求教7个引体向上10天速成法！特急！

窍门：借力引体向上的起始姿势、呼吸方法和静力引体向上相似。

动作过程：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作

注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。

方法有很多，比如引进循环练习、游戏、比赛机制等，国外也有很多先进的力量训练方式值得我们学习。并不是说考引体向上我就非得一个个上单杠去练，力量练习的很多动作其实都可以空手，或者借助一些很简单的器械来进行。

可以把练习和测试分开，测试虽然是测仰卧起坐，但练习完全可以采用其他动作。比如腹类的静止动作，这种动作学生都可以做得比较标准。而且因为动作是静止的，比动态的动作要更安全一些。

秘诀：考引体向上前最好出点汗

做引体向上前，最好能充分热身，如果能出点汗效果更好，因为这时会感觉身体比较轻，有利于动作发挥。最好准备镁粉防滑，这样就不必担心手出汗的问题。另外，在引体向上测试时，一定要听到裁判老师喊停才可以停止，不要自认为达到数量而停止。

扩展资料：

冲击次数要配合高位下拉

健美杂志、网站广为流传一篇“施瓦辛格论引体向上”的文章，称为了最大限度地锻炼背阔肌，提出引体向上要遵守一系列严格的动作要求：

1做动作时保持身体垂直。

2不能只拉过下颏，而要上拉到胸部。

3宽握引体向上可以把背阔肌上部练出来。

4反握引体向上可以练肱二头肌，很窄的握距可强烈刺激手臂肱二头肌。

广州资深健身教练孙之麟称，施瓦辛格的训练方法只适合高级健美运动员——曾有一位美国业余健美重量级冠军跟施瓦辛格一起训练，不到半小时就晕倒了。所以，他建议普通人针对个人特点和需要开展下列3种引体向上练习：

1、一个都做不到者。引体向上以前臂作为牵引，可先加强手臂力量，建议做哑铃重锤弯举：双手持哑铃，拳心相对，发力弯举起来，每组做6~8个，共做4组。俯身杠铃划船：手持杠铃，与肩同宽，俯身与地面成45度，以整个背部肌肉群发力，把杠铃拉到碰到腹部，动作做到最大限度时定住1~2秒让肌肉得到更大刺激，每组做6~10个，共做5组。尝试做引体向上，可以让伙伴用力托举腰部辅助，但不要抬脚，以免摔跤。

2、冲击次数应考者。最好在健身房练习，先尽力做引体向上做到做不动，马上下来并以最快的速度到高位下拉器做下拉，重量以体重的80%为宜，再尽量冲击次数。

3、锻炼身材肌肉者。每周练三次，每次正手、反手、宽握（双手比肩宽15厘米以上）、窄握（双手隔10厘米）两两组合交替进行，但练够3组就够。每次练到做不动时，再咬牙坚持多做1~2个，让肌肉得到深层刺激。

人民网-“引体向上”困难户越来越多

-引体向上

人民网-专家支招如何练好引体向上

是《火星叔叔马丁》也叫《外星人报道》

导演：唐纳·派翠 Daniel Petrie

演员：杰夫·丹尼尔 Jeff Daniels

伊莉莎白·赫蕾 Elizabeth Hurley

黛瑞·汉娜 Darryl Hannah

克里斯多福·罗伊 Christopher Lloyd

上映时间：1999/2/12

天煞末日反击战》《九号行星外层空间计划》 《V》 《人体入侵者》

Plan 9 from Outer Space，美国，1959 荣获**史上最愚蠢的**头衔之一

九号行星外层空间计划

导演: 艾德·伍德

此片可谓西方cult片翘楚，荣获**史上最愚蠢的**头衔之一。说它烂到无与伦比无人能及，还真是一点不冤枉。在我认识的朋友圈里，《九号行星外层空间计划》快成了一个噱头，就是用来考验有谁能坐下来从头看完。这个高难度的任务会令很多耐性十足的科幻迷都感到头疼不已。在这部**里面，有僵尸有活死人还有有吸血鬼，太空服装是用金属箔片扎制的，宇宙飞船是用纸盘子叠的，还有能看得你直翻白眼的低级特效…… 主演: Gregory Walcott, Tom Keene

