肩周炎的作业治疗方法有哪些？

(一)治疗目的根据肩周炎的不同病期，作业治疗的目的有所不同

1急性期此期患者以疼痛为主要表现，功能障碍主要是由于疼痛造成的肌肉痉挛所引起因此，作业治疗是以缓解疼痛维持肩关节的关节活动范围预防关节功能障碍为目的

2慢性期此期患者表现出疼痛和关节活动受限，但往往以功能障碍为其主要问题，疼痛常常是由于关节活动障碍所引起因此，作业治疗以恢复关节活动功能为目的

3恢复期此期患者以关节活动障碍为主要表现，疼痛轻微或不明显因此，作业治疗的目的主要是继续加强功能锻炼，增强肌肉力量，恢复或改善已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的

(二)治疗方法1急性期采用的作业治疗，应该以缓解疼痛使肩关节充分休息为主

(1)避免过多使用患侧肩关节:在工作或日常生活中，尽量减少反复使用患侧肩关节，如长时间用患侧手提举重物，应该与健侧肩关节交替使用，以减轻患侧肩关节的过度负荷，保证患侧肩关节有足够的休息时间

(2)日常生活活动:在日常生活活动中，应多用健侧上肢，以缓解患侧肩关节的过度疲劳可以采取以下一些方法:梳头可用健侧手代替，或利用一些较长柄的梳子用患侧手梳头;洗头及洗脸可以用健侧手代替;穿衣可以先穿患侧手，然后穿健侧手;洗澡可用长毛巾擦背，将健侧手放在肩部上执毛巾一端，患侧手伸到背后执毛巾另一端，然后健侧手用力向上拉起(图11-3-1);也可以用长柄刷代替毛巾去清洗背部;切食物时可用较轻的刀，以免因用重力加剧肩关节疼痛

图11-3-1健侧手(上方)带动患侧手(下方)

(3)维持肩关节活动范围:急性期仍然需要尽可能地保持肩关节的活动范围应鼓励患者，在不加重肩关节疼痛的范围内活动肩关节，一般可采取一些自我主动练习，来保持肩关节的活动，或减轻关节活动受限的程度如用患侧手爬墙(摸高)患臂内收后伸练习或拉滑轮练保健棒等动作或器械锻炼(图11-3-2~4)此外，患者可以做“钟摆样运动(Codman)”方法如下:两腿分开站立，患侧肩关节自然下垂，以肩关节为轴心，瞬时针或逆时针转动上臂(图11-3-5)“钟摆样运动”可以增加局部血液循环放松肌肉以及减少疼痛活动时，应根据自己能够耐受的疼痛程度，手上不要握重物，且动作不需太大

2慢性期采用的作业治疗应该以解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能为主由于肩关节是全身最灵活的关节，活动范围最大因此，动作也是多种多样原则上，只要健侧肩关节能完成的动作，均可作为患侧肩关节的治疗内容

(1)肩屈-伸作业治疗:例如，用砂纸板打磨木板锯木刨木打锤在台面上推动滚筒擦拭桌面在编织架上编织打篮球打保龄球，在肩梯上练习或爬墙动作练习等

(2)肩内收-外展作业治疗:例如，粉刷编织绘图拉琴写大字等

(3)肩旋转作业治疗:例如，打乒乓球投球练习木工(如刨木拉锯)砂磨等

(4)整体作业治疗:例如，肩关节转轮练习，滑轮练习等

上述操作时，尽可能将肩关节活动到最大范围或受限的终端，以达到牵拉的目的

3恢复期采用的作业治疗，应该以增加肩关节活动的练习为主，辅以肌力练习

尽可能恢复已经发生废用性萎缩的肩胛带肌和三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的

关节活动练习可用木棒木哑铃做摆动练习，使用体操棒肩梯肋木高滑轮等做助力练习，也可进行肩内外旋牵引肌力练习以三角肌练习为主，可用哑铃拉力器等器械进行抗阻练习或等速练习日常生活应该充分使用患侧肩关节来完成各种练习以不引起明显疼痛为度，特别要重视肩外展外旋的活动范围和肩带肌三角肌的肌力恢复

除了针对不同病程，采取不同的治疗措施外，还应针对病情的严重程度，考虑治疗措施

例如，根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终末感觉，来判定其严重程度并指导治疗如被动运动时，患者的疼痛发生在肩关节活动到受限的终末端之前，提示肩周炎是在急性期，此时活动的范围不宜太大;如疼痛发生在肩关节活动到受限的终末端，提示肩周炎已经过了急性期，可以适当增加主动活动及活动范围;当达到肩关节活动受限的终末端仍无疼痛，可以加大主动活动

（一）科学用脑

1合理安排工作内容和工作时间

一天中上午大脑具有周密的思考能力，工作效率较高，可以安排一些严谨的工作；下午思考能力敏捷，可做一些能够快速完成的工作；而晚上的记忆最强，可安排需要识记的工作。当然，还要根据个人工作特点，科学的安排工作内容。连续工作的时间不宜过长，一般来说，不应超过2小时，适当的休息使高度集中的思想和视力放松。

2改善工作环境 房间要宽敞，注意经常开窗通风，使空气流通，为脑力劳动者提供充足的氧气。房间还要有良好的采光，不要在太强或太弱的光线下看书写字。周围环境应保持安静，噪音超过60分贝时，人脑就停止一切思考。室内温度保持在20摄氏度左右有利于大脑保持清醒状态。

3选择正确的工作姿势 坐位时的姿势要正确，做到身不曲，背不驼；写字看书时，眼睛与书本的距离保持30cm左右，注意用眼卫生，防止视疲劳。

4保持充足的睡眠时间 大脑在睡眠状态中耗氧量减少，有利于脑细胞能力的贮存和记忆。如果睡眠不足，会出现烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神、神经症状，严重影响脑力劳动者的工作效率。

