昨晚喝酒、第二天体重为什么会涨2斤呀……

这个答主很熟悉哦～因为答主喝酒第二天也会涨体重，然后我去了解了一下，发现有以下几点原因哦～

第一、酒精抑制脂肪燃烧

喝完酒之后虽然容易上厕所，但是酒精并没有被排出体外，它最终转化成乙酸留在体内，这是一种这恰恰是一种种热效率非常高的能量分子！

原本需要燃烧脂肪来为生命活动提供能量，但一旦身体里面出现了乙酸，身体会将其作为主要的能量来源迅速消化掉，所以就没脂肪什么事了。

也就是说一个人在喝酒之后，脂肪的代谢率就会立即直线下降！

第二、酒精放大食欲

总会有这样熟悉的场景：那就是每次喝到正酣的时候，嘴巴也不自觉地馋了起来，喝个不停也吃个不停。但凡有酒局，瓜子，薯片，坚果这些基本是标配，想要配餐稍微豪华一些，薯条，鸡翅，汉堡也是再正常不过。

你是不是也是这样呢？喝完酒之后会变得食欲大增？就这样喝完酒放开了吃，不胖都对不起自己吃那么多东西！

酒精会成为身体首选的热量来源，从而抑制脂肪的燃烧，再结合促进我们的食欲，在我们边喝酒边进食的状态下，将佐餐的美食，妥妥地被变成了脂肪。酒精的套路你看懂了吗？你不胖，谁胖？

在减肥期间，喝一顿啤酒并吐出后，仍然发现体重增加了，这可能是由于以下原因：

1 酒精会导致脱水：啤酒是一种利尿剂，会导致身体排尿更多。如果身体在呕吐过程中丢失了大量水分，可能会导致体重下降，但这只是暂时的。当身体补充了失去的水分后，体重也会随之恢复。

2 酒精会影响代谢：啤酒中的酒精会损害肝脏，导致代谢减慢。这可能导致身体更难以燃烧脂肪，从而减缓减肥进程。

3 食物摄入量：喝啤酒时通常会摄入较多的高热量食物，如薯片、花生、烤肉等。这些食物会增加身体的热量摄入，从而导致体重增加。

4 呕吐导致的消化问题：呕吐可能会影响消化系统的正常功能。如果消化问题导致身体无法充分吸收营养，那么即使吐出了食物，身体仍然可能无法获得足够的营养，这可能导致体重增加。

总之，虽然喝啤酒可能会导致暂时的体重下降，但它对身体的负面影响可能导致减肥进程减慢，甚至可能导致健康问题。在减肥期间，最好避免饮酒，并采取健康的饮食和运动习惯来达到减肥的目的。如有身体不适或疑虑，请及时咨询专业医生或营养师的建议。

研究显示，无论男性还是女性，与不摄入酒精的人相比，每天摄入酒精的人群，发生肥胖和代谢综合征的风险明显增加。因此，酒精的摄入与肥胖之间存在联系。从营养学角度，酒精是一种高热量的食物，与肥胖也有一定关联。对于长期喝酒的人来说，其体内的酒精含量就会显著提高，而酒精具有一定的麻痹作用，所以人体内这种物质含量过高之时，就可能会引发体内的一些器官和系统出现运转缓慢的状况，其中就包括代谢和消化系统。而当这种情况出现之时，就会引发人体对脂肪的消化速度变慢，从而就逐步诱使人们的体重出现了增加的状况。对于喜欢喝酒的人来说，如果每晚都喝3瓶以上，那么会快速的发胖，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的酩酊大醉，那么增重的速度会变得更快。而对于因喝酒才发胖的人来说，即使将酒戒掉了，也不会出现体重减轻的情况。此外，对于想要增肥的人来说，最好也不要通过喝酒的方式来达成目标，因为喝酒是会使人们的肚子变大的，它并不是均衡的增肥方式。

喝酒后体重明显增加，很大程度上考虑是酒精本身属于高热量的饮品，再加上喝酒过程中过多的摄入了偏油腻的食物，身体代谢差，很大程度上是会诱发体重增加。当然也不排除是喝酒造成肝细胞内脂肪堆积过多引起的不适。幅度过大的情况下，建议患者引起注意，必要时到医院完善肝脏功能检查，平时培养健康的生活习惯，尽量少喝或者是不喝酒。

1、影响身体的代谢和消化速度。常喝酒的人体内的酒精含量会显著提高，酒精具有一定的麻痹作用，当人体内酒精含量过高时，会引发一些器官和系统运转缓慢的状况，其中就包括代谢和消化系统。当这种情况出现时，就会引发脂肪的消化速度减慢，从而逐步诱使体重增加。

2、增加饮食量。很多人在喝酒的时候喜欢吃食物，之所以有这样的习惯，主要是下面两个原因，一是可以起到压酒的作用，二是喝酒的人的胃口会变好，会吃很多食物。因此，对于长期喝酒的人来说，吃的食物就会变多，从而引发身体肥胖况，那些喜欢晚上喝酒的人其体重的增长速度会更快。

