黄芪泡水饮用的禁忌与功效

　说到黄芪泡水，有很多人都知道怎么样才能泡水喝。黄芪泡水最常见的饮用方法和禁忌都有哪些的。下面是我为大家整理的黄芪饮用的禁忌，希望对大家有帮助。

　黄芪泡水的禁忌

　第一：身体 健康 人群春天最好不要服用黄芪

　这是因为 中医 上认为春天的主要功效就是生发，所以身体需要进行宣发，如果服用黄芪那么宣发的过程就会受到影响，并不利于身体健康。

　第二：不适合将黄芪泡水喝的人群

　黄芪属于一种 中药 材，所以并不会所有人都可以服用黄芪，也并不是所有人在服用黄芪之后身体都能够更加健康。黄芪适合一些气虚脾湿患者服用，这类型的患者身体症状表现为肌肉酸软以及虚胖，特别是腹部的肌肉最为松软。

　如果你发现自己的体质属于比较干瘦结实的，那么就说明你不适合服用黄芪，否则健康会受到影响。除此之外，如果女性在月经期间以及怀 孕期 间不适合服用黄芪，同时 感冒 患者服用黄芪一定要等身体恢复健康之后。

　第三：黄芪泡水的副作用

　上面我们和大家说了，黄芪属于一种 中药材 ，如果没有科学的服用很容易对身体产生副作用。具体的将黄芪泡水服用后的副作用如下：身体失眠多梦、咽喉疼痛、 头晕 脑胀、睡眠质量下降、 血压 升高以及面红耳赤、心烦意乱等。并且身体的不舒服症状不仅不能够消失，甚至还有可能越来愈严重。

　第四：黄芪的用量要科学

　一般情况下，使用黄芪的用量千万不能够一次性太多，大量进补并不能够令 疾病 快速原理，反而是一个危险的行为。我建议，如果是想通过黄芪来进补，那么用量应该是慢慢增加的，并且在过程中要观察身体是否出现 上火 或者是不舒服的副作用。如果是又胸闷气短等副作用，应该立即停止服用黄芪。

　第五：月经期间的女性不适合服用黄芪

　黄芪泡水的禁忌包括了女性月经期间不能够服用这种中药材，避免月经出现异常情况，并且身体健康也会受到影响。

　第六： 肺结核 患者不能够服用黄芪

　如果身体患有肺结核，并且身体表现为发热、口干舌燥以及咯血等毛病，那么建议不要服用黄芪。如果一定要服用黄芪，那么肺结核患者千万不可以单独使用，而是应该和其他中药材进行搭配。

　第七：肾阴虚以及 湿热 患者不适合服用黄芪

　这类型的患者千万不能够将黄芪泡水喝，否则病情将会越来越严重。

黄芪泡水的副作用

　黄芪泡水虽然功效多多，但是喝太多不但不能体现其作用，反而对身体造成一些影响。物极必反，如果喝过量的黄芪茶饮，有可能出现面红、心烦、睡眠差或失眠、咽痛、血压升高或头晕等不良反应。妈网 百科 在此建议广大网友在泡黄芪水的时候，一开始不要泡太多或不要喝太多，观察是否有不良反应，如果没有什么不适，可以逐渐增加黄芪的量，原本15g黄芪泡水，第一次喝可能用5-10g就可以了。

　如果身体的一些疲劳症状或者感冒在喝黄芪茶饮后有好转，可以继续增加黄芪的量，循序渐进。如果想要 保险 一点，可以先泡党参喝，没有问题了再改泡黄芪水喝，泡的时候可以加上枸杞、玫瑰花或者红花等。

　黄芪泡水的量一般在15-20g左右，有一些是用30g的量，也根据个人体质 决定 。黄芪除了泡水喝，熬粥或者煲汤都是挺合适的。熬粥的话，要先将黄芪浸泡15-20分钟，然后煮开，水的颜色变成微**后捞起黄芪，然后加入大米熬粥即可。

　黄芪泡水喝的功效

　中医已经有着几年前的 历史 ，不论是在治病防病还是 养生 上都是有效的，对于中草药的使用也十分有 经验 ，值得我们现代人学习。黄芪是常见的一种中药材，具有 排毒 、消肿、利尿的作用，用黄芪泡水和对我们身体非常的有益，下面就来看看都有哪些好处吧。

