四字成语最后字是达字的成语有哪些

1 达字的四字成语

含达字的成语有：词不达意、通情达理、飞黄腾达、四通八达、通宵达旦。

一、词不达意

1、拼音：cí bù dá yì

2、释义：泛指词句不能确切地表达出意思和感情。

3、出处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第三十回：还要中西文字兼通的才行；不然，必有个词不达意的毛病。

二、通情达理

1、拼音：tōng qíng dá lǐ

2、释义：用于对人的美好评价，说明做事讲道理，善解人意。

3、出处：清·天花才子《后西游记》：还是这位师兄通情达理，请坐奉茶。（白话文：还是这位师兄做事讲道理，善解人意，请坐下让我为你端茶上来。）

三、飞黄腾达

1、拼音：fēi huáng téng dá

2、释义：比喻骤然得志，官职升得很快。

3、出处：唐·韩愈《符读书城南》：飞黄腾踏去，不能顾蟾蜍。（白话文：神马腾空飞起，看不到地上的癞蛤蟆。）

四、四通八达

1、拼音：sì tōng bā dá

2、释义：四面八方都有路可通。形容交通便利，也比喻事理融会贯通。

3、出处：唐·房玄龄《晋书·慕容德载记》：滑台四通八达，非帝王之所居。（白话文：滑台四面八方都有路可通，不是帝王所居住的地方。）

五、通宵达旦

1、拼音：tōng xiāo dá dàn

2、释义：指整整一夜，从天黑到天亮。

3、出处：明·冯梦龙《醒世恒言》：狮蛮社火；鼓乐笙箫；通宵达旦。（白话文：舞狮和社火表演， 笙、箫、鼓等乐器演奏，整整一夜，从天黑到天亮。）

-词不达意

-通情达理

-飞黄腾达

-四通八达

-通宵达旦

2 尾字是“达”的四字成语是什么

不求闻达

飞黄腾达

火然泉达

上情下达

四通八达

孚尹明达

富贵利达

孚尹旁达

圭璋特达

老成练达

六通四达

气决泉达

社会贤达

四冲八达

四冲六达

四通五达

下情上达

下学上达

一孔不达

欲速不达

竹报平安

转危为安

惴惴不安

坐立不安

坐卧不安

动荡不安

覆盂之安

惶惶不安

鸡犬不安

居无求安

六神不安

买静求安

忸怩不安

盘石之安

去危就安

跼蹐不安

人不自安

入土为安

食甘寝安

随寓而安

3 前字结尾的成语,最后一个字是前的四字词语成语有哪些

勇往直前、

停滞不前、

畏葸不前、

盛况空前、

大敌当前、

毒手尊前、

裹足不前、

顿足不前、

车在马前、

王后卢前、

却步图前、

踌躇不前、

踟躇不前、

快意当前、

敛后疏前、

祝哽在前、

百战无前、

趑趄不前、

鱼贯而前、

却行求前、

食方于前、

观望不前、

勇猛直前、

糠秕在前、

膝行而前、

褪后趋前、

踏步不前、

专美于前

方丈盈前、

月下风前、

恇怯不前

4 四字成语的最后一个字,读音中有a的成语有哪些

方正不阿方正：品行正直；阿：阿谀，诌媚。

指为人品行正直，不逢迎诌媚。刚正不阿阿：迎合，偏袒。

刚强正直，不逢迎，无偏私。公正不阿公平正直而不曲意迎合。

刚直不阿阿：迎合，偏袒。刚强正直，不逢迎，无偏私。

龙泉太阿指古代的两件宝剑。守正不阿正：公正；阿：偏袒。

处理事情公平正直，不讲情面。正大不阿阿：迎合，偏袒。

正直磊落，不逢迎，无偏私。执法不阿阿：迎合。

执行法律公正无私，不屈从权势。正直无阿阿：曲从，迎合。

为人处事很正直，没有任何私心大捞一把乘机放手攫取利益。投机倒把投机：利用时机钻空子。

利用时机，以囤积居奇、买空卖空、掺杂作假、操纵物价等手段牟取暴利。长七短八指事情的头绪。

嘎七马八指毫无条理，乱七八糟。横七竖八有的横，有的竖，杂乱无章。

形容纵横杂乱。零七碎八指零零碎碎的东西。

