会浮在水上,看上去和豆腐差不多,是什么。

人体的平均密度和水差不多，人体是由各个不同的部分组成起来的，每个部分的比例变化都会影响到平均密度。而人体大部分的组成比例是固定的，基本上只有肥瘦肉的比例和体内空气比例会发生变化。所以人深吸一口气以后，密度就会略小于水。深吸一口气倒入水中憋气不动，你会发现人慢慢的在向上浮。胖人很容易浮起来是因为肥肉的密度比瘦肉要小，相对余瘦人来说胖一点的人密度要小一点点。正常情况下人体的平均密度和水差不多，假设人和睡密度一样，那么也就是说在水里浮力和重力是一样的，人能在水下十米不沉不浮，也能在水下一公分的位子上不沉不浮。此时人只要又一个向上的力，就会向上运动，有一个向下的力就会向下运动。所以人在水下十米乡下打水，人就能游到上面去，到水下一公分的时候头一抬就能吸到空气。人能浮在水面是因为手脚在打水，产生向上的力来支撑人露出水面的部分。

如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。

如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。

大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。

有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动强度太大的话，可能会接近于无氧运动，就不是叫有氧运动了。

无氧运动以消耗你身体里储存的碳水化合物为主，那如果心率太低了，不在这个区间范围之内，那有可能强度太低，消耗的热量太少了，心率的区间范围，这个怎么算呢就是用220减年龄得出来叫最大心率。然后再计算最大心率的50%到85%就可以了，也就是说把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220减去年龄，年龄都是你的周岁，那你看如果年龄不一样的话，运动强度也不一样。

所以刚才咱们说的这些，大家可以在重新的给自己规划一下你的训练，尤其是在你的训练当中要加入有氧运动，你也可以回顾一下，过往你在跑步，骑单车或者跳绳的时候，是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食，在做一些合理的运动，尤其是有氧运动，就可以帮助大家快速的减掉腰腹部的这个脂肪。

人体的平均密度和水差不多，人体是由各个不同的部分组成起来的，每个部分的比例变化都会影响到平均密度。而人体大部分的组成比例是固定的，基本上只有肥瘦肉的比例和体内空气比例会发生变化。所以人深吸一口气以后，密度就会略小于水。深吸一口气倒入水中憋气不动，你会发现人慢慢的在向上浮。胖人很容易浮起来是因为肥肉的密度比瘦肉要小，相对余瘦人来说胖一点的人密度要小一点点。正常情况下人体的平均密度和水差不多，假设人和睡密度一样，那么也就是说在水里浮力和重力是一样的，人能在水下十米不沉不浮，也能在水下一公分的位子上不沉不浮。此时人只要又一个向上的力，就会向上运动，有一个向下的力就会向下运动。所以人在水下十米乡下打水，人就能游到上面去，到水下一公分的时候头一抬就能吸到空气。人能浮在水面是因为手脚在打水，产生向上的力来支撑人露出水面的部分。