为什么有些人为了外形瘦身，瘦完之后反而显老了呢？

随着社会的不断进步，人们对于外形的塑造可是花费的金钱和时间是越来越多了，但是我们不能只知道塑性，而却忘记了其他的，其中就会有人会问：为什么有些人为了外形瘦身，瘦完之后反而显老了呢？其实这是因为过度的让自己瘦下来，皮肤就有了皱纹引起的。下面我们就来分析一下吧。

近年来，随着人们的生活是不断的提高，导致了许许多多的人都有了一些的肥胖的症状，而其中就会有许多的人像通过外界瘦身来让身体不再那么的肥胖，就比如我们现在的这些女生，一旦有一点肥胖以后就会去购买一些减肥药来吃，在短短的时间里面，自己的身体体重就减轻了许多，远处看起来，也确实达到了身体变好的，穿衣服也看起来很好看了，但是我们跟他们的距离变近以后，我们就会发现，他们的皮肤有了许多的皱纹，看起啦老了很多。

其实这就是我们选择了一种不适合的减肥方式，在我们的传统方式中，减肥是通过运动来达到减肥的，因为运动可以是的我们身上的肉直接慢慢的减下来，而不是像一些减肥药之类的，来减掉我们的脂肪，而就不会去管理我们的皮。当我们里面的脂肪减少了，皮就会收缩成一团，这个时候我们就会发现有很多的皱纹，看起来像是直接老了好几岁的样子。

但是通过运动的方式来减肥的话，就会发现我们的皮肤和我们的肉连接的很好，而起皮肤看起来也很光滑，并且看健康，看起来还有活力，所以在我们现在的生活中，我们想要对自己的身体塑性，我们就要选择一个正确的方式，而不是想通过一些药物什么的来减肥，因为这些药物可能还含有一些不好的元素在里面。

       在今天的这个高速发展的社会，随着物质生活的显著提高，同时也使得人们有了更多的精力去关注其他的方面，再也不用像以前为了填饱肚子而奔波劳作，关注的多了，人们的眼光自然也会不断的提高，正所谓是爱美之心人皆有之。

       同时在今天许多人从事着的许多工作都是讲就一个体面，所以他们男男女女的每一个人都很注重自己的形象，特别是在外面的时候，都希望别人眼中的自己长的很帅，长的很美。可是总有一些人，是控制不住自己的，不注意自己生活的饮食习惯，最后造成自己的营养不良或者营养过剩，会造成偏胖或者偏瘦的现象，出现这些现象的人，往往有人会很自卑，因为他们会觉得自己这样是很丑的，认为别人会歧视他们。

       那是因为在生活中，有的人看起来是很显老的，与自己的实际年龄极其的不符合，给别人一种老态的形象。其实在我个人认为，不管是胖瘦，显老与否，最重要的是心态，心态好的人，自热青春活泼，自卑，对生活不积极的人，当然会生活的邋遢，显老。

       认为偏胖，人比较显老，那是因为有的人，五官是长的很精致的，而一张偏胖的脸会将这些美丽的五官给缩小了，所以看起来会有一种老态的感觉。但是有的人看起来微胖，而且很可爱，那是富态，特别是有的男生，如果还不注意着装，同时不修边幅，看起来胡子拉碴的，看着就像一个中年大叔一样。而那些偏瘦的人，看起来很老，是因为，他们有的人瘦的都是皮包骨了，一眼看去只有骨头，这样会把他们衬托成了一个大叔。

       所以不管是胖瘦，只要我们学会着装打扮，心态自然，同时注意饮食习惯，在面对别人时自信一点，我们都是永远的少男少女。

我感觉是会的，没有什么特别有力的说辞，但是却是我个人的观点，我认为人瘦了眼窝就会下陷，而突然变瘦会让你周围的人不适应，感觉你一下子憔悴了好多，要是让自己既瘦下来又不显老的话就合理的瘦，不要突然之间的瘦，保持自己的身材，让自己的身材和自己的身高成比例。

王晓晨在《好好说话》表现还是非常亮眼的，可是因为王晓晨太瘦了，也引发很多网友的热议，会觉得女性太瘦了的话是非常容易显老的。有些女性太瘦了是非常容易显老，这也是因为太瘦的话就会让皮肤里的胶原蛋白和玻尿酸开始流失，这个时候皮肤变得松弛凹陷，再加上面部不够饱满，所以即使是一些非常年轻的女性，看起来也会容易显老，尤其是太阳穴凹陷额头窄的情况下，会让整个人看起来没有亲和力，也比较的刻薄。

