减肥期间喝全脂奶粉会长胖吗？减肥期间全脂奶粉和脱脂奶粉喝哪个好？

要喝全脂还是脱脂奶粉取决于您个对脂肪的需求。者首先就必须要知道自己身体内的脂肪含量和体脂率分别是多少。肥胖的人要喝奶粉优选自然是脱脂，这里可以推荐您用变啦app配合体脂秤实际的测量一下。有数据之后就可以根据实际的情况来选择自己需要的奶粉咯。

脱脂牛奶有伊利、光明乳业、三元、蒙牛、完达山等品牌。1、伊利：伊利集团下设液态奶、冷饮、奶粉和原奶、酸奶五大事业部，生产的具有清真特色的“伊利”牌雪糕、冰淇淋、奶粉、奶茶粉、无菌奶等39类产品600多个品种通过了国家绿色食品发展中心的绿色食品认证。2、光明乳业：光明乳业股份有限公司成立于1996年，是由国资、社会公众资本组成的产权多元化股份制上市公司。从事乳和乳制品的开发、生产和销售等业务。3、三元：北京三元食品股份有限公司是以奶业为主，兼营麦当劳快餐的中外合资股份制企业，其企业以“质量立市，诚信为本”为理念，以不断满足消费者需要为己任，热心于公益事业。4、蒙牛：蒙牛牛奶是内蒙古蒙牛乳业股份有限公司产品，作为蒙牛液体奶的首个高端副品牌，自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国“最好的牛奶”。5、完达山：完达山奶站配有简易的检测设备，对原料奶一直坚持“每日取样，每日检测，每日送检”。在奶站现场检测原奶的密度、酸度、温度、碱试验和酒精阳性乳。简介全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶（半脱脂奶）含脂肪10～15%，全脱脂奶含脂肪≤05%。对于现代人来说，人们不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少，成为脱脂牛奶。近些年来，各种低脂、脱脂牛奶产品被纷纷摆上了商场、超市的货架，成为人们日常生活中较为普遍选择的一种健康饮品。

很多人都听说过蓝胖子奶粉，但他们对蓝妹妹并不特别熟悉。事实上，所谓的蓝胖子是全脂奶粉，蓝妹妹是脱脂奶粉。就成分而言，两种奶粉的质量都可以。但蓝脂奶粉脂肪含量较高；蓝妹妹属于低脂高钙奶粉。蓝胖子和蓝妹妹的目标人群是三岁以上的人。但是蓝妹妹更适合需要减肥并且不能吃太多脂肪的老年人。

全脂奶粉和脱脂奶粉都很好，但营养成分不同，所以目标对象不同。我们根据需要购买。在日常生活中，女性朋友非常喜欢购物，但对于女性来说，她们都有选择困难综合症。在购买营养奶粉时，他们面对许多奶粉品牌感到头痛，不知道如何选择。例如，许多女孩徘徊在BTN奶粉和美可卓之间。这两个品牌都来自澳大利亚，但在中国，大都会比较熟悉，所以大都会的知名度较高。

它们的奶源都很好，都来自澳大利亚。我们都知道澳大利亚的奶源非常好，这在一定程度上可以保证奶粉的质量。除了关注奶源外，我们还非常关注BTN奶粉和mecolo奶粉中的成分。这两种奶粉都富含蛋白质和钙，对人体健康非常有益。BTN奶粉和mecolo奶粉是广泛的目标。它们适合三岁以上的人，可以满足家庭的需要。

蓝胖子和脱脂奶粉都不是很适合儿童，因为它们属于成人奶粉，适合青少年、成人和老年人。德云奶粉适用人群为三岁以上。未说明MECO奶粉的适用人群，但最低的人群是青少年和学生。因此，考虑到适用人群，脱脂奶粉的适用人群相对较低，可能更适合儿童。如果家长想为孩子购买奶粉，他们可以具体分析两种奶粉品牌的营养成分。

其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考

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脱脂牛奶的出现，受到了都很消费者的欢迎，尤其是大多数爱美的女性在选择牛奶时，都会选择脱脂牛奶，因为这种牛奶不仅能够补充营养，还能避免饮用牛奶后发胖的问题。现在市面上脱脂牛奶的销量非常好，很多厂家都推出了脱脂牛奶产品。那脱脂牛奶有哪些？哪个牌子的脱脂牛奶好呢？下面一起来了解看看吧。

