食物太 *** 火烧心　胃食道逆流上身

有一些上班族压力大时，就想猛灌咖啡、吃甜点来抒解，甚至下班后习惯用麻辣锅来犒赏自己？工作压力大加上长时间以上不良生活习惯，容易引发胃食道逆流，也就是所谓的「火烧心」，症状严重恐需开刀治疗！

胃痛警讯要注意，恐成胃食道逆流！

1名42岁的廖姓主管为标准型的「老外族」，上班工作压力大，睡眠品质不佳，又常常拿咖啡来提神，吃完宵夜立刻就寝，这样的生活习惯长期下来产生了嗳气和腹胀，而他并未在意，直到半夜睡觉时感觉「火烧心」，胸口出现灼热感、恶出酸水，甚至有严重口臭，才到医院就医，最后确诊为胃食道逆流！

胸口烧灼感、溢酸　恐是胃食道逆流

台北市立联合医院仁爱院区消化内科主治医师谢嘉丰表示，胃食道逆流主要发生在食道以及胃交接的地方，俗称『火烧心』或『溢赤酸』。人的胃酸就像是盐酸一般，是一种极酸的物质，一旦因为胃食道括约肌较松弛，或胃内压力较大，胃酸便很容易逆流到食道，造成一些不舒服症状。

如果产生胸口烧灼感、溢酸、口有苦味或酸味、咽喉部有异物感、吞咽疼痛、长期声音嘶哑、腹胀和唾液分泌过多等症状，谢嘉丰医生提醒，小心是胃食道逆流的征兆。

胃食道逆流的治疗，重要的是调整生活型态，预防胜于治疗，改掉一些生活中的坏习惯，就能避免胃食道逆流上身！

　　烧心感又称灼热感。剑突或胸骨下的一种烧灼感或发热感。那么，针对烧心，有什么治疗方法吗接下来，我就和大家分享烧心的治疗方法，希望对大家有帮助!

　　烧心的治疗方法：

　分型论治：

　1，脾胃湿热

　主证：脘中火灼样烧心感，胃脘痞闷不舒，口干起黏，或吞酸嗳腐，苔黄腻，脉濡数。

　治法：清化湿热。

　方剂：越鞠左金丸化裁。

　2，阴虚内热

　主证：脘中如同火灼样烧灼感，口干唇红，五心烦热，手足心热，知饥不食，或嘈杂似饥，舌质红，苔干少津，脉细数。

　治法：滋养胃阴，酸甘敛阴。

　方剂：芍药甘草汤加味。

　3，热物所伤

　主证：有明显的饮食灼伤史，自觉吃过某种热物质后即觉食管及胃脘部有烧灼样烫热感，因而惧怕饮食，特别是热的食品，服后加重，苔或白或黄，脉弦数。

　治法：清热解毒，清咽利膈。

　方剂：银花甘草汤加味。

　单验方：

　1，山栀10g，煎水代茶饮。

　主治 胃中火热灼痛，心中懊恼等症。

　2，木蝴蝶10g，金银花15g，甘草5g，煎水代茶。

　主治 食管炎心胸间火热灼痛，或由于鱼刺等外伤引起之食管部位火热灼痛。

　3，蒲公英30g，煎水代茶。

　主治 食管及胃脘部位火灼样感。

　食疗方：

　1，赤小豆薏米饮

　赤小豆30g，薏米30g，加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液，再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液，将2次的汁液搅拌，温饮或凉饮。

　主治 胃中灼热烧心感轻度者。

　2，金针冬瓜汤

　干金针菜20g，切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，加盐、味精，点几滴香油。

　主治 轻度烧心感。

烧心的护理方法：

　孕妇烧心护理办法

　孕妇为什么会烧心这是因为从第2个孕月起，体内孕激素逐渐增多，使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛，加之逐日加大的子宫对胃的挤压，使得胃内容物排空减慢，胃液很容易反流到食道下段，刺激损伤食道下段黏膜。因此，在怀孕中后期的孕妈妈常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时更易发生。

　那么孕妇胃烧心怎么办如何解决孕妇烧心的问题看下面解答：

　①就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料，它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心感”，最好少吃。还应注意，进食后不要立即躺下。

　②有“烧心”感时，可在睡眠时将床头侧脚下垫高15-20厘米，使床形成—定的坡度以抬高上身，这样，可有效减少胃液反流。值得注意的是，垫高枕头的办法不可取，它不可能使整个上身抬高角度。

　③如果出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激征，应格外注意下身保暖，特别是寒冷时节。贴身内裤应挑选覆盖式内裤，即裤腰能覆盖肚脐以下部分，保暖效果好。

　④使用腹带便于腹部保温，使身体稳定性增加，还能从下腹轻轻托起增大的腹部，防止子宫脱垂，保护胎位。但一定要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带，不能有勒的感觉，以免影响胎儿的生长发育!

