什么样的人群不可以吃榴莲呢

　　虽然说榴莲的营养丰富，是水果之王，但是也不是人人都可以吃榴莲的，这一点大家千万不可以忽视。那么，什么样的人群不可以吃榴莲了？不少朋友都有了这样的疑问，接下来，将为大家做出详细的解答，希望可以给各位朋友们提供一些参考。

　　喝酒的人不能吃。为什么说喝酒的人不能吃榴莲呢？因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。因此在喝酒时千万不能吃榴莲！

　热性体质的人不能吃。榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。因此如果自己的体质属于热性体质的话，那么一定要慎吃榴莲。

　　患有糖尿病或者高血压的人平时要注意，尽量不要吃榴莲，因为榴莲含热量及糖分较高，每500克就含有500千卡的热量，所以感冒时、高血压、糖尿病患者都不宜食用，更不能与酒同时食用。

　榴莲中含有天然荷尔蒙，蛋白质，脂肪和锌，高营养，属热性，易上火发胖，有妇科肿瘤，前列腺问题，腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲。

　患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲，否则会影响健康，加重病情。

　　以上介绍的这些人群是不适合吃榴莲的，平时生活中一定要注意，如果是属于上文介绍的情况，那么一定要对榴莲忌口，否则只会让自己的健康遭受非常不良的影响，严重的还会造成一些病症，希望大家都能以自身健康为重，对于该忌口的食物一定要忌口。

现代药理表明榴莲虽然拥有特殊的气味，大多数会讨厌这种气味，但是有的人却认为榴莲的这种气味芳香四溢，医学家认为榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的功效，其中榴莲中所含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有极高的影响价值。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，被认为是良好的果品类营养来源。榴莲中含热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量，所以，伴有高血压、糖尿病、肾病和超胖的人群应慎食榴莲，以免出现不适应症。中医认为高血压并不是单纯的血压升高，多种内部因素都可致高血压，容易发生高血压危象，引发心血管疾病。

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 降压的食物如下: 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 哪些食物能降血压 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

　榴莲具有水果之王的美称，含有大量的维生素及矿物质元素，是一种营养价值很高的水果。原产自马来西亚，具有很浓烈的气味，喜欢吃的人认为它很香，不喜欢的人觉得它很臭。有些处于减肥期的人因为抵抗不住榴莲的魅力，所以经常会食用榴莲，那么这种做法正确吗跟着本文一起来看看吧。

　 吃榴莲会变胖吗

　建议减肥的人还是少吃榴莲，主要是因为榴莲含有脂肪，人食用后会造成人体脂肪堆积，从而会导致肥胖，因此减肥期间的人吃榴莲的话可能会有变胖的风险。

　 吃榴莲的注意事项

　1、榴莲中含有比较丰富的膳食纤维，日常适量食用能很好的促进肠胃的蠕动，提升人体的代谢，能很好的预防便秘，有比较好的减肥效果。

　2、榴莲中的淀粉含量比较丰富，虽然含有脂肪，但是脂肪的含量并不高，所以如果用其代替主食食用也能起到轻微的减肥效果。

　3、榴莲是属于热量很高的食物，含有大量的碳水化合物，不建议大量的食用，一般情况下每天吃100g榴莲最佳，食用过多的话可能会导致身体有大量的能量聚集，因此也会有肥胖或者患有糖尿病的现象。

　4、因为榴莲的热量比较高，所以很容易导致身体出现燥热的现象，这主要是因为其不能被肠胃完全吸收造成的上火现象，所以不建议晚上食用。而且晚上吃也会加重睡觉时胃部的负担，从而会给睡眠造成睡眠。

　上述就是本文针对减肥的人能不能吃榴莲进行的分析，通过本文可以看出减肥的人可以适量的食用榴莲，这样不会造成增肥，还有可能出现减肥的效果。另外据研究表明虽然榴莲中的蛋白质和脂肪都不高，但是糖分含量比较丰富，所以对于高血压、高血糖或者低血压、心律不齐的患者还是要谨慎进食，这样也能避免因为摄入过多热量给身体造成压力。