你简直不敢相信，有人会蠢到把所有最糟糕的元素都放到同一部**里面去。当然如果你是个十足的cult迷，或者是搞**专业的，或者干脆想学习如何搞砸一部**，那这片子也许会有趣的多。相信我一点都没有夸张——《九号行星外层空间计划》真的很烂，而真正令我好奇的是，烂的这么出名的片子，既能引发一些影迷无数的热情，同时还会有一大群人连听都没听说过……其实大家只要看过蒂姆·波顿导演，约翰尼·德普主演的《艾活传》，就会知道艾德·伍德这个烂导演是多么有名了，不过，他那股一往无前破除万难的执著精神还真是可爱……

《V》1983 一部常青电视迷你影集

V

关于《V》，能说的都已经让人说尽了。这是一部常青电视迷你影集，获得了最为持久的成功，拥有大批影迷，其另类独特的情节曾经被无数影视作品反复引用。《V》讲了一群贪婪卑鄙的外星人(其贪婪卑鄙的程度跟某些人类不分上下)来到地球，密谋掠夺我们这个行星的资源。 后来凭着几位凡人英雄发现并揭露了他们的阴谋，及时制止了这场灾难，最终将外星人驱逐。现在恐怕很少有人会津津乐道地谈论这部播放了20年的老电视剧集了，但只要人们愿意，从这部有感人情节和超酷造型的经典作品中总可以发掘出无限有趣的话题。

Independence Day, 1996 让人发狂的影片

独立日

导演：罗兰·艾默里克

尽管《独立日》会被影评界时不时拿来当作高票房烂片的批判典型，我却不敢苟同这种简单的刻薄。剧情平凡、高潮廉价、漏洞无数，这固然是缺点，但不能不承认这的确是一部让人发狂的影片，观众在观片过程中大可不必承受过多心理负担，只需要享受宏大的特技场面带来的震撼就好：巨型外星飞船被炸，陆地上真实的目标被毁，人类惊惶失措的混乱场景…… 主演：威尔·施密斯，杰夫·戈德布拉姆

这些都是UFO迷们梦寐以求要看到的。不过使这部影片真正有意义的并不是高成本特技，也不是威尔·施密斯或者杰夫·戈德布拉姆平平的演技；这部**的真正意义在于：外星人和人类终于公开对峙，而不是欲盖弥彰地传播恐怖了，这就好比将攻击目标对准白宫与开始轰炸白宫有着天壤之别一样：《独立日》选择了后者，当然会卖出个惊天动地的好价钱。

The War of the Worlds, 1953 比任何别的影片都要有价值

天煞末日反击战

导演：拜伦·哈斯金

终于轮到最最精彩的“世界大战”了！！这部**或许算不上名单中最好看的**，但却比任何别的影片都要有价值。这是由 H G Wells 的同名小说改编的。这部小说是外星人侵略地球的滥觞，1938年万圣节在电台播放时竟有无数听众信以为真，产生了大恐慌。不论小说还是**都相当不错，但同《人体入侵者》一样，《天煞末日反击战》也犯了政治隐喻的毛病：片中外星人处处让人联想到苏联人。不过如果连这个小瑕疵也会让你觉得不舒服的话，那几乎可以说这世上没有合适你看的影片了。 主演：吉恩·巴里，安妮·罗宾逊

