

started out quite early before there was too much trafficAfter o

hours of driving,we came to a nice placeIt was at the foot of a hill

and near a river,with some large trees beside itAs it was a very hot

day,we parked the car under a big tree and went for a swim in the

riverThe water was refreshing

我们一大早就启程,以便避开交通高峰时间开车两小时,我们来到一个依山傍水、环境优美的地方,河边有几棵大树天气很热,我们把车停在树下就去游泳,河水清澈凉爽

After

having a swim we had lunch in the cool shade under the treesThen we

went for a walkWe saw some beautiful birds and butterfliesAfter

walking for about an hour we returned to the carHowever,we couldn't get

the car to start

游泳后我们在树阴下吃午饭,然后去散步我们看到一些鲜花和蝴蝶一个小时后我们回到车里,然而车子发动不起来了

Finally we had to push the car to the road and wait for helpOf course,The car breaking down spoilt our piic in the end!

我们只好把车推到大路旁等待救助坏了的汽车最终破坏了我们的野餐

Everyone has their own dreams, I am the same But my dream is not a

lawyer, not a doctor, not actors, not even an industry Perhaps my

dream big people will find it ridiculous, but this has been my pursuit!

My dream is to want to have a folk life! I want it to bee a beautiful

painting, it is not only sharp colors, but also the colors are bleak, I

do not rule out the painting is part of the black, but I will treasure

these bleak colors! Not yet, how about, a colorful painting, if not

bleak, add color, how can it more prominent American Life is like

painting, painting the bright red color represents life beautiful happy

moments Painting a bleak color represents life difficult, unpleasant

time You may find a flat with a beautiful road is not very good yet,

but I do not think it will If a person lives flat then what is the

point Life is only a short few decades, I want it to go Finally, Each

memory is a solid

瑜珈能瘦腿吗 要亲身实践的

能的，要注意方法

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外侧

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

单腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。

4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。

5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。

6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。

7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。

8、换另一侧重复以上动作。

练习功效：

单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作，从整个瑜伽体系来将，它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼，这两个方面，单腿站立伸展式都做到了。此外，它还有平衡功效，能让身体更稳定与均衡。 对瘦腿有很好的效果

体验分享：

这个动作的灵魂在于动作4，如果你感觉做动作5和6很困难，那就坚持在动作4上，就像盖楼一样，地基打好了，自然上层建筑就稳定了。

不要动不动就把离婚两字挂在嘴上

他不是个男人，不过你也要忍！送你两个字，一个是忍，一个是认。找了这么个男人就忍了认了吧……

爱要常挂在嘴上么求大神帮助

爱是当两个真的相爱的人，实在无话说的时候，说的．有话说的时候，那么爱这个字，就有点多余了。 爱字有的时候是你们之间的调剂品．说的多了厌烦．是不可相信了。适当的时候说了。确是感动

韩国最美健身教练艺正花成功收服「地表最强老公」马东石啦!马东石在《尸速列车》宠妻形象深入人心，如今现实生活终于要娶回美娇娘，和小17岁的艺正花明年结婚，这个拥有魔鬼身材的健身教练，完美翘臀+修长双腿让人羡慕，她亲授5招练出蜜桃臀大家快学起来!

马东石和艺正花自从2016年公开恋情后一直都十分低调，日前马东石松口表示，原本计划是今年底完婚的，但因为工作日程太忙了，所以才将婚礼延到明年。

两人的甜蜜从很多小细节看得出来，如今马东石IG追踪的唯一一个人还是艺正花呢!而过去艺正花上节目也有透露过，这位肌肉大叔私底下超级暖，竟然还会手写情书，难怪能掳获美人心~

而且两人志趣相投，都非常喜欢运动，艺正花更被称为是韩国最美健身教练，她的IG上满满的火辣身材照，那个蜜桃臀和修长双腿让每个女生看了都想哭~如何练出这样完美的身形呢就让艺正花亲自来教你吧!

日常练腿提臀三绝招

这三招是最基本的练腿提臀动作，平常躺着看电视都可以做，就是侧平躺抬腿→曲膝开合→内侧脚抬腿，三招各做10下重复三组，就能有效练下半身喔!

