为什么很多女生也不喜欢肌肉男友？因为女生会看到男生的胸肌大而感到自卑？还是怕男友会吸引男人？

女生不喜欢有记录的男生可能也不是说怕自己没有记录女生不喜欢有记录的男生可能也不是说怕自己没有肌肉，所以自卑可能是因为只是真的不喜欢而已，所以自卑可能是因为只是真的不喜欢而已。

第一，男人胸肌大有哪些好处呢呢更强的维护心脏，肺脏和肋巴骨。肌肉遮盖在胸部肋巴骨外表层。造成更大的扭力，在老的情况下能够推着自身的恋人。造成更大的相拥能量，能够使相拥更密不可分，更强有力，更温暖。穿着打扮较为漂亮。

男人胸肌大有什么好处呢

第二，男生怎么练胸肌：引体，两手与肩同宽，两脚盘起，上来时头会过承重梁，出来时双臂挺直，初学者能够每日做10——20个，自身定，如果是常常锻练的盆友能够每日做40——70个。平板支撑，两手与肩同宽,两脚闭拢，人体竖直，初学者能够每日10——40个，常常锻练的盆友能够每日50——100个，假如想迅速练就得话，能够自身提升。引体和平板支撑能够自己在家做，一下的就需要有技术专业的专用工具来练了。躺举哑铃，平躺在运动健身以上，两手横握杠铃，往上举荐，初学者可以用5KJ的，要不是初学者可以用10——25KJ的，每日举50——150次，能够自身顶，但一定要在这个范畴内。

男人胸肌大有什么好处呢

男人胸肌大有哪些好处呢呢更有男子汉气概。性交时开展男上女下传教士体位，男孩子可以用手臂支撑点上半身大量时间，使上下位的女孩不容易有过多的不适感，进而提高上下位女孩的痛快感。尤其是男生体重过大，上肢又顶不住本身休重，所有趴伏在女孩上半身的状况，时间久了女孩有喘不过气来的觉得，那样会影响女孩的性生活痛快感。

因为他的牛仔裤，浓密的胡须，近乎完美的胸肌和古铜色的肤色，严家满被亲切地称为“踏板车兄弟”。相比于滑板车哥近乎完美的胸肌，他悄悄割下鸡一样的胸是不是瞬间枯萎了？想想外国小孩的八块完美腹肌，再摸摸肚子下面的肉。你觉得虚弱吗？如果你有这种感觉，那就让我们来看看如何和边肖一起锻炼你的完美身材吧。

蛋白质

当然，你要摄入足够的蛋白质来增长肌肉。肌肉也是肉，肉的主要成分是蛋白质。据说要想长肌肉，就得补充足够的蛋白质。人的正常生理活动离不开蛋白质的支持。然而，与蛋白质中的脂肪不同，脂肪可以在人体内无限积累，但在蛋白质中不会。食物蛋白质进入人体后，会通过消化分解成氨基酸，然后重新组装成人体需要的蛋白质。这就需要人们在日常饮食中摄入一定量的蛋白质来维持生命活动。换句话说，想要长肌肉，蛋白质的补充是必不可少的。

维生素B2

肌肉生长需要大量的蛋白质，而维生素B2是肌肉生长的催化剂，可以保护、修复和促进肌肉生长。如果人体缺乏维生素B2，肌肉生长不仅会减慢或受阻，还会增加运动损伤的机会。所以，想要长肌肉，不能只吃蛋白质。没有维生素B2，再多的补充也没用，因为维生素B2参与蛋白质合成代谢，对肌肉发育有重要作用。

经常操练

好吧，如果你认为你只吃蛋白质和维生素B2就能自动长出肌肉，那么恭喜你，你会先长胖。锻炼胸肌的方式主要是躺在杠铃上，其他的爆发是辅助的。因为肌肉的体积和举起的重量成正比。而且哑铃和俯卧撑也可以锻炼胸肌。锻炼背部肌肉，可以采取坐姿划船，坐姿起立的方法。关键是在用力时保持腰部紧张，这样力量平衡才能集中在菱形肌上。锻炼腹肌可以把书桌作为锻炼方法。双手握桌，双腿并拢伸直，整个图形与桌面形成一个斜角。然后，用手臂弯曲手肘，使身材落地，将重量压在整个手臂上。然后，用胳膊和腿的支撑托起你的身材，连续十五到二十次。