身体瘦弱人可不可以喝咖啡

可以的，和体重没有多大关系。不宜人群：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者——饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

可以，喝咖啡无关身材胖瘦。

作为世界三大饮料之一的咖啡，不仅因为风味独特深受喜爱，还含有许多对健康有益的元素。

咖啡本身所含热量可以忽略不计。一杯纯正的黑咖啡就是用热水将研磨成粉的咖啡泡开过滤，其过程与泡茶类似。实验证明，咖啡中所含的咖啡因能够加快人们的新陈代谢，它与辣椒一样，是少数能够加快新陈代谢的天然手段，随着基础代谢的提高，人们就会在一定时间内消耗更高的热量，运动健身之前喝一杯咖啡，就能在无形中加速脂肪燃烧分解，可以帮助减肥。

与此同时，咖啡中还含有一种珍贵的元素名为“绿原酸”，它是一种天然的抗氧化剂。它在我们的身体中能够减缓糖分的吸收的同时，还能够将多余的脂肪迅速排出体外。并且通过咖啡因的利尿作用，消除身体的水肿现象，使人们的减肥大业事半功倍，让我们体态变得更轻盈，精神状态也更佳。

当然，只有纯正的黑咖啡才有上述的功效，像市面上的三合一速溶，或者是加了很多奶油与糖浆的咖啡饮料，都无法达到上述效果。

咖啡是很多人日常生活中必不可少的饮品，它有一种独特的香气和苦味，可以提神醒脑。很多女性都对咖啡有一定的兴趣，她们关心咖啡是否能够帮助减肥，并担心是否会有副作用。咖啡到底能不能减肥？会不会有副作用呢？

让我们来看看咖啡对减肥的影响。咖啡中含有咖啡因这个成分，它可以促进新陈代谢并加速脂肪的分解。当我们喝下一杯咖啡后，咖啡因会进入我们的血液循环系统，并刺激神经系统释放出肾上腺素。这些肾上腺素会通过加速脂肪分解和燃烧来帮助我们消耗更多的热量，从而起到减肥的作用。

咖啡还能抑制食欲。当我们感到饥饿时，喝一杯咖啡可以有效地抑制我们的食欲。这是因为咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，让我们感到饱腹，从而减少进食量。当我们减少了摄入的热量，自然就能够达到减肥的效果。

咖啡并非完美无缺的减肥良品。咖啡中的咖啡因含量较高，过量摄入可能会导致一些副作用。例如，过多的咖啡因会引起心悸、失眠、焦虑等不适症状。咖啡还会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激。如果胃本身存在问题，如溃疡或胃酸反流等症状，则不宜过量饮用咖啡。

咖啡还可能导致脱水。因为咖啡是一种利尿剂，会促使我们排尿更频繁，从而导致体内水分的丢失。尤其是在夏季或剧烈运动后喝咖啡时更容易出现这种情况。当我们身体丢失过多水分时，代谢会变得缓慢，进而影响减肥效果。

咖啡对于每个人的作用可能会有所不同。一些人可能对咖啡因比较敏感，喝一杯咖啡后就会感到心悸或焦虑。而另一些人可能对咖啡因相对耐受，需要摄入更多的咖啡因才能达到同样的效果。因此，我们在使用咖啡减肥时需要根据自己的身体状况来调整摄入量。

总结起来，咖啡在减肥方面有一定的作用，它可以加速新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧，并抑制食欲。但是我们也要注意适度饮用，避免过量摄入导致副作用。如果你有心脏或胃部问题，或者对咖啡因比较敏感，建议在饮用咖啡前先咨询医生的意见。减肥并不只靠喝咖啡，还需要合理饮食和适量运动才能达到效果。希望我的回答能够帮助你！

很正确的告诉你，不能，而且，我劝你不要老是喝咖啡，因为咖啡里有种叫做咖啡因的成分，如果经常喝的话，会对身体有伤害，而且会产生依赖性，所以最好不要和，还有晚上你还是选择果汁之类的东西喝，因为咖啡一般是白领晚上加班的东东，队你的睡眠也会产生不好的影响，还有晚上和咖啡，不会是你减肥，要是你用量不对的话，还会产生负作用，还会增加体重，而且这个也不是科学的做法，所以不要

