六安君尚足浴spa分几种

六安君尚足浴spa分几种,第1张

六安君尚足浴spa分8种。分别是:

1、泡脚。

2、肩部按摩。

3、颈椎按摩。

4、背部按摩。

5、肠胃。

6、头部放松。

7、腿部放松。

8、休整。六安君尚足浴位于安徽省六安市裕安区淠河南路259号。经营范围:按摩,养生。

被按摩者面朝椅背坐好,将靠垫置于椅子和胸部之间,下巴轻轻地搁在靠垫上。

提示:在安静的环境中进行按摩,能够使人更放松。

按摩者站在后面,把手放在肩膀内侧,从内到外按摩肩部的肌肉。重复几次这个动作。

提示:按摩力度要轻柔,不可太大力。按摩者可以通过放松自己的肩膀或是手指来 让自己达到放松的状态。

伸直手臂,双手相叠,按在其颈部。指尖做转圈的动作,由内到外按摩肩膀。 用同样的手法按摩另一侧。

站到被按摩者的体侧,以捏放的手法按摩后颈部肌肉。从一侧开始按摩到中间, 再以同样的手法按摩另一侧。

最后,双手平和有序地按摩颈部和背部,按摩就完成了。下面,就轮到对方给你按摩啦。

注意事项

此方法不适用于肩部颈部疼痛或者刚受伤的人。

01 按摩头部百会穴、风池穴

和头晕乏力、精神不振说“拜拜”

百会穴

取穴位置:两个耳朵向头顶连线的中点。

按揉方法:

①指腹按揉30秒,顺时针或逆时针各50~100下。

②掌心拍打1分钟,注意力度不要太大、时间不要过长。

风池穴

取穴位置:枕骨、胸锁乳突肌和斜方肌的中间凹陷处。

按揉方法:用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉,可以顺时针100下,再逆时针100下。

避免暴饮暴食。按摩后休息,注意肩部的保暖和休息,不应受到风寒的影响,不应立即洗澡,也不应触摸肩部的皮肤和肌肉。月经期和妊娠期,患有出血性疾病和传染病,皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。按摩前避免饥饿或暴饮暴食。进食后最好休息一段时间。

注意肩部温暖,不受风寒影响:肩部按摩后,体表毛孔张开,很容易感受到风寒之邪。因此,按摩后,宜在舒适温暖的环境中休息恢复一段时间,然后再进行其他活动。不应立即洗澡:肩部按摩后,毛孔张开,血液积聚在体表。在这个时候,如果你立即脱掉衣服洗澡,你会很容易受到寒邪和风寒的影响。不适合触摸肩部的皮肤和肌肉:按摩有放松经络和疏通侧支的作用。按摩后经络通畅,气血聚集,血液循环旺盛,出现红热。如果肩部按摩后皮肤发热、发红、肌肉酸痛,这是正常的。不要触摸肩部的皮肤和肌肉。

注意肩部的休息:肩部按摩后休息,不要过度锻炼肩部。月经期和妊娠期,患有出血性疾病和传染病,皮肤易感染和损伤的妇女不宜按摩。颈部和肩部是人体的上部。中医称之为督脉上部,即玉枕关所在部位。这部分很精细,所以治疗也要小心,操作不要太重。治疗应视情况而定,因为颈椎病在临床上一般分为五种类型。

如果只是颈部和肩部疼痛,则相对较轻。一般可治疗一个疗程。如果伴有头晕、手麻木或背痛,应根据椎动脉类型、神经根类型或脊髓压迫进行治疗。有些颈椎病患者还会导致胸闷、胸闷、心悸和呼吸短促。有必要检查脊椎是否倾斜。在疏通背部经络的同时,还应做一些复位的方法来缓解压迫,从而达到治疗的目的。

一般来说,临床上提倡隔天或隔天进行肩颈按摩。肩颈按摩可以分为很多情况,按摩的频率要根据患者的病情和实际情况来决定。比如颈椎病,需要颈椎病患者每天按摩。对于颈椎病晚期患者,尤其是有明显神经根挤压或头晕、供血不足的患者,隔天或隔日按摩更为合适,而肌肉疼痛、运动功能障碍的患者则需要每日按摩。如果病人只是颈部轻微劳损,可以每周做一两次按摩。再比如肩周炎。如果只是肩关节轻度活动受限,或者病情稳定,可以隔天或隔天按摩。如果肩关节疼痛严重,限制严重,甚至出现肌肉萎缩,就需要每天进行按摩治疗。

一般来说,肩颈按摩应该隔天或隔天做一次。肩部按摩也可以分为很多情况。有的人有颈椎病,有的人有肩周炎,有的人有颈肩疾病。颈椎压迫神经引起的肩痛,或肩部运动和肩部功能障碍。但一般来说,颈肩疾病一般提倡隔天或隔天,因为颈部比腰背部脆弱。一般这个环节在日常生活中做任何事情都会遇到瓶颈,也就是困难,所以颈椎比较脆弱,这就是难点。一般治疗颈椎所用的按摩手法都是略显细腻和轻盈的手法,不可能像腰、背、腿那样又大又重。脖子比较娇嫩,治疗的时候要小心,不管是针灸还是手法复位,都要轻柔。

