肩部脱臼需要多久恢复

看自己恢复情况，一般在2－3周以后开始锻炼，主要是被动活动和主动活动相结合。注意事项就是不要太早太大量的锻炼。每天都有一点进步，活动范围能大一点，适当做些上臂外旋、前举后升，促进恢复，1－2个月就能回复到比较理想的状态了。

对于复位以后的病人，早期必须要严格的进行悬吊患肢保护，这才是病人恢复最好的条件。一般需要严格地进行悬吊患肢保护三周左右的时间，千万不能过早的进行运动，否则会影响关节囊、韧带的修复，后期很容易就会形成习惯性肩关节脱位的，等到后期能锻炼了，就需要刻苦地进行功能锻炼，来恢复正常肩关节活动度，恢复病人功能就完全可以的。

一般锻炼的方法，建议热敷以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。建议使用一些灵芝补剂调节身体免疫力，像灵芝孢子粉，从灵芝中提取，可以调节身体免疫力，强生健体，尤其是复合型灵芝孢子粉，添加了更多对身体好的物质。锻炼的方法可以做摸墙爬高的动作，来锻炼肩关节的活动度。再就是对于这样的病人，也可以进行拉单杠进行锻炼，但是要循序渐进的进行锻炼，一般通过这两种方法进行康复训练，慢慢就会好起来的。

肩关节脱位不会出现高低肩的情况。高低肩主要是由于双侧的肩胛骨产生了高低不平的情况，从而出现相应的症状和体征。

而肩关节脱位是指肱骨头从肩胛骨的关节盂脱出。对肩胛骨不会造成位置的改变，所以不会产生肩胛骨的不对称，不会产生高低肩的症状，但是肩关节脱位即使不会造成明显的肩关节畸形。

脱臼不会导致高低肩，是由于脊柱侧弯引起，最常见的是姿势不良造成，无明显异常感觉，平时纠正不良的坐姿或站姿就可以。

对于伴有背部肌肉酸痛的可以热敷、理疗、按摩或推拿治疗，进行背部肌肉功能锻炼，如引体向上或游泳，增加脊柱的稳定性。

少数由于特发性脊柱侧弯引起的，大于30度的需要尽快佩戴支具，并每年按时复查调整支具；对于脊柱侧弯大于35度，佩戴支具不能控制进展的，需要手术进行内固定。

我不懂医学但我也是习惯性脱臼，我的是右手大概脱臼过7-8次。现在治疗方法快的就一种动手术关节镜 费用大概是2-3万，属于微创效果怎么样我也不知道 我没做怕有后遗症。脱臼后如果条件可以的话最好去打下石膏 有助于关节囊恢复，如果不行就尽量少用脱臼胳膊活动 短期内不要从事剧烈性运动游泳也不可以 。听说是有人靠肌肉锻炼来治好过脱臼具体怎么锻炼我也不太清楚，最好是有专人指导比较好。我现在是非常注意右手活动一般打喷嚏都要护住右手以防脱臼 一般没事多给关节处做按摩加强肌肉和骨骼的附和力。反正就是要多注意 要无时无刻记住自己的肩膀有问题多保护时间长了不脱了就好了~！

　　为使受伤的组织有充分的时间修复，肩关节复位后常用绷带缠绕使肩关节保持内收内旋位，时间为2—3周。

　　固定期间要克服一切不利于关节稳定的因素，经常检查绷带的松紧程度，发现绷带松动，应及时到医院调整；禁止肩部的外展外旋活动；解除固定后锻炼时，也应适当限制外展外旋活动，如泼洗脸水、伸臂到高处取物、用毛巾展臂擦背等动作。

　　习惯性脱位者，固定时间不少于3周。为避免固定后出现的肌肉萎缩和关节僵硬、在固定期间，病人应多做握拳练习，进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习，活动腕、手指关节。固定解除后，开始肩关节屈伸运动，配合推拿按摩及药油外搽。

　　老年人及体弱者，很容易发生肩关节活动障碍，即外伤性肩周炎，此类病人的功能锻炼就更为重要。活动时应以主动活动为主，采用手指爬墙、手拉滑车、弯腰划圈、前后摆动等方式锻炼。

疾病症状

肩关节脱位的临床表现非常明显：

1受伤后肩关节剧烈疼痛

2肩关节活动严重受限

3肩关节向下、向前下垂，肩峰下有一个大的凹陷

4肱骨头在肩前或腋窝可以看见，像一个肿块一样。将脱臼的肩关节复位通常要去医院的急诊科寻找医生帮助，而有一些复发性肩脱位的病人很有经验，可以自己复位。

肩膀变形是可以治好的。

慢慢伸拉肩韧带，双手比肩略宽，握住毛巾放在身后，上举同时肩胛骨慢慢靠拢，保持15秒，慢慢扭动上身左右旋转、放松、前后甩胳膊10秒，再重复。

进行三角肌训练，用小哑铃做前平举、侧平举、俯身上举，肩部肌肉是保护肩关节的基础。

建议可以通过局部的热敷以及按摩、推拿和针灸等理疗的方法来进行恢复治疗。患者还可以局部外用活血化瘀类的中药贴来促进恢复。

建议还需要适当的进行肩关节的功能性锻炼，可以适当的做一下颈椎保健操或者肩关节方面的功能性锻炼，来缓解局部紧张的肌肉，来增强肩关节的肌肉力量，增加肩关节的灵活性，慢慢就会恢复。而建议在日常生活中还需要保持良好的睡姿以及坐姿。

问题分析：

这种情况肩关节脱臼可以引起疼痛功能障碍，可以骨外科及时复位固定制动，应用活血消炎止痛药物促进恢复

意见建议：

建议饮食清淡加强营养，注意休息，骨外科及时复位固定制动，应用活血止痛胶囊，双氯芬酸纳等药物