女性如果太瘦的话，对于女性的身体来说其实是非常不好的，不仅会让女性越来越老，而且还可能会让女性成为不是容易引发一些肠胃疾病，同时还可能会让女性骨质疏松，让女性有贫血等问题。女性如果过瘦的话，很容易让女性的月经失调，并且导致闭经，会让女性无法正常受孕，而且即使成功怀孕了，在后期妊娠反应也会比较大，流产的可能性也会更高一些。

想要让女性看起来更加的年轻一些，对于女性来说就需要补充气血气血，对于女性是极为重要的，决定了女性是否年轻美丽，是否身体健康，也决定了女性的月经是否正常。长期月经不足的话，就会让女性气血不够通畅，皮肤会变得暗沉，而且也很松弛，毛孔也会变得粗大，同时还会让女性长出皱纹，让女性手脚冰凉，严重的话还可能会让女性提前衰老，让更年期提前对于女性来说是极为严重的一件事情。

最后小编也建议大家不要盲目的去追求过瘦的体重，对于女性来说健康的身体才是最重要的，即使是微胖，但只要身体健康也不会有太大的问题，当然也不要太胖。

我觉得四十岁的女人，美不美，要看有没有幸福舒适的生活。人家说苦相，相由心生。如果40岁就显老了，那可能生活不易。现实中很多女人40岁还特别美，看不出年纪。

我在课外辅导机构工作过，接触过的孩子家长一般都是40左右。

在我的思想里， 社会 上认为女人到了40岁就是豆腐渣了。

可是在现实里，你会发现这话都是狗屁！

40岁的女人，只要不是胖的，根本一点不显老！那些40的女人，脸上并没有想象的皱纹横生，相反，有些女家长，刚看到的时候以为是30左右年龄。

我记得有一个初中女学生的妈妈，偶然见到，惊为天人！虽然她戴着口罩，但从她那绸缎一般光泽的长发和一双漂亮的大眼睛，以及得体的穿着打扮就可以看出，这女人很美！从她的身段根本看不出，她可是生过三个孩子的母亲呀！

还有一个六年级学生的妈妈，喜欢戴着棒球帽，一头披肩长发，打扮十分青春，虽然脸上浓妆艳抹，但仔细看脸，也觉得很年轻，20多岁的样子。这学生说他妈妈每天化妆时间很长。

相反，有些家长，看上去为何显老？因为脸色晦暗，皮肤粗糙，身材臃肿，就能看得出年龄，甚至比实际年龄还老态。

只能说一句，女人任何时候都不能胖，不能让自己有一丝赘肉！也不要瘦成一道闪电！苗条身材的女人们，穿衣服是最好看的，稍一打扮，也是光彩照人的。

要想不显老，形体也要管理，驼背伸脖，看着就老，平时一定得画个淡妆，涂个口红也可以，会显气色，显得年龄小一点。

首先谢谢悟空的邀请。

我长期从事教育事业，接触到很多40岁或者还要往上的女性，同事中也不乏40岁左右的女性，显不显老也是因人而异，跟平时自己的打理（当然建立在一定的经济基础之上的）有直接的关系。

一位女领导，四十多了，每天活得很精致。首先严格控制饮食，我们一起聚餐，我看不到她大快朵颐，她总是有节制的选择符合自己的食物。其次，舍得为自己投资，从衣服到护肤品，化妆品，有一次跟她聊天，无意之间知道她用的所有护肤品都是大牌，默默的佩服人家财力(这里不是说国产的不好哦)。然后，最令人佩服的就是她魔鬼式的运动，她一周要跳2 3次拉丁舞，有时间就去跑步，还请了私教，即使她再忙都能抽出时间花在身材管理上，看上去她总是神采奕奕。