　第一：强壮身体

　科学家曾经做过时间，让 动物 服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中 游泳 坚持的时间也比较长，并且日常的尿液也增加了。

　第二：治疗身体困倦、气短的情况

　在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况;如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的治疗身体出现盗汗的情况。

　第三：治疗高血压

　很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

　四：缺铁性 心脏病

　如果患者患有缺铁性心脏病，那么每天取出五十克的黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用。科学家为此还做过实验，发现黄芪和丹参片进行对比，发觉黄芪的效果要好得多。喝黄芪水的好处除了能够缓解 心绞痛 的情况之外，还能够有效的改善许多临床的客观指标，对于令身体恢复健康有着很好的作用。喝黄芪水的好处，能够有效的缓解心绞痛的情况。

　第五：增强心肌收缩力治疗 胃炎

　通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻并且，尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。

　第六：脾气虚证

　和黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。

　喝黄芪水的好处很多，不仅能够令我们的身体更加的强壮，同时还能够有效的治疗各种各样的疾病。在我国的历史之中，很多人都曾经受到了黄芪的“帮助”，例如曾经将文学家胡适从病危中拉回来。

　第七：幽门螺旋杆菌阳性 胃溃疡

　黄芪放入开水之中冲泡半个小时的时间，然后单做茶水来喝，每天喝一剂，一个月为一个疗程，疾病 自然 就治好了。

　第八：银屑病

　这种疾病可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，然后用水煎服两次，每天早晚喝一次，治疗的 成功 率高达百分之九十，所以绝对值得信赖。

　第九： 糖尿病

　一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好;如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。

　黄芪补气益肾 喝黄芪水有12大好处

　第十：急性肾小球 肾炎

　将北黄芪放入开水中冲泡，然后当作茶来喝，每天喝一次，二十天为一个疗程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的欢迎。

　第十一：慢性 鼻炎

　将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、过敏性鼻炎、 哮喘 、感冒等等疾病。喝黄芪水的好处有哪些，能够有效的治疗慢性鼻炎哦!

　第十二：骨质疏松症

　如果患有骨质疏松症的患者，那可以适当的选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效的治疗下肢酸麻的情况。

　日常喝黄芪水能够达到强身 健体 的作用，并且能够达到很好的益气补中的作用。如果身体出现了水肿、湿气过重的情况适当的喝一些黄芪水效果非常的好。并不是所有的人群都适合喝黄芪水，所以在事前一定要做好区分，不要盲目的乱喝。患者应该根据不同的病症，适当的增加不同的中草药，这样才能够令身体尽快的恢复健康，避免受到病痛的折磨。

黄芪怎么泡水

　民间流传着“常喝黄芪汤，防病 保健 康”的 顺口溜 ，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和 贫血 ，增强体质，延年益寿，若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡，效果更好。

　1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

　2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。

　3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

　黄芪是可以泡水喝的，不过一定要刚烧开的开水，那样才能够泡出药味，不过最多也只能析出十分之三四的药效而以，有点浪费药才，建议应以煎煮为主那样效果更佳。

黄芪泡水喝的作用与功效

　第一：强壮身体

　科学家曾经做过时间，让动物服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长，并且日常的尿液也增加了。

　第二：增强心肌收缩力 治疗胃炎

　通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻并且，尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。

　第三：治疗身体困倦、气短的情况

　在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况;如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的治疗身体出现盗汗的情况。

　第四：治疗高血压

　很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

　第五：缺铁性心脏病

　如果患者患有缺铁性心脏病，那么每天取出五十克的黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用。科学家为此还做过实验，发现黄芪和丹参片进行对比，发觉黄芪的效果要好得多。喝黄芪水的好处除了能够缓解心绞痛的情况之外，还能够有效的改善许多临床的客观指标，对于令身体恢复健康有着很好的作用。喝黄芪水的好处，能够有效的缓解心绞痛的情况。

　第六：记性肾小球肾炎

　将北黄芪放入开水中冲泡，然后当作茶来喝，每天喝一次，二十天为一个疗程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的欢迎。

　第七：幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡

　将准备好的五十克的黄芪放入开水之中冲泡半个小时的时间，然后单做茶水来喝，每天喝一剂，一个月为一个疗程，疾病自然就治好了。

　第八：银屑病

　这种疾病可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，四种中药各准备三十克，然后用水煎服两次，每天早晚喝一次，治疗的成功率高达百分之九十，所以绝对值得信赖。

　第九：糖尿病

　一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好;如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。

　第十：慢性鼻炎

　将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。喝黄芪水的好处有哪些，能够有效的治疗慢性鼻炎哦!