火星人因火星气候突变无法生存而计划大举入侵地球，组织了大批坚不可摧的外星军团。人类的所有武器都不能对付火星人的死光炮，城市逐个沦陷，全世界的人都在逃命，整个地球乱作一团。正在这时，火星人却一个接一个的地死去……**完整的保留了威尔斯小说的精神——要知道那本小说可是被无数**奉为宝典膜拜的，它将Wells的精神完好地继承了下来，不仅拍出面对外星人进攻时人类的恐慌，更诠释了我们内心世界的无助和绝望。 这影片后来逐渐取代了小说在人们心中的地位，几乎演变成一种科幻的模式，产生的子子孙孙小说**动漫画不计其数。

This Island Earth, 美国，1955 在一片陈词滥调中独树一帜

飞碟征空/孤岛世界

导演：约瑟夫·纽曼(杰克·阿诺德)

信不信由你，在神秘科学剧场3000 (Mystery Science Theater 3000, 简称MST3K，是美国一个著名的科幻电视剧场节目)向《孤岛世界》公开致敬之前，这部**几乎没什么人提及。 50年代的科幻恐怖片想象力乏味的要死，而《孤岛世界》却在一片陈词滥调中独树一帜——尽管它算不上是真正意义上的“入侵”**，却因着那个独特而富有创意的外星人造型——Metaluna星人而名声远扬。Metaluna星球上的人长得跟人类没有一丝相象之处，它们有一幅大的惊人的脑门儿(可能说大脑更合适，你都能瞧见清晰的沟回纹路……) 主演：杰夫·莫罗 费思·多默格

看上去疑心很重的样子，还长着一头女里女气的白色毛发。这帮外星人千里迢迢来到地球，想靠地球科学家的帮助寻找他们失落的文明。接着发生了很多无关紧要的事，象人类跟踪飞碟啦，动不动就发生的爆炸啦等等。最关键的冲突是地球上的凡人成了Metaluna外星人的牺牲品，被一群长着畸形脑袋，露着内脏，手脚退化成爪状，睁着一幅夸张金鱼眼的怪物反复折磨。这个形象无疑地给我们造成了强烈的视觉震撼，虽然该片被人们长久地遗忘在尘封的角落，却丝毫没有影响它在科幻影史上的重要地位。

Killer Klowns From Outer Space, 美国，1988 强烈超现实主义风格的影片

外太空杀人小丑

导演：Stephen Chiodo

拍摄外星人入侵题材的**无外乎从两方面入手：要么笔调轻快，要么手法沉重。其中并无捷径可寻，也不可能草草绕过了事。但遗憾的是《外太空杀人小丑》仍然试图寻找一条中庸之道，于是他们选中了“马戏团”这个中介。想象一下所谓的惊天大阴谋就是一群穿着小丑服的外星侏儒在地球上大肆破坏，用激光射线枪把人类变成喷喷香闪闪亮的棉花糖——除了让人眼花缭乱一番之外，恐怕很少有人能真正进入情节并真正理解。 制片：The Chiodo Brothers

实际上《外太空杀人小丑》是一部具有强烈超现实主义风格的影片，几乎没有什么娱乐性，核心题材也不那么拿人眼球，所以有点不太容易令你坐下来，安安稳稳地把**看完。而对于大多数人来说，如果一部关于外星小丑的**拍的一点也不滑稽，那还有什么可看的呢？不过幸运的是，在后来的一大堆类似题材的**中，这一部算是优秀的了。

Men In Black, 美国，1997 供人消遣的影片

黑衣人

导演：巴利．索南菲尔德

关于《黑衣人》的一个最大的遗憾是他们并没有充分利用高成本的优势，作出一个真正像样的天外生物——我希望看到比一只巨大的CG蟑螂精更有创意的东西。当然影片还是给了我们足够的补偿——看看那些善恶相杂，大小各异的星际居民就知道了。男主角威尔．史密斯是那阵子好莱坞影坛的招牌摇钱树，与汤米．李．琼斯的合作更使表演增加了可信性。 主演：威尔．史密斯 汤米．李．琼斯

