我肩膀后面。。就是背后靠上的左右侧。。怎么有时候那么疼。。

分类: 医疗健康

问题描述:

经常很疼。。针扎一样的 怎么办啊

解析:

可能是肩周炎

肩周炎的全称是肩关节周围炎。右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。

肩周炎的常见症状

肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可风双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史，也有无任何诱因而发病者。

主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状，疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒，影响睡眠。

这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的桡侧肩周炎压痛点范围广泛，因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。

此外，根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同，尚可区分与本病有关疾病的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛，则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期，肩关节活动障碍的程度也不一致，可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各期病程长短不一，因人而异，差别很大。

①急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，表现不一。有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角等处。

②慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为2-3个月。

③恢复期：肩痛基本消失，个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛，关节的活动也逐渐增加，外旋活动首先恢复，继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急性期、慢性期的时间有关。冻结期越长，恢复期也越慢；病期短，恢复也快。整个病程短者 l～ 2个月，可又发病可达数年。

肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。

糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。

晚上睡醒肩膀疼是什么原因

　晚上睡醒肩膀疼是什么原因，在现实生活中，有不少人都会经历同样的问题，那就是晚上睡醒一觉发现自己的肩膀疼，到底晚上睡醒肩膀疼是什么原因呢？下面一起来探讨晚上睡醒肩膀疼是什么原因。

晚上睡醒肩膀疼是什么原因

　 1、循环慢又压住了肌肉

　人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。

　在这种情况下，如果睡姿不对，压着了肩膀，导致肌肉处于用劲儿的状态，也就是僵硬的状态，造成血液运行不通畅，几小时若一直处于这个状态，第二天早上醒来后肩颈处的肌肉自然会麻，会痛。

　这种情况建议以后要多换换睡觉的姿势了，这样对身体的调节是非常好的，血液通畅，睡眠充足醒来后才会有神清气爽的感觉。

　 2、夜里着了凉

　睡眠状态下免疫系统或者各脏器都处于休息状态，这个时候的防御能力是比较差的，再加上夜里的气温本身会比白天更低，所以很容易着凉，如果肩颈处受了风寒，就容易造成次日起床后出现疼痛，僵硬等不适感。

　晚上睡觉的时候，记住盖厚一些的被子，全身都要裹严实，不要把肩膀露出在外面；可以用一个热水袋敷在肩膀受凉疼痛处，既能保暖，又能达到止痛的目的。

　 3、枕头高度不当

　睡觉时的'枕头高度不当，枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感；但是也不可以太低了，低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛，甚至会引起落枕。

　一般来讲，枕头高度以10-15厘米为宜，不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度，体型稍胖些的人，枕头可相对高些，瘦小些的人可以较低些。

　 4、颈背部肌肉痉挛

　可包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现功能障碍。

　患者除了会有颈背疼痛的情况，还会有上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，甚至会头晕、恶心、呕吐、视物模糊等等。

　及时就医检查，确诊后要积极的治疗，平时要注意局部的保养，加强颈肩部肌肉的锻炼，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩等等。

　 5、可能是缺钙

　如果经常在早上起床之后，会有肩膀脖子酸痛的这种情况发生，那可能就是体内缺钙，骨质疏松和钙质流失也可能导致如此。此外，还可能会有抽筋，脚后跟疼，腰椎疼痛，四肢无力，麻木等等。

　最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，如牛奶，酸奶，奶酪等等，另外，芝麻，海带，紫菜，豆类，虾等等也含钙很丰富；

　冬天一到有太阳的天气，要注意去户外散散步，晒太阳有利于促进维生素D的分泌，加强钙的吸收，

　 睡觉醒来肩膀疼怎么办

　 1、睡醒后慢慢起来

　一觉醒来以后，不要马上起床，可以在床上躺3-5分钟，让头脑清醒一些，然后起来简单的活动一下全身，可以可以空打几拳，空踢几脚，伸个大大的懒腰等，这样都有利于活化肌肉，以免突然改变体位而发生意外。

