为什么做完艾灸肩膀还是酸疼？

做完艾灸肩膀还是酸疼，也许是艾灸的次数太少，或者是艾灸的方式不对，艾灸是讲究方法的，在肩膀处感到僵硬、疼痛的地方施灸，灸的时间可以长一些，以灸感扩散到整个病痛处为止，通常灸完会感觉轻松了很多。

另外，肩髃、肩贞、肩髎、阳陵泉、条口也是调理肩部疼痛的常用穴，要配合阿是穴一起灸。

肩髃、肩贞、肩髎处于肩臂部位，选用这三个穴位为近治选穴；

肩周炎等肩部疼痛问题，其病就是在筋，阳陵泉是八会穴之一，筋会阳陵泉，艾灸此穴通调一切筋病；

条口穴是改善肩周炎的经验效穴，我们发现，肩周炎的患者在条口穴处有明显的压痛感，通过艾灸条口穴，不少人表示肩部疼痛感减轻了。条口穴在左右腿各一个，可以用艾艾贴艾灸器同时灸。

圣透灸在治疗颈肩、腰腿痛问题上，可以在3 次以内达到明显的效果，也就是止痛或消水肿。

湖南黄女士，前两年10月突然膝关节疼痛无比，去医院诊断为半月板囊肿，由外伤引起的，医生建议马上手术，但术后易得关节炎，一向怕痛的她不想做手术，于是一次机会听她的朋友说圣透灸治疗效果很好，几番打听就到了，诊所王医生用圣透灸来给她调理。 根据她的情况， 王医生给她灸关节部、血海、 阴阳陵泉等 , 第一次灸的时间较长 , 连续灸了三柱艾柱。灸后疼痛明显好转，但夜里还有些疼，刚始两天都是连续灸三柱，三天之后，痛处去了大半，上下楼或不用力跳就不会疼了，再连续施灸，一个疗程下来已经完全好了，这两年来黄女士到了三伏和三九就会去做艾灸，身体比往年都要好。

河北高女士，办公室职员，来到胡医生的诊所自述腰酸腰痛，不能侧卧翻身一月有余 , 肩部酸病 , 问其症状 , 手脚凉，怕冷，其他无明显症状。 根据上述诊断其为肾阳虚, 肩部为风寒侵袭导致经络痹阻。胡医生先在肩胛部刮痧 , 背部痛点用圣透灸施灸，因为圣透灸灸具是可调控温度，开始调好位置慢慢温灸。在肩胛部痧象最严重的地方也给灸上。 灸到第二柱时高女士感觉有从背部痛点向四周扩散的热流。第一次做完温灸后，腰酸，腰痛减轻，可以侧卧，肩部酸痛明显减轻。做完第三次温灸后，腰酸、腰痛消失，可以侧卧翻身 , 肩部酸痛消失。做完一个疗程后 , 上述症状全部消失 , 手脚冰凉明显好转。 又叮嘱其做第二个疗程，隔一天做一次。

我们在各地尽量地尽最大努力弘扬中国中医文化，弘扬中国灸法，因为他确实无副作用的情况下给我们带去了健康。

导读： 女人一长痘就喝凉茶、冰淇淋。 几乎一年四季都在穿。80%的OL们都属于“寒气”型美女。艾灸是中医针灸疗法之一。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。 以下文章爱美的你，我们一起来了解。

女人艾灸好处多,注意事项也不少。 什么是艾灸？ （普及篇）

1艾灸：中医针灸疗法之一。用艾炷为主熏灸穴位以治病。

2一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

3犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

4艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。

5用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸5大分类：

1直接灸——化脓灸、非化脓灸。

2间接灸——隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。

3艾卷灸——艾条灸（悬灸）、太乙神针、雷火神针。

4温筒灸——铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。

5无瘢痕灸—-温和灸轮换灸雀啄灸回旋灸发疱灸

做“艾”伴侣（工具篇）

1艾条： 把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无菸艾条和有烟艾条，有烟艾条比无菸艾条功效更强大，效果也更好。

艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大，不过通常需要自己用手悬空灸，很考验臂力，并且很多背部穴位无法触及，一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的，年代越久效力越强。

2艾灸棒： 又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质制成的一种圆筒灸具，有大小不同尺寸，小号的可以直接在脸部施灸。

施灸时，将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内，点燃后置于穴位上，可直接和皮肤接触，不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。

3艾灸盒： 艾灸盒可以盛放艾条，点燃后放在身体相应部位，体积小，携带方便。

按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒；也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。

可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度，以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部，四孔以上适用于腹部、背部、肩部。

4艾灸罐： 用金属（通常是黄铜）制成的圆形小罐，可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐，然后垫上隔离物（毛巾）直接绑在身体上施灸，没有掉灰或送艾条的烦恼，不过比起艾盒，艾灸罐对准穴位精确度稍差，热力也比较弱一些。

“艾”美丽就这么简单（功效篇）

1赶走黑眼圈： 中医认为黑眼圈是虚火上炎，肾水不足造成，可用艾条或艾绒，灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴，肾腧穴，每天灸15 ~30分钟。

2紧致眼袋： 在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴，每天或隔天灸15~30分钟

3肤色不佳： 中医认为肤色苍白不红润，是气血亏虚、气滞血瘀所造成，可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致，可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分钟。

4暗疮： 过度食用味肥甘美的食物，而导致脾胃湿热、肺经蕴热，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分钟。

5面部浮肿： 面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。

黄褐斑： 和肝肾亏虚，脾胃损伤有关，可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，每日15~30分钟。

做“艾”需谨慎 (注意事项篇)

1要专心致志，耐心坚持： 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2要注意 、穴位的准确性： 一方面要适合艾灸的需要，同时要注意 舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃著，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5要防止感染： 化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6要掌握施灸的程序： 如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

文章来源：中国艾灸网、、时尚美女

随着养生的热潮，艾灸越来越被人重视，感冒咳嗽都选择不吃药直接通过刮痧拔罐艾灸来调理好。那么，艾灸治疗肩周炎有没有效果呢？在艾灸过程中又有哪些注意事项需引起重视？一起随5H网我来看看吧。

艾灸治疗肩周炎有效吗

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“凝肩”“五十肩”。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

本病的好发年龄是50岁左右，做了稍微重的体力活或受外力碰触可发生本病；或毫无原因地肩周出现疼痛，上臂不能抬到脖子或背部。

肩周炎症状：肩部酸痛沉重，向颈部、胳膊放散，日轻夜重，局部有局限性或者广泛性压痛、遇寒痛，遇温缓，外展、外旋、后伸等活动受限。

艾灸具有温经散寒、止痛消炎的功效，治疗肩周炎有比较好的效果。

艾灸治疗肩周炎有没有效

肩周炎通过对症取穴进行艾灸效果显着。

1、阿是穴：即局部疼痛部位2、肩髎（liao)：

标准定位在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。

取法上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

主治荨麻疹，肩关节周围炎，脑血管后遗症，胸膜炎，肋间神经痛等。

3、肩髃（jianyu):

标准定位在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

取法1将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴；

主治运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎；配穴：肩胛痛加天宗、肩贞、上臂痛麻加臂臑、曲池。

4、天宗：

标准定位在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛

5、肩贞：

标准定位在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。

主治1五官科系统疾病：耳鸣，耳聋；2其它：肩关节周围炎。

6、臂臑：

标准定位在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。取法垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。

主治运动系统疾病：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛；

7、曲池：

标准定位屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处

主治现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。

灸法：用单孔灸盒配合艾条做温和灸，每穴15-20分钟，7天一个疗程，中间间隔2-3天

艾灸注意事项

艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。