有谁知道燃卡女王是什么原理？

燃卡女王能量抹茶粉则选用了日本的菽北种茶树,它是日本优质碾茶品种之一,日本茶的代名词品种。在平时食用味道清香,低醇低盐,被很多懒人视为减肥必备的宝藏好物,在燃卡女王产品中,能量抹茶将和其他成分产生奇妙反应,能量翻番,减肥效果加倍。

另一款神奇材料能量咖啡提取自巴西阿拉比卡和印度尼西亚罗布斯塔的咖啡精华,醇香甘甜的营养和浓郁热烈的香气在这里融为一体。一边享受美妙可口的咖啡,一边加速脂肪燃烧,推动新陈代谢,在维护身体活力的同时享瘦就瘦。

懒人攻略 健康减肥燃脂风靡全球

减肥成功气场翻倍,脱胎换骨堪比整容,为了取得良好瘦身效果,很多人不停尝试甚至不惜以伤害身体为代价,直接把减肥和健康拉到了对立面。而碧生源燃卡女王引入的是国际流行的饮食健康减肥法,经多重能量加持,身体会变成一个快速燃烧脂肪的机器,一边吃肉一边躺瘦,再不用担心过量运动导致爆碳、强制节食肌能失调等身体伤害,真正实现了轻松减肥、健康瘦身。

当然,碧生源燃卡女王的神奇不是空穴来风,国际知名公司MAYPRO旗下日本研究团队将长期对燃卡女王进行不遗余力的科研支持,确保其健康减肥技术持续领先业内。在进行临床试验时,碧生源也与美国多州高校、医学机构进行了深度合作。经过科学论证后业内一致认为,碧生源燃卡女王打造的高脂肪、低碳水、适量蛋白质的科学饮食结构,可代餐、饱腹、瘦身减脂,还能提神抗疲劳,有效激活、维持身体活力,让一天都精力充沛,比起健身界常用的低卡低脂减肥法更容易坚持,只要用户配合,瘦下来不是梦。

从专注减肥单品到打造美丽爆款,碧生源全面追踪健康减肥趋势,打造口碑经典单品及行业爆款,在一次次尝试和创新中为用户开启着健康美学新风尚。初夏来临,为了给更多消费者提供美丽体验,探索减肥无尽可能,碧生源再次出击,推出碧生源燃卡女王能量盒,实现健康瘦身、能量补充一站式搞定,而且绝不会给身体带来任何伤害。

双下巴、蝴蝶袖、大象腿、“游泳圈”……通通走开!火锅、宵夜一个不能少快到碗里来!在热火蓬勃的夏日气息里,赶快试一把碧生源燃卡女王的神奇操作,大胆“炫腹”,你也能高枕无忧美美地穿起来!

导读：怎么吃也不怕胖的好事真的能落到你头上？养成易瘦体质就好啦！那如何养成易瘦体质呢？下面跟大家分享一下养成易瘦体质的好方法。

　什么是惹人羡慕的易瘦体质？

原来，影响人体胖瘦的激素，分成新陈代谢与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的激素，即瘦的激素；会让人肥胖的激素叫胰岛素，它是糖转化为能量的媒介。当人体中瘦的激素高于胖的激素时，这种人就属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的激素高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

所以说，通过调节激素杠杆，增强新陈代谢能力，不给身体储存能量的借口，就会瘦！当一次次伤身体的减肥让你频频“复胖”时，一定是身体在Say NO ！还不听听妈妈的经验之谈，从一场与身体的对话开始，变身怎么吃都不胖，气血流畅不停滞的纤纤好命女！

　1、瓦解冥顽毒素，温暖流淌从足底至子宫

浑身肉肉的，称起体重来却不沉；吃得不多，但特别容易胖；春天都到了还经常手脚冰凉、月经不调？倒霉事怎么都让我摊上了！

其实，这些都是体内溼毒过多的体现，也叫体寒症状，这些寒气有的从外而入，有的由内而生。中医专家告诫说：宫寒非常容易导致易胖体质。排溼毒暖调养，才能定制不易发福的体质。

