做引体向上时候，手臂和肩膀之间像是脱臼，这到底是哪里拉伤？

三角肌和肩胛棘出了问题，有三种可能如下：

一是因为才开始练，然后就会痛，和我以前一样，勉强做几下就很痛，不过如果是这个原因就没事，多练就好。。。

二是正如你所说脱臼，骨头错位也不是没可能，但是脱臼的时候平时做其他事情也会痛的，比如拿拿重物啊，拿不了多久就会痛的，如果是这个原因那么建议你去医院骨科检查一下。。。

三是可能韧带拉伤了，一次性做的太过火，以前有过伤的时候好了，然后突然就来了几下引体向上，那不会拉伤就怪了如果是这个原因，那么建议你去医院肌肉科检查一下。。。

祝愿你健康！希望你痊愈，，谢谢~~！！

看自己恢复情况，一般在2－3周以后开始锻炼，主要是被动活动和主动活动相结合。注意事项就是不要太早太大量的锻炼。每天都有一点进步，活动范围能大一点，适当做些上臂外旋、前举后升，促进恢复，1－2个月就能回复到比较理想的状态了。

治疗原则

以复位治疗为主，训练肌肉，稳定关节，必要时手术治疗。

治疗方针

以复位治疗为主，锻练肌肉，稳定关节，必要时手术治疗。

手术治疗

1先天性肩关节脱臼必要时以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。2习惯性脱臼使用关节镜手术的方式治疗。

其他治疗

1先天性肩关节脱臼以复位治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。2创伤性肩关节脱臼第一次脱臼发生时，采用关节复位术。