关于呼吸声重

第一，呼吸声音重是什么原因呢呼吸声很重也可能是有鼻部的问题，就是鼻火之类的;心脏、心律原因也会出现这种情况;有些人有打呼噜的毛病，只是自己不知道;有时候感冒了，也会有这种现象，那是鼻子堵塞;呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状,是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。

space

呼吸困难是一种症状,而非体征,是几种病人可能描述的感觉之一健康人会注意到在运动时需要通气的增加,但并不感到特别不舒服,除非通气极度增加少量运动即导致通气不相称地大大增加的感觉是呼吸困难的一种常见类型,通常描述成活动时气促或气短正常人在高海拔地区,运动后也会有相似的通气不相称地明显增加的感觉,感到通气受限,但通常无其他不适感

其他与呼吸困难有关的感觉,包括吸气时需要增加肌肉用力以扩展胸腔,增加用力以将空气从肺部排出,呼吸肌疲劳的感觉,呼气时空气离开肺脏迟缓的感觉,在呼气完成前需立即吸气的不舒服感觉,和常常被描述成"胸部发紧"的感觉"胸部发紧"感可能包括肺单位萎陷或过度充气的感觉,

space

第二，气道阻塞和肺,纵隔,膈肌或胸壁变形或移位所致的感觉

传向大脑的产生呼吸困难感觉的传入冲动,来自许多不同部位如来自于肺脏,肋骨骨架的关节和包括膈肌在内的呼吸肌周围和中枢的化学感受器发出部分直接或间接引起呼吸困难感觉的冲动,而其他内脏,神经和情绪刺激可能也参与其中

长跑属于有氧运动，呼吸方法的正确与否关系到跑步的成绩。呼吸声音大点不要紧，关键是呼吸的方法要正确。

跑长跑正确的呼吸方法应该是有节奏地深呼吸。也就是跑的过程中尽量做到每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一呼气。吸气可以用口鼻同时吸气，呼气时用口呼气即可。

冬天跑步时，吸气时应用舌尖顶住上腭，这样吸进去的空气经舌头加热，不会因为凉的空气引起腹痛。

运动中的呼吸发声训练主要包括以下方向：1增强呼吸系统的容量和力量，以提高氧气吸入和二氧化碳排出的效率。2改善呼吸技巧和节奏，以确保合理的气流控制和平稳的呼吸模式。3加强声带和声音产生器的肌肉控制，提高音质和音量的稳定性。4培养深度和控制力的呼吸，以支持长时间和高强度运动时的持久力。5强调与运动节奏的协调，以实现呼吸与身体运动的良好同步。6训练呼吸与情绪管理的关联，以帮助在紧张或高压环境下保持冷静和专注。

你好，呼吸有声音多半和气道、气流受限有关，最常见的：痰液增多，比如支气管炎、肺炎等，气道里面的痰非常多，随着呼吸可能会伴有一些声音。另外哮喘、慢阻肺也会出现气道呼吸有声音，尤其是哮喘，哮喘的典型表现是发作性地喘息、痰鸣，也是说呼吸的时候有齁齁的声音。对于慢阻肺的病人是小气道的气流受限，主要的是呼吸气短，但当合并感染的时候也会伴有喘鸣音，或者有一部分慢阻肺的病人合并哮喘也会有喘息声。另外，要考虑有没有其他气道阻塞的疾病，比如气道内的新生物，包括良性和恶性两种。在主气道如果有良性的新生物，随着呼吸也会产生像哮喘一样的喘鸣音。恶性的肿瘤在气道受损的时候也会有喘息声，所以如果这种症状不能够短时间缓解，一定要及时就医，望采纳。

问题分析：

根据您所说的情况，考虑可能与气管痉挛有关。因为剧烈运动时，大量的呼吸，吸入过多的空气，刺激支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌粘液增多,气道阻力增加,使肺的净化功能和纤毛活动减弱,反射性地引起支气管痉挛所致。严重时有可能会出现哮喘。

意见建议：

建议注意不要做太剧烈的运动，要找一个比较适合自己的运动方式，日常生活中注意多饮水，劳逸结合，提高免疫力。