　老方子：周末草本暖身汤+ 艾绒泡足

泡出体寒，体毒浮肿就没有赖着不走的借口。在工作之余泡泡澡、注意保暖、保持充足的睡眠，不仅会让你容光焕发，无形中更能帮助改善溼性体质，排除身体多余水分。一周最好泡一两次，每次浸泡20分钟左右，在泡浴时加入藿香、佩兰、艾叶等具有祛溼清热作用的中药材药包，效果更好。如果实在没条件泡浴的话，每周至少用木桶泡足一次(水深没至小腿肚为宜)，水温在50℃左右，加入艾绒药包，发汗祛溼还可以预防感冒。

　新主张：深谙身体密码的心水美体SPA

日常工作繁忙，作息紊乱，我会时常提醒自己抽空去做一下“提升紧致淋巴排毒疗法”。它能有效改善淋巴和血液循环不畅造成的肌肤问题。

也许你不知道，如今古老的拔火罐在外国明星中也拥有了一众粉丝，连格温妮丝帕特洛这样的大明星都对它津津乐道。尤其是拔罐减肥法，通过 腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，可以扶正祛邪，驱散寒气，使体内微循环通畅来达到减肥这一目的。

　2、平衡激素，痛经的女汉子甩掉肚腩

美国研究人员发现，如果人们所承受的压力过大，激素分泌失调，那么腹部脂肪也会跟着直线上升。这就完全可以解释，为什么判断女汉子的两条重要标志是：做事犀利果断和打扮中性——悲剧啊，汉子一样的性格勉强可以接受，但汉子身材决不是我们辛苦工作想要的回报！

　老方子：建立规则月经全靠浴后精油

很早以前，我得到一个规律月经的精油配方，对于平衡激素、建立月经规则很有帮助，在暖暖的沐浴后 ，效果更好！

具体是：鼠尾草3滴+洋甘菊3滴+玫瑰2滴+媒介油15毫升，前两者可 月经来潮，玫瑰则是平衡用油。 的部位选在后腰、腹部、大腿部。 时，在腹部以顺时针方向转圈 ；接着用食指和中指在位于肚脐两边二寸的天枢穴位置按压；呼气的时候按压，吸气的时候放松，这样可以加强消化器官的功能，缓解便秘。

　新主张：泡香香怎能没有芳香神灯

很多女人在经期爱发脾气，因为是生理反应，所以往往理直气壮。其实在经期生气很不健康，严重的会把子宫壁将要更新的膜封闭在里面，中医叫肝气瘀结，影响气血运行，严重者甚至造成肿瘤。除了尽量保持好心情，我会用愉悦并有治疗作用的芳香疗法调节情绪。

根据不同环境点燃解压香薰灯，不让过度压力激活肥胖基因。我喜欢沐浴时薰玫瑰精油，改善内分泌，恢复正能量；办公环境则用甜橙或柠檬，其清新不腻让人愉快；压力大时选择薰衣草，它能镇定情绪、安定心理，带给我一夜好眠。

　3、浴后吃顿瘦人餐，击破节食瘦身谣传

在一场大汗淋漓的燃脂运动结束后，最期待的环节是什么？当然是大块朵颐一顿美味大餐啦——Yes ！不会有丝毫的内疚或心怀不安，因为你知道，这是一顿专门为打造瘦身体质而设计的瘦人餐。

　妈妈的老方子：花生酱烤蕃茄三明治+豆浆

花生中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，又能为细胞提供高质量的动力。一个抹有花生酱的全麦三明治(含100毫克镁)，就能提供一天所需的镁。我喜欢加几片滴上橄榄油撒上少许细盐的微波蕃茄作为馅料。

营养专家指出，蕃茄加热后茄红素更易被人体吸收，加速血液循环，代谢更强烈。豆浆富含的维生素B2能帮助脂肪分解，维生素B6则担任了支持肌肉的重任，搭配在饭前饮用，更有饱腹感。

　女儿的新主张：餐外纤体伴侣

需要瘦的身体，有时是在呼唤它缺失的营养。纽约大学医学中心的营养学家解释：如果身体里的铁元素不足，细胞就无法获得足够的氧气，进而降低新陈代谢。体检时查个微量元素，兴许就找到了易胖源头呢。

在日本很流行的甲等莫柔米，是一种可以加速细胞代谢脂肪和糖分的天然活性酸。日本人认为，酸性体质使人体启动保护机制储存脂肪，因此，甲等莫柔米改变酸性体质的性能让它在白领间很流行。