七七八八①犹言差不多。②犹言零零碎碎，各式各样。

说七说八总之，不管怎么说。歪八竖八杂乱不整的样子。

歪七扭八歪歪扭扭，不直。歪七竖八歪歪扭扭的。

形容不正的样子。半涂而罢半路上终止。

比喻做事情有始无终。同“半涂而废”。

春风报罢报罢：考试不中。指考试落第。

更待干罢意指怎肯干休。九朽一罢原指画人物的一种技法。

后也指在文学、艺术创作中严肃认真的态度。分毫不差分毫：数量单位，十丝为一毫，十毫为一厘，十厘为一分。

比喻没有丝毫差错。鬼使神差使、差：指使。

好像有鬼神在支使着一样，不自觉地做了原先没想到要做的事。毫末之差指由于微小的失误而造成巨大的差错。

天渊之差差：判别。天和地，一极在上，一极在下。

比喻差别极大。万别千差形容种类多，差别大。

外合里差比喻口是心非。阴错阳差比喻由于偶然的因素而造成了差错。

一毫不差指完全相同，没有一点差异。云泥之差云在天，泥在地。

指相差像天上的云和地上的泥。比喻高低差别远殊。

一念之差念：念头、主意；差：错误。一个念头的差错（造成严重后果）。

一字不差一个字也没有更改，与原文雷同。梦梦查查迷迷糊糊的样子。

有案可查案：案卷，文书。指有证据可查。

材剧志大指才智多，志向大。此事体大体：体制，规模。

这件事性质重要，关系重大。材疏志大指志向虽大而才能不足。

有时用为谦词。才疏志大才干有限而抱负很大。

不求闻达闻：有名望；达：显达。不追求名誉和地位。

博物通达通达：明白人情事理。形容常识渊博，通晓事理。

聪明睿达聪明：聪敏有智慧。形容洞察力强，见识卓越。

大度豁达大度：气量大；豁达：开朗。形容人宽宏开通，有度量，能容人。

东门之达东门：指东门吴。指东门吴丧失爱子而胸怀旷达。

后泛指丧失亲人而能心胸宽广，想得开。大雅宏达大雅：宏达雅正；宏达：才识广博通达。

指宏达雅正才德高尚的人。富贵利达犹言功名利禄。

不差毫发毫、发：都是古代的长度名，十毫为发，十发为厘，形容细微。形容一点儿也不差。

不毒不发指不受 就不能发愤图强而有所成就。不悱不发悱：心里想说而说不出来。

发：启发。指不到学生想说而说不出来时，不去启发他。

这是孔子的教学方法。不绝如发形容局势危急，象差点儿就要断掉的发丝一样。

不爽毫发没有一点差错。不遗毫发遗：疏漏；毫发：细毛和头发，指极微小的数量。

一点遗漏都没有。形容非常细致周密。

百中百发中：射中目标。发：发射。

形容射箭、投掷或射击准确，每次都命中目标。也比喻做事有充分把握，从不落空不哼不哈不言语，该说而不说。

嘻嘻哈哈嬉笑打闹，形容嬉笑欢乐的样子。也形容态度不严肃、不认真。

挤挤插插物多人多，十分拥挤。半半拉拉不完整或未全部完成的。

东扯西拉形容说话离题，没有中心。滴里耷拉物体下垂的样子。

横拖竖拉犹横拖倒拽。指用暴力强拖硬拉。

吃喝拉撒吃饭、喝水、拉屎、撒尿。指一个人的基本生活需要。

搭搭撒撒眼皮下垂。引申为没精打采的样子。

步步莲花原形容女子步态轻盈。后常比喻渐入佳境。

步步生莲花形容女子步态轻盈姿。遍地开花比喻好的事物到处涌现或普遍发展。

笔底生花形容文采特异，作品华丽。笔底烟花比喻文章写得生动、出色。

八门五花八门：八门阵；五花：五行阵。古代两种战术变化很多的阵势。

比喻变化多端或花样繁多。杯觥交杂觥：酒器；交：交织。

形容酒宴中相互频频举杯畅饮的热烈气氛。嘈嘈杂杂指声音喧闹、杂乱扰人。

纯一不杂纯：纯粹；一：单一；杂：驳杂，不纯洁。形容纯粹、单一，没有杂质。

错综复杂错：交错，交叉；综：合在一起。形容头绪多，情况复杂。

多知为杂杂：杂乱。涉猎过多，难免杂乱。

蜂屯蚁杂形容人群蜂蚁般杂乱地聚集在一起。江山如画山川、河流美如画卷。

形容自然风光美丽如图画。口举手画一面讲一面用手势帮助表达意思。