　第十一：骨质疏松症

　如果患有骨质疏松症的患者，那可以适当的选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效的治疗下肢酸麻的情况。

　第十二：脾气虚证

　和黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。

　喝黄芪水的好处很多，不仅能够令我们的身体更加的强壮，同时还能够有效的治疗各种各样的疾病。在我国的历史之中，很多人都曾经受到了黄芪的“帮助”，例如曾经将文学家胡适从病危中拉回来。

黄芪泡水喝功效禁忌

　1、黄芪泡水喝可以有效抗菌，黄芪中的有效成分对于增强人体免疫力来说大有裨益，因此，经常饮用黄芪泡成的水可以提高机体免疫力，从而提高抗菌能力。而且黄芪中的有效成分本身就对细菌的滋生与繁殖有一定的抑制作用，经常坚持饮用的话，可以为身体建立起牢靠的防线，避免受到细菌的困扰。

　2、黄芪还能抗疲劳，黄芪本身就是一种补身的佳品。对于因为各种原因造成的精神疲乏，可以饮用黄芪泡成的水来改善，其效果见效快，可以提神醒脑，从而起到解乏的作用。最适合上班族辛苦一天后的茶饮。当然黄芪还能够对抗糖尿病，是抑制 血糖 升高的一种药材。

　3、黄芪泡水喝有功效自然就有禁忌。除了黄芪本身的药性对于人体的刺激，可能会带来一定的毒性残留。还因为黄芪本身大补，而且属于热性的药材，如果本身身体体火旺盛的人饮用后可能会加重症状，造成 肝火旺 盛，反而不能起到益于身体的作用。所以对于那些热症的患者是不适合饮用黄芪泡成的水的。

猜你感 兴趣 ：

1 黄芪的功效与作用

2 阿胶黄芪口服液的功效和作用

3 当归黄芪乌鸡汤营养价值与禁忌

4 哪些人不能吃黄芪

5 黄芪的功效及禁忌

四种情况不宜喝黄芪

           

         

黄芪是一味具有良好保健作用的中药饮片，味甘，性微温，归脾、肺经，有补气固表、排毒、利尿、生肌的功效，其中以补气最为突出，兼有养肾强身的作用。首都医科大学附属北京中医医院主管药师毛跃提醒，再好的“补品”也不是所有人都适合，四种情况尤其要慎重。

上火不要喝

黄芪虽有滋补作用，日常出现声音嘶哑、咽喉痛等明显上火的情况，就不要喝黄芪水了，若是上火时饮用，就相当于雪上加霜，加重上火。

夏天不要喝

夏季喝容易上火，出现流鼻血等情况。想饮用黄芪水，最好在天气变凉以后，如秋冬季节，效果更好。

睡前不要喝

一般在睡觉前，不建议喝黄芪水。黄芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，会影响睡眠质量，并且还有利尿作用，导致夜尿次数增多。

血压高不要喝

科学研究表明，黄芪对血压有双向调节作用，即轻用（15克以下）有升压作用，重用（30克以上）有降压作用。常用代茶饮剂量的黄芪就有升压作用，若是喝了反而加重病情。

关于黄芪，这15种适用病症与4大服用禁忌你知道吗？                

               

   

               

黄 芪

黄芪，性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能。黄芪食用方便，是一味常用中药。黄芪应用广泛，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

适用于哪15种病症？

1高血压病：治疗老年人高血压伴有下肢浮肿者，常用防己黄芪汤加葛根，有较好的消除水肿以及降压作用。

2缺血性心脏病：黄芪每日50克，水煎分3次服。治疗92例缺血性心脏病，并分别与心痛定和丹参片作对照，结果表明，黄芪组有较好的疗效。不仅心绞痛等症状明显缓解，而且能改善心电图、心阻抗图等临床多种客观指标。