　想要永远吃不胖，你还要注意：

　1少食多餐

吃的多少和胖瘦没有直接的关系，但是却和怎么吃吃什么有关系。现代人经常饥一顿饱一顿，常常暴饮暴食，这种举动不仅会让你更加容易长胖，而且对身体的危害很大。

正确的做法是少食多餐，增加进餐的次数，减少每一次摄取的食物。让肠胃更多的消化吸收营养，这样做会让身体新陈代谢的速度变得更快。

　2重视早餐

早餐是一日三餐中最重要的一餐，可是现代人却常常忽视。早餐应该摄取充足纤维质碳水化合物，让新陈代谢来的更快更早。早餐还要尽可能多的补充人体所需要的蛋白质，可以通过牛奶、鸡蛋、瘦肉等补充。

　3午餐晚餐微辣

辣椒中含有的辣椒素能加快身体的新陈代谢，让身体脂肪的燃烧速度加快，因此适当吃一些辣能让你更快的瘦下去。

　4不要让自己挨饿

很多人为了减肥选择了节食，节食不仅让你身体变得糟糕，而且节食带来的减肥成果也很不稳固，非常容易反弹。不要让自己时刻被饥饿感包围，正常的饮食才是能健康瘦下去的保障。

　5保持充足睡眠

睡眠好的人通常会比睡眠不好的人更瘦更加健康。长期睡眠不足，会让人的身体出现问题，内分泌紊乱等带来肥胖和浮肿的问题。睡眠充足会让你的身体新陈代谢的速度更快。

尽管相当公认的是，低强度有氧运动是燃烧脂肪最有效的方法。与研究保持一致，该方法主要消耗了脂肪中的卡路里。最近已被证明是无效的，这是由于进行有氧运动带来的替代和激动人心的。

燃烧掉顽固脂肪的最佳有氧运动可以使您在运动设施内的活动时间短于预期。此有氧运动被称为HIIT高强度间歇训练。构造非常简单。

您从低强度的时间间隔过渡到高强度的时间间隔。如果您根据给定运动机上的读数确定，则可能会认为偶尔锻炼30-45分钟会比四分之一小时或不使用HIIT消耗更少的卡路里。但是，这可能不是正确的，因为在允许使用体育设施时（当您表演艺术HIIT时），您消耗的卡路里中有几卡路里会返回。

15分钟似乎是忠实的转弯，但是事实并非如此。但是，您要紧记这不可能在公园内进行。这可能非常严格，但是却非常有益且省时。HIIT可以支持您的新陈代谢，以便您在一天中的晚些时候燃烧卡路里。如果卡路里超过卡路里，您将燃烧脂肪，选择HIIT会消耗更多的卡路里。

HIIT通常在许多不同的健身器械上进行，无论是在室外还是在赛道上。告诉所有事情，确认加热约3-5分钟。一旦能够走，就开始间隔。

初学者以适中的速度从三十秒开始（大概花费了五十分之一），而当三十秒变得如此繁重时，您将能够承受三十秒。然后重复。但是，如果仍在跑步机上使用“护理助理”跑步机，请确认增加力量以免对您造成困难。

在您的初始时间完成5-8个间隔。您会发现这比听起来要难。花完后，再花3-5分钟放松一下。这就是您要做的所有事情。仅需5-8分钟的实际操作时间，就可以减轻一些严重的脂肪。

如果没有在Associate in Nursing锻炼机器上完成操作，您仍然可以应用类似的构造。只需按照投影在上面的时间间隔奔跑，跳跃，游泳或进行其他操作即可。

一、减肥食谱的营养原则

　　1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻05kg～10kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 kg～50kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。

　　2、适量蛋白质：在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。

　　3、限制脂肪：过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25%～30%

　　4、限制糖类：糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。

　　5、限制食盐和嘌呤：食盐可以导致口渴和增加食欲，过多的食用不利于肥胖症的治疗，3g/d～6g/d为宜;嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担，所以，动物的肝、心等也要限制食用。

　　6、烹饪方法及餐次：食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异，通常3～5次/天为好。

　　7、其他：在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这样可以增加饱腹感且能量比较低，但是一定要吸取足够的营养。