（二）食物健脑

1合理营养，全面膳食 合理安排膳食，供给充足的谷蔬果肉，以保证营养均衡，才能满足大脑的营养需要，维持大脑高效率的工作。

2多食健康补脑食物 平时可多食如鱼类（特别是深海鱼）、坚果类（核桃、花生等），以补脑健脑。

（三）适度运动

脑力劳动者在紧张的工作之余应进行适当的运动锻炼。运动能促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞的代谢，有益于神经系统的健康，提高机体的反应能力，还有助于保持旺盛的精力和稳定的情绪。

1全身运动 不行、跑步、游泳、传统健身体操等活动都可调节身心，增加肺活量、保证大脑充足的血氧供应。例如快步走与慢步走交替20-30分钟；慢跑15-20分钟；打2组太极拳。羽毛球、乒乓球等球类运动能提高大脑信息传导的速度，增加大脑反应的敏捷性。

2局部运动 头颈运动：两掌相叠，抱颈部做前屈、后仰练习10次；扩胸运动：使用拉力器做两臂扩胸练习，10-15次/组，反复2-3组；腹臀运动：原地深蹲起立，重复10次；腿肌运动：坐式两腿侧分，脚趾交替尽力上翘，每组20次，做2组。

（四）按摩保健

1头部按摩 手梳头：两手十指分开，微曲，从前发际梳到后发际20次；抹额：以两手食指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹20次；揉太阳穴：以两手中指螺纹面按揉太阳穴，以酸胀为宜；按揉脑后：以两手拇指螺纹面紧按风池，用力作旋转按揉，然后按揉脑空穴，以酸胀为宜。

2颈、肩部按摩 用左右拇指指腹分别在颈项左、右侧，由上而下揉、拿颈部肌肉；左、右两手轮流揉、拿颈部肌肉；左右手分别拍打肩臂，并摆动数次。

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

扩展资料：

体育运动的意义

体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。

随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。

一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。

-体育运动

你好本人以专业经验解答你。你要锻炼必须有毅力坚持。我感觉杠铃不可能买（太大放屋里实在难看），还是买个可以调节重量的哑铃、一个腹肌板吧。根据你的身体素质，你现在可以尝试以上身肌肉锻炼为主，再辅以下身的有氧运动。如果每天练习，时间不要超过40分钟，如果每周练习，时间应该保持不超过2小时。上身主要练习力量比如各种哑铃卧推、飞鸟或者俯卧撑，“划船”和引体向上能有效练习背肌。（以上每组20个，每天4组）。你可以在做俯卧撑的时候，双手支撑分开大约一拳的距离做效果比较好。如果有哑铃可以做做飞鸟效果更好。 教你个减肚子的好方法吧，用保鲜膜包裹好腹部，然后做跑步或者跳绳等运动，腹部很容易出汗，及其利于减肥。就是需要花费保鲜膜比较郁闷。不过效果比较好。虽然不能增肌但是绝对能减肥。下身主要练习慢跑、跳绳。走不能锻炼心肺功能，有条件还是跑步、游泳比较好。跑步要求循序渐进练习，你可以在晚上跑步这个时间段比较理想，但是不要超过晚上8：30。跑步的时候切忌赤身裸体，这样即容易感冒又不利于身体热量的排放。一开始跑步可以先跑10分钟然后走20分钟，一周后跑10分钟走10分钟再跑10分钟，一周后再跑20分钟走10分钟，直至连续跑30分钟。然后再逐渐以10分钟为单位加时间。跑步的时候最重要的是步伐和呼吸的协调，意志品质的坚定。跑步后最好充分放松，这个时侯压腿最理想，别怕疼压腿是比较好的放松，并且柔韧性好了，对身体非常有益。（武术高手柔韧性都很好呀。）回家后用热水多泡泡脚缓解疲劳。一般一天练习一到两个身体部位比较理想。比如第一天练习上胸、下腹，第二天练习下胸、背肌，第三天练习上腹、二头、三头。总之一天的训练部位不要超过2个，买个项目尽量做4-5组。2:锻炼后放松是很重要的，不能健身后立刻休息，最有效的放松当然是按摩，缺点是价格昂贵，你可以自己按摩，练习后自己拍打一下练习的部位充分放松后再休息，这样可以有效地放置脂肪堆积。也可以采用热水泡脚、洗澡的方式放松。3：休息、饮食也是很重要的，你可以抽出1-2天轻松练习，比如练练瑜伽、练习一下柔韧、跳跳搏击操练习一下身体的协调，或者游游泳、打打球，或者就慢跑20分钟放松一下，都是不错的。

最主要一点是腿部练习后不要马上坐下休息，应该充分的放松。最后饮食要合理充分，以蛋白质、肉类、蔬菜水果为主，碳水化合物为辅。如果不是打算打健美比赛，切记不要胡乱服用各种蛋白粉或者肌酸，百害而无一利切记切记，不要受健身房教练的鼓动买了伤害身体的东西。

一、选择题（共39分，每小题3分）下列各题所列答案中只有一个是正确的。把正确答案前面的字母填在题后的括号内。

1．落在高压线上的鸟儿不会触电死亡，这是因为 [ ]

A．鸟爪上的角质层是绝缘的。 B．鸟儿对电流的承受能力比较强。

C．鸟儿双脚落在同一条导线上，没有电流流过鸟的身体。 D．高压线有橡胶外皮。

2．人们常说井水冬暖夏凉，这是因为 [ ]

A．井内冬夏温度变化小，地面冬夏温度变化大，所谓“冬暖夏凉”是井水温度与地面温度比较而言的。 B．井水受地热的作用而有较多的热能。

C．井水远离地面，不受空气流动的影响，因而具有较多的热能。

D．井水暴露在空气中，夏天气温高，蒸发得快，吸收了较多的热量，因而温度较低。

3．多油的菜汤不易冷却，这主要是因为 [ ]

A．油层阻碍了汤的热辐射。 B．油层和汤中的水不易发生热交换。

C．油的导热能力比水差。 D．油层覆盖在汤面，阻碍了水的蒸发。

4．夏天，自来水管上常有水珠，这是因为 [ ]