当然，这一切精致都是女性要慢慢修炼的，我想说只要我们心态好，并且按照自己的财力和理解收拾自己，活得开心快乐，这才是最重要的。

如果人瘦的过程很快，皮肤避免不了会松弛。脸皮松弛就会出现皱纹，特别是抬头纹和鱼尾纹，人就会看上去比原来显老。

至于还要不要减肥，要看你原来胖到什么程度。

如果肥胖影响到你的生活，影响了你的 健康 ，甚至影响到你的择偶，那么减肥就是必须的了，但也要注意科学减肥，不要减肥过度。

如果身材只是微胖，就不用特意去减肥，只要平时多注意锻炼和 健康 的饮食，身材自然就会向好的方向发展，也不会出现显老的情况。

再说微胖的男生和微胖的女生同样招人喜欢。

如果体重在不正常范围内，那你这个肥还得减。瘦了，却老了，是减肥方式的不正确。

你为何瘦了却老了？

减肥过快，导致身体蛋白质流失严重。

身体蛋白质流失过多人就会显老导致皮肤不是那么饱满有弹性，甚至皱纹。

由于脂肪和蛋白质是为我们运动提供能量的，所以你减肥必定会导致肌肉的流失，这是不可避免的。

但是可以通过一些方法来减缓甚至消除蛋白质流失带来的负面影响。

那我们应该怎么做？

最重要一点就是减肥循序渐进，不要过快。

一个月减八九斤差不多，千万不要一个月瘦了20斤，除非你一开始体重很大，要不然你会特别显老。

不要过度节食，多补充蛋白质。

减肥是一定需要饿的，但这个饿是你身体能够承受的能力之内，不要饿得快晕了还死撑着。

肌肉是由蛋白质组成的，多补充蛋白质可以有效缓解肌肉流失。

多做力量训练

力量训练如引体向上，深蹲等都可以促进身体肌肉的合成。

女生稍微胖一点比较好，不要太瘦，如果你是处于微胖状态，我觉得你不用减肥了，不要刻意追求电视上明星那种身材，咋们如果体重没有太影响生活和审美，就不需要减了。

希望能够帮助到您

如果体脂过高，体重超重，减肥是很有必要的。肥胖不仅会让形体变得难看，还会带来很多 健康 隐患。减肥过后变得明显老了主要跟减肥的方式有关。

节食减肥

节食减肥是很多人减肥的首选，从效果上看，节食减肥效果可以说是立竿见影，短期内体重会迅速下降。

但是节食减肥减去的只有很少脂肪，大部分是糖原，水分，肌肉蛋白以及体内大量营养物质。最后的结果就是瘦是瘦了，但是皮肤松弛了，肌肉流失了，基础代谢下降了，赘肉变多了，身材走样了。

节食减肥加大量运动

这样的减肥方式看起来很 健康 ，少吃多动。实际比节食减肥更糟糕。

节食，低碳水，大量运动会让糖原迅速丢失。糖原丢失，会导致肌肉蛋白分解，加速蛋白质丢失。一方面蛋白质摄入不足，另一方面又大量消耗肌肉蛋白，不仅会导致皮肤松弛，还会饮食内分泌紊乱，骨质疏松，以及易胖体质的形成。

如何 健康 减肥。

1保证足够的热量摄入，每日饮食摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口。可以达到一个月减脂两公斤以上。

2控制碳水的摄入。碳水摄入过多，会造成糖原的储存增加，带来体重的增加，或难以下降。

每日碳水控制在每公斤体重2到4克，减肥期间尽量避免或减少精制碳水化合物的摄入。可以选择粗粮，或者杂粮饭等膳食纤维丰富，血糖生成指数较低的食物。

3补充足够的蛋白质，每日蛋白质摄入不低于每公斤体重08克。以鸡胸，蛋白，瘦牛肉，鱼，虾，低脂乳类，等低脂高蛋白食物为主。增加运动时，蛋白质摄入也要相应增加。

4多吃蔬菜，增加膳食纤维和维生素的摄入。有助于增加饱腹感，分解体内多余脂肪。

5多喝水，促进新城代谢，增加饱腹感，延缓饥饿感，茶水，黑咖啡，柠檬水都是不错的选择。

6坚持每日有氧运动，最好每次不低于40分钟，不超过2小时。游泳，快走，跑步，跳绳，椭圆机等。

7，增加力量训练，一周3到4次，每次20到40分钟。有助于提升基础代谢，塑造形体，有效避免反弹。

体重超过 健康 体重的话，该减肥，不减肥的话会影响你的身材和身体 健康 ，瘦了明显变老了说明你的减肥方法不对，才导致你变老的现象出现。

人是瘦了，可所有的人都说我明显老了？

其实，这个主要原因是因为你在减肥的时候流失了胶原蛋白和肌肉，加上不 健康 的减肥方法导致的，下面就聊聊这个问题。

1，胶原蛋白。

有很多朋友都知道，胶原蛋白有助于提升皮肤表面弹性，但是很多错误的减肥方法会导致胶原蛋白流失。如节食减肥，靠单一食物减肥，吃减肥药减肥等。

在减肥期期间要增加胶原蛋白的食物，比如，银耳，花椒，深海鱼等。

2，肌肉。

假如说胶原蛋白是维持皮肤表面的弹性，那么肌肤底层的弹性就是靠肌肉来维持了。肌肉的主要成分就是蛋白质加水。

那么吃决定肌肉的数量，锻炼决定肌肉的质量，这个是不二选择。

我们在减肥的时候，一定要摄入优质蛋白质，比如，鱼虾海鲜类，牛肉，豆制品，鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，去皮的鸭鹅肉等。