榴莲被称为水果之王，闻起来是臭的，吃起来却别有风味，而且对身体有很好的滋补作用。

可是有医生表示榴莲不能随便吃，这是为什么？

虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量都不高，但榴莲的肉都是糖，是高热量食物。

经常吃榴莲不但会使我们发胖，糖尿病患者吃多了还会导致血糖迅速升高。

因此，不建议糖尿病患者吃榴莲。

除了糖尿病患者以外，以下四种人群也不建议吃：

✕✕减肥人群✕✕

榴莲价值高，但减肥的人不要多吃。

榴莲中的糖分和热量高，一次性摄入过多会导致脂肪堆积，反而影响减肥的进程，造成肥胖。

✕✕心脑血管疾病人群✕✕

榴莲当中含有大量的糖类以及胆固醇，进入人体后会导致体内血糖以及甘油三酯水平升高。

血管当中脂肪含量增加，血液流通速度减缓，甚至出现血栓，增加脑梗中风的概率。

✕✕饮酒人群✕✕

饮酒的人不可以吃榴莲，酒精与榴莲都会加速人体血液循环。

酒后吃榴莲可能会引起局部出血，榴莲当中的一些活性物质可能会降低人体肝细胞当中的乙醛脱氢酶的活性。

榴莲不仅不能解酒，而且更容易醉。

爱喝酒的人，喝完酒之后可以吃西瓜，喝蜂蜜水解酒，促进酒精排泄。

✕✕肾病患者✕✕

榴莲当中的钾元素对人体有好处，但是肾病患者要严格控制钾的吸入。

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编辑：足康科技

图源：pixabay（侵删）

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榴莲一直被称之为水果之王，但是也不是所有人都喜欢吃，可是对于榴莲喜爱的人那是真的特别的喜欢，甚至有的时候不吃都会觉得自己垂涎三尺。

榴莲的营养价值非常的丰富，每克榴莲肉当中含有蛋白质26克，脂肪33克，碳水化合物283克，叶酸1169微克。对人体健康有着至关重要的作用，能够增强免疫力以及抗氧化作用。

榴莲虽好，但不适合这4种人吃！

减肥的人群：

榴莲虽然说非常的好吃，但是热量真的非常的高，一小块榴莲就相当于一大块蛋糕的热量，每二两榴莲就能够提供，147卡的热量比米饭还要多出很多。

另外榴莲当中的糖分也非常能够成熟的，榴莲总碳水化合物大概是40%，光糖就占到了2/3左右，热量非常的高，所以说正在减肥的人群，再喜欢吃榴莲也要忍忍。

糖尿病患者：

榴莲的糖分确实非常的高，所以说对于糖尿病患者一定不要轻易尝试，即便是自身血糖控制得再好，也不要去碰榴莲，因为哪怕只是咬了一小口，也相当于吃了一个热量非常高的蛋糕。

另外即便是血糖不高的健康人群，在吃榴莲的时候一定要适量，每次不要超过100克，因为榴莲肉当中还有大量的果糖，吃多了特别容易上火。

便秘的人群：

有便秘的人也尽量不要吃榴莲，因为榴莲当中有纤维素，在胃中会吸水膨胀，如果说食用过多的话，会导致肠道堵塞，引起消化不良和便秘。

刚刚喝过酒的人：

刚刚喝过酒的人是不能够吃榴莲的，因为酒和榴莲都属于热燥的食物，如果是糖尿病患者两者一起吃的话，是不是会导致血管堵塞，严重的话还会导致血管爆裂，发生中风的情况。

因为榴莲本身的热量非常的高，而且是属于燥热，吃完之后可以适当的吃一些山竹，原因就是因为山竹当中所含有的特殊物质可以解除榴莲带给身体的燥热。