男性打乳钉能打乳晕

身上打钉（人体穿刺）的是怎样的体验

从十五六扎脐钉到现在，豁了好几次（不小心刮的）一共扎过四次，三次是自己扎的。

有医学常识，还在纹身店兼职过驻店穿孔师，埋钉我认为属于外科手术范畴不接，危险敏感部位不接，面部穿孔未成年不接。

↑这是我

身边很多好朋友也被我扎过。

↕你看我扎不扎你就完了

最经常的就是耳洞，耳洞以耳垂巨多，耳软骨也比较多，听小骨不太多。除了耳朵就是脐钉，唇钉，眉钉，这年头鼻钉少了很多眉钉好像很火。舌钉一般都是图个新鲜，没多久就会摘了。乳钉只给男性扎，因为考虑到很多年轻女孩未婚未孕哺乳的问题，基本我都拒绝的。

我自己的耳软骨和听小骨也有。

也是十五六岁扎的现在快十年了。

最多的时候两个耳朵加起来十四个耳洞，现在只有四个。

讲一下我接触的穿孔的女生，都很有个性，而且我行我素不在乎其他人的眼光。取悦自己就可以了，如果每个人的想法都要顾虑到岂不是要累死？

我扎脐钉的初衷是看欧美很多青春期的女孩穿BM风，十年前我就是BM风的热爱者。感觉有个脐钉亮晶晶的很好看，而且想要穿好看的露脐装，露着小蛮腰和脐钉，就要保持腰围，也算是一个监督吧。

身高170cm，腰围常年保持65-60cm。

女生穿孔只是因为自己喜欢，就像纹身，打玻尿酸一样简单的道理。这些酷酷的女孩子们，她们一点也不在意那些男性怎么想的。

十年前？十多年前？我还在玩贴吧的时候，在百度穿孔吧混迹过一段时间。有挑战极限扎四个脐钉的（没错！上下左右），有字母圈主奴分享日常的（他们玩的是敏感部位和束带），有特殊癖好的男性穿pa环交流心得的，有扩孔爱好者记录尺寸的，甚者人体悬挂…真是开了眼界，只能说人各有所好。在不违背法律道德，不损害他人利益的前提下，这些只是他们的个人爱好，无伤大雅。任何人都无法批判。

而且！！！！穿孔是可逆的！！！！！扩孔太大的时间太长的除外，可以去医院缝合。

有个被我打了唇钉的朋友，她大学在艺术院校，艺术院校都很个性，大概打了两个月左右，她去旅游钉子松动掉了，五天后回来表面有一点长死，捅开后（她说比我给她扎的时候还疼），又戴了一个月。每天都有人问她喝水漏不漏她都烦死了，决定放弃，然后把钉子摘了。开始表皮有一点点淡淡的印化妆后看不到，一个月后完全不见了。现在看不出她扎过唇钉。

短期都是这样的，后悔了摘下来不管它自己都会长死的。每个人体质不同，疤痕体质没遇到过不太了解。以我自己为例子，当时左耳留了两个耳洞右耳四个，有两个坚持戴耳钉两年后，自认为不会长死了，那时候高中忙着学习无暇顾及，高考后居然长死了！

练胸部三束分别在胸肌的上部，中部和下部三个部分组成，还有内沿和外沿。上斜卧推，上斜哑铃卧推是练胸肌上沿的。平板卧推，平板仰卧哑铃推胸是练胸肌中部的。下斜卧推，下斜哑铃卧推是练胸肌下沿的。仰卧哑铃飞鸟是练胸肌外沿的，龙门架飞鸟夹胸，蝴蝶夹胸是练胸肌内沿的。

锻炼胸肌有什么好处和作用

锻炼胸肌有什么好处和作用，相信很多人喜欢去健身，都是为了拥有完美的肌肉线条，比如说锻炼胸肌，其实锻炼胸肌会给人体带来不少好处和作用，接下来一起来看看锻炼胸肌有什么好处和作用。