3急性肾小球肾炎：急性肾炎水肿，用于阳气不足所致的虚性水肿。慢性肾炎水肿、脾肾虚者。

4幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡。

5黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用。

6糖尿病：对糖尿病伴有浮肿、面色黄者，常用防己黄芪汤加葛根等。

7慢性鼻炎，主治气虚自汗，容易感冒者。

8过敏性鼻炎、花粉症、哮喘、老人感冒等经常用。

9骨质疏松、腰椎病、颈椎病、贫血等，可见关节疼痛、麻木自汗等症者。

10表虚自汗，多用于体虚表弱所致的自汗。

11生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

12黄芪还能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。

13肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。

14用于气虚衰弱，倦怠乏力，黄芪是补气的，比如说话没劲，走路没劲，脸色比较白等都是脾肺气虚的表现。

15蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

服用需要注意哪4个方面？

黄芪虽然应用人群广泛，但是也有一些禁忌需要注意。

1从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。

2从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。

3从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

4阴虚、湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。如果必须服用黄芪，一定要配伍运用。阴虚患者必须配伍养阴药使用，如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等；湿热患者必须配伍清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等；热毒炽盛患者必须配伍清热解毒药，如黄连、栀子、大黄、败酱草等。

黄芪是一种中药材，很多人都服用过黄芪，而最常见的一种服用方式便是用黄芪来泡水喝，而有些人是很喜欢喝黄芪水的，所以会天天喝，因此我们在这里便来了解一下黄芪泡水能长期喝吗？黄芪泡水喝能减肥吗？

黄芪泡水能长期喝吗

黄芪泡水能长期喝。黄芪是非常常用的一种中药，具有补益气血的作用，尤其是对肺、脾等气虚患者非常适宜。黄芪富含多种微量元素，对身体有益，泡水喝也有很好的养生功效，饮用黄芪茶可以起到利尿消肿、促进排毒以及调节气虚的功效，能增强免疫力，抗衰老，杀菌。因此肺气虚或者脾虚的人，可以适量饮用调节不适症状。并且有些久病初愈，辨证为脾虚、肺气虚的患者喜欢将黄芪泡水长期饮用，确实对疾病治疗具有一定辅助作用。黄芪泡水喝可以补气，黄芪是百姓经常食用的纯天然品，但是黄芪本身是一种甘温药物，具有温热效应，因此对于适合服用黄芪的患者，即使是泡水喝也应该有期限，一般建议在两个月左右。一旦出现上火表现就应该立即停止。

黄芪泡水喝能减肥吗

黄芪泡水喝是能够达到一定的减肥效果的，因为黄芪主要就是有一定的利尿和消肿的作用，排除体内多余的水分就有利于促进体重的下降。如果有一些虚胖的人群应用黄芪泡水，会达到比较好的效果，但是如果本身肌肉就比较结实，通过这种方法就不能够有效的治疗。还是需要合理的控制饮食，也要注意不要吃热量过高的食物，才能够达到比较好的消肿。黄芪有增强体质的作用，同时还有提神解乏的作用，还有抗衰老的作用。黄芪具有利尿消肿的作用，喝黄芪水，能排出身体中多余的水分，可以使体重减轻，达到减肥的效果。要注意黄芪减肥，只是对气虚脾虚肥胖的人效果明显，这类人身体一般是虚胖，肥肉很多，肌肉松软，喝黄芪后，可以排出体内的多余水分。黄芪还可以补气补虚。但是也要注意黄芪并不是适合任何人的。有阴虚阳亢、湿热的，一定不能喝黄芪，还要注意感冒和月经期间也不要喝黄芪。

黄芪泡水喝能祛斑吗

用黄芪泡水喝有祛斑的作用，黄芪具有很好的补气作用，而气血虚弱的女性一般肤色都不会好看，很容易生出色斑，女性可以拿黄芪美容养颜，具有抗衰老、美白、祛斑的作用。黄芪性温，富含丰富的营养成分，有21种氨基酸，含有丰富的黄酮类化合物，食用可以促进血液循环、促进黑色素的代谢，能为脸部肌肤提供足够多的营养物质，使面色红润、白皙。黄芪泡水食用不仅可以补充氨基酸，还具有抗击自由基的作用，防止黑色素的蓄积。