看了“烧心的治疗方法”的人还看：

1 胃酸治疗方法

2 胃烧心什么原因

3 烧心是怎么回事

　一,喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等

　　食疗法：莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤

　　二,吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红

　　食疗法：猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤

　　三,喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽,饮食量少,便秘,腹胀,舌红,少苔;实火表现为上腹不适,口干口苦,大便干硬

　　食疗法：石膏粉30克（切忌过量）,粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之

　　四,喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛,头晕,耳鸣,眼干,口苦口臭,两肋胀痛

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服

　　五,吃猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩,耳鸣耳聋,腰脊酸软,潮热盗汗,五心烦躁

　　食疗法：猪腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤

游泳时会觉得烧心，

一部分是因为游泳本身的姿势导致，游泳时人体本身处于俯卧姿势中，加上高强度运动量，更容易引发胃酸倒流，还有经验不足者，不会正确呼吸方法，大口吞咽空气，都会对胃产生刺激，引起烧心也就是胃酸，所以在游泳时，

呼气和吸气时要缓慢，不要紧张。平时饮食要注意，辛辣刺激的食物尽量少吃或不吃，多吃养胃饰食品，要休息好。

良好的睡姿可以使身心得到很好的放松休息，改善睡眠，让人精力充沛地投入到学习和工作当中去。一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧，仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，右侧卧位比较好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息；同时仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。　俯卧睡眠时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，甚至呼吸都会感到困难，同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅，日久则会使面部暗黄，影响美观，侧卧就避免了这样的情况，而且右侧卧位时，还可使心脏免受压迫，从而保持良好的血液供给。

但所谓好睡姿并不是一成不变的，而应符合每个人不同的具体情况。白亚平主任介绍，例如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅；患有反流性食管炎，有“烧心”症状者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状；对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

拥有良好的睡眠是健康的重要标志，除了选择适合的睡姿外，医生提醒，建立规律的生活习惯对于提升睡眠质量也是不可或缺的，例如减少熬夜，早睡早起，加强体育锻炼等等。这些看似普通的方法，只要坚持，便能得到令人惊喜的结果。聚沙成塔，积少为多，其实健康的来临，就在于生活中一点一滴的积累。

酸水上涌、心中灼热、胸口闷痛、吞咽困难等是典型的胃酸返流症状。胃酸返流最明显的症状就是烧心，通常发生在进餐后或躺下时，有时会伴随有胃内食物返流到口腔或表现为唾液过多。

　　烧心指的是心窝部烧灼感，或火辣辣的感觉。有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。在我国一般人群中，3%~4%的人出现过或常有烧心。因各种疾病如溃疡病、胆病，以及手术、药物等作用，导致括约肌压力下降关闭不严，或者胃的推进方向反了———向后方倒推，而食管的衬里(医学上称为黏膜)属复层鳞状上皮，经不住酸的侵蚀。食管黏膜一旦受到酸的侵蚀、消化，通过神经反射就会出现烧心症状。所以说有烧心就意味着有胃向食管的反流，轻者影响患者生活质量，重者可引起食管炎、食管溃疡甚至出血，这些都是食管癌的危险因素。

　　一个简单方法：晨起空腹嚼服一把生花生米，即可见效。花生必须是带红皮的生花生，去红皮或炒熟后的疗效降低。

俗称「火烧心」的胃食道逆流，是许多现代人的梦魇，中医师指出，胃食道逆流与肝、脾、胃关系密切，尤其是情志不调、饮食失调、劳累过度或久病伤脾等均可导致发病。除饮食习惯要调整外，建议可多利用中医药膳及穴道 ，如四神汤加减，或是 中脘、内关等穴位缓解症状。

中医认为，利用四神汤加减可缓解火烧心症状。（／陈潮宗中医师提供）

台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗指出，胃食道逆流主要是因为下食道括约肌松弛，造成关闭不紧、或不正常开关，使得胃里的胃酸、气体或固体物跑到食道里，轻微胃食道逆流常见于各年龄层，且没有明显症状，只会偶尔感觉腹部闷闷、怪怪的、常反胃、打嗝或喉咙有异物感。

但这并不一定表示有罹患胃食道逆流症，若持续逆流，1个星期发生2次以上者，可被认为是胃食道逆流症。典型症状包括，胸口灼热感、胸闷、胸痛，特别是夜晚躺平的时候，以及吞咽困难。不典型症状则是吞咽痛、恶心、反胃、胃胀气、咽喉异物感、口内有苦咸味等。

《防胃食道逆流　2药膳》

1四神汤加减

材料： 猪肚1个，茯苓5钱，白术3钱，山药5钱，薏仁3钱，芡实3钱，莲子4钱，木香2钱。

作法： 将四神材料連同猪肚放入电锅中，加入水及米酒，炖煮约1小时，起锅前再加入少许塩即可。

功效： 益气、健脾、养胃、祛湿。适用于胃食道逆流脾胃气虚者。

紫苏健胃茶可理气健脾、清热化湿。（／陈潮宗中医师提供）

2紫苏健胃茶

材料： 紫苏、陈皮、甘草、藿香、厚朴各3钱。

做法： 将药材洗净后，放进1500cc的水中煮沸，即可完成。

功效： 理气健脾、清热化湿。