有的人手发麻,有的人举不起来,有的人背不动,这种情况要根据具体情况来判断。如果是同性恋隔天一次,如果不是女同性恋者的压力,隔天一次就好了,所以治疗效果更好。做肩颈按摩的时候,可以去专业的中医按摩室,当然也可以得到亲戚或者朋友的帮助。肩颈按摩的方法也比较简单。在掌握正常力量的前提下,双手按压颈肩,每次10-15分钟左右。直到这两部分开始升温,感觉放松,才停下来。

每天睡前洗澡后,反复按摩3-4次,每次1小时左右。然后上床睡觉,对肩颈健康非常有利。不要忽视肩部力量的问题。如果出现持续的肩颈疼痛麻木的感觉,久而久之就会诱发严重的颈椎病。这时候想要彻底根治就比较难了。平时要多注意休息,不要久坐,多注意运动。最好多吃富含蛋白质、低脂肪的食物,这样不仅可以补充身体所需的营养和热量,还有利于提高个人体质,缓解肩颈疼痛。

人体穴位常识

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴,别名包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

人体周身约有52个单穴,300个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。有108个要害穴,其中有72个穴一般点击不至于致命,其余36个穴是致命穴,俗称‘死穴‘。

死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中,做为‘杀手‘使用。歌诀有:

‘百会倒在地,

尾闾不还乡,

章门被击中,

十人九人亡,

太阳和哑门,

必然见阎王,

断脊无接骨,

膝下急亡身。‘

一、头颈部位要害穴(共9个)

1、百会穴

位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

经属:为督脉,为手足三阳、督脉之会,被击中脑晕倒地不省人事。

2、神庭

位置:头前部入发际五分处。

经属:为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。

3、太阳穴

位置:在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。

经属:奇穴,被点中后头昏、眼黑耳鸣。

4、耳门穴

位置:在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。

经属:为手少阳三焦经。被点中后,耳鸣头晕倒地。

5、睛明穴

位置:在眼内眦角上方01寸处。

经属:为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。

6、人中穴

位置:在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)

经属:属督脉,为手、足阳明,督脉之会。被点中后头晕眼昏。

7、哑门穴

位置:在顶部后正中线上,第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处,(后发际凹陷处)

经属:为督脉、系督脉与阳维脉之会穴,被点中后,冲击延髓中枢,失哑、头晕、倒地不省人事。

8、风池穴

位置:在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间,在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。

经属:足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后,冲击延髓中枢,晕迷不醒。

9、人迎穴

位置:喉结旁开15寸

经属:足阳明胃经,被点中后气滞血淤、头晕。

二、胸腹部要害穴(共14个)

1、膻中穴

位置:在体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉,是足太阴、少阴,手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后,内气漫散,心慌意乱,神志不清。

2、鸠尾穴

位置:位于脐上七寸,剑突下半寸。

经属:任脉,系任脉之络穴。击中后,冲击腹壁动、静脉、及肝、胆,震动心脏,血滞而亡。

3、巨阙穴

位置:在体前正中线,脐上六寸处。

经属:任脉、系心之募穴。击中后,冲击肝、胆、震动心脏而亡。

4、神阙穴

位置:位于脐窝正中。

经属:任脉。击中后,冲击肋间神经,震动肠管,膀胱,伤气,身体失灵。

5、气海穴

位置:位于体前正中线,脐下1寸半。

经属:任脉。击中后,冲击腹壁,动静脉和肋间,破气血淤,身体失灵。

6、关元穴

位置:位于脐下三寸处。

经属:任脉、系三阴、任脉之会,小肠之募穴。击中后,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。

7、中极穴

位置:体前正中线,脐下4寸。

经属:任脉、系足三阴、任脉之会,膀胱之募穴。击中后,冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠,伤气机。

8、曲骨穴

位置:腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

经属:任脉,系足厥阴肝经与任脉之余。击中后,伤周天气机,气滞血淤。

9、鹰窗穴

位置:在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。

经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉,震动心脏停止供血、休克。

10、乳中穴

位置:在乳头中央。

经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和动脉充血破气。

11、乳根穴

位置:在乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,左侧内为心脏。击中后,冲击心脏,休克易亡。

12、期门穴

位置:位于乳下两肋间当第六肋间。

经属:属肝经,肝之募穴。足太阴,厥阴,阴维之会。击中后,冲击肝、脾,震动膈肌、气滞血淤。

13、章门穴

位置:在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处。

经属:足厥阴肝经,系足太阴、厥阴,阴维之会,肝之募穴。击中后,冲击肝脏或脾脏,破坏膈肌膜,阻血伤气。

14、商曲穴

位置:位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。

经属:足少阴肾经,系足少阴与冲脉之会。击中后,冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管,伤气滞血。