长期不吃饭，只喝咖啡不会瘦。

一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天晚些时候更容易摄取高热量的食物作为身体和心理的补偿。

当减少了进餐次数，特别是早餐时，会使得一个人的身体进入正常的工作状态变慢，基础代谢率降低，消耗的就少。其实人就好像一台工作的机器，当没有得到正常的补给时，工作效率就会变慢。本来吃完早餐后人体就开始一天正常工作状态。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人体进入正常工作状态就需要到吃完午餐后才能开始。

还有当进餐次数的减少，导致摄入的食物减少时，人体也会降低自身的基础代谢率。因为我们的身体很聪明，它会在有足够食物进来的时候储存起来，在食物进入身体减少的时候节省食物。当你在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体会节省消耗进入身体的食物。首先会把身体的新陈代谢率降低下来，以减少食物的消耗。由于没有足够食物的供给，身体首先会靠分解我们的肌肉来供给热量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人体消量最多的部分。人体肌肉的减少就会导致人体的基础代谢率再次降低，从而让你感觉无精打采、全身没有力气等。在这种情况下你的体重会减轻，但是减少的都是肌肉而不是脂肪。你可能会为体重减轻而感到喜悦，但这种喜悦你不会维持太久。因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心。到那时候，你又开始以前的饮食习惯了，或者是认为减肥已经成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚至超过原来的体重，导致更加肥胖。

喝黑咖啡确实对于我们减肥有所帮助，这是由于黑咖啡在我们身体当中的时候，会帮助消耗我们身体当中多余的能量，当能量被燃烧之后，就会适当程度的降低，我们身体当中的脂肪含量，也就会对我们减肥起到一定的效果，不过这种效果只能起到一定的辅助作用，也就是说并不能单单只靠黑咖啡来帮助我们减肥，想要减肥的话，最好的方法还是要保持合理的运动，并且合理的控制我们自身的饮食，之后再每天喝一杯黑咖啡的话，我们减肥的效果就会越来越好，除此之外，在日常生活当中，我们在喝黑咖啡的时候，也应该注意以下几点：

1、尽量早上喝

由于咖啡具有非常好的提神醒脑的效果，所以在晚上睡觉之前，如果喝咖啡的话，很容易会导致我们睡眠质量被干扰，甚至会导致失眠的状态产生，因此想要喝咖啡的话，我们最好的喝咖啡的时间应该是在早上，早上喝咖啡不仅可以帮助我们提神醒脑，而且还会增加我们的工作或学习的状态。

2、不要喝太浓的咖啡

很多朋友觉得咖啡的味道非常香醇，所以经常喜欢喝一些比较浓的咖啡，其实这种喝咖啡的方式对我们身体也是有着一定的伤害的，因为太浓的咖啡会对我们神经形成强烈的刺激性，长此以往，可能会对咖啡因形成一种依赖的效果。

3、空腹不要喝咖啡

咖啡虽然好喝，但是尽量不要空腹喝咖啡，因为咖啡对我们胃部是有着一定的损伤的，空腹喝咖啡会增加我们胃部发生疾病的几率，因此想要喝咖啡的话，尽量要在胃中有食物的时候喝咖啡，不要在还没吃什么东西的时候，直接喝咖啡，特别是在早上，应该吃过早餐之后再喝咖啡。

　　早上喝咖啡没有什么减肥的依据， 减肥是空腹喝去水肿吧 ，因为黑咖啡是利尿通便的 ，可以每天早上起床先空腹喝杯蜂蜜水， 然后一杯黑咖啡，如果想用黑咖啡减肥， 原理是黑咖啡可以提高人体的基础代谢， 饭前半小时喝可以抑制食欲，饭后半小时喝可以帮助消化刮油 ，运动前半小时喝可以使运动燃烧更多脂肪。

　　喝黑咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。