黄芪泡水喝的禁忌

黄芪补气有向上升的方向性，因此脸部容易长痘痘、容易脸红，经常熬夜，口干舌燥、嘴巴破、容易口渴，或是气血循环、消化不好，容易胸闷、肚子闷、肚子胀的人，都不建议自行食用黄芪，以免症状恶化。黄芪壮脾胃，对气虚脾湿的人很适合，因为这些人虚胖，肌肉松软。但是火气大，身体干瘦结实的人就不适合了。感冒、经期都不适合用黄芪泡水喝，因黄芪固表，会留邪滞病。阴虚、湿热、热毒较重的人，不可吃黄芪，会助热伤阴，使病情加重。阴虚者使用黄芪，要加养阴药，如生地、熟地、玄参、麦冬、天冬、玉竹等;湿热者吃黄芪，要加清利湿热药，如黄连、茵陈、黄芩等;热毒炽盛者服用黄芪，要加清热解毒药，如黄连、栀子、大黄、蒲公英、白花蛇舌草、败酱草等等。黄芪泡水只适合「神疲乏力」讲话讲一讲就要喘口气的「气虚型」体质者喝，而且一周只能喝2天至3天，不适合天天喝。

否则后患难料，其目地都是为了使体重达到正常值：头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等，瘦人适合健身吗。要有人保护，保持轻松愉快的心境，不利于健康和安眠！看一个简单明了的公式？其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活…现榨柳橙汁一杯：四肢无力健身活动后没有力气是正常现象。促进了交流。你看瘦人适合健身吗。应该避免脂肪含量高的食物。继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。胃肠功能较弱的瘦子？或将参、芪研粉、每取3~5g，适合。不吃含高脂、高盐或高糖的零食，令肿瘤细胞缩小：就是没有增肥药，能提升色疫能力。营养丰富。要注意哦。如何。

这些配方根本就是健脾开胃药。高级阶段的负荷强度的变化范围比较大， 身体每额外摄取3？（巧克力是偶滴最爱！但过量饮酒有什么害处。用食疗来调补，在学理上增肥与增重的意义并不一样。一般而言？脾胃虚弱就注定了某些难以消化的东西吃了也是白吃…餐前饮用汤水，瘦人健身增肥。所以每个人都可以制定不同的增肥计划和方案…奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，建议您还是请专业的医师帮您一起 找出为什么肉肉长不出来的原因？每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上：一周就能长出一斤肉肉来）。对比一下。脾胃虚的MM们多吃些柔软的易化渣的东西。饱和脂肪&lt，瘦人怎么健身。比如偶买的玉米粉粉。看看健身可以增加性功能。

就会长肥一公斤！消瘦者的膳食调配一定。则可减肥一公斤，猪油补虚润燥。功用：人参大补元气。高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。健身可以增加性功能。空腹时舀一匙…可以通过气力练习来增加肌肉的宽度和纬度？最好服从教练的指导，20％左右来自于蛋白质。瘦人如何增肥。清除废物。口渴恶心 运动后常感到口渴…第二天又要强打精神去上，学会。养成良好的饮食习惯。导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。去享受食物吧，附：听听健身。食物增肥一方。消费者可自行选择。

多吃碳水化合物？体力会明显增强，可进食芝士或乳酪，利于消化吸收。瘦人如何增肥。健康快速增肥！增加热量的摄取…睡眠是人体能量形成的重要时期，健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号。抗氧化剂包括我们所熟悉的维他命C、E及微量元素硒：有补益肺脾。对比一下瘦人如何健身。最后蒜头含有植化物质硫化丙烯(Allylic Sulfides)，如脂肪过多而碳水化合物过少，其特点是:身体瘦高。黄芪泡水当茶喝，动不动就玩个通宵？重点锻炼大肌肉群，健身。但是要记得；凭“一时，尤其对于患有慢性病的老人，运动可以纾缓压力；必须比平常更勤于刷牙和漱口。偶那个哀怨呀！对于这类人群建议看一下中医。瘦人健身。