二、胸腹部要害穴(共14个)

1、膻中穴

位置:在体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉,是足太阴、少阴,手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后,内气漫散,心慌意乱,神志不清。

2、鸠尾穴

位置:位于脐上七寸,剑突下半寸。

经属:任脉,系任脉之络穴。击中后,冲击腹壁动、静脉、及肝、胆,震动心脏,血滞而亡。

3、巨阙穴

位置:在体前正中线,脐上六寸处。

经属:任脉、系心之募穴。击中后,冲击肝、胆、震动心脏而亡。

4、神阙穴

位置:位于脐窝正中。

经属:任脉。击中后,冲击肋间神经,震动肠管,膀胱,伤气,身体失灵。

5、气海穴

位置:位于体前正中线,脐下1寸半。

经属:任脉。击中后,冲击腹壁,动静脉和肋间,破气血淤,身体失灵。

6、关元穴

位置:位于脐下三寸处。

经属:任脉、系三阴、任脉之会,小肠之募穴。击中后,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。

7、中极穴

位置:体前正中线,脐下4寸。

经属:任脉、系足三阴、任脉之会,膀胱之募穴。击中后,冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠,伤气机。

8、曲骨穴

位置:腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

经属:任脉,系足厥阴肝经与任脉之余。击中后,伤周天气机,气滞血淤。

9、鹰窗穴

位置:在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。

经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉,震动心脏停止供血、休克。

10、乳中穴

位置:在乳头中央。

经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和动脉充血破气。

11、乳根穴

位置:在乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,左侧内为心脏。击中后,冲击心脏,休克易亡。

12、期门穴

位置:位于乳下两肋间当第六肋间。

经属:属肝经,肝之募穴。足太阴,厥阴,阴维之会。击中后,冲击肝、脾,震动膈肌、气滞血淤。

13、章门穴

位置:在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处。

经属:足厥阴肝经,系足太阴、厥阴,阴维之会,肝之募穴。击中后,冲击肝脏或脾脏,破坏膈肌膜,阻血伤气。

14、商曲穴

位置:位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。

经属:足少阴肾经,系足少阴与冲脉之会。击中后,冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管,伤气滞血。

三、背腰骶部的要害穴位(共8个)

1、肺俞穴

位置:第三胸椎棘突旁开15寸

经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击第三胁动、静脉和神经,震动心肺、破气机。

2、厥阴俞穴

位置:在第四胸椎棘突下旁开15寸处。

经属:属足太阳膀胱经。击中后,冲击心、肺,破气机、易死亡。

3、心俞穴

位置:位于第五胸椎棘突、旁开15寸。

经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击心脏,破血伤气。

4、肾俞穴

位置:在第二腰椎棘突旁开15寸处。

经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击肾脏,伤气机,易截瘫。

5、命门穴

位置:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

经属:督脉。击中后,冲击脊椎破气机,易截瘫。

6、志室穴

位置:在第二腰椎棘突旁开三寸处(命门旁开三寸)

经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击腰动、静脉和神经,震动肾脏,伤内气。

7、气海俞穴

位置:在第三腰椎棘、旁开15寸处。

经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击肾脏,阻血破气。

8、尾闾穴

位置:位于尾骨端与肛门之间

经属:督脉、督脉之络穴,别走任脉。击中后,阻碍周天气机,丹田气机不升。

四、上、下肢要害穴位(共5个)

1、肩井穴

位置:在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处。

经属:足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后,半身麻木。

2、太渊穴

位置:仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。

经属:手太阴肺经。肺之原穴,百脉之会。击中后,阴止百脉,内伤气机。

3、足三里穴

位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处

经属:足阳明胃经,足阳明之脉所入为合。击中后,下肢麻木、不灵。

4、三阴交穴

位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。

经属:足太阳脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。

5、涌泉穴

位置:在足掌心前三分之处,当屈足趾时出现凹陷处。

经属:足少阴肾经。击中后,伤丹田气,气机不能上升,破轻功。

总之,以上36个要害穴,被点中后,都有性命危险,但初伤时,可能感觉不大,但后果严重,凡被点中者,不可轻视。

另附:

奇经八脉及十二经胳走向

武侠小说中常出现奇经八脉之说,那么到底什么是奇经八脉呢?

其实,奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。

所谓经,是指神经纵运行的在的干脉。所谓络,是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接,内属于脏腑,外络于肢节,经分十二经脉,络无法计数。

人体主要有十二经络和奇经八脉。

十二经络走向包括:

1、手三阴经:从胸沿臂内侧走向手。

2、手三阳经:从手沿臂外侧走向头。

3、足三阴经:从足沿腿内侧走向腹。

4、足三阳经:从腹沿腿外侧走向足。

而奇经八脉包括:任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

穴位图

http://wwwwsnetcn/Article/wszx/wscs/200601/1610html

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