肩部损伤酸痛？

患者一旦出现肩部的损伤，一定要注意肩部早期不要活动的过久，不要热敷，不要按摩，可以适当休息，口服洛索洛芬钠消炎镇痛或者外贴消肿止痛膏，来减轻患处疼痛。如果疼痛缓解比较明显，过了二十四小时以后可以热敷、理疗、针灸。如果疼痛不能够很好的缓解，一定要到医院找专科医生检查治疗，排除肩部韧带损伤和关节脱位骨折等等，这些一定要由专业医生来做判断处理，切忌随便按摩或者是一些不正规的手法来复位。

完善肩关节磁共振的检查，确定诊断。如果是炎性的疾病，在两个月以内，可以进行药物治疗，包括口服药物，比如西乐葆、氨基葡萄糖片；外用药物，比如各种活血止痛膏药；注射治疗，比如局部注射玻璃酸钠等，或进行理疗。

若病程超过三个月迁延不愈，可能需要考虑行手术治疗。如果诊断是肩峰下撞击综合征，它是一种由结构改变引起的疾病，所产生的炎症往往是疾病的结果，而不是病，解决效途径是消除病因，重建良好的生物力学结构。

　　 摘要 体育锻炼中，我们很容易因为不小心而造成肩袖损伤。要想避免肩袖损伤的危害，您不仅要关注肩袖损伤如何预防和治疗，还应该及早投保一份意外险，意外险可以完善意外保障。

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　 肩袖损伤在中老年或经常从事上肢举过头顶的运动项目（如网球、排球、游泳、羽毛球等）因肩痛而就诊的人当中非常常见，患病率高达70%左右，远远高于所谓的“肩周炎”。过去，由于对这类疾病认识上的局限性和误区，很多人被认为是“肩周炎”而致延误治疗。引起肩关节疼痛的疾病很多，包括肩袖撕裂、肩峰撞击症、冻结肩、SLAP损伤、肩前方不稳、钙化性肌腱炎、颈椎病等。肩袖损伤在运动锻炼中难以避免，我们除了做好预防措施以外，还应该提前投保一份合适的意外险来全面呵护自身意外保障。

该如何科学选择意外险呢？首先，人身意外险的选购要根据不同的投保对象的职业类别而定，建议您在选购人身意外险时先查看职业类别限制，看看自己目前从事的职业是否属于所投保的人身意外险的保障范畴。其次，根据自己当下的财务状况选择合适的意外保额，意外身故类的保额最好设置成为年收入的10倍以上，这样当意外风险不幸降临时，能够保证家庭整体生活质量不受影响。针对肩袖损伤风险所带来的意外医疗费用，建议在选择人身意外险时优先关注带有意外医疗保障者，投保时以带有意外住院津贴保障者为佳，可以针对意外住院所造成的误工等损失提供额外的经济补偿。值得注意的是，为未成年人投保意外险时，意外身故类的保额建议不要超过10万元，因为这是保监会为防范道德风险而制定的硬性规定，多投保险公司也不会额外进行赔付的。

慧择提示： 日常生活中我们不仅要关心肩袖损伤如何治疗和预防，还应该及早投保意外险。因为肩袖损伤的治疗费用非常高，而意外险可以转嫁肩袖损伤的治疗费用。通过慧择网购买意外险不仅专业，而且操作便利，欢迎广大消费者前来综合对比选择和咨询。

这种情况是由于肩关节的反复脱位引起的肩周肌肉、韧带、软组织损伤而出现疼痛，几位专家的说法不一的原因是个人观念的不同，周围软组织其实就是“肩袖”，肩袖在普通X片上看不出来，CT或核磁可以诊断，我觉得现在手术尚早，可以先进行功能锻炼、口服药物、理疗后再看情况决定，功能锻炼有以下几种方法，1、正面手爬墙法，面对墙壁，换肢抬高水平，用患侧手食指和中指在墙上像走路一样逐步向高走，使换肢逐步抬高；2、侧面手爬墙法，患侧对墙，方法同1；3、左右钟摆样运动，弯腰使上半身基本与地面水平，使换肢自然下垂，然后左右摆动换肢；4、前后钟摆样运动，方法同3，只不过换肢是前后摆动。注意，做以上锻炼时，换肢无论是上下还是左右前后摆动的力量是来自换肢本身，不要用力甩，幅度不要太大，以刚感觉到疼痛为宜，随着锻炼逐步加大幅度，循序渐进，在锻炼时如果感到疼痛，可以吃一点如你说的西乐葆等药物，以增加患者锻炼的信心，同时可以配合理疗如烤电，按摩等，经过锻炼后，再看效果，再决定是否手术，因为手术是双刃剑，术后也会引起肌肉的粘连等情况，相反可能会加重病情。

我们身体当中有各种各样的关节，每一种关节对我们身体是很重要的，就比如肩关节是我们肩膀中最重要的部位肩，肩关节如出现问题会引起韧带损伤，关节脱位肩部疼痛，所以肩膀的关节部位是不能轻易侵犯的，有许多人在生活中因为碰撞或是不小心引起的，那么对肩关节盂唇损伤如何治疗呢？

肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂(SLAP)损伤、肩关节不稳。

疾病治疗

1肩袖损伤后自身无法愈合，因此对于全层损伤的运动员或年轻人群，或损伤后肩关节功能严重缺失者，选择微创的关节镜下肩袖修补术。

2中老年患者、部分损伤或症状轻微的小撕裂可行保守治疗。给予非甾体抗炎药、理疗、肩峰下局部封闭等以缓解肩部疼痛。

3部分损伤保守治疗6个月无效时，可采用手术治疗。如果损伤超过50%厚度，修复肩袖。如果不超过50%，可行肩袖清理。

4采用保守治疗期间及术后早期，避免肩关节过度活动，避免撕裂程度加重。

冻结肩

疾病介绍

冻结肩是指肩关节原发性或继发性的僵硬、疼痛、主动或被动活动度均明显减少的疾病，多发于50~60岁的人群，过去有人称为"五十肩"，好发于女性，可临床分为三期：疼痛期、冻结期和解冻期。

发病原因

冻结肩的具体病因尚未彻底阐明。原发性者多见于50岁左右的患者。左右肩发病率无明显差异。临床发现在闭合性颅脑损伤、帕金森症和糖尿病患者中发病率较高。另外，肩部创伤、手术后长时间制动可造成继发性冻结肩。

临床表现

1肩关节疼痛;

2肩关节僵硬：主动(患者活动上肢)和被动(医生活动患者上肢)活动度均显著下降，尤以外旋活动度下降最具特征性;

3肩袖间隙处压痛;

4MRI检查可发现关节囊增厚、关节腔容积减小、下关节囊隐窝尺寸减小。

关于肩关节部位损伤这样的现象，是生活中最常见的问题，因为意外损伤，或是被坚硬的物品碰撞过度的劳累，都会引起肩关节受到损伤，但要注意好个人的身体恢复，不能做过重的运动，要放松心情，适当的可以通过按摩的方式缓解。