影片公映第一周就几乎收回了其全部成本九千万美元。不俗的表现使《黑衣人》及续集带外星人登堂入室，排在了好莱坞破首周票房纪录**名单的第一位。我承认这只是一部供人消遣，让我们一边大嚼爆米花，一边嘿嘿傻笑着看完的**，但我敢肯定，那些掏了钱看过这部片子的人没有一个失望的。

The Day The Earth Stood Still, 美国，1951 科幻史上最经典的里程碑**之一

地球停转之日

导演：罗伯特·怀斯

这部**真正讲“入侵”的部分很少，但并不妨碍它成为科幻史上最经典的里程碑**之一。很难想象以《音乐之声》闻名世界的罗伯特·怀斯还拍过这么“先天下之忧而忧”的**。时间发生在二战后，Michael Rennie 饰演的人性化高智慧外星人Klaatu乘飞碟来到地球，随他一起来的是一个具有恐怖力量的机器人保镖高特(Gort)。他们提出制止人类从事战争威胁的警告，愿意与人类进行和平交流，没想到反被地球人视作大敌。不过他们也不是好惹的，一旦被人类激怒，一样会做出可怕的事情来。 演员：Michael Rennie, Patricia Neal

岁月流逝，却掩不住本片的核心精神大放光辉。希区科克的御用作曲大师伯那德·赫曼Bernard Herrmann 阴沉的配乐为本片加分不少。就连机器人高特的台词 "Klaatu barada nikto" 也成经典——意思是“不要炸飞这个世界”。这是影史上相当重要的科幻片转折点，里面的许多内容被其后无数影片引用或参考。不可否认看完这部**需要些许耐心，因为如今的我们已被大量徒有虚名的**搞得心浮气躁，失去了辨别力。像《地球停转之日》这样的好片子，是需要静下心来，细细品味的。

Signs，2002 物以稀为贵

天兆

导 演：奈特·沙马兰

我对《天兆》的期望值非常低，但奇怪的是居然带着极大的兴趣看完了全片。我也不知道这部影片有什么东西这么吸引我，可能是它完美的娱乐性？——没什么独特的想象，看起来也不用费任何脑力。梅尔·吉布森饰演格雷汉姆·海斯，是美国费城某小镇上一个普通的农场主，一天早上醒来，他和家人意外的发现自己的玉米田里出现了一串串庞大环状图案(最近的《恐怖**3》也拿此开涮) 主 演：梅尔·吉布森 罗里·库金

看上去像是外星飞船降落的痕迹，很快全世界各地都传出了一夜之间出现神秘图案的消息，这正暗暗迎合了人们好奇心理：也许那是一群瘦长高个的绿色生物在报复人类对地球的大肆破坏……就**本身来讲，《天兆》有点故弄玄虚，头重脚轻，实在不值一看；但它如实反映了“外星人攻击地球”是如何在人群中间传播并形成理论的，这样的影片在科幻影史上寥寥可数，因此该片也就“物以稀为贵”了。

Invasion of the Body Snatchers ，1956年 有浓厚的政治隐喻色彩

天外魔花/人体入侵者

导演：菲利普·考夫曼

入侵，又是入侵。你可能已经注意到了，这份名单上的大多数入侵**都出自50年代。那是个患有严重“飞碟恐惧症”的年代，银幕上涌现出了大量良莠不齐的类似主题，这里出现的不过是冰山一角。和同时期同类型的大多数影片一样，《人体入侵者》有浓厚的政治隐喻色彩。美国某个地方的人被外星人换了脑——很显然这里的“外星人”就象征着***。不过这个故事妙就妙在麦卡锡主义者和共产主义者都能认同，因为他们都把对方当作给群众洗脑的精神毒品。当然这类分析只有站在历史角度才显得有意义，单就“外星人入侵”的主题而言，《人体入侵者》的经典地位是不容侵犯的。 演员：唐纳德 萨瑟兰

