怎么判断是不是肩周炎？

自我判断肩周炎主要通过以下3点：

（1）如果一旦出现一个肩部的酸困疼痛，还伴有夜间休息功能障碍。比如，肩部疼痛影响休息，翻身肩部的疼痛影响到夜间休息。在没有明显的有外伤的情况下，一定首先考虑到我们肩关节。

（2）我们超过50周岁后，身体抗病能力下降。比如说我们最近有感冒，如果我们最近又出现了一个劳损的病史同时我们又伴有夜间的一个酸困疼痛，我们一定也会考虑到肩周炎的一个发生。

（3）夏天开空调。我们发现这几天肩部疼痛了、活动功能障碍了。尤以受风寒之后，这个疼痛是加重的，我们一定得首先考虑。

一般筋膜炎是由于风、寒、湿、瘀造成了局部的疼痛，那么如果随着身体状况好转，或者比如天气变暖了，局部温度升高了，甚至有的患者比如从北方到了南方，那他可能会自行缓解，或者有些患者自己热敷，甚至有的患者拿电吹风吹一吹，它就会好一些。

1、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。

2、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。

3、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。

4、中医方法：外敷膏贴可以很好的治疗筋膜炎。

吃什么对身体不好：

1、不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。

颈部和肩部疼痛综合征可能涉及多个身体系统，特别是如果症状是由颈部发生的情况引起的。也就是说，可能有一些模式在起作用。关节和肌肉是一个统一的整体，虽然颈椎病是骨骼、关节和椎间盘的退化产物，但肌肉必须参与其发病机制。因此，几种类型的颈椎病都有颈部和肩部大面积疼痛的症状。颈椎间盘突出，非自然关节面和关节的关节增生和肥大，韧带增生和肥大以及其他神经根刺激或机械压迫是颈部自发性神经根病患者疼痛的主要原因。

许多患者此时不治疗颈椎病，转而治疗肩关节周围炎。它们在很长一段时间内没有治疗效果，也不敢移动。附着于局部软组织后，形成皇家肩关节周围炎！在每个人的传统观念中，颈椎病是一种不会一直持续到你变老的疾病。然而，由于现代人生活方式的改变以及手机和电脑使用时间的增加，颈椎病患者的年龄越来越小。我接受的最年轻的颈椎病患者只有13岁。颈椎病患者在28岁和35岁时较多。

颈部疼痛伴有自身免疫性疾病家族史，40岁后颈部疼痛症状逐渐加重。早晨起床时颈部、腰部和其他关节特别坚硬，容易出现皮疹、眼部炎症、消化不良等症状。可能是由自身免疫性疾病引起的颈椎病。下一位患者颈椎和肩关节僵硬，疼痛半年。他第一次来我们西周体育康复中心帮忙。除了颈椎僵硬和疼痛外，患者右肩也有运动损伤，疼痛持续半年。疼痛问题影响了你的睡眠。

真正的肩周炎是一种免疫疾病，通常被称为冻结肩和五十肩。肩关节囊及其周围韧带、肌腱和囊的特殊慢性炎症的特征是肩部逐渐疼痛，夜间剧烈疼痛，逐渐恶化，肩关节活动范围逐渐缩小，达到一定程度后逐渐缓解，最终完全恢复。

筋膜炎的治疗主要与筋膜炎发生的部位有关系，临床上常见可能导致筋膜炎的部位主要是腰背部筋膜炎以及足底筋膜炎，具体如下：

1、腰背部筋膜炎：症状主要为腰背部的酸胀、疼痛、不适，严重时可能还会有腰部活动受限等症状。主要是由于长期久坐、伏案工作，或长期开车等导致腰背部的慢性劳损。腰背部筋膜炎的治疗主要是保守治疗，建议患者卧床休息，还可进行推拿、按摩、理疗、热敷，症状严重时也可以口服消炎镇痛的药物，例如西乐葆、乐松、力美松等，患者如果有明显的疼痛点，也可进行封闭治疗；

2、足底筋膜炎：治疗主要以保守治疗为主，通常需进行彻底休息，避免患肢负重，特别是不要穿硬底鞋长时间走路，否则可能会加重炎症反应，引起疼痛症状加重，建议患者每天步行的距离不要超过4000步。患者还可进行热敷、冲击波治疗以及按摩。按摩可进行自我按摩，也可使用按摩球、按摩棒等进行足底筋膜炎的拉伸，从而缓解症状。如果患者症状严重，也可以口服消炎镇痛的药物，或使用中医的小针刀治疗，也可使足底疼痛的症状得到明显缓解。

现在在我们生活当中已经离不开电子产品啦，很多人都认为自己出现的肩膀痛，就是颈椎病。事实上是不能够把肩膀痛全部统称为颈椎病的，肩膀痛它的发病原因是有很多种疾病所引起的。

并且像很多人都会把肩膀痛的这种情况不当回事总是自己感觉休息几天，或者是按摩几下，就会自动的痊愈。如果说真的是患有了颈椎病，不及时的去就医治疗，就很容易会引起脊椎的劳损。所以说经常出现肩膀痛的话，就应该及时的去就医，判断到底是什么原因所引起的。

像筋膜炎它也是属于一种颈椎病，颈膜炎是因为受伤或者是疲劳索引起的颈筋上的无菌性的炎症，颈椎病它是因为颈椎跟椎体之间的些软组织损伤所引发的最主要的就是颈部软组织疼痛感觉。颈椎病不仅只是颈部的一些疼痛，有时候他还会伴有着上肢的麻木，或者是头晕，以及视力模糊还有恶心，这些症状。

最具体是需要到医院做核共振的检查，出现了颈椎病会感觉到自己的脖子很难受，特别的疼，肩膀也跟着难受，上肢会出现疼痛的感觉以及麻木手去拿东西的话也拿不住，甚至还走不了直线。

再就是长时间的低着头，现在的社会节奏很快，用电子的产品以及电脑办公的几率很多，经常的会低着头工作，长时间的坐低着头的这个工动作是很容易能够引起颈椎的小关节紊乱的，脖子的后面会感觉到疼痛，而且还会感觉到酸痛或者是胀痛以及很累的一种感觉，这样的情况就是颈椎的小关节综合症。

还有一种原因就是肩周炎，这也是一种很常见的原因，肩周炎在临床上面的发病率也是很高的，出现这种情况就是胳膊的活动范围会受到一些限制这些都是肩膀痛的一些原因。

病情分析：

筋膜炎

指肌肉和筋膜的

无菌性炎症

反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,意见建议：此病的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累

着凉

的。

颈肩性肌筋膜炎是由致病因子侵犯颈，肩的纤维组织使之产生损伤及无菌性炎症，由此而引起广泛的颈，肩部肌疼痛及痉挛等一组临床表现。同时上呼吸道感染或其它引起发热的炎症，气候改变如寒冷潮湿时，以及身体过度劳累等也可引起颈肩无菌性炎症。软组织创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。