脱脂奶粉的好处和坏处，脱脂奶粉能减肥吗

市面上有各种各样的奶粉，不仅是宝宝在喝，一些成年人和老人家也会选择奶粉来补充营养。而对于经常喝奶粉的人来说，对脱脂奶粉应该不会很陌生，但是也有不了解脱脂奶粉的人在购买时会有这样的疑惑：喝脱脂奶粉的好处和坏处是什么？脱脂奶粉真的能减肥吗？下面我们就来一起来看看吧。

脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1%左右，适合肥胖而又需要补充营养的人饮用。食用脱脂奶粉的好处是：

1、脱脂奶粉因其脂肪含量较少，所以易保存，不易发生氧化作用，是制作饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原材料。

2、脱脂奶粉对于老年人，消化不良的婴儿，以及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。

3、对于高血压患者来说，喝脱脂奶粉反而是一个辅助的方式，既能够增加营养又不担心血压升高，并且奶粉中还含有钙元素和维生素D，可以调节肠道的功能。

而坏处就是，味道相比起普通的奶粉可能要差一些，由于没有了脂肪的加入，牛奶的香味就会不足，口感也相对下降。如果是一定要控制脂肪，那么我推荐可以选择半脱脂奶，这样口感会好一些。

喝脱脂奶粉在一定的程度上是可以减肥的，但是减肥效果不是很有效，相对于脱脂牛奶或者低脂牛奶，我觉得饮用酸奶的减肥效果会更好一些，因为酸奶会起到润肠健胃的作用。其实，过胖的人群想要减肥还是需要严把“进口”关，要注意食物的热量，在膳食中减少肥肉，增加鱼和家禽，少吃盐、咸的东西。那些加工带有酱汁的食物含有丰富的糖分，会增加热量，应该少吃。尽量吃一些含纤维多的水果，蔬菜，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时需要注意食量，不可滥吃。

想减肥，所以喝的是脱脂奶粉，我想问问一天中什么时间喝有减肥效果

脱脂奶粉营养丰富，而且低脂肪，喝了不会长胖的奶粉最好是在睡前半小时喝最好，你也可以在早餐的时候喝，但是不能空腹喝，晚餐是水果酸奶一个鸡蛋蔬菜，这种饮食很健康，而且也不会增胖的

一天中在什么时候喝醋能有减肥效果

最好早上起来喝一点儿不管能不能达到减肥的效果至少有助于健康消化及美容

我想问断食7天有减肥效果嘛

肯定有，但是对身体不好；不建议这样减肥

想要减肥效果，喝酸奶在什么时间喝好？

■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在部落格上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不 ，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。 光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。 以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。 当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 备注： 1不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5减肥期间忌吸菸饮酒

一天中什么时间锻炼减肥效果最好

下午4：30～6：30左右，这事体力与精神状态最佳！适合体育锻炼

一天中什么时间健身，减肥效果最好？

早上早起:最迟不能超过6：00，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水或者柠檬水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，改吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），上班的公交或者是开车就不要啦，改骑脚踏车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉脚踏车了，骑车是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）

一天中怎样喝蜂蜜可以减肥,是在三餐的什么时候吃最有减肥效果呢

个人建议你晚餐~早上吃的好~中午吃的饱~晚上吃的少~

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡）

午餐： 蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶

晚餐： 蛋二个、沙拉、吐司一片、葡萄柚一个

第2天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶

晚餐： 牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜

第3天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶

晚餐： 蛋二个、cheese、高丽菜、吐司一片、黑咖啡

第4天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 蛋二个、菠菜、茶

晚餐： 羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄

第5天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 蛋二个、菠菜、茶

晚餐： 鱼、沙拉、吐司一片、茶

第6天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 水果沙拉

晚餐： 牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶

第7天

早餐： 葡萄柚一个、水煮蛋二个、黑咖啡

午餐： 鸡肉、蕃茄、葡萄柚

晚餐： 牛排、黄瓜、蕃茄、茶

绝对有用~另外我还用了女人我最大推荐的瘦身产品~如果不用瘦的太快会有肥胖纹喔

我想减肥，泻药有减肥效果吗？

没有明显的减肥效果，不但会劳神伤财，还会对身体造成严重伤害，最好的方法是多做运动’健康饮食，严格控制每天的食物摄取量。

全脂奶粉 它基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。

脱脂乳粉 牛乳脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

奶粉种类知多少

全脂奶粉 它基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。

脱脂乳粉 牛乳脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

速溶奶粉 和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

加糖奶粉 由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于各种年龄消费者，多具有速溶特点。

婴幼儿奶粉 一般来说，婴儿是指年龄在12个月以内的小儿，幼儿是指年龄在1～3周岁的小儿，因此，这种奶粉一般为分阶段配制，分别适于0～6个月、6～12个月和1～3岁的婴幼儿食用，它根据不同阶段婴幼儿的生理特点和营养要求，对五大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素进行了全面的强化和调整。

特殊配制奶粉 适于有特殊生理需求的消费者，这类配制奶粉都是根据不同消费者的生理特点，去除了牛乳中的某些营养物质或强化某些营养物质（也可能二者兼而有之），故具有某些特定的生理功能。如中老年奶粉、低脂奶粉、糖尿病奶粉、低乳糖奶粉、双歧杆菌奶粉等。

如何鉴别好奶粉

试手感 袋装奶粉，用手指捏住包装袋来回摩擦，好奶粉会发出“吱吱”声；而劣质奶粉由于掺有葡萄糖等成分，颗粒较粗，故发出“沙沙”流动声。

辨颜色 好奶粉呈天然乳**；劣质奶粉细看有结晶和光泽，或呈漂白色。

闻气味 打开包装，好奶粉有牛奶特有的乳香味；劣质奶粉乳香甚微，甚至没有乳香味。

尝味道 把少许奶粉放进嘴里品尝，好奶粉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头，且无糖的甜味；劣质奶粉放入口中很快溶解，不粘牙，甜味浓。

看溶解速度 把奶粉放入杯中，溶解越快的越不好。用热开水冲时，好奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会粘住调羹；劣质奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味和颜色。

参考资料：

http://wwwwxzlnet/allinfo/6_3/163htm