布鲁克 亚当斯

杰夫 戈德布拉姆

凯文 麦卡锡

影片最棒的地方在于营造出的那种寒彻入骨的恐惧：外星生物悄无声息的占据人类身体、意识、社会身份，受害者浑然不觉，清醒者拼命呼救却处于越来越孤立的状态。原谅人们对这些外星人作出的应景式的政治评价吧，《人体入侵者》的确是一部真正意义上的精彩的科幻恐怖片，它传达的那种绝望会令你终身难忘。这片子至少拍过三次，1994年的翻拍版也满有意思的，很性感的说……

外星人的**？自从1945年罗斯韦尔事件以来，UFO和外星人就是长盛不衰的话题。

先说说，人与外星人和平共处的**

《第三类接触》和《ET》都是大导演斯皮尔伯格的作品。当年可是掀起了一片狂潮。

目前在UFO研究领域中，关于人们对不明飞行物与人类关系方面，较为公认的描述是四类接触方式：

第一类接触："指目击者看到一定距离内的UFO，但是未发生进一步的接触。"在四类接触中，这类接触的发生率最高。我们常常看到类似的节目和报导，某某某处发现不明飞行物，某某某人目击不明飞行物，某某某人拍照或者摄录下不明飞行物的或影片等等。

第二类接触："指UFO对环境产生影响，如使汽车无法发动，在地上留下烧痕或印痕，对植物和人体产生物理生理效应。"1994年贵州省贵阳都溪林场突发的事件就被归纳为这种接触方式。

第三类接触："指UFO附近出现的人型生物，与我们人类面对面的接触，包括握手、交谈、性接触及人类被绑架。"这类也是接受质疑最多的一种，毕竟经历这种接触的人凤毛麟角，而他们这类接触过程往往都是通过事后描述记录下来，很难留下什么确实的证据。不过，一般而言，在事后记录时，当事人往往需经过催眠才能再现出与外星生命接触的过程。对于承认催眠科学性的人们而言，这类证据还是可以得到认可的，至少不会被认为是经历者的有意编纂。

第四类接触："指心灵接触。人类并没有直接看到UFO或人型生物，但是它们透过人类的灵媒，传下一些特殊的信息。指目击者看到UFO附近出 现类似人样的生物，但他们未与目击者发生更进一步的接触。"这里提供的资料，也是一种二手资料的形式，但是比起第三类接触，这种方式似乎更难使人信服。

第三类接触》描写了一段平和的、充满善意的与外星人交流的故事，而且交流的方式用的是以数学信号方式发送的音乐--两种宇宙通用的语言。这是多少人梦寐以求的。起码，我就做过这样的美梦。

