密码行李箱打不开了怎么办，急啊！！！

也许是错了一两个数字，在原密码基础上试试相邻的数码，比如原码为842，你可以试下942，742，832，852，843，841等，再不行就一个一个地试，反正就那么一千种组合（三位数码的箱子）

1、紫翡翠

作者：子非   现代

仿佛跌入一个幻境

游弋在一座翡翠城堡

一见钟情于紫色光韵

蓝紫

在天空中画一道玫瑰色的彩虹

粉紫

为你弹奏一曲蜂蜜般的乐章

红紫

是一千首情诗幻化的精灵

紫翡翠像温润的蝴蝶

躲在云里的紫罗兰

是我心窝的一滴泪

2、翡翠的爱

作者：贺丰   现代

这一世终于让你捧在掌心

这一世终于听见你的心跳

眼波流转之间

那一汪水影飘花的翠

让你更加领如蝤蛴

这是禅悟间千年的愿

这是世世轮回后的果

你挥一挥衣袖带走的云彩

把我心底

不可磨灭的倩影

深深刻进了记忆

巧笑嫣然的风姿

勾起多少往事的回忆

冰清玉洁的清晰

透明着我对你纯洁无暇的爱意

那一抹缥缈的云霓

如今依旧刻画在我心里

被你珍藏被你欣赏

你的吻不时印在我的身上

那一世生死相随的誓言

巧夺天工雕刻在

晶莹剔透的灵魂里

我的生命里只有你

今生与你相伴相依

见证来世相逢的奇迹

3、腾冲翡翠（缅甸玉石）

文/谢耘   现代

翠绿冰心，有迹可寻

玉石的纹路里潜伏着打磨埋下的痛

用刻刀钻出的血，凝聚成烟

油脂和体温日复一日的渗透

三年后，体温在骨缝里养成

从一块心碎的石头

到一块成器的玉

一匹匹负重的骡马往来滇缅两地的背后

是无数雄商大贾接踵而至的一掷千金

玉质兰心，被捂暖了的翡翠当养人一生

君子如玉，温文尔雅

混沌的世界里，改头换面的人生处处透着，令人艳羡的眼神

美人如花，馨香沁肤

情意渐浓，心思辗转反侧，亦当越来越重

以颠沛流离开局，以安居乐业收场

君子无故，玉不离身

忠贞不渝的翡翠一旦将温情落定

便盖过了千百年来，无数珠光宝气的假意虚情

九曲十八弯的怒江向来逢山开路

只是

腾冲彪悍的马帮已顺着蜿蜒的古道渐行渐远

记忆中，那位温婉如玉的佳人一回头

我便将一壶好酒一饮而尽

借着酒酣胸胆献出一片冰心

4、一枚小小的三十年翡翠挂件

文/黄玉龙(安徽)   现代

一块小小的三十年翡翠挂件

椭圆形上一只傲立雄鸡的浮雕

我的属相是鸡

送给我的人是那年我生日的那天

骄傲的玉兰花面朝蓝天笑容灿烂

那个明媚的春天

一枚精致碧绿温润的玉石

再也没有离开我的胸口

系着它的红色细绳

换了一根又一根，小心翼翼

我感恩，向日月祁祷

春秋护佑，报答我心血的滋养

灵透通亮

在燃烧时光的磨石中复活

生命润滑渐薄，陪伴

静静的贴伏在我已粗糙的胸堂

记不清是我身边哪一个具体的人

肯定记着我生死故事里的章节

把祝福送给我一生，从此

每一缕玉光，普渡我胸前合十的人

5、我也有翡翠一坨

作者： 冷公子   现代

瑞丽满城翡翠

没有一坨属于我的

妻心有不甘

硬拉我去买一坨

十年侦查没白费

一眼看中

一口价一百块

电光石火中赌一把

石心像没有月亮的夜晚

缅甸老板告诉我

癣，是过份的帝王绿

我和妻窃喜

小心翼翼抱回家

将门紧锁

像带回全城的财富

你系有d误解，局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。「休息」并非系要睡眠状态才叫「休息」，健身休息真正的意思系让肌肉休息，不要再过多操练运动，需要静态休息就可以，当然包括睡眠。 至于运动医学说的情形，因为运动后细胞内的葡萄糖会大量消耗，不足时才由肝糖来分解补充，细胞也特别，需要吸收热量，如果在此时吃东西的话吸收效果当然会加速，所以要更多蛋白质养分来增长。 因为刚刚运动完，生理机能很急迫的需要养分补助，所以只要食物一吃下去或喝豆浆，饮高蛋白质奶粉，d养分很快的就被吸收，这也就是有些人相要缎练运动来增肌了。 你的所有问题，可见下解: 增大肌肉块的14大秘诀： 大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1．大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2．多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分 肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3．长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4．慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的 更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分 肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5．高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地 肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6．念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。 7．顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8．持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。 9．组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10．多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11．训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。运动健身增肌朋友，在运动后补充高蛋白质营养品，但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟 12．休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行 ，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20 —25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受 的程度。 用哑呤来练胸肌应该点练 knowledge yahoo/question/ qid=7007012304091

参考: 运动医学&GYM友友

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