为什么早上起床后肩膀会痛？？？

有可能会是肩周炎，可以的话最好到医院去检查一下那是最好最保险的。只要是平时工作的姿势不正确而引起的。在痛的时候可以用热姜水来敷在痛处有缓解痛的作用。

你也可以做一些简单的运动动作，来纠正。

一、像头部运动，挺直，抬头挺胸，脖子前后左右的动，再由前到后转圈然后回复原始状态，3－5次

二、还有耸肩的动作，前后的转动。

前后各10次

三、双手举起来，头也慢慢的抬起来，保持一个直立的状态50妙，有助于血液的流通。3－5次

四、两手掌向上，做像托水杯的状态，保持平衡，有前转到后再举起回复到原始状态。5－6次（做起来会有点困难，可以先做一只手在做另外的一只手。）

五、两手向后伸展，像燕子飞的动作，身体尽量向前，手就尽量向后。保持50秒。再恢复原始状态，重复5次。

对于基本的劳累会有所帮助。对于肩周炎等的颈椎病也有辅助的治疗作用。但是一定要坚持每天作才会有效果。

右侧的肩膀和后背疼痛，原因很多，可以由于不同的疾病造成，还有肩膀和肩部不一样，科普几个较为经常遇到的，你可以对应自己的表现观察一下，希望可以帮助到你，按优先级从上到下。这个多见于职业病，像老师、理发师、实验室人员，经常举着上肢工作，就可能导致这个区域肌筋膜劳损，刺激神经，造成局部的疼痛，放射到肩膀疼痛，只要通过手法处理掉这个区域的激痛点，症状就可以消除。

右上肢外伤或固定时间过长及肩部的挫伤和牵拉治疗不当引起。主要表现为右肩部向各方向的运动受限及局部疼痛，随着病情继续发展，疼痛的范围也逐渐扩大到右侧肩背部和上臂中段，严重时右侧上肢不能举高，也不能反手触摸到背部。X线检查时有不同程度的肩部骨质疏松，核磁共振检查时有关节囊增厚及滑囊渗出的表现。

晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后疼痛会有所减轻，经常反复发作。急性发作的时候，局部的肌肉会痉挛僵直，活动会受到的一定的限制。遭遇天气变化，寒冷潮湿、过度劳累及精神紧张时疼痛症状加重。X线检查可有颈肩部骨骼不同程度的退变性改变，有些病人化验血沉加快，抗溶血性链球菌0阳性时提示病变与风湿性活动有关。

胸膜炎、右肺上叶的结核：这两种疾病也会引起右侧肩背部的疼痛症状，常在咳嗽或呼吸运动时明显，但不是单纯的肩背部疼痛，常伴有发热、消瘦、乏力及咳嗽、咳痰、胸闷、咯血等肺部疾病的其它症状。肝胆系统的病变：肝内胆管结石及胆囊炎时常会出现右侧胸背部疼痛及右上腹部疼痛症状。疼痛通常会向右肩部放射。多伴有发热、黄疸、恶心，呕吐等肝胆系统炎症的症状。

我们的身体经常会因为各种出现出现各种问题，例如有的人会因为气温骤降而导致出现感冒发烧的情况，有的人会由于吃了变质的食物而上吐下泻，而有的人则是经常会出现肩膀疼痛。那么肩膀疼痛是什么原因？肩膀疼痛的原因有哪些？肩膀疼是什么原因引起的？

1、肩膀疼痛的原因

(1)肩周炎

肩周炎是肩膀关节周围软组织退行性、炎症性病变，冬天肩部受凉容易引发，其主要的表现为肩臂疼痛，活动受限，以夜间安静时疼痛加重为主要症状表现。

(2)颈椎病

但颈椎发生增生等退行性病变后，增生骨刺压迫颈部神经可引起肩膀疼痛。但这种肩膀疼痛多会伴有颈部的不适及头晕等症状。

(3)胆囊炎、胆石症

炎症或者胆结石牵扯可引起患者右肩疼痛，这种类型的疼痛容易反复发作，一般通过B超检查基本可以确诊，经过抗感染、解痉止痛治疗症状可得到缓解。

(4)心绞痛、心肌梗死

疼痛因为心肌缺血放射到左肩引起，心绞痛常因为劳累或者兴奋诱发，休息后疼痛可缓解，含服硝酸甘油有效；心肌梗死则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及休克、心衰严重等表现，含服硝酸甘油及休息均得不到明显的缓解。

(5)肺尖癌

肺尖的周边区域有支配肩背部以及上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。但肺尖部位发生肿瘤后，可压迫或者侵犯这些神经丛，从而引起肩部疼痛，夜间疼痛往往还会加重。