〈飞碟导航员〉正大剧场引进的经典之一，讲述外星飞船与一个小孩的亲密感情。

〈失惊无神火星人〉，中央六套播放过的搞笑**。一个睡一分钟就醒来的火星人在地球上的故事。

〈星际航行〉系列中有一集，剧情是，人类在21世纪末，发明了光速旅行飞船，从此脱离了野蛮，也让外星人青睐有加。

《深渊》：一部有相当的人文色彩的科幻**，这个人类与外星生命交流的段落堪与《第三类接触》中的同类场面媲美。

〈TEH 4400〉，这是一部近年出的电视剧。外星人在不同时间绑架了4400名地球人，目的却是要挽救人类的一场危机。

库布里克的经典作品《2001年漫游太空》

数来数去，人与外星人友好的**实在是少数。大部分都是打来打去的。

像最近比较火暴的〈世界大战〉

97年的经典〈独立日〉

带有黑色幽默的〈火星人玩转地球〉

洲长的成名作之一〈铁血战士〉

恐怖科幻经典〈异形〉系列〈异种〉系列〈异煞〉

经典电视剧〈X档案〉与**版

给海非丝做广告的〈进化危机〉

布鲁斯威利斯的〈第五元素〉

黑人帅哥威尔史密斯的〈黑衣人〉系列

讲述麦田怪圈事件的〈天兆〉

〈异形总动员〉也还不错，就是剧情有点老套

还有大家小时侯看的那个黑白**〈地球停转之日〉

这部**真正讲“入侵”的部分很少，但并不妨碍它成为科幻史上最经典的里程碑**之一。很难想象以《音乐之声》闻名世界的罗伯特·怀斯还拍过这么“先天下之忧而忧”的**。时间发生在二战后，Michael Rennie 饰演的人性化高智慧外星人Klaatu乘飞碟来到地球，随他一起来的是一个具有恐怖力量的机器人保镖高特(Gort)。他们提出制止人类从事战争威胁的警告，愿意与人类进行和平交流，没想到反被地球人视作大敌。不过他们也不是好惹的，一旦被人类激怒，一样会做出可怕的事情来。

吉祥物大全

吉祥物大全，吉祥物会应用在很多的领域，要突出吉祥物的一种代表的一种国家的特色，所以设计一款让人有感觉的吉祥物是会有一定的难度的，以下分享吉祥物大全。

吉祥物1

国内吉祥物历史图鉴

01

盼盼

在省级、国家级、世界级运动赛事，以及各大类型的重要活动上，层出不穷的吉祥物在民间一直有着各自不同的反响。在最为中国人熟知的吉祥物中，除去20XX年北[京]奥运会的福娃以外，便是堪称“国民回忆杀”的19X年中国亚运会吉祥物“盼盼”都无疑是人们的共同记忆。

而这两个经典的吉祥物也派生出许多以其为标准的“子孙们”，更由此形成了中国吉祥物的主要风格。

02

“冰墩墩”和“雪容融”

眼下，20XX年北京冬奥会和冬残奥会吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”便延续了国宝熊猫与中国传统文化的设计思路。时隔32年之久，熊猫“盼盼”的曾曾曾孙子“冰墩墩”问世（期间，中国曾设计过众多不知名的、以“盼盼”为原型参考的大熊猫吉祥物）。

“冰墩墩”除了穿上了与时俱进的炫酷超能量外衣以外，跟“盼盼”可谓做到了同宗同源。

03

秦岭四宝

“福娃系”吉祥物也持续诞生着。20XX 年第十四届陕西西安全运会吉祥物“秦岭四宝”组合、20XX年[广]州亚运会吉祥物“祥和如意乐洋洋”组合，以及20XX年的“福娃”，都分别以前所未有的组合人数，成为历届全运会、亚运会和奥运会上吉祥物人数最多的一届。

其中，“秦岭四宝”包括朱鹮“朱朱”、大熊猫“熊熊”、羚牛“羚羚”、金丝猴“金金”，很显然是以陕西秦岭所拥有的4种国宝级珍稀动物为创意原型。当时一经发布，不少网友立即表示非常失望。

人们觉得“秦岭四宝”山寨福娃的痕迹太强，没有新意。例如，福娃选择了熊猫、羚羊、燕子和鱼，“秦岭四宝”选择了熊猫、羚牛、朱鹮和金丝猴，从配色、动作到身形都极为雷同。此外，吉祥物名字的“叠字”不但也研习“福娃”思路，还直接从动物名字中选了一个字，更显得格外“不走心”。

04

祥和如意乐洋洋

再看20XX年[广]州亚运会吉祥物“祥和如意乐洋洋”组合，这五只羊的名字分别为阿祥、阿和、阿如、阿意和乐羊羊。从官方宣传图上看，乐羊羊无疑是打算C位出道了。这一设计实际上想体现在作为“羊城”广州所举办的这场亚运会，将为亚洲人民带来“吉祥、和谐、幸福、圆满和快乐”的美好祝愿，同时传达出该届运动会“和谐、激情”的理念 。

05

海宝

到了20XX年[上]海世博会，吉祥物“海宝”终于一度突破了主流“福娃系”与“盼盼系”的视觉禁锢。它的外观既不取材于动物，也非某个人物，通体蓝色也可谓前所未有。然而，“海宝”并没有摆脱被吐槽的命运，甚至来的比“福娃系”还要更猛烈些。

