女性1米6高原是70公斤,近三月突瘦5公斤是什么原因？

16米高70公斤的话是偏胖的，瘦5公斤原因：

1:为了健康 漂亮，有可能在偷偷减肥。

2:因某种疾病造成消耗过大，摄入的小于消耗的，如果不是因为减肥造成的不明原因的消瘦建议去医院检查一下吧。

希望对你有所帮助，望采纳，谢谢

本人常年生活在高原，高海拔地区，缺氧，营养不足，经常觉得疲惫无力，健忘等有很多症状，应如何补养，应该注意哪些问题，能推荐一些补充药物或其他之类的

高海拔地区生活出现不适应是很正常的，因为缺氧导致的，疲惫，健忘，眼压不正常，消瘦都是正常的。由于植物的生长环境的问题，导致那些地区的食物结构比较单调，缺乏营养的情况也很普遍，有些农村地区甚至出现了儿童营养性贫血。要注意多吃一些含铁的食物，另外准备一些耐缺氧补充剂绿A螺旋藻和冰糖、葡萄糖防止突发事件。

高原上人的热量消耗会比平原上的高，可达17%-35%，所以每天热量应不低于4000千卡，要多吃。

多吃什么呢？

蛋白质，鱼、肉、蛋、奶每天最好都有，条件不够就买点蛋白质粉补充，或者奶粉代替也可以，不过要多喝一点。因为高原血红蛋白的数量和容积都会增加，对蛋白质的需要也会增加。

另外还有谷物（碳水化合物），主食类的东西要多吃，碳水化合物能灵敏的感觉高原代谢变化，增加血压和肺扩张力，维持体力。一般来说，高原的热量组成应该是碳水化合物占80%，脂肪和蛋白质各10%的结构，比平原略高。

为了提高你的耐低氧能力，会消耗比平原高5倍的维生素C，A，高15倍的钙、铁、锌，如果体重持续掉，还要补充维生素E，留住脂肪。

此外水一定要多喝，要常常喝，不要牛饮，牛饮会迅速将大量不需要的水分随尿液排出，同时带走一些营养素，慢慢喝，少量多次不要等到渴了再喝哦。

另外盐要少吃，减少高原反应，要是住的时间长了，就可使适当回复盐量。

药物就是耐缺氧补充剂绿A螺旋藻，另外还可以辅助氧气机，比方说氧立得什么的。此外按照自己的营养结构，参照上面的介绍购买营养补充剂。

或者增加一天两篇全维和矿物质片片。金施尔康什么的都可以选择。

最好还是食补。

祝愿早日适应！

在高原时间长了以后容易出现：心脏变大（在回到内地一段时间自然就恢复了）！但是要注意别的了高原心脏病！ 然后就是容易出现缺钾（可以多吃香蕉）、其次就是指甲变形不过不是很严重也就出现一些道道！然后就是皮肤变差！所以在西藏一定要注意自己的饮食习惯然后吃东西的时候尽量少吃味精这边味精摄入量过多会出现掉头发的现象！ 虽然不全面但是希望还是能帮到您！

你好，根据你的诉述，在高原上体重一直往下降，饮食正常，这是说明你的吸收功能差，建议多吃一些山楂、熟白萝卜治疗，帮助消化吸收，这是说明你的吸收功能差，建议多吃一些山楂、熟白萝卜治疗，帮助消化吸收，这是说明你的吸收功能差，建议多吃一些山楂、熟白萝卜治疗，帮助消化吸收，

在西藏呆的时间长了一般人都会得高原病，还有就是一些慢性疾病，具体那些我就不清楚了，我认识的好几个年龄45岁左右的人在西藏呆了15年以上，他们说他们都慢性疾病，如果吸烟喝酒的人不是在西藏长大在西藏呆长时间得病的几率更大

平原生活的人来到高原会因为缺氧和大气压的不同而发生高原反应，常年在高原的人们(包括西藏本地人、常年定居的外地人)去到平原会因为氧气含量增加和大气压的变化发生“醉氧”反应……

其症状就像喝醉了酒，头晕晕沉沉的，没有精神，整个人蔫蔫的，特别想睡觉。我就真正的体会过，冬天从拉萨回老家，飞机到北京后，做动车回哈尔滨，下了飞机后整个人就晕晕的，特别没精神，坐上动车后整个人好像一晚上没睡似得，睡了一路，而且睡得特别死，快到站了我才醒，旁边的旅客都说我睡的太香了，这种昏昏沉沉的感觉伴随了我好几天