2、肩周炎早期症状

(1)肩膀疼痛

疼痛是肩周炎最突出的症状。初期疼痛症状往往会比较轻，且呈阵发性，常常会因为天气变化或者劳累而引发或者加重。

(2)局部压痛

肩周炎患者的肩膀部在受到按压时可感觉到明显的压痛，一般压痛点多在肱二头肌长头腱沟附近。

(3)肌肉痉挛

肩周炎所引起的局部急骤而剧烈的疼痛可反射性的引起局部肌肉痉挛。

(4)肩关节活动受限

肩关节活动受限多发生在疼痛症状明显后的3-4周左右。早期肩关节功能活动限制因素可能是因为疼痛、肌肉痉挛等。晚期则可因组织粘连引起活动受限。

(5)肩部怕冷

患有肩周炎的人肩部特别怕冷，及时是在夏天，肩部也不敢吹风，否则稍微护理不当即可加重肩关节疼痛不适。

3、肩周炎注意事项

(1)多做运动

肩周炎患者要多做柔软体操、太极拳、八段锦等运动，以畅通局部血液循环，加强肩部关节囊及周围组织的功能。要经常进行弯腰、垂臂、摆动、旋转等肩关节功能锻炼。

(2)运动要循序渐进

在运动训练的过程中动作应该由小到大，力度也当轻到重，循序渐进，使肩关节活动有一个逐渐适应的过程。

(3)锻炼要持之以恒

肩周炎患者在进行功能的过程中出现轻微的疼痛是正常的，但是应该避免出现剧烈的疼痛反应。每日1-2次的练习必须持之以恒才可取得好的疗效。

(4)注意肩部保护

肩周炎患者尤其要重视肩部的保护工作，不要使肩部受凉、吹冷风，平时洗刷要用温水，不可使肩部受凉，以免加重局部血液循环不良，导致症状加重。

(5)不要过度劳累

肩周炎患者一定要注意不要过度劳累，运动与适量即可，不能勉强为之，以免高强度的运动加筋骨的损伤。

(6)肩周炎饮食注意事项

1、忌吃肥腻食品。患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

肯定是落枕，贴膏药是最快速有效的解决办法。

你的工作性质也对此产生直接影响，如果不及时加以运动治疗，将会发展成慢性颈椎病，症状是颈、肩、手臂僵硬以及间歇性麻痹。

适度运动是必要的，最好动静结合，采用“慢跑+瑜伽（或普拉提）”的方法，慢跑可以预防脂肪肝、高血压、高血脂等职业型慢性疾病，瑜伽内外兼修，不仅可以调节机体内分泌及免疫系统，还能通过各种肢体活动对骨骼、肌肉、关节等进行按摩、舒压，简单的瑜伽动作可以在随时随地进行，针对落枕，可以用最简单的颈部活动法进行日常调节，方法如下：

1低头，尽量用下巴抵住两根锁骨中间的凹陷处，平缓呼吸保持10秒钟；

2仰头，头部尽量后仰到极限，平缓呼吸保持10秒钟；

3头向左侧偏，用左耳贴左肩，平缓呼吸保持10秒钟；

4头向右侧偏，用右耳贴右肩，平缓呼吸保持10秒钟；

5按上述标准，以“低头-左偏-仰头-右偏-低头”的循环模式缓缓转动头部三周，再反向旋转三周；

6放松，自由活动颈部，亦可用手进行简单的按摩。

坚持这样的颈部保健操，落枕、颈椎疾病的发生率就会大大降低，特别适合久坐办公室、缺乏运动的职业人群。

你好，早上起来肩膀疼，考虑你的情况可能是睡觉姿势不正确，或者受凉造成了肩周炎，

肩周炎建议尽量不要用药，通过运动和按摩轻柔使用｛苗冫_冫父冫_冫养生｝来治疗，平时可以敲鼓和抡胳膊也可以，抡胳膊，正抡 40下 ,反抡 40下

,两臂各抡一遍，坚持一到两个月就有效果了。这些动作都是以不同的方式 方向活动肩关节与韧带 ,这样能够逐步恢复肩关节的gong能。

有些小伙伴发现自己睡醒起来后，肩膀酸痛，不知道是不是罹患上了肩周炎？在很多时候这种考虑是很有道理的，因为肩周炎患者很常见的一个症状就是肩痛。不过并非所有的肩痛都是肩周炎导致的，我们需要辩证医治，这样才能够早点解决问题。

一、睡觉起来肩膀酸痛是肩周炎吗？

很多时候肩周炎患者都会有睡醒后肩痛的症状，不过这并不是唯一的症状。同时，肩痛也并不代表就是得了肩周炎，这样事情大伙一定要搞清楚。只不过我们可以确定的是，肩痛是肩周炎的一种常见的早期症状，若是遇到这种情况的话，那就要警惕肩周炎已经来敲门了。如不能够确定到底是什么原因或是什么病症的话，需要去医院做个正确的诊断，这样才好对症治疗，早日康复。

二、睡觉起来肩膀酸痛的原因还有什么？

除了有可能是肩周炎引起的肩痛症状，还有哪些情况也可能会导致患者出现肩痛的情况呢？现实生活中有许多疾病也是跟肩痛存在一定联系的，比如说如果有小伙伴出现了肺尖癌、转移癌、冠心病、颈椎病等等，也是有可能出现肩部疼痛的问题的。除了疾病因素意外，一些不良生活方式也可导致肩痛的情况发生。比如说女孩子若是在大冷的冬天穿着单薄，或是在春寒料峭的季节早早就穿上轻薄的衣服时，就有可能会因为肩部受寒而导致疼痛的症状出现。

三、肩痛还需提防颈椎病的到来。

肩痛其实不止跟肩周炎有关，还有可能是因为我们长期伏案工作，或是长时间在电脑面前保持同一个姿势，最终引来颈椎病。此时颈椎病一旦发作的话，那就不仅是脖子疼了，肩膀也会疼。不过有许多人将肩周炎跟颈椎病当成同一种疾病来看待。不管是得了肩周炎还是颈椎病，都是需要患者引起重视的，早点去做诊断和治疗才是解决问题的自家方法。