二、健康瘦身一日三餐搭配要点

　　1控制热量

　　热量并无定准，因人而异。人体所需的热量受劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况等影响。营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。因此，在进行一日三餐搭配时，可以参考这个热量来分配。建议一天三个时段的热量分配如下：

　　早：400-500大卡

　　中：400-500大卡

　　晚：300-400大卡

　　2营养均衡

　　减肥可以减少食量，但是该吸收的营养一样都不能缺。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。三餐中，营养要搭配好，保证吸收的营养足够丰富。

　　3最佳进食时间

　　早餐──7：00

　　这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

　　午餐──12：30

　　这时身体能量需求最大的时候，正是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽。

　　晚餐──18：30

　　晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。

三、正确的饮食+运动健康瘦身不反弹

　　1、不良饮食习惯累积压力

　　许多人把减肥看做生活中的负担。过度节食和刻板运动也确实让人心生不快，而当减肥成为压力的来源时，不但瘦身不容易成功，还会出现负面效果。举例来说，如果当天消耗了非常高的热量，却只给身体补充一点食物，会导致肝脏将热量转化为肝醣储存的能力下降，一旦恢复正常饮食反而容易形成脂肪肝。临床上有不少体重轻的女性出现了脂肪肝问题，就是过度节食造成的。

　　2、不良饮食习惯减掉水分和肌肉

　　“减肥”和“减重”并不一样。减肥是减去身体多余脂肪，而减重只是减轻身体的重量。减重可能只是单纯改善身体的水肿问题，或者是短时间的极端节食减肥法使体重机上的数字下降。但是，身体长期处于饥饿状态下，大脑会下令降低身体的基础代谢率，甚至燃烧非脂肪组织(如蛋白质)。等恢复正常饮食后，减少的肌肉组织不会因此恢复，脂肪组织的体积反而变大。看起来体重减轻，内脏脂肪或是血脂肪的比例却增加了，身体越减越糟糕。

　　3、多吃有益肝脏的食物

　　肝脏在代谢中扮演着重要角色，是消化系统的重要器官，负责合成与分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，排除体内毒素，制造胆汁的工作。在消化和排毒的过程中，肝脏将营养分解合成并转化为能量，也负责代谢、储存、解毒、平衡荷尔蒙和胆固醇、促进血液循环等功能。因此，维护肝脏正常运作，避免肝脏代谢能力低下，导致毒素、废物和脂肪轻易滞留体内，对减肥来说很有帮助。

四、大学生冬季减肥食谱

　　减肥食谱第一道：奶香蔬菜

　　奶香蔬菜能够提供营养，但是却不会产生大量的热量，造成肌肤累计，同时蔬菜有利于通便，帮助消化排毒!

　　材料：牛奶、鲜奶油、乳酪丝、青花椰菜

　　做法：先把青花野菜烫熟，过清水，洗干净以后，晾干后备用，倒入配料：牛奶、鲜奶油、乳酪丝，炒5-10分钟，最后将煮好的青花菜倒入一起快速拌炒一下，即可食用。

　　减肥食谱第二道：生姜烤虾

　　不要觉得奇怪，生姜烤虾居然是一道冬季大学生减肥食谱，其实这道菜的营养是很好，虾含蛋白高，姜能驱寒，不过建议不要吃太多，会上火热气。

　　材料：鲜虾、生姜末

　　做法：在鲜虾背用刀片隔开，这样可以让虾味更好的散发出来，而且也更容易入味，然后用盐和生姜末腌一下，接着用芝麻油热锅，倒入鲜虾，用中火烤一下，最后加入料酒和酱油调味，即可。

　　减肥食谱第三道：苹果通心粉

　　通心粉是大学生的最爱小吃，如果能够通过它进行减肥，相信会在校园里面掀起一股热潮，现在真的有哦——苹果通心粉，连时尚营养专家都主推的主蔬食谱，营养更全面，口味也比较特别，让学生减肥同时更能享受特色小吃的美味。

　　材料：通心粉、苹果、瘦猪肉

　　做法：

　　首先把通心粉煮熟，最好用骨头汤熬熟，这样味道甜美很多，过冷水，然后沥干，洗干净苹果，切成颗粒，用盐水泡过、捞起，然后用胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎，然后加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，以及以上的材料，拌匀后调味，即可食用。