在设计团队眼中，“海宝”意为“四海之宝”，寓意吉祥。关于它从头到脚看似并不特殊的外形中，竟也包含了极其丰富的内涵。其中，头发像翻卷的海浪，点明吉祥物出生地的区域特征；眼睛大而圆，体现对未来城市充满期待；

蓝色充满包容性和想象力，象征充满发展希望和潜力的中国；圆润的身体展示着和谐生活的美好感受；大脚稳固地站立在地面上，预示中国有能力、有决心办好世博会；而“人”字互相支撑的结构，实则揭示了美好生活要靠你我共创的理念。

06

砳砳

“海宝”诞生以后，抽象风格的吉祥物曾持续有过一阵风潮。而20XX年南京[青]奥会的吉祥物“砳砳”，想必至今还让人念念不忘。它还有个更接地气的名字——“二胡卵子”。网友们认为“二胡卵子”第一眼看时略丑，但看久了竟觉得有点萌。

实际上，“二胡卵子”是一句南京方言，意思是调皮捣蛋，又带点“甩”的气质，极其形象。静态时的砳砳看着也许是一点点傻气，它一旦动起来就瞬间成了洗脑的魔性小怪物，忍不住要多看几眼。这只掀起吉祥物魔性美学的二胡卵子，其灵感实际上来自南京特产雨花石，由一名北京印刷学院的学生设计。

07

康康

“二胡卵子”意外地成为国民最“爱”吉祥物还不到两年，20XX年春节联欢晚会吉祥物“康康”的出现，又威胁了它的地位。

当时，康康的3D版一经公布立刻在网上掀起惊涛骇浪，大众几乎一致惊呼“丑哭了”。人们纷纷感叹这分明是一颗中毒的猕猴桃成为红绿灯精的故事。最大的槽点还属康康脸上的两个腮，在3D技术的渲染下，成为挂在脸上的两颗不明物体，真是“猴赛雷”。

其实“康康”最初水墨版的效果很是可爱，也是出自韩美林之手。据说，韩美林从未看过康康的3D设计方案，引起如此[风]波也真是一度难为了韩美林老师。只能说，这一批“毒性”在吉祥物界影响不小。

XX

津娃

20XX年第十三届全运会吉祥物“津娃”又成功掀起了吐槽狂潮。“津娃”脚穿虎头鞋，身系红绸带，手举火炬棒，迎面奔跑而来，寓意着红红火火，映衬出团结奋进、欢乐祥和的景象。

关于“津娃”的出炉过程，设计师回忆在研究方案阶段的讨论中无意聊到“嘎”小孩（指聪明乖巧又调皮捣蛋）的想法，团队一致认为小孩比海洋生物更贴近运动会。此外为了突出天津特色，便又结合了杨柳青年画的人物形象。面对“嘎”小孩的设计草稿，设计团队均认为这是个“意外收获”。

而其后翻车原因有些类似于“康康”，待“津娃”草雕版问世以后，网友便不淡定了。“这究竟是吉祥物还是上古神兽”，看着像个“牛油果精”。国内吉祥物设计水平持续受到官方审美的制约，又需承载繁杂的当地文化，常年难以获得人们的认可，而若在奥运会历史上进行一次吉祥物考古，会有何不同面貌？

吉祥物2

选择钢笔工具，我们可以把卡通吉祥物的脑袋画得又圆又大一些，再画出一个小脸蛋，一个小身材。脸部表情相对简单，就是一双眼晴。

设置一个棕**的渐变，我们填充卡通吉祥物的脑袋，并做一个镜头渲染的滤镜。

设置一个**的渐变，我们在卡通吉祥物的脸部拉出一个**的渐变，让脸部的特征呈现。

设置一个黄棕色的渐变，我们填充卡通吉祥物的身材路径，也做一个镜头渲染的滤镜。

设置前景色为黑色，我们绘制出卡通吉祥物的脸部眼晴与嘴巴，小小的做一下灯光的滤镜。

用同样的办法，不同的渐变，我们可以给这个卡通吉祥物做出另外的一个风格。设置一个青色的'渐变，我们填充卡通吉祥物的脑袋，做一个灯光滤镜，再设置一个灰色的渐变，填充卡通吉祥物的脸部。画出小人的眼晴。