口讲手画。

女子哑铃锻炼方法图解

　专业的哑铃锻炼方法让你进行哑铃锻炼得心应手,不用在为找不到有效哑铃锻炼方法而苦恼下面我整理了女子哑铃锻炼方法图解，供大家参考！

　 1 平板哑铃卧推

　主要锻炼部位：胸部

　 运动要领：

　仰卧在平凳上，双手举起哑铃至肩的上方，保持肘关节自然伸直。吸气，肘关节向两侧打开，慢慢下降至上臂与地面平行，肘关节保持90°。呼气，手臂向上推，还原到起始位置上。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 2 坐姿哑铃肩上举

　主要锻炼部位：肩部

　 动作要领：

　坐在座椅上，保持身体坐直背部紧贴靠背，腹部收紧。双手持哑铃于头部两侧，呼气的同时两手垂直向上，把哑铃推起至两臂自然伸直，吸气同时慢慢放下至起始位置。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 3 俯身单臂屈伸

　主要锻炼部位：肱三头肌

　 动作要领：

　俯身单腿跪在凳上，一支手扶在平凳上，保持背部挺直姿态，持哑铃上臂与躯干保持同一平面，前臂自然垂直于地面，上臂不动，呼气时前臂向后伸直与上臂平行。吸气时动作还原。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 4哑铃弯举

　主要锻炼部位：肱二头肌

　 动作要领：

　身体自然站立，膝盖略微弯曲，手臂垂直向下，握住两个哑铃，掌心向身体躯干。

　呼气时手臂弯曲举起哑铃，保持上臂不动，哑铃快到肩部位置时，掌心向上，吸气气时动作还原。

　 动作要求：

　每10次一组，做二组，组间休息1分钟。

　 5哑铃单臂划船

　主要锻炼部位：背部肌肉

　 动作要领：

　俯身单膝跪凳，另一支手扶在平凳上，保持背部挺直姿态，持哑铃手臂自然向下垂直，吸气时将哑铃向上拉到腰部侧面，呼气时动作还原。尽量用背部发力，避免手部肌肉发力，躯干保持稳定不旋转。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 6哑铃箭步蹲

　主要锻炼部位：臀大肌、股四头肌

　 动作要领：

　双脚前后分开站立，收腹保持身体稳定，双手握住哑铃。吸气同时屈膝至前腿膝关节与脚尖方向一致，膝关节不超过脚尖，后腿下蹲至膝盖略高于地面，呼气时动作还原。

　 动作要求：

　每12次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 7哑铃直腿硬拉

　主要锻炼部位：臀部

　 动作要领：

　两腿自然分开站立，膝关节略弯，收腹挺胸保持腰背挺直，双手握住哑铃。吸气时屈髋俯身向下至哑铃略低于膝关节，呼气时动作还原。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

　 8 卷腹

　主要锻炼部位：腹部

　 动作要领：

　平躺于垫上，双膝弯曲，双脚平放在地面上。手臂向上举起药球，双肩放松，吸气准备，呼气向上，收紧腹部，肩胛骨离开地面。

　 动作要求：

　每10次为一组，做二组，组间休息1分钟。

;

肌肉女指那些肌肉发达的女子。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进。

30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

扩展资料

多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。

这一点极其重要，很多人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。