练腿提臀进阶动作一：桥式抬腿

桥式是练臀非常好的动作，艺正花示范的这个进阶版是将身体保持在桥式提臀，然后再单脚抬起、垂直地面，停留3秒左右放下并换脚，做10下可重复三组。

练腿提臀进阶动作二：深蹲侧抬腿

深蹲也是练臀的最佳动作之一，艺正花示范在做了一个深蹲回站姿后，再接着左脚往外侧踢一下，再做一个深蹲并换右脚，做10下可重复三组。

练腿提臀进阶动作三：并拢深蹲后踢腿

艺正花示范另一种深蹲方式，就是将双脚并拢并做深蹲，身体一样垂直向下将臀部往后放，回站姿后左脚往后踢，再做一个深蹲并换右脚，做10下可重复三组。

练腿提臀进阶动作四：侧身跪姿前踢腿

身体侧躺后将手臂打直、内侧脚曲膝撑起身体，外侧脚抬起与地面平行，保持动作并将外侧脚往前踢，做10下后换边做可重复三组。

练腿提臀进阶动作五：平躺屈膝抬腿

艺正花示范平躺后将双脚曲膝，将曲膝的左脚往胸口踢，同时臀部会抬起离开地面，回原位后再换脚，做10下可重复三组。

对于一些人来说大肚腩，粗小腿都是一种身材缺陷，甚至为了减肥瘦腿寻找各种有效方法尝试。那么，坐位体前屈可以减肥吗？坐位体前屈能瘦腿吗？

坐位体前屈可以减肥吗

减肥从来都不是一朝一夕可以做到的事情，不过加强锻炼确实可以燃脂，而且坐位体前屈本身是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

所以说，坐位体前屈项目可以消脂，但是减肥还得需坚持锻炼。

坐位体前屈能瘦腿吗

可以，坐位体前屈跟拉伸的动作很相似，有些电脑族长期做办公室，小腿容易粗壮，而每天做做拉伸可以活动筋骨而且有利于瘦小腹小腿。

坐位体前屈练习方法

徒手

站位体前屈：两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。

横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。

正踢腿：直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。两腿交替练习(有难度的练习—腾空飞脚)。

原地跳志体前屈：两腿分立，两膝弯曲，两臂后摆，成半蹲式，向上纵跳，同时两腿分腿向体前前踢，上体前屈，两臂前伸触脚(此动作类似于“两头起”)。

在肋木上

正压腿：一腿直立，另一腿举起放入于肋木上，身体正对高腿，上体向前尽量用胸部贴腿，双膝不得弯曲，复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。

侧压腿：一腿直立，另一腿举起放于肋木上，身体侧对高腿，上体尽量侧屈，用头的一侧贴腿，不要前倾或后仰，复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。

吊起屈腿：背靠肋木，两手抓住肋木上方，两脚悬空，上体不动，直腿前屈，复原姿势后连续再做(也可以两脚倒挂于肋木之上，上体前屈。

在垫子上

盘腿体前屈：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对;两手握住两脚;上体前屈。复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。

单腿屈：两腿分开坐于垫上，两手握住一只脚，上体前屈，一定次数左右腿互换。

双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，两手指匀速前移，直至不能移动为止，复原姿势后连续再做。

直膝分腿坐压腿。双腿尽量左右分开，坐在垫子上，双手体前扶地。双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝，重复3-5次。然后呼气，转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。要求充分伸展双腿和腰部。

跨栏坐。双腿尽量左右分开，坐在地面上，成跨栏坐姿势，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部，保持15-20秒，重复3-5次，然后交换腿进行。要求两条腿应尽量左右分开。

坐压腿。双腿分开坐在垫子上，以右腿在体前伸直为例，左腿弯曲，脚跟接触伸展腿的内侧，左小腿外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，呼气，上体从胯部开始前倾，贴近右腿大腿的上部，双手抓住右脚脚尖，右腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大，保持这个姿15秒，然后交换腿进行，每条腿拉伸3-5次。

双人练习：一人按照单人练习的要求做，另一人在其身后用双手压其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次数两互换。

双人拉锯：两个人面对面坐在垫子上，脚对脚，两腿并排伸直，上体前屈，手相扣，互相拉动。

扶腿压前屈：一人仰卧，两腿并拢，两腿做体前屈，另一个人扶其腿下压。

游戏

胯下传球：以小组竞赛的形式进行，前后两人的距离要适中(要有一定的难度)，看哪一组快。

连贯前滚翻接力：以小组竞赛的形式进行，每人做5次前滚翻，来回接力(也可以后滚翻接力)。

注意事项

在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。