有肩周炎可以打排球吗?

肩周炎不仅可以打排球，而且适量的打，还有助于肩周炎的恢复。肩周炎是由于风寒侵袭肩背部所引起的，平常也要注意保暖的工作。

如果肩周炎不严重的话，可以自己做一些相关于肩背部的锻炼活动。

比如打网球。

也可以自己做一些爬墙的锻炼或者是小燕飞的锻炼。

也可以自己做一些爬墙的锻炼，或者是小燕飞锻炼。

肩周炎一般可以按摩，外敷，针灸的方法处理。

肩关节疼痛作为一种比较常见的关节骨病，这一疾病的发生可能与肩袖损伤或者是肩周炎等一些病变有关，为了能够准确的诊断肩关节疼痛这一疾病，建议患者朋友应该要到医院的骨科进行体格检查，影像学等方面的检查，根据检查结果进行有效地治疗，那么，肩关节疼痛的病因有哪些呢？

1、过度劳累。肩关节疼痛的发生，一般情况下可能与患者长期从事一些繁重的体力劳动有关，如果患者长时间从事以下过度的体力劳动，往往就可能会导致肩关节组织功能发生异常，造成肌肉拉伤，最终导致肩关节疼痛的发生。

2、外伤。一些外界伤害在很大程度上也可能会导致患者朋友发生肩关节疼痛的现象，一般情况下，患者在受寒，或者是在受到外界猛烈撞击的情况下，也会使患者出现肩关节疼痛现象的发生。

3、风湿骨病。肩关节疼痛也有可能是由于患者肌肉损伤所造成的，另外，韧带的拉伤或者是风湿骨病也往往会导致患者出现肩关节疼痛的现象，我们可以进行热敷，按摩或者是理疗的方法来进行辅助治疗

4、恶性肿瘤。另外，一些牵涉痛，胆囊疾病、心梗，都可能会引起肩关节的疼痛。还有一些胸部肿瘤、纵隔肿瘤，也可以会引起患者出现有肩部的牵涉痛，所以，肩关节疼痛不一定都是肩部的问题，应该要考虑是否有其他脏器的病变，以免误诊。

肩关节疼痛的发病因素有很多种，在发现有肩关节疼痛的时候，教育孩子首先应该要到医院进行系统的检查，根据检查的结果，可以选择针灸，理疗，外用膏药，中药等一些方法进行治疗，必要的情况下，还可以配合使用一些非甾体抗炎药进行止痛治疗。在平时还应该要注意肩关节的保暖，避免着凉感冒，在饮食上，应该要以清淡为主。

你这种情况多数是肌肉拉伤了，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

拉伤后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼药物。

建议：

运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛。