打哈欠抽筋怎么回事 打哈欠下巴抽筋怎么办

1 肌肉痉挛

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力过大，嘴巴张开的幅度大于正常承受范围，会出现颞颌关节周围的肌肉痉挛，引起抽筋现象。

处理方法：按摩颊车、合谷两个穴位，能很快恢复。

2 缺钙

缺钙引起抽筋这个属于比较常见的医学常识了，人体若是处于较为严重的缺钙状态，在打哈欠的时候也有很大几率引起抽筋。

处理方法：补钙，生活中补钙的方法有食补和药补两种，药物以有机钙吸收最好，而通过食用动物骨头等补充钙效果不怎么好。

3 疾病引起

哈欠是身体皮肤的外在体现，也是身体出现疾病的一个常见病症，在临床上有颈椎病、高血压、脑供血不足，脑血管病后遗症、糖尿病、慢性结肠炎、女性前列腺病等疾病可出现哈欠时抽筋，也会增加打哈欠的量。

处理方法：腹针取穴。引气归元，双气，腹四关，双商曲浅刺，颈椎僵硬疼痛区对应点浅刺。

4 身体疲劳

身体在过于疲劳时候哈欠就会接连不断，人的肌肉有一定的耐受程度，在身体严重疲乏时候肌肉也会趋向于休息状态，这时候突然打哈欠就有很大可能出现抽筋。

处理方法：热敷，抽筋后引起疼痛，可用热毛巾热敷，见效快。另外，保持充足的睡眠可有效预防打哈欠。

你说的胸口是指肺呢，还是指心脏难受？ 如果是肺部问题，吸烟的话，最好戒烟。另外要增强你的免疫力，食物中增加高蛋白，但意思不是让你多吃肉多吃鱼，而是要你吃蛋白质丰富的食物，比如豆类食品。补充点免疫球蛋白，不建议去医院打针，最好去买点保健品。 如果是心脏问题的话。那么你的饮食应该增加还原性的食物，新鲜的水果蔬菜和大量的磷脂有助于缓解你的心脏负担。疏通血管。 因为你说不清楚情况。所以不能断定你是什么病。概述下其他情况，如果是胸痛。 胸痛表现可轻可重，而疼痛严重性与疾病轻重并不一定相一致，其临床意义也可大可小，若起源于局部轻微损害，则意义不大；但如果由于内脏疾病引起的疼痛则有重要的临床意义，应当重视。 心绞痛 心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌发生暂时性缺血、缺氧，导致心肌内代谢产物积聚过多或产生不正常的代谢产物，刺激心脏内的感觉纤维，反射到大脑皮质而产生的疼痛感觉，同时可伴有放射性疼痛。本病男性罹患多于女性，常发生于40岁以上。 疼痛部位以前胸部最常见(占50～75%)，也可见于左侧胸部，少数在中上腹部。疼痛常放射至双肩(尤其是左肩)和左臂内侧，也可放射至腹背部、颈部和面部。少数病人甚至是以反复的脖子痛、牙痛来就诊，结果被确诊为冠心病心绞痛。典型的病人疼痛开始时，常为轻度的压迫感或牵拉痛，以后迅速转为剧烈的绞痛，并多伴有窒息感，有时有濒死感或恐惧感，致使病人立即停止任何活动。多数持续1～5分钟(90%的病人在1～30分钟以内)，经休息后、后常迅速缓解。心绞痛发作的常见诱因是体力活动、情绪激动、饱餐、饮酒及寒冷刺激，少数为心动过速、吸烟、低血糖状态、睡眠呼吸暂停等。 心肌梗死 急性心肌梗死是冠心病中最严重的情况之一，如果不经过抢救，死亡率高达25%以上。 心肌梗死是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉供血的急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死。患者常有高血压、高血脂和糖尿病的病史，男性多于女性。约1/3病人突然发病，并无先兆症状。2/3病人发病前数日至数周可有胸部不适，活动时气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。其中以初发心绞痛或原有心绞痛恶化，即不稳定心绞痛多见。如此阶段能得到及时诊断和积极治疗，将会有部分病人避免发生心肌梗死。 急性心肌梗死最常见的症状与过去心绞痛相似，但程度严重，难以忍受，有濒死感。持续时间大于30分钟，达数小时或更长，休息或不缓解。少数表现为上腹痛，易误认为急腹症；部分病人疼痛放射至下颌、咽部、牙龈、颈部，常被误诊。下壁心肌梗死的病人常伴胃肠道症状，恶心、呕吐、上腹胀痛呃逆等。少数老年病人或有脑血管病变或糖尿病病人，也可以心律失常或心力衰竭为首发症状，因此遇到突发的心悸、胸闷、气促，也应该及时去就诊，让医生排除一下心梗的可能。 主动脉夹层动脉瘤 急性主动脉夹层动脉瘤形成是另一种发病极为凶险的心血管病急症，由于起病急骤，如未能准确及时地诊断和治疗，将有36%～72%死于发病后48小时，62%～91%死于发病后1周，其后果是灾难性的。该病主要好发于45～60岁的中年人，男女之比约3:1。本病误诊率高，以致许多病人未得确诊已死亡，使其真实发病率难以确定。该病的发生，近年来发现与动脉粥样硬化和高血压的关系甚为密切。 主动脉夹层动脉瘤不是生长在主动脉上的肿瘤，而是由各种原因造成的主动脉壁内膜撕裂，并在内膜与中外层之间由于高压的动脉血流沿此层面剥离而形成的壁内血肿。突发剧烈的疼痛为发病时最常见的症状，约发生于90%的患者。绝大多数患者急性主动脉夹层发病时，出现突发心前区、胸背部、腰部或腹部剧烈疼痛，常在做某些突发动作时出现，如提重物、打球及异常激动时，甚至打哈欠、咳嗽、用力排便等也可诱发。患者如能在急性期幸存，剧烈疼痛可在几天后消失或转为隐痛。疼痛呈撕裂或刀割样，难以忍受。病人表现为烦躁不安，焦虑、恐惧和濒死感觉，且为持续性，镇痛药物难以缓解。急性期约有1/3的病人出现面色苍白，大汗淋漓、四肢皮肤湿冷，脉搏快弱相呼吸急促等休克现象。有时如不借助特殊诊断仪器，很难与急性心肌梗死、急性肺梗塞相鉴别。当夹层剥离累及主动脉大的分支或瘤体压迫周围组织时，则可引起各器官相应的表现。夹层动脉瘤破裂是最严重的危害，即便进入慢性期的患者也往往最终死于夹层动脉瘤破裂，常在几分钟内死亡。 另外，右侧疼痛多与心脏有关，如果左侧疼痛，希望详细叙述。

问题分析：

你好；打哈欠的时候右侧肩关节酸痛，是否隐痛，如果隐痛，考虑运动负荷过大诱发肌肉疼痛或既往存在肌肉劳损。像你所说的情况，需要结合疼痛情况，如果固定压痛点及疼痛点，可以考虑肌肉问题，如果是放射性，需要考虑神经压迫或其他病变，假如考虑肌肉问题，可以局部按摩，热敷，都可以好转，建议你还是去医院检查明确。

意见建议：

打哈欠这是大脑供氧不足的表现，呼出更多的二氧化碳，这种情况建议你去医院检查一下看看是不是有贫血的情况。

很多人在生活中都会出现打哈欠的状况，并且不少人一打起哈欠就好像停不下来，这就让许多人都感到十分好奇，不明白为什么自己会出现哈欠连天的状况，那么哈欠打个不停是怎么回事？哈欠连天是什么原因？老是打哈欠是怎么一回事？

1、脑供血不足

打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。所以，如果是老年人哈欠连天有可能是脑供血不足导致的大脑缺氧的表现。

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息。

所以，当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。

3、大脑疲劳引起的

紧张的学习过程和工作，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人哈欠连天。

4、促进大脑皮层正常工作

如果是早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

5、饱餐引起的

如果人在饱餐一顿后也会哈欠练练，主要是因为在饱餐之后体内血液纷纷向胃部聚集时，大脑提出"抗议"，并采取了必要的自我保护手段。

6、神经衰弱

神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主的神经症状，易兴奋、易疲劳是神经衰弱患者的特征。一般伴有烦恼、紧张、易激惹等情绪症状以及睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等等症状。

其中大脑的疲劳和较差的睡眠会引起患者出现哈欠连天的表现。

7、打哈欠的好处

1、哈欠是疲劳信号

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体也是一种保护性反应，当人体睡眠不足或疲劳时，会接而连三的打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要赶快睡觉休息，或者工作太紧张，需要适当的放松休息片刻来恢复状态。

2、哈欠醒脑

早晨起床后也往往会哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。

3、哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

4、打哈欠给大脑降温

人脑就像电脑一样，对温度极度敏感，必须保持凉爽才能有效地工作。打哈欠会让上颌窦壁像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，降低脑部温度，这个发现也许能给失眠、偏头疼甚至癫痫患者带来一些希望，失眠患者在调控体温上常常有问题，发现哈欠的奥妙也许也能帮助失眠患者。

病情分析：

你好，你说的情况可能是心肌缺血的表现，多会有胸口疼痛，心慌气短等相关检查。另外心窝痛还可能是胃溃疡的表现。

意见建议：

建议你去医院做心电图，心脏彩超等相关检查，必要时可以做冠状动脉造影检查，可以用心痛定,硝酸甘油,消心痛等药物对症治疗。积极服用调节血脂药、抗血小板药物的药物治疗。平时应该清淡饮食，多食用蔬菜水果等食物，不要食用过于油腻的食物，控制血脂，定期复查血脂。

挖个坟，打扰各位了，主要是想分享一下我的缓解经验。

症状：打哈欠张大嘴时，下巴的肌肉突然剧痛，严重时会导致两颊、腮帮处一起疼痛。（正常情况下下颌骨中间是软的，应为没有骨头，症状发生时肌肉时痉挛状态，按起来非常硬。）

缓解：打哈欠时出现抽经征兆迅速抬头将下巴（下颌骨）向前伸，两个动作要连贯，一气呵成，然后用你的食指按着嘴唇下边，大拇指自下向上捋你痉挛的肌肉，慢慢就好了。抬头不用特别用力，正常的能感觉到颈部的肌肉有拉伸感就可以了，下巴前伸就是找地包天的感觉。可以看到我的经验时先感受一下，以备不时之需。

总结：由于经常打哈欠导致抽经，自己也搜索了一些病例，我感觉应该是平时总用一侧咀嚼食物导致的，因为抽经部位也总是一侧，所以建议大家咀嚼食物不要总是用一侧。

注意：情况严重时还请及时就医，毕竟每个人的个体差异不同，有过下巴脱臼经历的患者请勿轻易尝试。

可能是下颌关节炎。可以做局部封闭治疗或者采取针灸理疗治疗同时要纠正不良习惯（单侧咀嚼）,并防止口张过大!

偏咀习惯：单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏咀习惯易致颞颌关节功能紊乱。

咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人，往往一侧颌面膨隆肥大，并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净，牙周组织也很健康，而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石，牙根甚至牙周组织也是发炎的。