A．夏天自来水的温度较高，蒸发较快，从而在管壁形成水珠。

B．夏天空气中水蒸气较多，遇到较冷的自来水管就在管壁上凝结成水珠。

C．夏天气压较低，管内外压强差较大，少量水分透过管壁微孔渗出。

D．夏天用水量大，水厂需给自来水加压，管内外的压强差增大，因此有少量水分透过管壁微孔渗出。

5．许多电冰箱的后背涂成黑色，原因是 [ ]

A．黑色物体的热辐射能力较强。 B．黑漆的强度较高。

C．黑色物体吸热能力较强，有利于冰箱内物体的降温。

D．黑色物体不易吸附灰尘。

6．家用电熨斗为适应不同衣料的熨烫，设计了调整温度的多挡开关。使用时转动旋钮即可使熨斗加热到所需的温度。图1是电熨斗的电路图。旋转多挡开关可以改变1、2、3、4之间的连接情况。现将开关置于温度最高挡，这时，1、2、3、4之间的连接是图2中的哪一幅？ [ ]

7．量筒做得细而高（图3所示），不做成粗而矮的形状，这主要是因为

A．实验中，细高的量筒便于操作。

B．细高的量筒可以做出相对较大的底座，增加稳度。

C．细高的量筒与粗矮的相比，相应的刻度间隔较大，便于准确地读数。

D．粗矮量筒中的液体较多，筒壁所受压强较大，需用较厚的玻璃，因而不便读数。

8．图4中画的是王小刚同学的眼镜，从眼镜判断，他的眼

A．是远视眼。 B．是近视眼。 C．视力正常，眼镜是太阳镜。

D．一只眼视力基本正常，另一只是近视眼。

9．市场销售的电热水壶有两种形式，一种如图5(a)所示，电热元件在壶底下面的底座内；另一种如图5(b)所示，电热元件在壶底之上，浸没在水中。如果两种水壶的耗电功率相同，壶内水量也相同，则

A．(a)壶的电热元件在壶底下面，有利于水的对流，(a)壶中的水先沸腾。

B．a)壶的电热元件安放在底座内，热量损失较小。

C．(b)壶中的电热元件被水包围，热量损失小，(b）壶中的水温上升较快。

D．(b)壶的电热元件体积较小，热能利用率较低。

10．图6是一张在湖边拍摄的照片。因为湖水平静，岸上景物与湖中倒影在照片上十分相似。下列几种方法中哪一种不能用来正确区分真实景物与它在湖中的倒影？[ ]

A．倒影比真实景物略暗一些。 B．倒影比真实景物的清晰度略差一些。

C．倒影中人物排列的左右位置与拍照时的真实位置正好相反。

D．倒影中人物的身高比真实人物略大一些。

11．黑白照片进行暗室加工时，所用温度计的液注是蓝色的，而不是红色的，说法中不正确的是 ]

A．暗室安全灯是红灯，因而一切物体看来都是红的。温度计的红色液柱在这种环境中不易看清。 B．温度计的蓝色液柱在红光照射下是黑的。

C．蓝色液柱在红光下看得更清楚。D．红色液柱在红灯照射下反射白光。

12．有两个小灯泡，只标有额定电压，都是63伏。串联起来接到电源上，亮度不同。在回答哪个灯泡的额定功率比较大时要用以下6句话：

(1)较亮灯泡的电阻较大； (2)从关系式P=I2R可以知道；

(3)串联时流过两个灯炮的电流相同； (4)

(5)在相同的电压下工作时，灯炮的电功率和它的电阻成反比；

(6)所以，串联时较暗灯泡的额定功率大。

按照下列哪个顺序排列这6句话可以把问题讲得最清楚？ [ ]

A．(2)(1)(3)(4)(5)(6) B．(2)(3)(l)(4)(5)(6) C．(4)(5)(2)(1)(3)(6) D．(3)(2)(1)(4)(5)(6)

13．图7所示，水中有甲、乙两支密度计，水面与甲的最上端刻度齐，与乙的最下端刻度齐，在回答“测牛奶的密度应该用哪支密度计？”这个问题时，一位同学用到了以下7句话：

(1)把密度计放入牛奶中它会漂浮在液面上：

(2)密度计漂浮在任何液体的液面上时，它所排开的液体受到的重力都与它自身受到的重力相等；

(3)牛奶的密度大于水的密度；

(4)一定体积的牛奶受到的重力大于同体积的水重；

(5)密度计排开较小体积的牛奶就可以获得足够的浮力；

(6)密度计漂浮在牛奶中的位置要比在水中的位置高一些； (7)应该选用密度计甲。

这些话中有的是多余的，采用下列哪种说法可以把问题讲得既精练又准确？ [ ]

A．(1)(2)(3)(4)(6)(7) B．(2)(3)(5)(6)(7) C．(2)(3)(5)(6) D．(2)(3)(4)(7)

二、填空题（共21分，每小题3分）

1．王老师要用一个**放映灯泡（如图8）为实验仪器照明，他所用电源的输出电压是24伏，若把一段电阻丝和灯泡串联起来接至u电源上，为使灯泡正常发光，这段电阻丝的电阻值应该是_______欧，它应该至少能承受________安的电流。

2．火车在进入隧道前必须呜笛。若火车速度为80千米／时，声音在空气中的速度是340米／秒，司机在鸣笛后2秒时听到自隧道口处的山崖反射的回声，则鸣笛时火车到隧道口的距离是__米。

3．有一支用毕没有甩过的体温计，读数停留在382℃，被误用来测量病人的体温。病人实际体温是378℃，体温计读数是______℃；如果病人实际体温是385℃，体温计读数是______℃。

4．城市燃气供应行业常用毫米水柱作为燃气的压强单位。JMB-3型煤气表的铭牌如下表所示（铭牌中“压力”指的是压强）。当煤气的压强大于____帕，小于____帕时，这种煤气表可以正常工作。

JMB-3型煤气表

额定流量25米／时 使用压力50～300毫米水柱

回转数 417转／分 使用介质 城市煤气

出厂日期 19914

北京煤气表厂

5．老师利用投影仪把课前写好的透明胶片投射到屏幕上，得到了清晰的像（图9）。当他再把两块条形磁铁放在投影仪上，在磁铁上面铺好玻璃板，用铁粉演示磁感线的分布时、屏幕上磁感线的像却不清晰，这时应该向______移动投影仪的镜头。

1992年全国初中应用物理知识竞赛

一、选择题（共42分，每小题3分）下列各题所列答案中只有一个是正确的。把正确答案前面的字母填在题后的括号内。

1．30牛顿可能是下列哪个物体所受的重力？ [ ]

A．一个小学生。 B．一辆汽车。 C．一支铅笔。 D．一个装满书本的书包。

2．夏天，打开冰箱门，常可看到白雾。这是 [ ]

A．冰箱内原有的水蒸气。 B．冰箱内食物中的水分遇到高温空气后，蒸发形成的水蒸气。

C．空气中的水蒸气降温形成的小冰晶。 D．空气中的水蒸气降温形成的小水滴。

3．白炽灯的灯丝断了之后，如果再搭接上，还会发光。这时的耗电功率与原来相比。 [ ]

A．增加。B．减少。C．不变。D．耗电功率比原来增加或减少由灯丝搭接的位置决定。

4．为了比较准确地测出一堆相同规格的小橡胶垫圈的数量（估计为1000个），最好采用下列哪种方法？ [ ]

A．将这些垫圈叠在一起，用刻度尺量出总厚度L，再量出一个垫圈的厚度L1，即为垫圈总数

B．将这些垫圈叠在一起，用刻度尺量出总厚度L，再量10个垫圈的厚度L1，即为垫圈总数

C．用天平测出这些垫圈的总质量M，再测出一个垫圈的质量M1，即为垫圈总数

D．用天平测出这些垫圈的总质量M，再测出10个垫圈的质量M10,即为垫圈总数

5．白炽灯泡的灯丝常制成螺旋状，这样做的目的是 [ ]

A．便于灯丝散热，防止灯丝熔断。 B．尽量减少灯丝的电阻。

C．减少灯丝散热，提高灯丝的温度。 D．减少灯丝在高温时的升华。

6．拖拉机的履带是由一块块金属板做成的，每块板上都有一、二条凸起的棱 [ ]

A．金属板和它上面的棱都是为了减小对地面的压强。

B．金属板和它上面的棱都是为了增大对地面的压强。

C．金属板是为了减小对地面的压强；棱是为了增大对地面的压强。

D．金属板是为了增大对地面的压强；棱是为了减小对地面的压强。

7．冬天，把自来水笔从室外带到室内，有时会有墨水流出。这主要是因为 [ ]

A．墨水受热膨胀，流出来了。 B．笔囊受热膨胀，把墨水挤出来了。

C．笔囊中的空气受热膨胀，把墨水挤出来了。 D．笔尖处的缝隙受热膨胀，使墨水漏出来了。

8．图为一个白炽灯泡。正常工作时的电流约是 [ ]

A．027毫安。B．270毫安。C．041安培。D．011安培。

9．小明两次煮鸡蛋。第一次在水开后继续用急火煮，直到煮熟；第二次在水开后将火焰调小，但仍保持锅中的水沸腾，直到煮熟。两次比较发现 [ ]

A．第一种方法比第二种方法省燃料又省时间。

B．第一种方法费燃料但省时间。

C．第二种方法比第一种方法省燃料但费时间。

D．第二种方法比第一种方法省燃料，两种方法所用时间相近。

10．有一种自行车尾灯设计得很巧妙。当后面汽车的灯光以任何方向射到尾灯时，它都能把光钱“反向射回”。下图是4种尾灯的剖面示意图，其中用于反光的镜面具有不同的形状。能产生上述效果的镜面是 [ ]

11．化纤衣服很容易沾上灰尘，这是因为它[ ]

A．容易积累静电荷。 B．具有一定的粘性。

C．具有大量微孔。 D．质地柔软。

12．有些电工仪表的刻度盘上有一个弧形缺口，缺口下面有一面镜子，它的作用是[ ]

A．读数时使眼睛处于正确位置。

B增加刻度盘的亮度。 C检验仪表是否水平。

D．便于观察仪表的内部结构。

13．汽车刹车时站在车内的人会向前倾倒。在解释这个现象时要用到以下4句话

①刹车时人脚和汽车一起减慢了速度；

②汽车行驶时人和车以相同的速度前进；

③人的身体由于惯性还在以原来的速度向前运动；

④人会向前倾倒。

按照下列哪个顺序排列这4句话可以把这个现象解释得最清楚？

A．①②③④ B．②①③④ C．①③②④ D．②③①④

14．为了避免秤杆损坏，制秤时在秤杆两端各包上质量相等或相近的两块小铜片。现在秤杆一端的铜片脱落丢失，主人怕影响秤的准确性，把另一端的铜片也取了下来。用这样的杆秤来称量，结果

A．称量时的读数比实际质量大。 B．称量时的读数比实际质量小。

C．不论两铜片的质量是否完全相等，都可以恢复秤的准确性。

D．只有在两铜片的质量完全相等的情况下，才能恢复秤的准确性。

二、填空题（共18分，每小题3分）

1．用放大镜观看彩色电视机荧光屏上的白色区域，会发现它是由_____种颜色的亮点或亮条组成的。

2．弹簧拉力器的说明书上写着，把每一根弹簧拉长10厘米需要要10牛顿的力。王刚把图中的拉力器拉长04米，他的拉力是___牛顿。

3．炒菜时利用的热传递方式主要是________。

4．检查视力时人与视力表间的距离应为5米。现在由于屋子太小而使用一个平面镜，视力表到镜子的距离为3米（如图），那么人到镜子的距离应为____米。

5．医生测量血压时将逐渐以国际单位于帕（l千帕=1000帕斯卡）取代旧单位毫米汞柱。已知水银的密度是136×103千克／米3，还知道1帕斯卡=________牛顿／米3，这样就能得出1毫米汞柱=_______帕斯卡。1991年的高等学校招生体检标准规定，肱动脉舒张压超过1146千帕的考生不能报考地质勘探等专业，这里1146千帕=______毫米汞柱。

6．有一个标着“25V 03A”的小灯泡。李红算出它的灯丝电阻是83欧姆，但用欧姆表（测量电阻的仪表）测得的结果是25欧姆。关于这种差异，最合理的解释是：金属的电阻随______而改变。

三、（4分）上图为一种手电筒的结构图。它有两种接通方式。短时间使用时按下按钮。长时间使用时向前推动滑键。请对照实物剖面图画出这种手电筒的电路图。

四、（6分）一种厕所便桶水箱结构如图（图中略去了向水箱中注水的装置）。出水口上的橡胶盖是空心的，放水时它漂浮在水面上，水从出水口流出，如图(a)。随着水的流出，水面降低，直到橡胶盖盖住出水口，放水过程结束。注水过程中和注满水后，橡胶盖都盖住出水口，如图(b)。

1．请你判断，图(a)中空心橡胶盖所受的重力与它所受的浮力大小有什么关系。

2．请你说明，图(b)中为什么橡胶盖能紧紧地盖在出水口而不浮起。

3．这种装置的一个重要缺点是，每次冲便桶都要用掉一箱水。为节约用水，请你对橡胶盖做些改造，使得按下手柄时橡胶盖抬起放水，放开手柄后橡胶盖能立即盖上出水口，停止放水。

五、（6分）有一个理发用的电吹风机，由于说明书遗失，只知道它的额定电压是220伏特，没有其它数据。请你利用一般家庭用的电度表（铭牌上的数据如图所示）和一只钟表，设计一种简便方法，测定这个电吹风机的功率。

要求：1．写明测量步骤；

2．用字母代表所涉及的物理量，导出计算电功率的公式。

六、（8分）液压电梯（如图）是一项新枝术，它可以为十层以下的旧楼加设电梯而无需在楼顶增建悬挂轿箱用的机房。

1．液压机的柱塞通过滑轮和钢索带动轿箱上升，如右下图。为使轿箱上升18米，液压机柱塞要上升多少米？

2．有一种液压电梯，轿箱本身质量是1300千克，油泵最大油压是23×106帕斯卡，厂家所能提供的油压机柱塞直径为（单位：毫米）60、85、105、140、184、238六种。通过计算说明应该选用哪种直径的柱塞。（由于柱塞本身受到重力作用及轿箱加速上升时需要较大的牵引力，厂家要求将柱塞直径扩大到计算值的14倍，然后从所给的六种规格中选取。）

七、（8分）不同品种，不同产地的小麦，即使麦粒都很饱满，其中各种成分的比例及麦粒的坚实度也不一样，因此麦粒的密度也略有不同。请你利用实验课上用过的仪器，设计一个测定饱满麦粒密度的实验方案，要求：1．写明所需器材、测量步骤及操作中为减小误差而需要注意的事项；2．用字母代表物理量，写出计算麦粒密度的公式。

八、（8分）电热淋浴器分为储水式和无水箱式两种。储水式淋浴器要用较长时间把水箱中的水加热，待水温达到要求后用水箱中的热水淋浴。无水箱式淋浴器使冷水流过电热器就达到要求的温度而立即从喷头流出供淋浴。请你利用以下数据通过计算说明，家庭中不宜使用无水箱式电热淋浴器。

1、冷水温度 16℃ 2、淋浴所需热水温度38℃ 3、淋浴所需热水流量 4×10-3米3／分

4、水的比热容 42×103焦耳／千克·度 5、家庭照明电路允许通过的最大电流5安培

第十二届全国初中应用物理知识竞赛试题

一、以下各题所列答案中只有一个是正确的。把正确答案前面的字母填在题后的方括号内（共12分，每小题3分）。

1．下列用电器正常工作时，电流最接近200mA的是（ ）

A．学生用计算器 B．手电筒 C．家用空调器 D．电饭锅

2．小明的写字台上有一盏台灯。晚上在灯前学习的时候，铺在台面上的玻璃“发出”刺眼的亮光，影响阅读。在下面的解决方法中，最简单、效果最好的是（ ）

A．把台灯换为吊灯 B．把台灯放到正前方

C．把台灯移到左臂外侧 D．把台灯移到右臂外侧

3．如图1，纸筒A的一端蒙了一层半透明纸，纸筒B的一端嵌了一个凸透镜，两纸筒套在一起组成了一个模型照相机。为了在A端得到清晰的像，要调整A、B间的距离，这时（ ）

A．眼睛应对着B端向筒内观察，看看像是否清楚

B．如果看近处的景物时像很清楚，再看远处的景物时就应该把B向外拉，增加A、B间的距离

C．应把A端朝着明亮的室外，B筒朝着较暗的室内，否则看不清楚

D．应把B端朝着明亮的室外，A筒朝着较暗的室内，否则看不清楚

4．小明在听讲座时，想把银幕上用投影仪投影的彩色幻灯片图像用照相机拍摄下来。由于会场比较暗，他使用了闪光灯。这样拍出来的照片（ ）

A．反而看不清投影到银幕上的图像，倒是把银幕上的一些污渍拍出来了

B．色彩鲜艳，比不用闪光灯清楚多了

C．色彩被“闪”掉了，拍到的仅有黑色的字和线条

D．与不用闪光灯时效果一样，因为拍摄的是银幕上的像，而不是实际的景物

二、填空（共24分）

1．（4分）有以下6种物质：铁，牛奶，水晶，白酒，水银，饼干。可以把它们分成两类：

一类包括__________________________________________________________，

其特征为___________________________________________________________；

另一类包括___________________________________________，

其特征为_____________________________________________。

2．（6分）图2为一个三孔插座，其中有一个插孔的导线是与室外大地相连的，请把这个插孔产中代表大地的记号E用线连起来。如果这个插孔的导线断了，使用这个插座还能使洗衣机转动，但是存在的问题是_______________________________________。

3．（4分）如图3，甲、乙、丙、丁是镜头焦距不同的四架相机，它们所用的底片规格是相同的。分别用它们在同一地点拍摄同一景物。我们可以判定，在图4中，照片_______是用相机甲拍摄的，照片_______是用乙拍摄的，照片________是用丙拍摄的，照片________是用丁拍摄的。