设置一个青色的渐变，我们把卡通吉祥物的身材填充完成。

合并所有的图层，我们做一个浮雕效果，让卡通吉祥物的视觉效果突出。再加上一个黑色的背景，完成吉祥物设计。

吉祥物3

《吉祥物设计》是20XX年5月陕西人民美术出版社出版的图书，作者是阎评。该书系统地讲述我国吉祥物的起源与发展历史以及吉祥物在当今社会文化生活等领域所起的重要作用和意义，并且以教学的特征着重讲述了吉祥物的创作技法。

中国的祖先创造了龙、凤、麒麟等等吉禽瑞兽，而且赋予这些东西一种象征的内容及意义，去满足人们内心祈福的心理需求，民间流传的吉祥物形形色色，不胜枚举。人们都希望自己的生活可以过得平安而且快乐，但是在现实的生活中，我们难免会遇到一些困难和挫折；

俗语说：“人生不如意之事，十有八九”，因此面对不可预知的未来，我们的祖先创造了许多用以祈求万事顺利的象征物，而向往和追求幸福美好的事物，我们便称他为“吉祥物”。这也就是中国最早代表人类精神文化的吉祥事物“吉祥物”，而且在中国仍然是吉祥物设计应用的主要图像，因为它们更能代表五千年的历史文化。

[吉」谓善、利；「祥」本指吉凶的征兆。二字合用有幸福、吉利的意思，战国时期开始，吉祥这个词日渐普遍。至唐，成玄英解释为：「吉者，福善之事；祥者，嘉庆之征」，此后，吉祥一词便成为福寿吉庆、诸事顺利的祝语，追求吉祥、「好彩头」的观念便构成了中国文化的重要部分。

吉祥物和吉祥图案可以说是吉祥观念的具体表现──为了表达对幸福、欢乐喜庆的向往，人们便把事物固有的属性予以加工，或加上艺术的象征意义，例如把某个事物附会神话传说或取其名称的谐音，并视为吉兆，或把美好的故事和喜庆的征兆绘成图像。

吉祥物表现了人类与生俱来趋吉避凶的本性，撇除迷信的成分，我们可尝试细味由追求吉祥而衍生的动人故事和艺术成就。就是现今的许多体育盛会之中，亦常有 「吉祥物」的出现，其他诸如建筑雕塑、木器文饰、陶瓷描绘、窗花剪纸、壁画挂历乃至商标城徽或广告宣传等各方面，均反映了这种对生活的企盼。

现代设计的出现和发展，使人们对标识的认知有了质的飞跃，加之新时代的生活，对社会的观念，追求与理想，有了根本的变化，因而，使得现代视觉传达设计有了长足的发展，标误用已经从过去单一的表现内容，延展到多重领域和各类文化、文明活动；

从全球的奥运会，到一个企业的企业形象CIS，标识的作用和影响是过去远不可比拟的，这其中的吉祥物形象更是个性、特征、思想鲜明，它表达的已不仅是一种追求和愿望，更重要的是反映时代、社会的理想与特征，个性化、思想性、先进性和未来性是现代吉祥物表现的具体内涵

作者在本书中将吉祥物的演变、发生与发展以及新时代吉祥物的应用范围畴、影响力的作用，作了深入的研究和阐述，有些观点颇有新意。她设计的吉祥物“庆庆”曾荣获第四届全国城市运动会吉祥物设计金奖。本书从文字到图例，内容相当丰富，实为一部有价值的设计参考书。