喝酒的人哪个部位最容易发胖？

对于喜欢喝酒的人来说，最容易发胖的部位是肚子，尤其是对酷爱喝啤酒的人。所以，对于想要减肚子的人来说，如果不将酒戒掉，很难达到减肥的目的。

喝酒变胖的速度有多快？

对于喜欢喝酒的人来说，一般在一个月左右就能长五斤重量，如果一日三餐都喝的伶仃大醉，那么增重的速度会变得更快。对于因喝酒发胖的人来说，即使将酒戒掉，也不会出现体重减轻的情况。因此，对于要减肥的人来说，一定要戒酒，否则做再多的运动也是没效果的。此外，对于想要增肥的人来说，也不要选择喝酒的方式，毕竟这是一种不健康的增肥方法

酒文化一直是中华文化不可缺少的一部分，应酬、聚餐总少不了觥筹交错。而饮酒的危害也一直是公认的，尤其是长期大量饮酒，会大大增加疾病的发生风险。

喝酒会使人变胖吗？

肥胖是导致多种疾病的元凶，肥胖者更易发生高血脂、高血压、糖尿病等疾病，且会增加癌症的发生风险。而肥胖的发生与人们的饮食和生活习惯息息相关，其中饮酒对肥胖的作用就是不容忽视的。

1、饮酒可导致肥胖： 酒精所含热量极高，是典型的高热量食物，长期饮酒确实会增加人们肥胖发生的几率。

①酒精热量高： 1g酒精=7Kcal热量，酒精的热量仅次于脂肪，比碳水化合物、蛋白质的热量都要高，长期饮酒必然会发胖。

②酒精会转为脂肪： 酒精的代谢途径类似于脂肪，其在代谢过程中会释放热量。饮酒相当于摄入高脂肪食物。一日三餐基础上的饮酒必然会致机体摄入热量超标，进而导致肥胖。

③酒精干扰脂肪代谢： 酒精无法存储在体内，而在代谢酒精的同时，会影响脂肪、碳水化合物等其他营养物质的代谢，进而导致脂肪无法及时排出体外，致体重增加。

2、正确的饮酒方式： 长期大量饮酒会损伤肝脏、胃部等，且会致高血压、胰腺炎等疾病，应尽早戒酒，或是少饮酒。正确的饮酒方式应该是谨记慢、少、多的原则，即每次喝的少，慢慢下肚，多吃食物；切忌空腹饮酒，饮酒前食用适量的主食，饮酒时多喝水等；睡前、感冒、服药或情绪激动时切忌饮酒；建议男性每周饮用酒精量不超175g，女性每周不超105g。

我认为喝酒不会使人变胖。

但是如果喝酒时吃很多肉、吃很多面食会让人变胖。

我是从2000年之后开始在街上和朋友们喝酒的，那些年喝酒次数少。

从2013年起，喝酒次数比较多。

2013年时我们自己加工制作的烧烤炉，每个星期要烤二次肉，也就是和朋友们喝二次酒，羊肉串、牛肚、五香豆腐是每次烧烤必备，有时还要烤几个烧饼，喝的是啤酒，吃完烧烤后我每次还要再煮包方便面吃，吃面喝汤后觉得才算吃饱。好嘛，一个夏天过去体重胖了十斤。

2014年与2015年烧烤的次数较少，我又开始和同事在办公室打斗地主，我们不赢钱，喝啤酒，三人二件啤酒（每件9瓶，每瓶600毫升），随便买点零食配着啤酒，二件啤酒喝完后，我们总是到单位门口的刀削面馆，点二个凉菜，再喝三瓶或六瓶啤酒，然后要三大碗刀削面，一人一碗，吃完面后回家睡觉，好嘛，一年过去又胖了十斤。

2016年之后打斗地主喝啤酒也好、烧烤也好，最后坚决不再吃主食，体重一直保持在170斤上下。

2018年3月中旬开始“走路+控制饮食”减肥，三个月下来瘦了26斤，在这三个月期间，依旧是每周和朋友们喝二次酒，我们喝酒爱吃涮锅和烧烤，有时喝白酒有时喝啤酒。涮锅主要吃的涮牛肚、散带、香茹、香菜、豆腐皮、豆腐、生菜等；烧烤就是羊肉串、牛肉串、烤鱼、烤韭菜、烤辣椒、烤饼等。以上食物除了烤饼之外，我在喝酒时全吃，但是我不会把自己吃的特撑，没有饥饿感就行，也就是七、八成饱。我就是按照上述办法，在减肥期间喝酒吃肉竟然没有胖一斤。