4．（6分）请两个有实用价值的液体蒸发吸热的应用实例：

(1)_______________________________________________________________。

(2)_______________________________________________________________。

5．（4分）开关电灯时收音机里会出现“喀啦”声，这是因为

________________________________________________________________。

三、简答下列各题（共18分）

1．（6分）小李在电视中看见了一种体育娱乐活动：一个人把自己悬吊在一根很长的橡皮绳下，自由地在空中上下振荡。小李发现，不管这人运动的幅度如何，他上下一次所用的时间似乎总是相等的。小李想证实这个观察结果的普遍性，甲、乙、丙、丁四位同学分别向他提出了建议。

甲：多问几个人，以多数人的意见为准。 乙：问问老师。

丙：用一根橡皮绳吊一个沙袋做实验，测量不同幅度的情况下来回一次所用的时间。

丁：直接打电话问问电视节目主持人。

如果以上四种途径得出的结论存在分歧，你最相信的是哪一种？简要说明理由。

2．（6分）为了探究声的产生条件，有人建议利用以下几个实验现象。

甲、放在钟罩内的闹钟正在响铃，把钟罩内的空气抽去一些后，铃声明显减小。

乙、使正在发声的音叉接触水面，水面溅起水花。

丙、吹笛子时，手指按住不同的孔便会发出不同的声音。

丁、在吊着的大钟上固定一支细小的笔，把钟敲响后，用纸在笔尖上迅速拖过，可以在纸上画出一条来回弯曲的细线。

你认为，能说明声的产生条件的实验现象是哪一个或哪几个？其他现象虽然不能说明声的产生条件，但是分别说明了什么问题？

3．（6分）厕所的坐便器在冲水之后由自来水自动上水，当水箱内的水达到一定深度时，浮标带动杠杆压住进水口，停止上水（图5）。有一种水箱的浮标，形状是中间有隔断的圆柱体，隔断的中部有小孔通过塑料管连在一个阀门上（图6）。阀门安装在便器坐圈的下面，平时是闭合的，当坐圈落在便器上并受到压力时阀门打开，塑料管与大气相通。

（1）说出这种设计的目的。

（2）说出这种设计的工作原理，特别要指出在什么地方用到了什么物理知识。

四、（满分4分，每错一题减1分，减完为止）根据你对“宽带”、“数字”、“电子信箱（电子邮件）”这几个术语的理解，判断以下说法的正误。正确的在后面的方括号中打“√”，错误的打“×”。

（1）宽带网络可以进行电视信号的传送。［　　　］

（2）现在商店卖的“数字电视机”，不能接收数字电视信号。［　　　］

（3）别人给你发来电子邮件时，如果当时你的计算机没有开机，邮件也不会丢失。［　　　］

（4）声音经过话筒后变成的电信号是模拟信号，电报机发出的“滴滴答答”的信号是数字信号。

（5）宽带通信线路允许更多的人同时用同一线路通电话。［　　　］

（6）电子邮件地址中，“＠”前面的字符是这个邮箱的用户名。［　　　］

五、（8分）小明在一根均匀木杆的一端缠绕少许铅丝，使得木杆放在液体中可以竖直漂浮，从而制成一支密度计。将它放在水中，液面到木杆下端的距离为165 cm，再把它放到盐水中，液面到木杆下端的距离为 145 cm。如果所用铅丝的体积很小，可以忽略，小明测得的盐水密度是多少？

六、（10分）学校淋浴用的简易太阳晒水箱内装水60 kg，水箱玻璃盖的面积为084 m2。从手册中查得，地球上与太阳光线垂直的表面接收的太阳辐射能为756×104J/(minm2)；这类水箱吸收太阳能的效率约为50％；散热损失约为20％。假设使用中能够及时调整水箱朝向，使阳光总能垂直射入玻璃盖，计算4小时后箱中的水升高的温度。水的比热容为42 × 103 J/（kg·℃）。

七、（12分）上题水箱中的水在冬天往往温度不够高，同学们在水箱中加装了一个“220 V，2000 W”的电热管，并利用一个“6 V， 1W”的小灯泡和一段10Ω/m的电阻丝，为电热管安装了一个指示灯。（1）画出电热管及指示灯的电原理图。

（2）在同学们的方案中，小灯泡两端的电压是按5V设计的。对于指示灯来说，这样设计有什么好处？

（3）按上述设计，电阻丝需截用多长的一段？

（4）安装指示灯后，电热管的实际功率是额定功率的百分之几？

计算中可以认为电热管。小灯泡及电阻丝的电阻不随温度发生明显变化

八、（12分）回答下面三个问题。

（1）图7中的两个实验现象说明气体的压强与什么因素有关？有什么关系？

（2）用细线吊起一个空的塑料饮料瓶，用手转动饮料瓶，使它绕对称轴线旋转。转动的塑料瓶带动四周的空气绕它旋转。如果这时用电扇向它吹风，由于瓶的转动，它两侧的风速将不一样（图8）。按照第（l）小题中发现的规律，旋转着的饮料瓶应当向哪个方向移动？请在图中标出。

（3）乒乓球前进过程中由于不同的旋转方向会沿不同的径迹运动。运动员用三种不同的击球方法把乒乓球击出，请判断，图9中l、2、3三条径迹哪一种是上旋球（图中沿逆时针方向旋转）的、下旋球（图中沿顺时针方向旋转）的。不转球的。说明你为什么认为上旋球应该沿着你所选的径迹运动。