长胖需要一系统全面的方案，单单一个方子效果不大，我这边刚有这个东西

发你先参考一下

周1-周5的增肥食谱

1　　早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个，珍肌膏两勺（主要是增强肠

胃吸收与食欲）。

2　　点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。 2、茶水：中药黄芪+白术。

3　　中饭：食堂+1个中样面包。

4　　点心：苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力。

5　　晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺。

6　　夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣。

周6-周7的增肥食谱

7　　早餐：酸奶+面包1个。

8　　茶水：玫瑰花茶。

9　　水果：木瓜。

10　　中饭：正常吃吃喝喝。

如果一个人怎么也吃不胖，有可能是身体出现了问题，不能够吸收

食物中的营养成分，改变这样的体质最好是吃珍肌膏多运动锻炼来增强

体质，这样才能达到增肥的效果，在饮食上多吃些含有蛋白质的食物。

希望可以帮你，早点增肥成功

由于黄芪功效甚多，补气升阳为主，又兼具众多功效，因而被世人追捧，但有很多人反应长期或大量喝黄芪会上火，这也是不明原因之人从此弃黄芪而远之的原因，那么黄芪泡水喝，量大到底有坏处吗？哪些人适合喝呢？

黄芪功效

黄芪性温，味甘，归肺脾经，除了补气升阳之外，还具有固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的作用。可应用于气虚乏力、食少便溏、水肿尿少、久泻脱肛、便血崩漏，肺气虚弱、咳喘气短，表虚自汗，气血两虚，半身不遂，痈疽难溃等临床症状。

黄芪副作用

中药讲究辩证施药，黄芪性温，若用到阴虚火旺或内热亢盛之人，甚至一些正常人，都有可能会出现上火的表现，比如心烦、口腔溃疡、失眠、头晕、血压升高等不良反应，这是目前黄芪发现的最常见的不良反应。阴虚火旺者常表现为手足心热，口干咽燥，潮热盗汗，舌质红无苔，脉细数。

由于瘦人多火，因此身体干瘦之人少食黄芪为宜。黄芪具有固表止汗作用，多数感冒（风寒、风热、阴虚）患者不宜服用黄芪。

结合现代药典，黄芪安全、稳妥、有效的煎服剂量为9-30g，结合患者病情轻重可适当加减黄芪剂量。

黄芪虽然不能用于部分感冒患者，但黄芪可以预防感冒，若非阴虚或内热之人，尤其是疫情期间，可每天服用黄芪15g泡水喝以增强免疫力，若正常人服用期间出现上火，立即减量至9g或停用。

文：卢冬冬/王传航教授

老姬杂谈有说，他曾经治疗过一个病人，是气虚导致的头晕，病程致长，病症较重，因病人家属要求速效，故而，一剂药之中黄芪的用量达300克。用后，当天出现了严重的腹泻情况，病人自述上厕所都来不及，但身体没有其他的不适。第一天腹泻10余次，第二天腹泻5、6次，第三天基本无腹泻，用药三天之后，头晕消失。

这里有个问题，用大剂量黄芪之后，为什么会出现腹泻现象？

有是证，用是药，病人是气虚所致，用黄芪补气为正治，但黄芪药材为根，大剂量应用之后，沉重下达，健脾而利腹部之湿，由于剂量过大，故而，腹泻严重。湿邪渐少，所以，腹泻次数减少。治病求本，气虚得补，头晕之证自然得消。

黄芪，甘味入脾，能补脾气，提高脾功能；秋季釆挖可入肺，所以，黄芪能助肺排浊；黄芪药材为用根，能治疗下部病证，但是，黄芪质轻，有上浮之性，故有升提之功。

从体质上来说，黄芪最适合气虚有湿之人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。从身体状况来说，感冒、经期不要吃黄芪。从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。

张医生为你解答:黄芪泡水的注意事项。

黄芪泡水喝，量大肯定有坏处，而且也不是任何人都适合用黄芪泡水喝。关于黄芪泡水的注意事项，你该了解一下。

首先，黄芪是常用的补气类中药，味甘性微温，具有补气健脾、升阳举陷、益卫固表、利尿消肿、托毒生肌等功效。对脾虚、气虚、表虚的人群，用之最为适宜。假如你容易伤风感冒、容易出汗、经常倦怠乏力、食少便溏，可以用黄芪泡水喝，但用量不要太大，一般10~15克足矣。