喝酒之所以会变胖，往往是因为人们在喝酒时大鱼大肉、胡吃海喝的结果，并且喝酒一般都是在晚上，吃饱喝足后就回家睡觉了。

你想，如果在平常吃晚饭，你可能是一个馒头一碗汤，随便炒个菜就行了。但是如果到酒桌上，三五个好菜（油大、糖多、盐多、味道足），一碗米或二碗米，饭量倍增，吃饱喝足后回家睡觉，不胖才怪。

因喝酒的而变胖的人挺多。

想要喝酒不变胖，就一定要合理控制饮食，千万别在喝酒时胡吃海喝！

中国是一个“酒文化”国家，可以说很多生意都是在酒桌上成交的。

喝酒成了许多人过不去的“坎”，这就给很多谈生意的男性朋友带来了困惑，大多数人甚至是被动喝酒，本来自己喝酒意愿不强烈，为了应酬也是出于无奈，随着时间的推移，喝到最后从“英俊潇洒男”变成了“中年油腻肥胖男”。人生的悲哀莫过于此了。

喝酒真的是件损人不利己的事啊，那么喝酒到底会不会致胖呢？致胖因素有哪些呢？

一、酒精的热量有多高？

我们知道脂肪热量很高，每克脂肪有9大卡的热量，而每克酒精燃烧却能产生7大卡的热量，仅次于脂肪的热量了。高热量导致肥胖毋庸置疑。下表的这张图可以看出，酒精度数和酒的甜度直接影响酒的热量，酒精度数越高，含糖量越高，酒的热量也就越高。

奇怪的是：这么高的热量，为什么各种酒的包装上竟然没有营养标签？所以给很多人造成了错觉认为喝酒不会致胖，还认为酒是液体且酒精容易挥发，可以很快通过尿排出去的。真的是这样吗？

再看另一个实验

二、实验表明，喝酒会增加食欲，导致暴饮暴食

曾经有科学家做过这样的实验，科研员将酒精注射入小白鼠体内，同时在旁边给它一堆食物，观察酒精对小白鼠的反应，科学家们发现：被注射酒精后的小白鼠，一段时间后食欲大增，大量进食。科研人员经过仔细研究发现，原来我们哺乳动物的下丘脑中有一种叫做Agrp的神经元，酒精刺激了这种神经元会促进动物的食欲。

由此得出：人类在酒后也会食欲增强，摄入的食物相应增多，并且大多数应酬喝酒都在晚上，就餐时间起码一小时以上，再则喝完酒回家倒头就睡，根本没有时间运动消耗，食物产生的热量无法转化为动能消耗出去就容易形成脂肪堆积。

三、另一个实验也进一步论证了这个观点

有人做过这样的研究：研究酒精进入我们人体消化系统后的变化。

酒精进入人体后经过酶的生化反应，会很快被分解成乙酸，而乙酸是一种高分子物质，本身就极易被人体吸收。所以当酒精转化为乙酸后，人体首先消化掉了乙酸，导致本该被分解的脂肪仍然滞留在体内。这个实验表明并不是酒精转化成了脂肪，而是原本会被消化的脂肪们被堆积起来了。

四、综上所述，还有一个研究表明，在喝酒后人体的新陈代谢直线下降，导致了体内其他热量再次被保护，造成了二次堆积。

所以不管是为了形象还是为了 健康 ，都提醒男性朋友们尽量少喝酒，如果一定要喝，就选择低酒精度、低甜度的酒，比如啤酒、葡萄酒、淡啤酒等等，减少对身体的伤害，喝酒直接会伤肝，长期喝酒会产生酒精性脂肪肝、肝硬化；轻则胃炎，还会导致营养不良、营养缺乏等，酒后也会发生交通事故、暴力伤害。

我觉得经常喝啤酒更容易让人发胖，白酒的话还好。

啤酒发热量较高，这主要是因为生产啤酒的原料是大麦。据测定1升12麦芽度的啤酒，其发热量可达425千卡，相当于250克面包，故啤酒有液体面包之称。当摄入总量超过2000千卡时， 则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒时要有节制。

白酒中的酒精被人体吸收后，虽然也可以氧化供热。但是在酒精的刺激下，由于人体的微血管扩张，体表大量散热。所以总体来说喝白酒热量的摄入并不高，也不容易发胖。

其实在生活中也可以经常发现，喜欢喝白酒的人并不一定是肥胖人群，而喜欢喝啤酒的人容易有“啤酒肚”，就是最好的佐证呀！

其实喝酒使人变胖并不是酒本身，而是人在喝酒的时候会有聊不完的话题，联络 情感 ，会使一桌饭的时间变得更好长！通常不喝酒的话，我们半小时内吃完一顿饭，但要是喝酒的话起步就要一个小时到两个小时，甚至更长时间！这也就意味着，我们会摄入更多的食物，吃的多了，自然就胖了！

还有一点，喝啤酒确实会有啤酒肚，这个要少喝点！所以，怕喝白酒变胖的小伙伴不用担心，少吃点主食和菜，是没有关系的！

从我身边的人来看，经常喝啤酒