按照每天每千克需要蛋白质1克，那么你体重70千克的话，你每天需要摄入70克的蛋白质摄入量，尤其是减肥期间一定要摄入足够的蛋白质，充足的蛋白质利于燃脂和增加肌肉数量。

除了蛋白质以外，还要注意一些无氧运动，比如，俯卧撑，上下蹲，健腹轮等运动，这些运动可以增加肌肉的质量，让肌肉看起来更加有弹性，人的线条也会更苗条，身材也更加有形。

总结：如果不想在减肥以后变得又老又丑，就要在减肥期间注意胶原蛋白和肌肉的维持，避免减肥以后看起来皮肤松弛又衰老。

减肥主要看两点：年龄、 健康

减肥先决条件一定是年龄！在全民以瘦为美的时代下，好多十几岁的小少年和五六十的大中年也纷纷加入了！小少年们有时候不是胖，是生长期，身体的需要，看起来胖胖的，但是还在涨个子！这时候不强调减肥！等身体定型了就是个子定型了，可能胆量啊也随着减小了，这时候身体慢慢就平衡了，不用减也匀称，正好！所谓的胖是和明星比，那咱们哪能有可比性啊！再一个就是大中年群体，人到中年有点发福正常吧！如果非要要求回到年轻时候的身型我觉得不现实，会显老不说，绝对影响 健康 ！

再一个就是 健康 了！不管什么年龄，减肥的主要目的是为了 健康 ！女性160cm，120斤可能看上去胖胖的，但是什么毛病没有，没必要减肥！如果真的利用不正确的减肥方式，导致便秘啊，脱发啊，肤色差啊，内分泌紊乱啊，真的得不偿失！这时候显老已经不是重点了，就怕是真老啊（身体的各器官已经达到老年人的水平）

所以，除了特殊职业，比如演员，模特啊等等，我们普通人还是在 健康 的符合年龄段的情况下，为了美适当减肥！尤其是女性！人不是说么，100斤以下，不是平胸就是矮！

瘦下去后会显老无非是：脸上脂肪少了，皱纹多了以及户外运动多，皮肤变差。到一定岁数后肯定是白白胖胖显年轻，但体态以及身体机能状态最终会赢得加分。前提是靠科学饮食和科学锻炼得来的瘦。

差二十年，差二十公斤，我选瘦

如果是因为正常减脂而瘦下来的，一定不会呈现衰老的外表，很可能是因为你采用了比较极端的减脂方法，造成了过度减肥。

原因分析

过度依赖节食且很少运动

选择通过节食减脂的人群基本就一个指导思想，能不吃就不吃，单纯做简单的算数题的话，这种方式是一定能瘦下来的，因为你造成了极大的热量缺口，只出不进，肯定会瘦。但同时也让身体处于了一个“能量匮乏”的状态，肌肉大量流失，皮肤松弛，甚至气色也会不佳，虽然瘦了，但是却给人一种不 健康 的印象。

适当的运动可以加快新城代谢，增加肌肉含量，让皮肤更紧致，给身体提供一个塑形的机会。配合科学的饮食，不但可以达到减脂的效果，而且因为肌肉含量提高了，蛋白质摄入多了，皮肤还会更加有活力，整个人会变得更加年轻，减脂堪比整容这话其实一点都不假。

健康 减脂的例子数不胜数

她叫Linn Strömberg，来自瑞典， 她认为节食减肥是最快最有效的方法， 结果却因此患上了厌食症， 每天只摄入400大卡热量食物， 身高1米62的她，体重只有38kg。好在她及时的发现了事情的严重性， 慢慢增加食量，通过力量训练来增加肌肉量， 虽然体重又增加了20kg，恢复了 健康 体型 。

总结

减肥不能简单粗暴地寄托在饿肚子这种极端手段上，需要科学的运动和科学的饮食相配合，最重要的是要坚定信心，相信自己是最美的。

我就是这样的 怀孕之前108斤 生孩子以后致力于产后恢复 瘦到了九十多斤 脸上一点脂肪都没有 都是松松软软的皮 当然很显老 肤色也不好 蜡黄 后来我吃胖了点 现在一百零三四斤的样子 我觉得正好 皮肤也好了 唯一就是真的很喜欢九十多斤的时候身体的状态 穿衣服真的好看 但是不能两全

亲身体会，瘦了显老，94斤的我，每次寒暑假结束都被说气色好，年轻了，其实就是吃的比平时多，锻炼少了，胖了点。这个寒假又五斤长了，现在减了两斤哈哈

五十多岁的人了，再年轻也不可能像三四十岁，也得有皱纹。宁可老也希望瘦。还得减肥，对身体来说还是利大于弊。