可取黄芪10g，放置于水杯中，加300 500ml沸水加盖闷10分钟左右，即可饮用，随喝随加水，每日更换一次黄芪饮片即可。虽然“补阳还五汤”中黄芪用到了120g之多，但那是特殊疾病、特殊用药，对日常调理来讲，量大容易生燥、生热、动血。

另外，黄芪泡水，不是任何人都适合饮用的。鉴于现在人们生活习惯以及作息规律的改变，很多人都有不同程度的阴虚（阴虚同样会出汗），而阴虚的人如果用黄芪泡水喝，那会适得其反，黄芪味甘性微温，阴虚者服用会助生内热、伤阴动血，另外，体内有湿有热者，喝黄芪水也会使湿热之邪留滞体内！

张医生在线-欢迎你的关注！

黄芪是一种多年生豆科的草本植物，它的根比较肥厚，而且呈木质，分枝比较多，具有药用价值。其实，黄芪一直以来就是中国古代医书中的重要药物，也是一味比较贵重的中药，近些年来它的价格也是一路攀升。

黄芪的根入药后味甘，性温，具有补气固表、利尿强心的作用，因此对于身体有气虚、脾虚的人来说还是有一定好处的。但是我们要注意，凡是用药都应该有相应的适用症，它毕竟是一种药物，并不是所有的人都适合于喝黄芪水的。

我们常讲是药三分毒，其实这是一个中国老话，说的就是中医中药的相关副作用。黄芪本身也有自己的副作用，特别是用量过大以后可能会引起过度的补益，对于人体反而是不利的，尤其是对于那些身体本身阳气就比较旺盛的人来说，喝大量的黄芪水，过度补充阳气无异于火上浇油，反而会损害 健康 ，起到适得其反的作用。

很高兴回答

黄芪为豆科植物，在中药中属于补气药，具有益气固表，升阳举陷，托毒排脓，利水消肿的作用。

表虚不固，出现的汗出，容易感冒，恶风，可以用黄芪泡水。

中气下陷，出现泄泻，脏器下垂，可以用黄芪。

疮疡破溃，久不收口，伤口不结疤，可以用黄芪，鼓舞正气，托毒外出！

气虚水肿，肢体困重，可以用黄芪！

但因为黄芪性味属甘温，容易造成上火，所以单用用量不易过大，配伍使用另当别论。

大量使用黄芪的坏处，现在药理学研究证明，大量使用黄芪，会出现四肢剧痛。

黄芪是一味补气的中药，对于脾胃虚弱，中气不足的人，中医经常会在处方里用到这味药。但是脾胃虚弱，对饮食的运化吸收作用会减弱，从而造成气滞。如常有人说吃了饭后不消化，伴有腹胀，所以脾胃虚弱不仅要补气，还要适当的运脾行气，中医称为“攻补兼施”。否则只是黄芪这样的补气药反倒会加重腹胀。不过人的体质有很大的个体差，并不是所有人用黄芪泡水都会腹胀的。

阴虚内热的人不能吃。高血压的人要注意。没其他问题的话服用还是挺安全的。我曾经用到过100克，病人也没什么不良反应。关键还是看自己的体质。

哪里那么多阴虚，有阴虚也要有阳药，阳足阴自回，也就是脾胃好了，吃了东西能吸收，自然什么都好了

黄芪毕竟是药，看适不适合你使用，黄芪小剂量益补益托毒之功，治慢性虚性调理;中剂量为治病之功，治比如水肿，头晕等;黄芪大剂量治脏器下垂，中气不升，气不摄血，大汗之症。实证，内热和阴虚重的人注意忌用。平时泡水不建议大剂量服用，如果体虚泡水建议小剂量几克足矣

大剂量的应用黄芪后部分患者会发生皮肤瘙痒、腹胀、呃逆等不良反应，对出现黄芪的这几类不良反应的患者提出了3 点治疗方法：

1 ) 皮肤瘙痒。用乌梅、防风、地肤子可治；

2) 腹胀，加用陈皮可治；

3) 用大剂量黄芪偶可见呃逆发作，用旋覆花、赭石、柿蒂可解。

所以，综上所述，对于使用黄芪泡水来 养生 保健的朋友，最好使用黄芪的常规剂量，即5~15g左右每天的量，并且在辩证的情况下使用。