德运脱脂奶粉怎么样？味道如何？健身时喝合适吗？

我现在喝的就是德运脱脂奶粉，还蛮好喝的。平时健身完之后就会冲一杯，味道蛮不错的。德运的这个奶粉是澳大利亚进口的，粉质很细腻，用温水冲泡稍微搅拌下就溶化了，还能闻到浓浓的奶香味，但是一点也不腻。我在家有空的时候，也会用德运奶粉做一些雪花酥、曲奇之类的小点心，好吃又健康。

健身不论是以什么方式进行，都是一个减脂和增肌的过程，所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是关于健身该喝什么样的牛奶，其实很多人是不太清楚的。那么，健身该和什么牛奶呢？是该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶呢？

1、喝纯牛奶比较好

一般在健身期间最好是喝纯牛奶。其实纯牛奶相对于其他类型的牛奶而言是比较好的，首先全脂牛奶里面脂肪含量太高，是不适合健身期间喝的，因为健身期间就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入；而高钙低脂的牛奶里面脂肪含量太低，相对于纯牛奶也缺少了很多微量元素，所以也是不太利于健身增肌的；纯牛奶应该是最好的选择，里面富含多种微量元素和蛋白质，非常适合健身期间饮用。

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健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？

2、不要喝全脂牛奶

我们不仅健身期间不要喝全脂牛奶，平时也最好不要喝，一般还是婴儿比较适合喝全脂牛奶，因为婴儿吸收各种元素需要大量的脂肪作为中间物质，而成年人的代谢率会低很多，不适合摄入过多的脂肪。而健身期间，大家本就是为了减脂增肌，所以一般是需要增加蛋白质的摄入，减少脂肪的摄入，所以更加不适合喝全脂牛奶。

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健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？

3、最好不要喝奶粉

健身期间，我们也是不建议大家饮用奶粉冲泡的牛奶的。首先是我们现在购买奶粉，并不能确定什么奶粉是纯正的牛奶中提取制干得来的，而且大多数的奶粉里面都有大量的其他添加物，所以奶粉不一定健康；再就是奶粉本身的热量是高于纯牛奶的，因为奶粉相对于纯牛奶而言，无论是脂肪还是糖分，含量都会更高一些。

健身牛奶什么时候喝

很多女生平时会用节食来减肥塑形，所以会经常吃一些高蛋白的东西来的代替主食，而现在健身的女生也越来越多，女生在健身期间就更加会吃一些高蛋白的食物，比如喝牛奶。那么健身的时候到底该什么时候喝牛奶呢？是健身前喝牛奶还是健身之后喝牛奶呢？

1、一般健身之后喝

一般我们健身的时候，都是健身之后喝牛奶。首先我们要知道牛奶是一种高蛋白的食物，也可以说是饮料吧。然后健身是一个减脂增肌的过程，一般我们在高强度的健身训练之后，由于身体消耗了大量的热量，而这个时候也正是身体增肌的时候，所以如果在这个时候补充足够的蛋白质可以帮助身体增肌。所以健身之后再喝牛奶可以帮助增肌，也有很多人在健身之后吃蛋白粉或者鸡蛋，总之都是高蛋白的食物。

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健身

我男票就是健身达人，而且是很痴迷的那种，所以他对于自己的饮食方面非常讲究，平常就一直在吃健身餐，现在每天会喝成人奶粉补充营养。为了题主这个问题，我特意去看了看他在喝的奶粉的牌子，是叫嘉贝洛宜骨悠CaHMB奶粉，这个品牌我特意帮题主去网上查了下，和有名的Bluebell宝乐贝儿是来自同一个集团的，新西兰进口，品质ok，而且我看网上自来水的评价都蛮好的。问了下我男票，他是因为被集团抽中成为了试新用户才抢先喝到了这个奶粉，不过7月中他们就已经入驻天猫啦，题主可以去天猫看看~继续说说它的功效，我男票说这款好肌友奶粉里添加的主要成分CaHMB可以降低肌肉蛋白质分解和肌肉损伤的问题，帮助肌纤维重建，在运动前先喝一杯能帮助运动后的身体状态快速恢复，同时促进脂肪“燃烧”来降体脂，很适合健身人群，还比增肌粉更健康安全一点。对了他们还有国民舅舅王耀庆做代言，最近某猫大牌专机活动正好可以去看看。