甲　下垂的两张纸，向中间吹气，这两张纸相互靠拢。

乙　向饮料管A吹气，饮料管B中的液体会上升并从管口喷出。

图7有关气体流动的两个实验

“君子和而不同，小人同而不和”，这句话是孔子曾经说过的，就能充分诠释为什么宁愿得罪君子，也不得罪小人。

这句话通俗点讲就是君子一般能和别人和睦相处，但是也敢于发表自己不同的言论，小人可就不同了，小人会在表面迎合你，但是内心却不是那样想的，也就是说表里不一吧！

为什么说宁愿得罪君子，也不得罪小人呢？首先，你得知道什么是君子？什么是小人？君子，就是有道德有文化的人。

小人，就是没道德，并且喜欢干些不光明正大的事，暗算偷袭别人等等这些。

我给大家说一个在我身边发生的事吧，在我上高中的时候，那时上高中按规定是一定要在学校宿舍住的，晚上，我们上完晚自习后，我们宿舍就约着去跑步。

然后在操场比赛做俯卧撑，蛙跳这些活动，玩的是不亦乐乎，结果由于玩的太高兴了，把回宿舍的时间给忘了，一看表，我靠再有五分钟就要关楼门了。

我们拿起书包，朝着宿舍楼飞奔过去，刚走到宿舍楼门那儿，一看表，长出了一口气，还好还有一分半钟，差点就迟到了，正准备上楼，突然被分管宿舍的老师看见了。

他喊住了我们，我们诧异的停下了脚步，我们问了句怎么了？谁知道他突然脾气暴躁的冲我们喊，你们看看都几点了？

早都到了关楼门的时间，你们不要上去了，都给我蹲在墙角去。此时，宿舍从不愿逆来顺受的我毅然决然的选择站了出来，我理论到，老师你看表是不是离关门还有一分多钟的时间，为什么要我们蹲在那里？