　 2、用盐包敷一敷

　盐包具有活血化淤，加速血液循环，使局部皮肤温度升高，肌肉放松，驱寒止痛，进而加强局部抵抗力的功效，肩颈处疼痛疼痛的人，用盐包敷一敷可有效缓解不适，

　 3、改善床具

　侧身睡觉的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼，床垫不要太软或太硬，枕头高度适宜，总之，要以自己感觉舒适为宜。

　 4、做做肩颈处锻炼

　平时要注意保持端正的站坐姿，尽量让脊柱保持正直，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，增强韧度，有利于让肩颈有更好的顺应突然变化的能力。

　 5、注意保暖

　不管肩颈处是不是因受凉而引起的疼痛症状，都要注意肩部的保暖工作，睡觉的时候盖好被子，不要将肩膀露出在外面，即便在夏季也不要对着吹风口直吹，天气冷了要多穿点衣服，平时可以适合做些有氧运动来增加身体的抵抗力。

　 6、自己稍微按摩下

　脖子根部与肩头连接线的正中央有一个肩井穴，具穴位可用于治疗肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等症状，可以在此穴位按摩3-5分钟，力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次，扭伤的人还可以加些活络油等按摩，效果会更好。

　 7、吃些壮筋骨的食物

　多吃些奶类，奶制品，牛骨，大骨头汤等等食物，具有补钙强骨的作用，另外胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。少吃生冷，油腻的等等刺激人食物。

　 3、如何预防失眠

　（1)讲究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

　（2)睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

　（3)床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

　（4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床；无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

睡觉起来肩膀酸痛是什么原因

　 一、睡觉起来肩膀酸痛是怎么回事

　睡觉起来肩膀酸痛大家就要警惕是肩周炎了，更要重视肩周炎的早期症状，常见的有肩痛，关节僵硬，压痛，怕冷，严重的活动都会受到限制，特别是冬天要做好肩周部位的保暖。

　1、肩痛 肩痛肯定是肩周炎的早期症状之一，早期的肩周炎疼痛呈阵发性，疼痛程度叫轻，一般不会引起患者的在意，多数为慢性发作。

　2、关节僵硬 肩关节活动受限是肩周炎早期的症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

　3、关节活动受限 肩周炎早期还可能表现出关节活动受限的症状，其主要表现为：当手臂外展、上举、内外旋时比较困难。

　4、压痛 多数早期肩周炎患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

　5、怕冷 早期肩周炎患者会出现肩部怕冷的现象，不少患者终年用棉垫包裹肩部，及时在暑天，肩部也不敢吹风。

　 二、肩膀疼痛的几种治疗方法

　 1、旋摩肩周法

　坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

　 2、头压手掌法

　此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

　 3、捏拿手臂法

　也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

　 4、单手压肩法

　以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

　 5、扩胸分肩法

　两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

　 三、教你如何判断肩周炎

　1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，肩痛昼轻夜重为一大特点。

　2、怕冷、有压痛：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风；多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

　3、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

　4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

　 四、肩部疼痛的原因有哪些

　很多人肩膀一疼就觉得肯定是得了肩周炎，肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而论，简单地从肩部结构病变本身就为它做了定论。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如，肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病、冠心病等。

　 不良生活方式导致肩痛

　生活中许多不良的生活方式都会导致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。现在有不少女孩子在季节未到时就早早换上轻薄的衣服，肩膀往往受寒出现疼痛症状。如果这时不能明确病因，简单地想当然自行治疗，只会让病情加重。

　此外，长时间伏案工作、对着电脑保持同一个姿势，让不少白领和年轻人患上了颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子疼、肩膀疼，颈椎病和肩周炎被认为是同一种疾病。颈椎病也分成几种类型，其中，神经根型颈椎病，患者会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛（尤以人上肢为重）等症状，和肩周炎有相似的地方。这同样也需要大家谨慎区分，对症治疗。

1肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

你的症状多数是晚上睡觉凉了

肩周炎的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

③肩周炎需要注意的事项

⑴注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

⑵避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

⑶要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

⑷老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

⑸急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

（6）用九耀理疗仪帮忙舒经活血。

病情分析：

您好，您是咨询三角肌疼痛是胸肌也出现疼痛的原因。

指导意见：

因为胸大肌的止点是连接在三角肌下面的。也许是胸大肌的疼痛导致三角肌的感觉。仅供参考祝你早日康复！