锻炼胸肌有什么好处和作用

1、塑造完美身材

这个好处相信大家都知道，练出好看的方形胸肌，可以让身材更加完美，塑造好看的身体线条，穿衣服更加有型。

2、提升男性魅力

结实的胸肌是可以提升男性自身的魅力的，变得更加性感迷人，而且刚硬的线条曲线会让男性看起来更加的健硕，给予女性更多的安全感。

3、使乳房变挺翘

女性练胸肌是能预防胸部下垂的，因为胸肌能够帮助固定乳房的形状，起到承托乳房的作用，把胸肌练好能够使得乳房变得更紧致和挺翘，增加承托力，使胸部更有线条感，从而能减少乳房下垂现象的出现。

4、减少副乳

女性胸部力量不足或肌肉过于松弛会导致副乳和鬼祟肉的出现，而锻炼胸肌则是能减少副乳的出现。

5、预防胸部外扩

要知道女生的内衣没穿对，坐立姿势不正确都会导致胸部外扩，而锻炼胸肌时做的一些夹胸动作，能够让胸部收紧，对于预防胸部外扩是很有帮助的。

6、保护内脏器官

要知道有结实的胸肌是可以起到保护的内脏以及肋骨的作用，因为胸肌覆盖在胸部肋骨以及心脏、肺部的外表面，在发生撞击或是其他意外时，有结实的胸肌能减少对其的伤害。

7、增强体质

在锻炼胸肌的过程中，在一定程度上能加快身体的血液循环，增强肺活量，提高新陈代谢能力，对于疾病的'抵抗能力是会有加强的作用，可以起到增强体质的作用。

8、锻炼意志力

胸肌的锻炼不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期的坚持，没有强大的意志力是很难坚持到最后的，这就能够达到锻炼意志力和身体承受力的作用。

锻炼胸肌的方法

一、杠铃卧推举是首选

发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8-10次，则胸围可练到95厘米。用100公斤练，则胸围会超过100厘米，达120厘米。

二、卧推举的练法

杠哑铃锻炼，主要以铃重、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数等因素影响被练的肌肉，胸大肌也不例外。卧推举杠铃的杠径以稍粗为佳，外径35-40毫米，壁厚25-30毫米。杠杆粗些，可减少对于掌的单位压力，增大受力面积，利于手臂推起。握位至铃片的距离以短为好，大约100毫米，使重量(作用力)集中在接近胸肌的垂直面上，并可减兔力偶的产生。

杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)。练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)。先宽握杠，再中握杠，后窄握杠。宽握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。

至于卧推举凳，倒斜卧推(20-30度)与平卧推用短凳，推举时仅上背接触凳面，可使胸部挺起，并增大单位压力。正斜卧推用坐式弧形凳(30-45度)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。

三、卧推举的呼吸

用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供能的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳。所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气。

四、卧推举的速度

采用快收缩(1-2秒)和慢伸展(2-4秒)的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则(用力收缩时间4秒，还原伸展时间2秒)相矛盾。作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同(2-3秒)为宜。举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。

五、肱三头肌的影响

在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼。没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。通常，平卧推重量应有练三头肌重量的3倍。

六、没有器械用俯卧撑

没有杠哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积，所以绝对不能轻视这一徒手训练的有效方式。

1、平卧举哑铃。这个方法可充分地牵拉肌肉纤维，以15次左右为宜，然后做上3组。可选择合适的哑铃重量，避免拉伤，能有效地刺激中缝肌肉，使之得以成长。

2、上斜推举。训练强度跟第一种差不多，以8-15次一组，3组为一训练课程。主要作用是锻炼胸大肌，也要注意姿势不能太过于倾斜，在30-45度最为合适，避免带来不必要影响。

3、立姿十字拉力器。动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌，主要是锻炼下部胸大肌，中部胸肌。一样是8-15个一组，一次训练3组。