此刻，他比刚才更暴躁了，他说到那是你们的表走的慢，时间早过了，这里的时间我说了算，快给我蹲着去，大家都劝我快去蹲着，其他人都过去蹲着，我直接扭头走了。

只听见后来传来几声老师的咆哮，你给我等着，不要落在我的手里。

过了几天，我从家里带了个臂力锻炼器，宿舍的舍友们都很激动和新奇，都争先恐后的要玩，于是就在宿舍闹腾着，这时突然门被推开了。

进来了一个人，眨眼一看是他，没错就是宿管老师，他进来一把把拉力器抢走了，问道，这是谁的谁的，我站起来说是我的，他诡异的笑了笑，就直接走掉了。

我正要准备去找他拿回来，被舍友劝住了，说别急等明天再玩吧，他现在肯定不会给你的，因此，我就在第二天的时候去找他要东西，去了以后他很爽快的说。

可以给你，但是以后要在宿舍乖乖的，到学校来就要好好学习听老师话，听到这里我觉得这个人还不错。

可是接下来的一幕，我瞬间都想骂他，他把拉力器给了我，我一看，天呐拉簧直接弹不回去废掉了，我和他理论。

他矢口否认是他拉变形的。还说他拿的时候就是这样，我再也不想和这种小人理论了，因为他们都是在暗地里整治人，让人防不胜防。

2005-2006学年度第二学期期中调研考试

八年级物理试卷

一 选择题：（每小题只有一个选项符合题意，每小题3分，共30分）

1铝合金因具有坚固、轻巧、美观，易于加工等优点而成为多数现代家庭封闭阳台的首选材料，这些优点与铝合金的下列物理性质无关的是（ C ）

A较小的密度 B较大的硬度 C良好的导热性 D较好的延展性

2小明的妈妈用一个最多能盛25kg水的塑料桶装满豆油，则桶内豆油的质量（ B ）

A大于25kg B小于25kg C一定等于25kg D可能等于25kg

3如图1所示，在实验室练习使用托盘天平测量质量时，小娟用天平测出了一枚大头针的质量，小娟的做法所蕴含的思想方法是（C ）

A等量代换的思想方法 B化整为零的思想方法

C累积法的思想方法 D等效替换的思想方法

图1 图2

4如图2所示，一辆车坏在水平公路上，小强沿水平方向用力推车，没有推动。对此现象下面说法错误的是（D ）

A汽车同时受到四个力的作用 B小强对汽车的推力使汽车发生了形变

C汽车受到摩擦力的方向与汽车相对运动趋势的方向相反

D小强对汽车的推力小于地面对汽车的摩擦力

5下列现象能够说明分子之间有引力作用的是（ A ）

A 两滴水珠，滚到一起后结合成一滴较大的水珠

B 用显微镜可以观察到细菌在运动

C 在墙角长时间堆放煤块，墙壁里面也变黑了

D 铁块的体积很难被压缩

6在探索微小粒子的历程中，人们首先发现了电子，进而开始研究原子的内部结构，卢瑟福建立的原子结构模型与图3中最相似的是（ D ）

A西红柿 B西瓜 C面包 D太阳系

7小明阅读下表后，得出了一些结论，其中错误的是（ A ）

特性

种类 水 酒精 水银

密度/（kg/m3） 10×103 08×103 136×103

比热容/［J•（kg•℃）-1］ 42×103 24×103 014×103

A 如果用三个相同的加热设备同时对质量相等的三种液体加热，则升温最快的液体是水

B 如果取质量相同的三种液体分别放入三个相同的烧杯中，则液面最高的是酒精

C 因为水的比热容大，所以人们常用热水取暖

D 1kg的酒精温度降低1℃时放出的热量为24×103J

8下列关于宇宙的认识正确的是（ D ）

A 自16世纪后，哥白尼创立了“地心说”，牛顿创立了万有引力理论

B 恒星的位置是固定不变的，太阳是银河系中数以千亿计恒星中的一颗普通的恒星

C 天文学家哈勃发现星系的光谱向长波方向偏移，称为“红移”现象。这一现象说明星系在离我们越来越近

D 我们认识到，宇宙是一个有层次的天体结构系统

9弹簧拉力器的一根弹簧每伸长10cm需要10N的力，小刚把这个拉力器拉长了40cm，他的拉力是（ D ）

A160N B120N C80N D40N

10摩擦力与我们的生活息息相关，下列关于摩擦的说法中正确的是（ A ）

A 汽车在有积雪的路面上行驶，常会在车轮上缠铁链以增大摩擦

B 往纸上写字时，纸与笔之间的摩擦是有害的，所以纸越光滑越好写

C 人在走路时，脚与地面间的摩擦有害无益

D 传送带加速运输货物时，把皮带绷紧些，是为了减小摩擦

二 填空与作图题：（每空2分；本题满分38分）

11一瓶纯净水喝掉一半后，剩下的半瓶水与原来的一瓶水比较，质量 ，密度 ，比热 （填“变大”，“变小”或“不变”）

12如图4所示，自行车是我们熟悉的交通工具，从自行车的结构和使用来看，它涉及到不少有关物理的知识，请你说出几例填入下表：

结构和使用 对应的物理知识

车轴处装有滚珠 通过变滑动为滚动而减小摩擦

13小明想在墙上挂一幅画，为了判断画是否已挂正，小明采用了如图5所示的方法，小明采用此方法的依据是 。

14在公共场所，我们常见到如图6所示的标志，这是因为在空气不流通的房间里，只要有一个人吸烟，整个房间就会充满烟味，这个现象说明分子在 。

15如图7所示是小丽玩蹦床的情景，在小丽与蹦床接触的瞬间，蹦床受到力的作用而弯曲，说明力可以使物体 ，小丽用力蹬蹦床的同时被蹦床弹起，说明力的作用是 ；这个事例还能说明发生弹性形变的物理具有 能。

16 小明在体检时站在磅秤上，秤的读数是50kg，这时小明受到的重力为 N，如果他到月球上，月球对它表面上物体的引力只有地球对地球表面物体引力的1/6，则月球上小明的质量为 ，重力约为 。

17如图8所示是排球运动员击球时的情景。排球在空中飞行过程中，若忽略空气的作用，使它运动状态发生变化的施力物体是 ，这时排球受到 个力。

18小兰在做早餐时发现，同样加热条件下煮沸一锅牛奶要比煮沸同样多的水快，她猜想这是因为 。

19小明将查到的微观粒子的名字列了一份清单：①质子②原子③分子④原子核⑤电子⑥夸克。请你帮他把这些微观粒子数量级从大到小排列起来 （只填序号）

三 实验与探究：（20题3分，21题10分，22题7分，共20分）

20小丽在斜坡上滑雪，请在图9上作出她所受重力的示意图。

21小华利用天平，量筒和一个无刻度的小烧杯来测定某种液体的密度，她进行的实验操作如下：

①将托盘天平放在水平台面上，将游码放在标尺的零刻度线处，发现天平指针静止在图10甲所示位置，要使天平平衡，应将平衡螺母向 （选填“左”或“右”）旋动。

②调节好天平后，用天平测出空烧杯的质量m1=30g

③在烧杯里倒入适量的待测液体，测出其总质量m2，测量结果如图10乙所示，则液体的质量是 。

④把烧杯中的液体全部倒入量筒中，测出液体的体积是 cm3

⑤根据上述实验结果可知这种液体的密度是 kg/m3

小华在实验操作中的缺点是：

22如图11所示，同一水平桌面上放有长方体木块和铁块各一个，你猜想哪个物体的下表面更粗糙？

如果现在手边只有一个量程适当的弹簧测力计，请你设计一个实验来验证你的猜想，写出实验的步骤。

图11

实验步骤：

①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②

③

四 综合简答题：

23在建筑工地上，一辆大吊车正准备吊起体积是04m3的石块，这辆吊车的钢绳最多能承受5×104N的拉力，已知石块的密度约为25×103kg/m3，请通过计算判断这根钢绳能否吊起这块石块？（g取10N/kg）

24、小欣在学习了力的知识后，为了探究拔河比赛取胜的“奥秘”，做了如图12所示的实验，第一次比赛小欣和小丽都站在水平地面上，两人相持不动，弹簧测力计的示数如图甲，第二次比赛小丽站在滑板车上，小欣站在地面上，小欣轻而易举的把小丽拉了过来，弹簧测力计的示数如图乙，请你帮小欣分析下列问题：

①第二次小欣拉绳子的力 （填“大于”或“小于”或“等于”）小丽拉绳子的力

②为什么第二次小欣拉绳子的力比第一次变小了反而还赢了比赛？

③拔河比赛取胜的“奥秘”是什么？

④为了在校运动会上获得拔河比赛的冠军，请你为班级的拔河队提出至少两种合理化的建议，并说明其中的道理。

参考答案

一 选择题：

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

答案 C B C D A D A D D A

二 选择与做图题：

11变小；不变；不变 12如下表（答案合理均给分）

结构和使用 对应的物理知识

轮胎上刻花纹，脚踏板凹凸不平和车把手做成凹槽 通过使接触面变得粗糙而增大摩擦

塑料袋紧套在车把上和刹车时用力捏闸 通过增大对接触面的压力而增大摩擦

车轮做成圆形，车轴处装有滚珠 能过滚动代替滑动而减少摩擦

在转动部分加润滑油 通过在摩擦面形成油膜，使摩擦面不接触而减少摩擦

13 力的方向竖直向下； 14 停息的做无规则运动；

15 生形变；相互的；弹性势； 16 490；50kg；817N；

17 地球；1； 18水的比热比牛奶的比热大；

19 ③②④①⑤⑥

三 实验与探究：

20 略；

21 左；368g；46；08×103；在烧杯里会残留待测液体，使体积的测量值偏小，密度的测量值偏大；

22 木块；实验步骤：①将铁块放在木块上，用弹簧测力计水平拉动木块做匀速直线运动，记下测力计的示数F1；②将木块放在铁块上，用弹簧测力计水平拉动铁块做匀速直线运动，记下测力计的示数F2；③比较F1和F2的大小，若F1＞F2，则木块下表面更粗糙；若F1＜F2，则铁块下表面更粗糙。

四 综合简答题：

23 G=mg= ρVg=25×103kg/m3×04m3×10N/kg=104N＜5×104N

答：这根钢绳能吊起这石块。

24 ①等于；②小丽站在滑板车上，与地面之间的摩擦力是滚动摩擦，滚动摩擦比滑动摩擦小得多；③设法增加人的脚与地面之间的摩擦阻力；④例如：运动员必须穿鞋底比较粗糙地鞋，增加接触面的粗糙程度，从而增大摩擦力；必须选质量大的同学，通过增大压力从而增大滑动摩擦力。（答案合理均给分）