脱脂牛奶有哪些

脱脂牛奶哪个牌子好,脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。脱脂牛奶9大品牌:

1、安佳脱脂奶粉

2、雅培脱脂奶粉

3、雀巢脱脂奶粉

4、伊利脱脂奶粉

5、完达山脱脂奶粉

6、光明脱脂奶粉

7、桂格脱脂奶粉

8、安怡脱脂奶粉

9、爱必顿脱脂奶粉

脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。

但是，脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失，比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇，只含有37%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不用特别在意。

脱脂牛奶的好处

脱脂牛奶对人体具有较好的功效，具体地由我们为您一一介绍：

1、辅助降压

低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。

2、防癌

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，

从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

3、保持健康体重

《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

脱脂牛奶能减肥吗

不要以为脱脂牛奶热量低，有助减肥。一份最新医学研究指出，脱脂牛奶不能让婴儿及成人停止发胖，喝多反倒会越来越胖。

一般人认为，喝脱脂牛奶可得到喝全脂牛奶的好处，如维生素D、钙、蛋白质，而且脱脂牛奶热量低，有助于减肥。根据英国某报报导，美国某博士研究证实，脱脂牛奶和其他低脂乳制品，都会使人变得更胖。

博士原以为全脂牛奶所含的高热量、高脂肪会对于正在发育的儿童造成负担，但研究证实，全脂牛奶和脱脂牛奶所含的脂肪比相差约3%。而喝一杯半脱脂牛奶，热量为122千卡;反倒是喝一杯含低脂牛奶的巧克力饮品，

其热量为158千卡，而且口味更受儿童喜欢。

此外，为提高脱脂牛奶销量，生产商会加入使人变胖的糖，弥补乳制品丢失的味道，反倒越喝越肥。

不管人体哪一个阶段，营养补充都很重要，很多人买了一堆五花八门的保健品，却忽略了更健康的选择—奶粉，这几款奶粉值得推荐～

伊利全脂奶粉

这款奶粉以生牛乳为原料，生产过程仅经过一次高温处理，营养成分保留更完整，口感醇厚而且奶味浓郁。营养价值甚至比同样产自新西兰的安佳全脂奶粉更高，也是伊利所有成人奶粉中蛋白质最高的产品。这是我近一年来喝的比较多的一款奶粉，价格稍高，对牛奶风味有执着追求的话可以购买。

蒙牛高钙奶粉

这款送父母真的太合适了，跟普通产品相比，蒙牛成人奶粉引用了多级干燥技术，进行多次较低温度干燥，保留更多的营养成分，粉末颗粒也较一般干燥技术的奶粉大，同时特有的附聚控制技术使奶粉颗粒体积均一，冲泡时更容易溶解，即使用常温水也可冲开。我妈妈超喜欢的～

纽仕兰全脂奶粉

这款纽仕兰全脂奶粉原料较为简单，以998%的全脂乳粉为主要原料，虽然比不上安佳，但蛋白质含量远高于大多数中国成人奶粉。另外这款奶粉还添加了维生素A和D，有助于钙的吸收，追求性价比的话值得试试。哈哈哈我初中和高中都在喝这款奶粉，初高中的宝贝们可以入手！

飞鹤全脂甜奶粉

飞鹤全脂甜奶粉虽然添加了白砂糖，热量有所增加，但每100g奶粉中含有20g蛋白质，营养价值可媲美国际水平，喜欢甜奶粉又追求营养价值的话更适合。

雀巢全脂成人奶粉

这是一款全家都可以共享的奶粉 ，而且适合儿童，成人，孕妇及老人！口感香浓、保护骨骼健康和视力健康，提高免疫力！大分子牛奶蛋白分子量大，易消化、吸收并降低过敏风险； 双歧杆菌是肠道内的天然益菌，不仅帮助维持肠道健康，而且具有免疫保护功能，可减少过敏风险！ 富含维生素和矿物质，VD促进钙吸收。

Marvel成人脱脂奶粉

Marvel奶粉是一款脱脂奶粉。而且还是脱脂无糖奶粉，脂肪含量超低，低于1%，因此不用担心发胖；并且添加了维生素A和D，促进钙质吸收。此款奶粉用途也很广，不仅可以直接冲泡，也可放在茶或者咖啡等饮料中，烘焙也可以用到。更值得一提的是此款脱脂奶粉与代餐奶昔搭配是减肥人士的最佳选择。